SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Powrót na siłownię - FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -rdl 4x8 prog -wyciag górny szeroko 4x8 prog -wiosłowanie hantlem 4x8 prog -przenoszenie hanlta 3x12 prog -uginanie hantlami siedząc w skosie 4x8 prog -unoszenie hantli bokiem 3x12-15 -unoszenie nog do pionu leżąc 3x max Jeśli to wszystko to dziękuję Ronnie220, za pomoc!, powodzenia w treningach i gratuluję formy z Twojego dziennika :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 5/17/2016 12:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię - FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hantlem 4x8 prog -przenoszenie hanlta 3x12 prog -uginanie hantlami siedząc w skosie 4x8 prog -unoszenie hantli bokiem 3x12-15 -unoszenie nog do pionu leżąc 3x max Jeśli to wszystko to dziękuję Ronnie220, za pomoc!, powodzenia w treningach i gratuluję formy z Twojego dziennika :) Plan wygląda dobrze. Dzięki za miłe słowa i powodzenia !

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 5/17/2016 7:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm + Shock Therapy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tego czasu bylo wiecej. I tutaj pytanie, o co chodzi? Czym moze to byc spowodowane? Jesli wyjdzie na to ze s+s sa dla mnie za silne, to bedzie niezla lipa bo ogolnie troche to kosztowalo. Narazie mam zamiar wziac jeszcze z tydzien, dwa te suple i zobaczyc co dalej bedzie sie dzialo z moim organizmem. Pilnie prosze o pomoc ! Z gory WIELKIE dzieki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4308 Data: 3/3/2009 9:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o dobór treningów

    Post
    Ladies SFD

    hej,wiesz tutaj nikt z chodakowska nie cwiczy wiec nie sadze zebys w tym temacie mogla uzyskac jakakolwiek pomoc- co i jak i w polaczeniu z czym. Co do diety - byloby okej jakbys pokazala to co jesz i jak jesz robiac zrzut z dziennika ze strony potreningu.pl Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-06-12 11:15:54

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 6/12/2013 11:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Wystające łopatki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13152 Data: 2/13/2006 4:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • uzadlenie osy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    gdyby była uczulona to by z tobą nie gadała ... heh a mała nadreaktywność to jeszcze spoko jest ... no chyba że to było pierwsze w życiu ukąszenie osy - wtedy kolejne może przebiegać bardziej burzliwie ... co do wapna - to obecnie zbawienny wpływ w stanach alergicznych jest wątpliwy a wręcz uważa się że może nasilać 37,5 to granica stanu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6247 Data: 7/26/2006 1:28:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa :) HMB Creatyna Białko dieta:P

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chodzi tutaj ze jem jakies samo gowno po prostu nie stosuje diety typowej na mase, lepek z silki mi wlasnie doradzil to hmb mowi ze powinno pomoc bo sam mial podobny problem, ja nawet jak diete mialem to i tak mi to nic nie dalo, dlatego jestem tym tak podirytowany bo probowalem juz wszystkiego i nic...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 3/22/2010 9:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • K1 i kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki geng. A czy moglibyście mi pomóc ułożyć plan treningowy? Zakładając, że w kicku i karate jestem początkującym. Znam troszkę technikę kopnięć, bo jak już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 10/24/2014 3:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Z Góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi, i za pomoc udzieloną zielonemu w tym temacie, co do podciągania, wiedziałem jak to sie robi, ale zawsze moge zerknąć jak robią to "zawodowcy", a co do Brzucha, w tamtym temacie wszystko ładnie jest opisane, ale na taki trening potrzeba dużo czasu, nakazane tam jest trenować 2x w tygodniu, 3x to juz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 7/6/2013 11:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za rade, jesteś naprawde w porządku . Oczywiście SOG za dobrą wypowiedź. Poszukam w necie zobacze gdzie w moim miasteczku można taki sprzęt zakupić. Dzięki za pomoc. Co do pompek na pięściach sprubuje, kostki wytszymają, bo kiedys waliłem łapami w ściany i teraz nie bolą przy średnio silnym uderzeniu w ściane nawet, ale kodycja uhuhu . [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7171 Data: 12/16/2002 12:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby a siłownia - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do treningu - ze sztuk walki nie zrezygnuje, bo akurat w tym przypadku nie chodzi mi o pomoc w redukcji i nie licze, ze te cwiczenia do tego sie przyczynia. Czyli rozumiem, ze akurat dzien z tym trenigiem smialo pozwala na dodanie aerobow, nawet na godzinke przed jego startem? Z tym ostatnim posilkiem to jest tak - dzien jest jeszcze krotki, a [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5415 Data: 1/10/2008 2:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy a Deca

    Post
    Doping

    Ja mialem podobne problemy z barkiem jeszce na dlugo zanim zaczalem cwiczyc. Ani lekarz ani suplemacja zadnych srodkow nie byla w stanie pomoc na dluzej. Problem odszedl w zapomnienie wlasnie po cyklu na dece. Byl to moj pierwszy cykl na saa, z braku wiedzy wzialem wlasnei dece ale przynajmniej juz nie wiem co to bolacy bark

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 10/22/2005 12:46:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm dobry plan:) zmienie sobie dołoże to co napisałeś :) wielkie dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 12/24/2006 10:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ok wiec, dzieki panowie za pomoc, w koncu ułozylem odpowiednia diete, zaraz do sklepu po produkty i jedziemy....Aha ile tej olivy dzienie (ile łyzeczek)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 9/17/2005 9:14:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie nie rosną

    Post
    Trening dla początkujących

    Dudek, nie mam powodów żeby was okłamywać z dietą... ja chce sobie pomóc a nie siebie i innych oszukiwać... Dietę trzymam w 99% procentach, wyjątkowo w niedziele pozwolę sobie na jakis domowy obiad (placki ziemniaczane, pierogi czy coś takiego). Pić oprócz wody nic nie piję, alkoholu długo nie miałem w ustach (co najwyzej 1 piwko miesiac temu). Na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 11/10/2009 3:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tętno a spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Paatik żywy żywy...:) Nie opier...e mnie bo ja chcę tylko dobrze coś wykonać. Może za jakiś czas będę się sam śmiał z tego co tu napisałem/pytałem ale w chwili obecnej nie mam pojęcia czy to są istotne kwestie czy nie. Po prostu proszę o pomoc który wzór jest bardziej wiarygodny i do którego powinienem się zastosować.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2859 Data: 11/13/2018 9:19:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam W odpowiedzi na pytania chciałbym wspomnieć iż w/w środek wywiera następujące działanie na organizm: ZWALCZANIE: - Problemy z oddawaniem moczu u mężczyzn - Powiększenia prostaty, stany zapalne prostaty - Impotencja, zbyt niskie libido - Atrofia jąder - Bezpłodność kobiet - Nadmierna produkcja mleka - Usuwanie flegmy, inhalacje, bronchit, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 10/20/2004 8:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuja, to co napisałem to sam przerobiłem. To jest najlepszy skład jaki do tej pory wyszedł na rynek. Jest skuteczne i to nie tylko z mojej opini wiem. Masz lepszy, pokaż ! DecaDick... To cudów nie zdziała, wiadomo i ewnetualnie może tylko pomóc przy jego naprawie. Ale nie gadaj mi o bzdurach jak nie wiesz skąd DD się bierze. Gdybyś to wiedział i [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 4/3/2005 4:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie rozpisze mi ktoś przykładowy cykl czy nie ? Proszę o pomoc w : 1. Rozpisaniu cyklu na tescia prolongatum z jelfy enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie ) 2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ? 3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ? 4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 1/29/2010 9:51:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Spróbuję tak jak mówicie :-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 828 Data: 9/30/2020 8:36:52 AM Liczba szacunów: 0