SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dyskryminacja

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Chcę tylko powidzieć, że jeśli się uprawia się sztuke walki to filozofia i medytacja moga tylko w niej pomóc. " - i znowu pleciesz bzdury :) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 4/15/2002 10:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jean Claude Van Damme w K-1

    Post
    Scena MMA i K-1

    napewno "legionista" anie czasem LION HEART gdzi egrał legioniste który ucieka z legii cudzoziemskiej by pomóc upadająceej finansowo rodzinie zamordowanego brata? film mi się podobał, on tam nóg urzywał, kolan tyle ze czesciej szpagaty pogazywał :>

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10895 Data: 1/7/2005 4:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • (16 lat) Chudzielec pomoc

    Post
    Trening w domu

    no dobra ... to za jakis czas się odezwę :) moze dam jakies fotki albo cos :D teraz tylko kwestia diety pozostala... dzieki za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 11/25/2008 9:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • (16 lat) Chudzielec pomoc

    Post
    Trening w domu

    dziękuję za pomoc i wsparcie :) od poniedzialku zaczynam trening i w miare mozliwosci i efektow bede staral sie tu opisywac moje wrazenia .. tylko boje sie ze nikt tu nie zajzy jak tu dziennie powstaje tyle tematow ;/ @edit Jeszce jedna prośba :) Mawashi mógłbyś mi powiedzieć ile średnio zajmuje czas tego treningu ?? 1h - 1.5h ?? czy moze [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 11/26/2008 2:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 5. Na pewno źle na tym nie wyjdziesz - proponuję podciąganie i pompki z nogami opartymi o łóżko 6. Kompleksy metaboliczne lub tabata powinny pomóc. Uważaj tylko na kolano, bo to treningi dość intensywne i ryzyko podejmujesz na własna odpowiedzialność

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 3/20/2012 5:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • "6. Barki: serie Mastiego z ciężarem 3kg 3x 16,12,10 i na tył 4 serie odwodzenia w tył. 6. Brzuch: unoszenie nóg 3x 15" Fajnie to wygląda w poście. Ciekawe jak na filmiku? Nie chciało mi się nagrywać a i miny głupie podczas wysiłku. Najgorsze to wypychanie do góry, straszne męki. Jeżeli ma to jakoś pomóc na kulistość to będę to robił chociaż moje [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7259 Data: 11/22/2020 2:02:17 AM Liczba szacunów: 1
  • Dzisiaj popatrzyłem poszperałem i mam nowe ćwiczenia na bareczki, które mogą pomóc i ruszyć włókna, które nie za bardzo chcą się ruszać a do tego poprawią mobilność. Nagram we wtorek bo dzisiaj i jutro off.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7259 Data: 11/22/2020 9:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja ból kregoslup i krew

    Post
    Trening dla początkujących

    to zobacze jak to wychodzi na podwyzszeniu i jak cos wysle filmik dzieki za odpowiedz i pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 1/28/2016 8:46:55 PM Liczba szacunów: 2
  • DZIENNIK zzaba young Lady 2015

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję! Liczę zatem na Waszą pomoc :) Jak widać nawet na zdjęciu pośladki mają wiele do życzenia, przez te dwa miesiące chciałabym je troszkę podnieść, wzmocnić.. Do wczorajszego treningu- 17 min rozciągania wieczorkiem. Od września chciałabym trenować akrobatykę sportową, rozciąganie się przyda. Miałam teraz miesiąc przerwy przez kontuzję, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 7/8/2015 11:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK zzaba young Lady 2015

    Post
    Trening w domu

    [...] 6, 1.07.15r. (niedziela-wolne) ---> należy mi się opieprz bo nie było to w moim planie, ale trudno.. TYDZIEŃ II, dzień 7 13.07.15r. (pośladki) 10 min. trening pośladków z Mel B + 10 min rozciągania Przetrenowanie z jakieś 10 msc temu. Ok, więc biorę się za układanie planu. DZIĘKUJĘ za pomoc :) Zmieniony przez - zzaba w dniu 2015-07-13 23:21:13

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 7/13/2015 11:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • organizacja siłownie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zwroc sie w dzialach marbo i kelton o pomoc do specjalistow, maja dobre ceny i sluza pomoca po przedstawieniu swoich propozycji bedziesz mogl wybrac na ktora firme sie decydujesz ja kiedys liczylem ze silownia minimum z minimum to 13-15tys na sprzet

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 11/5/2010 10:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i weszlo by winko ok 14-15tyg 14,15-19 winko 50ED cos takiego najprawdopodobniej. pozniej PCT i w miedzy czasie najprawdopodniej HCG jak i pod koniec.badz przez caly czas. czy ktos moglby to jakos sensowniej rozpisac badz cos zasugerowac.moga byc inne srodki i dawki.jestem pod tym wzgl.elastyczny. z gory dziekuje wsyzstkim za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 6/2/2012 8:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzięki za pomoc. dałbym pare sogów ale niestety nie mam abonamentu co do tych procentów to mi jest w sumie łatwo ciężar obliczyć, nawet w pamięci, osiągi mam w profilu klubowym. czego brakuje oto się pytać!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 12/28/2004 10:24:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Własna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic z tego nie wynika. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc zrób tak jak należy. Pierwsze co należy zrobić, to wypełnić ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 759 Data: 1/18/2020 10:30:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Własna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde korzystam z tel i dużo jest tego aby wypisać i zrobić zrzut diety, także nie będę się w to bawił i zostawię to tak jak jest. Będę sam wszystko kontrolował metoda prób i błędów bo i tak korzystam z programu na moim tel. Dziękuję Domer za pomoc i biorę się za układanie treningu :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 759 Data: 1/24/2020 1:04:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kreatyna + dekstroza 19-19.30 *Chleb razowy 4 kromki *Pierś z Kurczaka(100g) B.20.4 / T.1.2 / WW.0.0 / KCAL.93 *Ryz(50g-Pół Woreczka) B.3,35 / T.0,35 / WW.39,45 / KCAL.172 21-22 Kolacja *Ser Twarogowy Chudy(100g) B.19.8 / T.0.5 / WW.3.5 / KCAL.100 *Oliwa z Oliwek(10g) B.0.0 / T.9,95 / WW.0.0 / KCAL.88 Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4129 Data: 5/16/2009 9:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a lekki tłuszczyk w dolnej części brzucha nadal jest. trening mam dopięty teraz tylko dieta, i powiem że trochę zainspirowały mnie twoje zdjęcia/wiedza i zamierzam wyciąć ten tłuszcz na maxa poprzez zrezygnowanie z węgli w ciągu dnia. jedyne węgle to 50g płatków na śniadanie i 50g ryżu po treningu, czy wogóle zrezygnować z węgli? dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4129 Data: 5/20/2009 8:40:35 AM Liczba szacunów: 0
  • krótkie kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    bronkz jeśli nie masz ochoty wnosić czegoś nowego do tematu i pomóc koledze to nie pisz to nie dział pt" wyśmiewanie się z innych..." Platix to pewnie uwarunkowanie genetyczne(tylko moje domniemania).podczas wykonywanie strugsów (sztangą i hatlami)wykonywać okrężny ruch obręczą barkową mam nadzieje że wiesz co mam na myśli ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 10/27/2009 9:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • krótkie kaptury

    Post
    Trening dla początkujących

    ruch góra-dół to teoria a w praktyce się kombinuje ;) troszke szerszy chwyt może pomóc jak wiadomo nowe bodzce = przyrosty :) ps. nabierz masy,ułóż dietę:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 10/27/2009 10:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny :) a/b

    Post
    Trening dla początkujących

    napewno nikt nie chce pomoc ;d ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 438 Data: 11/28/2012 3:23:07 PM Liczba szacunów: 0