SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIETA 1000 KCAL - POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie czy to mozliwe ze na diecie 1000 kcal waga jednego dnia pokazuje np 55,a drugiego juz 56? czy np jak zje sie przed snem to rano mozna wazyc wiecej? kiedy najlepiej sie wazyc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 7/13/2007 11:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • diet -pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam zalezy mi do zejscia wagi na dzien dzisiejszy przy 176 waga 92- ale to winna tylko moja zamilowania do wieczornego kebaba wychodza do tego uzalezniony od pepsi 2 litry dziennie co dazy do podjadania takze slodyczy :( ma ktos czasu troche i pomyslu zeby jakas diete mi zaproponowac zeby zgubic max 7-8 kg - jestem caly czas pod treningiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 8/9/2010 3:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy. POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , panowie problem taki jak w temacie... mam 19 lat cwicze ponad 2 lata systematycznie diety jakies super nie ma spowodowane przede wszystkim praca i brakiem czasu na jej trzymanie np. jak jestem w pracy od 10 do 19 no to ciezko zbudowac mase na jednej 30 minutowej przerwie...takze prosze was o jakies zestawy suplementow przetestowane badz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 12/26/2012 9:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pilną pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisjaj po treningu zauważyłem ze zrobiły mi się rozstepy na plecach (dolnej części). Robie plecy w sumie od 2 miesięcy więc przyczyna jest jasna tylko teraz nie wiem czy przestać robienie pleców na jakiś czas czy robić dalej. Będą sie powiększały? Narazie nie są welkie kilka od 2cm do 5cm najdłuższe, nieregularne.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 859 Data: 4/23/2005 10:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc:0

    Temat
    Galeria Zdjęć

    prosze o ocene czy jest sens cwiczyć dalej zamieżm suplem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2/12/2007 7:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam mam taką prosbe. Na silowni cwicze rok z przerwami. Jestem bardzo chudy waze 60 kg. Chcialbym zrobic cykl z 10 strzałow deci i 100 tablet metki ruskiej. Na pocatek przed cyklem chcialem wziac mega mase z kreatyna przez miesiac a potem rozpracowac dece i metke i na koniec poprawic kreatyna.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 3/5/2010 11:33:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w żywieniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Miałam zaburzenia odrzywiania przez co dziennie zjadałam około 500kcal dzięki czemu schudłam kilka kilo. Postanowiłam naprawić mój błąt i stosować zbilansowaną dietę lecz nie wiem czy odrazu przejść do odpowiedniej liczby kalori jakie powinna sprzyjać osoba czy powoli zwiększać by następnie powoli obcinać kcal. Moim planem jest przeprowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 418 Data: 9/27/2016 11:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zwracam sie do was z prosba.Od 1 miecha trenuje na silowni i zalezy mi na przyroscie masy. Jestem nowy i chciałbym sie was poradzic jaka dieta była by dla mnie najlepsza. Mam 17 latek 61kg i 181cm.Bardzo mało wazę:( niestety i chce koniecznie przytyc. Czy mogę prosić o jakąś przykładowa dietę na masę?z góry dzięki:)Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 3/29/2005 8:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze supla[rzezba]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jade na diecie -300 przez 2 miechy,ladnei idzie bo zeszlo 6kg ale chcialem tanim kosztem pomóc sobie jakims niedrogim wspomagaczem,czy którys z wymienionych przeze mnie jest dobry? Vitalmax Fatbloc Thermogenic tse olimpu Clenburexin mala paczka TREC Thermo Fat Burner tez mala chodzi mi o cos do okolo 50 zl pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 937 Data: 6/13/2008 8:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ktoś pomoże w doblokach po cyklu (8 miesiecy cykl) pierwsze 6 tyg propionat potem suska+bold chce zrobić przerwę na jakiś czas ktoś pomoże rozpisać odblok??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 12/18/2017 12:27:01 PM Liczba szacunów: 3
  • Prosze o pomoc w doborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam rocznikowo 16 lat cwicze nieco ponad pol roku, razem z wakacjami mam zamiar wystartować z dietą, i prosił bym was zebyscie doradzili mi jakies odzywki, najbardziej chodzi mi o rzezbe która chciał bym zrobić sobie jako taką przez 2 miechy wakacji. Kasa nie gra zabardzo roli. Dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 5/31/2006 8:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dawkowaniu odżywek,suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupił sobie następujące odżywki, suplementy: 1.kre-alkalyn 3000 strong 2.L- glutamin 100% bass caps 3.CFM Gainer 10(saszetki) 4.HMB mega capsules 5.L-carnityne Moja prośba tyczy się pomocy z dawkowaniem.chce mu zrobić niespodziankę bo ona sam nie wie do końca jak to brać. z góry wielkie dzięki :):) masa jego do 83kg, a trening ma być 4xtyg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 441 Data: 3/7/2011 1:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy posiłkach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewien problem . Jestem na diecie low carb , zjadlem juz dzisiaj 4 posiłki w tym piers z kurczaka przed treningiem , na 18 ide do pracy na cala noc , musialbym wziazc ze soba jeszcze z 4 posiłki i nawet nie wiem co mam wziazc , nie chce jesc miesa wiecej niz raz dziennie na to pozwalam sobie tylko przed treningiem . Jak sobie z tym poradzic co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 541 Data: 8/2/2011 4:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok pomoc

    Temat
    Doping

    słuchajcie mała sprawa jestem na odbloku po cyklu z deki,od 15 dni biorę nolvadex i tu mały problem czy mogę w to wkręci hcg, jajka wracaja do swojego stanu lecz martwi mnie lipido. Czy jest sens dawać hcg czy wystarczy proviron.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 8/27/2013 7:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na mase do sprawdzenia ;) Wiek: 19 lat Wzrost: 180 cm Waga: 66 kg 1. Co do posiłku nr 3 to czasem zamiast jajek, bede jadł jajecznicę na maśle z 3 jajek. 2. Nie wiem czy nie przesadziłem z białkiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08d92f5a52064d5baec3adfcd85baabb.jpg Zmieniony przez - masseur w dniu 2014-07-25 22:28:09

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 7/25/2014 10:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam taki zestawik czy moglby mi ktos to madrze rozpisac?czy bedzie potrzebny odblok?z gory dzieki i pozdro oczywiscie dla konkretnych sog...SNG-90kaps,MFX-120,HX2-120.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 3/10/2008 5:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego, mój problem to płaski tyłek :) Chodziłam na aerobik przez rok, w domu w każdej wolnej chwili wskakiwałam na steper, rowerek i nic! Moje pośladki i uda wyglądaja jak galaretka :/ Jestem szczupła i wszystko ze mną okey poza tym :) Proszę o rade i z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 660 Data: 9/10/2009 10:28:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybki temat, szybka pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chcialbym sie upewnic czy taki rozklad bwt na kg/masy jest dobry? białko 2.2 tluszcz 1.5 weglowodany 2.1 ckal okolo 1600. Chodzi oczywiscie o redukcje, kobieta, 51 kg wagi, 153-154 cm Prosze o potwierdzenie, bo diete mam juz praktycznie ulozona tylko nie wiem czy odpowiednio dobrany ilosc BTW g na kg/masy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 5/18/2010 10:45:19 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam.cwicze jusz od dluszego czasu ale nagromadzilo mi sie troche fatu w okolicach brzucha.Chcialbym to spalic.prosze o pomoc jaki miec plan aerobow ..ja cwicze 3razy w tygodniu..kiedy robic aeroby by miec pozadane rezultaty?i jeszcze chce sobie kupic odzywke na spalanie.ale jaka?prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 819 Data: 12/8/2008 8:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    Witam mam w marcu kończę 15 lat i chciałbym zacząć trenować tzn chciałbym trenować mięśnie brzucha i klatki piersiowej, zastanawiam się też nad zakupem pasa wibrującego na brzuch i mam chciałbym się dowiedzieć czy warto to kupić i gdy miałbym już ten pas to chciałbym też ćwiczyć może poradzicie coś...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 1/23/2010 8:02:40 PM Liczba szacunów: 0