SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jestem nowym użytkownikiem forum ćwiczę ok. 2 miesięcy w sumie bez planu tak ogólnie żeby rozćwiczyć mięsnie chciałbym zacząć ćwiczyć z planem dla ogólnego rozwoju ze wskazaniem na rzeźbę. Wiek: 17 lat Wzrost- 185cm Waga-100kg Proszę o jakis planik i o rady co i jak robić. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2/5/2007 12:47:48 AM Liczba szacunów: 0
  • PANEL transaminazy pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam robiłam badania panel transaminazy wyszedł mi wynik Alt i AST 50 mam do usunięcia woreczek żółciowy nie wiem czy mogę się zaszczepić nie wiem z czego jest podwyższony proszę o pomoc lub ewentualnie o wyjaśnienie tego problemu dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 6/3/2011 3:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok, pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. Postanowiłem rozpocząć mój pierwszy cykl na SAA. Będzie to 100 tabsów mety. Prosiłbym o pomoc w rozplanowaniu odbloku. Wiek: 21 Wzrost: 184 Waga: 83 Wymiary: - Biceps: 40 - Klatka: 115 - Udo: 63 - Pas: 84 Przebyte cykle: brak

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 3/21/2013 4:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć chłopy. Chce wrócic po 3 miesiącach przerwy, aktualnie mam na zegarze 104kg przy 192 wzrostu. Martwy ciąg 160, przysiad 120, klatka mizerne 80kg. Chciałbym żebyście polecili jakies zestawienie suplementów wraz z białkami do 200zł na miesiąc. Trening typowo masowy. Jeżeli zły dział to przepraszam i prosze o przeniesienie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 417 Data: 6/2/2014 5:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy, proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Ćwiczę od czterech miesięcy, od dwóch tygodni zacząłem brać kreatynę,białko i węglowodany.Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Zauważyłem pojawiające się rozstępy na lewym bicepsie i plecach. Zastanawiam się co robić. Przestać brać odżywki, czy w ogóle odpuścić sobie siłownie na jakiś czas. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2/3/2015 11:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam biore od 3 tyg Testex 250 1ml e7d Decanol 200 1ml e7d Metaxon 10 mg e1d rano i wieczor Mam pytanie czy nie lepiej walic testexa i dece e3d po 0.5ml czy da to takiego samego kopa?? Do dyspozycji mam na rozpiske po 25 ampulek testexa i decanolu plus 90 tabsow mety Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-10-08 16:48:24

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 292 Data: 10/8/2016 4:47:30 PM Liczba szacunów: 0
  • KB Pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemka. Poradzcie mi jak moge się lepiej przygotować do walki w KB ( light contact) do 17 Lipca ? Trenuje tylko 5 miesięcy Kickboxing. Mam 15 lat .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 6/26/2010 10:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu sprzętu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam problem który zestaw jest lepszy dla początkującego(staż pół roku) na domowa siłownie : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 czy może: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 + stojaki : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 7/13/2010 1:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa - ocena i pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam 18 lat i zapadniętą klatkę piersiową, lecz nie wiem czy jest ona lejkowata, nie wiem co powinienem zrobić, czy jakieś ćwiczenia, bądź operacja(!?).. proszę o ocenę i poradę: http://img843.imageshack.us/img843/2336/zdjcie0221d.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 8/5/2011 5:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + dodatki - prosba o pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wlasnie jestem po cyklu KREATYNA POWDER, L-GLUTAMINE MEGA CAPS, PROFI WHEY MASS, DEXTRO juice, (czyli po monohydracie) a teraz chcialbym zaczac cykla na TCM MEGA CAPS, HMB MEGA CAPS... i mam pytanie ile musze miec przerwy po monohydracie aby brac Jabłczan?? dziekuje wszystkim z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 956 Data: 5/3/2007 10:46:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobrze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mieszkam aktualnie w uk. Jaka kupic odzywke na mase (najlepiej jakas w uk) ? Wiem ze zaraz dostane odpowiedz ze dieta ta podstawa ale w moim wieku (15 lat) nie tak latwo utrzymac diete bedac na utrzymaniu rodzicow... dlatego jem wszystko co sie da i ile sie zmiesci xD Akturalnie waze 81 kg przy wzroscie 191.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 8/28/2007 4:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + bialko prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mianowicie mam 80 zl na zakup gainera i bialka... czyyy brac to naraz czy moze jedno a pozniej drugie? mysle o bialku wpc ostrowia... czyli z 80 zostanie 45 zl. jaki gainer za to zeby wyszlo ekonomicznie i efektywnie.. z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 945 Data: 6/9/2010 6:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca - Duraboln - pomoc!!!

    Temat
    Doping

    mam do specjalistow pytanie: chcialbym sie dowiedziec czy jest jakas roznica pomiedzy deca holenderska a grecka (ktora jest slabsza, wieksze skutki uboczne, itd. ...) *DomiN*

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 1/14/2004 2:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • All Stars Creatin Monohydrat. Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    All Stars Creatin Monohydrat - Mam pytanie jak dawkowac ta kreatyne wiem ze przez pierwszy tydzien 5g dwa razy dziennie pozniej 2g dwa razy dziennie. No ale Czy brac rano na czczo pozniej po trenigu czy przed treningiem? I czy moge ja brac z sokiem?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 6/10/2010 6:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie odżywek proszę o pomoc !

    Temat
    Trec

    Witam zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej mam dietę i biorę takżę Cleanburexin i zamieżam zakupić Lipo X pack .Zależy mi takżę na zdobyciu wyglądu mojego ciała :) Ma także HMB revolution BCAA G froce.Prosze o doradzenie mi w zakupie innych środków któe wspomogą mi wzrośt masy mieśniowej i siły dziękuję ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 1/19/2012 6:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 100m - pomoc w treningu

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 15 lat, 170 cm wzrostu i 62 kg wagi, a czas jaki wykecam na 100m to 11,85s. Do maja chciałbym poprawić ten czas i tu moje pytania, jakie ćwiczenia wykonywać ? Ile serii i powtórzeń? Chodzi o ćwiczenia atletyczne (?) w domu i jakieś biegi na dworze. Dodam że w moim mieście nie ma żadnego klubu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 1/4/2013 7:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WAS POTRZEBNA MI POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MOJA DIETKA DO OCENY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e41a97d4e794175a63fb751885db8b9.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dadb07932f0b4c9ab830003b6c961c1f.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a23116caee3e4a15a72d0a4a720b0749.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c245bfe625f451f8b831767675ea2d6.PNG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 573 Data: 4/3/2013 2:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w MC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pytanie a mianowicie czy podczas robienia max na MC mozna sobie ciężar "oprzeć" o uda?? Dokladniej chodzi mi o to, że mam słaby uścisk i jak robie MC to lekko uginam nogi i ciężar podpieram o uda i ciągne do góry... Na zawodach jest takie coś dopuszczalne?? Dz za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2/17/2008 7:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • odrzywki i suplementy pomoc w doboże dobrych odrzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam proszę o pomoc w doborze dobrych odżywek.Ćwiczę 1 rok i chciałbym kupić jakieś dobre odżywki, mogę wydać 300zl miesiecznię na odzywki .Proszę o pomoc w dobraniu dobrych odżywek. Myślałem o zakupieniu Shock Therapy + Universal Storm . Czy to dobry wybór?? Z góry dziekuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 807 Data: 10/20/2010 9:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odżywianiu się

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nazywam się mateusz mam 19 lat mieże 1.83 m waga 65 kg jadam dużo ale nie mogę przytyć już nie mam siły do mojej wagi nie wiem co mogę zrobić żeby przytyć chociaż do 75 kg prosił bym o pomoc jak potrzeba więcej informacji to opisze co i jak tylko proszę o posta co potrzebujecie wiedzieć o mnie z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 581 Data: 12/18/2014 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0