SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wskazówki dla amatora z długim stażem sportowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na chwilę obecną wniosę te małe poprawki i zobaczymy co to zmieni, jak znów będę miał jakieś wątpliwości zapytam tu, dzięki za pomoc, pozdrawiam:)!!! No chyba, że jeszcze podzielisz się jakimiś sztuczkami/trikami jakie mogę wprowadzić do redukcji żeby porządnie się wyciąć i zejść nisko z %BF no i oczywiście zachować jak najwięcej mięśni.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 4/8/2013 3:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Następny poszkodowany... Porady od doświadczonych

    Post
    Doping

    Postanowiłem odświerzyć temat. Moja sytuacja wygląda następująco: od stycznia do kwietnia leciałem sobie testa 250 6/ed. Definicja siła - wszystko na plus. Do tego poprawa samopoczucia no i nawet udało się zrobić rekomp bez zbędnego pilnowania miski. Było dosyć spoko, każdy z Was wie jak to na teściu, jednak ja mam 24 lata i stwierdziłem, że może [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12892 Data: 5/16/2017 6:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Następny poszkodowany... Porady od doświadczonych

    Post
    Doping

    czytałem cały temat testa polecałem nie by leczyć tylko by psychike odblokować, zobacz że ty wszystko masz w normie, jestes zdrowym chłopakiem problem jest w głowie odpocznij sobie od tego ze 2-3tyg nie mysl o tym i nie dotykaj przez ten czas małego to też może pomóc ;p

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12892 Data: 8/25/2017 8:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]

    Post
    Ladies SFD

    najlepszy motyw byl gdzeis w polsce zabrali dzieciaka rodzinie babka na rencie bo chora koles po amputacji nog i serio nie mogli pracowac to zamiast pomoc to dzieciaka zabrali. a koszt utrzymania dziecka w osrodku wiekszy niz oni by dostali zeby przezyc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 4:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]

    Post
    Ladies SFD

    ale wkurzające takie coś tu pewnie co druga wie, że gruszki dobrze czują się na wysokich węglach przyjdzie koleś i oczekuje jakiegoś arta na ten temat:-| ... taa przyjdzie chuda laska będzie chciała redukcji to mamy jej w tym pomóc %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2012 3:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] dziewczyny sie produkują tłumaczą, a ktoś i tak wie lepiej więc jak wie lepiej to po co dupę zawraca. Ja tez się bałam wysokich węgli ale jak się zdecydowałam kogoś prosić o pomoc tzn że wierzę w jego metody i nie będe mu truć jak nie zadziałą albo zacznę gwałtownie tyć to bede mysleć ale przed spróbowaniem i odczekaniem jakiegoś czasu nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2012 4:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy boks umiera na "rzecz" MMA??

    Post
    Sztuki Walki

    Właśnie czy wyobraża sobie ktoś schodzenie do parteru z 2 czy 3 przeciwnikami?? W boksie przynajmniej istnieje szansa że jak kolega wyżej napisał: Utorujesz sobie droge. Zresztą jak widzieliście, dobry bokser jak na tych filmikach "zjada" i 2 i 3 napastników. A ilu "zjada" bardzo dobry bokser? Parter jest dobry przeciwko 1 vs [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2009 1:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy boks umiera na "rzecz" MMA??

    Post
    Sztuki Walki

    Zgadza się, gdy Niemcy organizują gale to zawsze są jakieś kontrowersyjne werdykty. Najwiekszy wałek dotyczył Evandera, sam nie mogłem w to uwierzyc. Jeżeli tak nadal będą robić to w końcu żaden mistrz świata nie będzie chciał walczyć na ich galach. Czy ktoś jeszcze odpowie czy przez 3 gale w miesiącu UFC nie straci jakiejś części swoich fanów?? [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 12:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg Gajor

    Post
    Po 35 roku życia

    (...) Wszystko robią geny (...) Stereotyp. Ciezka praca i konsekwencja w dazeniu do obranego celu jest wazniejsza jak geny. Geny moga pomoc jesli warunek pierwszy jest spelniony, ale z samej predyspozycji do czegokolwiek nic sie nie dzieje. To samo tyczy sie tzw. talentu :)

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8725 Data: 11/18/2012 7:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg Gajor

    Post
    Po 35 roku życia

    wstawiaj,wstawiaj pod koniec miesiąca bedzie ocena Waszych treningów-takie zdjęcie może pomóc niezdecydowanym....

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8725 Data: 12/15/2012 8:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Grani / Nadszedl czas zmian, pierwszy cykl na mono!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. Poszlo lepiej niz sie spodziewalem 2. Poszlo ciezko. 3. Poszlo tez juz ciezko. 4. Lekko, ale mnie barki bola przy tym. Za szeroki mam rozstaw a nie mozna regulowac. 5. Patologogia. W 1 serii 3 sam potem 2x5 z pomoca, 2 sam i 5 z pomoca. Pomoc polega na tym ze mi kolega nogi usztywnia, ale nie podciaga mnie do gory. Moje dzisiajesze jedzenia

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2008 4:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Grani / Nadszedl czas zmian, pierwszy cykl na mono!

    Post
    Trening dla początkujących

    A dlaczego dac rozpietki zamiast przenoszenia? Ale ok, dam rozpietki. I ok dodam jeszcze jedna serie pompek Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2008 8:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Narty i snowbord już blisko <<SPAM>> cz.III

    Post
    Inne dyscypliny

    Lepiej zajrzyj do tematu który podałem, bardziej się przyda taka pomoc

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 10:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    Matko Boska z jakiegokolwiek bądź kościoła!!! Dziewczyno, jeśli uważasz, że przy wzroście 160cm i wadze 40kg musisz się odchudzać, to masz POWAŻNY problem natury psychicznej, którym powinien zająć się psycholog specjalizujący się w leczeniu zaburzeń odżywiania. Przykro mi, ale tutaj nikt nie przyłoży ręki do wpędzenia cię w stan skrajnego [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 9/1/2011 11:31:06 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    nie robię scen. skoro zgłaszam się o pomoc, to dlaczego mam je robić? jestem gotowa przytyć. mimo, że się boję. ale w tym chyba nic złego? mogę się dostosować do Waszych rad. problemem jest jedynie ułożenie obiadu, na który nie mam wpływu, bo nie ja go gotuję. jestem jedyną osobą w domu, która chciałaby jeść zdrowo.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 9/1/2011 12:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    teraz proszę o pomoc w uzupełnieniu tego dnia, bo jak widać, jest on niedokończony. ja mówiłam, na obiad nie mam wpływu. z Actimela również nie chcę rezygnować. chcę dopchać do tego dnia jakąś alternatywę, w której nie ma tyle mięsa, ani ryb. bo niestety długo na takiej diecie nie pociągnę. po prostu zmuszając się do nich, obrzydzę się totalnie i [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 9/1/2011 1:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Panie Janie - nie da się powyżej łokci oprzeć kolan? Wtedy ciutek łatwiej.,.Może się i da :-? Nie wiem czy będzie mi łatwiej. W czasie tego ćwiczenia sekundy ciągną się niemiłosiernie! Z prawidłową świecą to problemu chyba nie rozwiążę! Mogę się wyprostować w biodrach jedynie stojąc na ziemi! Będę jednak próbować jak najbardziej zbliżyć się do [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 7/18/2019 9:20:19 PM Liczba szacunów: 3
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Utraciłem ostatnio pewność siebie i wiarę! Nie wiem co jest dobre a co złe! Proszę o pomoc! https://youtu.be/yn9vzX2VEnY

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 7/23/2019 3:44:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Wakacyjny konkurs na lipiec :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Utraciłem ostatnio pewność siebie i wiarę! Nie wiem co jest dobre a co złe! Proszę o pomoc! https://youtu.be/yn9vzX2VEnY Tak ogólnie czy dotyczy to tego filmu :)

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 7/23/2019 4:19:16 PM Liczba szacunów: 2
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale musicie pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 11:59:40 PM Liczba szacunów: 0