SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kość przedramienia ból ;(

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kup sobie rękawiczki z ściskaczami na nadgarstki, powinno pomóc, bo miałem podobny problem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8498 Data: 6/14/2009 1:35:43 AM Liczba szacunów: 0
  • kość przedramienia ból ;(

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ból prawdopodobnie od dużych przeciążeń- bo piszesz że jedziesz na dużych cieżarach teraz. IMO bandaże elastyczne powinny pomóc, po jakimś czasie nadgarstki powinny sie dostosować do obicążeń ( ale nie katuj ich za długo bo później może być problem)...dobra rozgrzewka i wiekszą wagę przyłóż do treningu przedramion

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8498 Data: 6/14/2009 12:16:57 PM Liczba szacunów: 1
  • krótki biceps skuteczny sprawdzony trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    FU dobra rada nie pamyślałem :), a nie macie jakiś sprawdzonych treningów?? które już komuś pomogły na coś takiego? kolega naprawde jest w depresjii przez to i chcem dzięki wam jemu pomoc:))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10997 Data: 9/20/2006 9:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Oględziny treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    zamiast sprzeczek, chyle czoła za wszelkie pomoc PS. początkujący byłem 1.5 roku temu no moze 2, jak w klasie bylem najchudszy i wazylem 50 kg;]... teraz waze 75 Dzieki za kazda odpowiedź, oczywiscie zastosuje sie do tego co powiedzial geoorgu i hardgainer, plan zrobie ten co mam, a dzięki hardgainerowi skupie się na tych 6 ćwiczeniach najabrdziej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 1/10/2008 1:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Oględziny treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Zatem dziękuje za pomoc wszystkim zabierającym głos w tym temacie i Tobie Kuro! Wszysciutko co chcialem wiedzieć, już wiem- zakladam notes treningowy i wsio. pozdrawiam panowie!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 1/10/2008 9:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba bez specjalnej diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra,przestańcie pisać ******ły i nie odbiegajcie od tematu.. tylko postarajcie mi się pomóc.. nie żadne mleko w tubce tylko normalne produkty..mleko,twarogi,sery..itp.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2/6/2008 10:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • krótki biceps skuteczny sprawdzony trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mlotki rob ruch od dolu od pelnego wyprostu reki do 90 st zgiecia i potem znow staraj sie wolno opuszczac zeby go dobrze rozciagnac , moglbo by pomoc , takze pomaga robienie przedramienie sztana nadchwytek tak jak biceps ale pelny zakres ruchu . Sproboj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10997 Data: 1/23/2009 5:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do poprawy

    Post
    Trening w domu

    Ok Panowie dzięki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 5/10/2008 9:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja przygoda z kulturystyką.(zdjecia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tobie się nie da pomóc. Sprawa jest prosta - nie ma przyrostów za mało jesz, lub nie trenujesz systematycznie lub masz za mało regeneracji lub za mało jesz(wiem że już raz to napisałem). Ale Ty już pewnie sobie wkręciłeś że robisz za mało serii na biceps albo masz złe połączenie partii albo jakieś w ch** wie jakie inne skomplikowane rozwiązanie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 6/4/2012 9:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja przygoda z kulturystyką.(zdjecia)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no chce zwiekszyc do okolo 80kg wlasnie,tyle że problemem jest że na masie zawze przybywa mi brzucha co najwyzej, biceps roznie był,dla przykladu ale granicy 35 nie przekroczyl.Dam zdjecia to może łatwiej bedzie mi pomóc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 6/5/2012 8:45:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja przygoda z kulturystyką.(zdjecia)

    Post
    Trening dla początkujących

    wlasnie po to zalozyłem temat,prostolinijny czlowieku :) Myślalem że ktoś kto bedzie chcial pomoc bedzie wyciagal jakimis pytaniami rozne informacje odemnie i któraś okaże się ,moim brakiem wiedzy w dziedzinie kulturystyki,albo błędnym rozumowaniem czegos. Byc moze tutaj jest problem,w tym co napisałeś.Otóż zawsze i wszedzie pisane jest żeby na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 6/10/2012 11:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • gdzie moge znalesc opis tego treningu ????? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10266 Data: 5/2/2005 3:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • plytki sen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Intensywny trening wieczorem, białko na noc to są powody Twojego problemu. Niektórzy są bardziej wrażliwi. Moim zdaniem możesz dodać węglowodany to może pomóc... melatonina raczej w dawkach 1 mg na początek, bo możesz się obudzić bardziej zmęczony, a nie o to chodzi.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5611 Data: 1/6/2006 2:29:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA

    Post
    Doping

    [...] - a przynajmniej cos kolo tego, z tym zwiazany temat abonament mialem ale widze ze sie skonczyl. Chetnie oplace ale tym razem w odwrotnej kolejnosci - najpierw pomoc, potem abonament bo ostatnio dzieki miedzy innymi twoim komentarzom kariera mojego posta skonczyla sie po 2 dniach... A nikomu krzywdy nie chce zrobic bo nie o to mi [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 6/27/2006 3:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA

    Post
    Doping

    [...] 60. Dlatego ponawiam posta. Kto juz wypelnial niech nie wypelnia. A przypominam ze ostatnia wersja byla w wordzie i trzeba bylo ja odeslac do mnie na maila. www.sterydy-ankieta.pl pozdrawiam i dzieki za pomoc pewnie jeszcze bede pisal tu od czasu do czasu coby post nie zniknal w odchlani :p albo co jakis czas nowy sie pojawi dla przypomnienia :)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 6/27/2006 3:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA

    Post
    Doping

    no jak tylko to wszystko opracuje to moge wrzucic wyniki na forum. Wszystko zalezy od tego jak zetelnie to zostalo wypelnione. Im lepeij tym wyniki beda blizsze prawdy. dzieki za pomoc www.sterydy-ankieta.pl

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 6/28/2006 1:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana według 10 zasad żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm może i racja z tymi witaminkami...i tak mam problemy z trądzikiem i szukam przyczyny. Myślę, że to wina złego odżywiania do tej pory(głównie przetworzone jedzenie). Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3441 Data: 5/19/2009 12:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe wyniki badań

    Post
    Doping

    Na podwyższony progesteron powinien ,pomóc proviron, choć na forach raczej lepiej sprawdza się winstrol. Prolaktyna jest nieznacznie podwyższona więc od biedy bromergon może być ja bym zaczynał jednak od 1/4 tabletki 0,6mg przez 14dni potem 1/2 tabletki przez następne 14dni przy takich dawkach i wchodzeniu taperem sidy powinny być nie wielkie, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 7/28/2015 1:43:08 PM Liczba szacunów: 1
  • chyba żartujesz sobie - i niby jak można pomóc nie wiedząc nic o kimś. To co wstawiłeś to nie nasza ankieta i wynika z niej dokładnie ZERO.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 4/4/2016 10:48:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Co do interakcji saa z innymi lekami to nie wiem. Wiem tylko tyle, że sen 3-4 godziny to za mało a już na pewno przy biciu soku. Kiedyś miałem podobny problem, brałem leki i chciałem wejść na saa, postawiłem jasno sprawę lekarzowi. Marudził ale w sumie powiedział, że pomóc musi no i pomógł. Zrób tak samo, troche gadania ale masz pewnosć.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 5/7/2017 4:23:35 PM Liczba szacunów: 0