SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Byłbym wdzieczny za jakąkolwiek pomoc w tym temacie http://www.sfd.pl/temat289620/ Z góry dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2006 11:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale ja nie poszedlem dzisjaj na mecz dla pilkarzy tylko pomoc w stworzeniu cudownej atmosfery. pilkarzyki = pajacyki. Oni odejda a my zawsze bedziemy

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2006 11:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok potem albo jutro napisze. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2006 5:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    weź jakieś homeopaty na żołądek. i może przed "próbą posiłkową" smektę. powinno pomoc Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-12-07 10:54:14

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2006 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzisz i znowu zaczynasz , jak Ciebie nie bylo nikt sie nie klocil i byl spokoj. Wprowadzasz zla atmosfere w tym spam poscie. Ale mozesz liczyc na pomoc Biliego on Cie na pewno bardzo lubi

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 3:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kretka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze połowe puchy mono więc nie będzie problemu ....przemyśle jeszcze to ostatecznie i na coś na pewno się skusze. SOG za pomoc. jabolcokk sog wejdzie ale dzięki za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-04 20:56:41 Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-04 20:57:07

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 11/4/2007 8:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ABC POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Witam. Od niedawna zaczalem cwiczyc, mam w domu laweczke pod sztange (mozna regulowac kat oparcia) sztange i hantelki. Mam prosbe, czy moglby kto mi pomoc ustalic jakis plan treningu? Na razie mam cos takiego: 1 dzień: -wyciskanie sztangi na płasko -wyciskanie sztangi pod skosem -rozpietki -podciaganie sztangi w opadzie (grzbiet) -wznosy [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 2:40:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do boksu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za odpowiedzi, ale jeszcze was pomęczę ;) podsumowując to potrzebuję : - Aminokwasów Bcaa ( proszę podać jaka nazwa i w normalnej cene) -Vitargo 100%pure i jakieś Witaminki (które również mogą mi pomóc ogólnie bo znajduję się w okresie wzrostu 3 miechy przed 18) czyli w postaci Animal Paka ( o ile jest jakiś zamiennik w mniejszej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 8/19/2011 9:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na noc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No pewnie że mi zależy, dlatego sięgam po pomoc tutaj. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 874 Data: 9/17/2013 12:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - zmiany kadrowe w zespołach i spekulacje transferowe

    Post
    Inne dyscypliny

    Włoch Jarno Trulli oraz Fin Heikki Kovalainen będą startowali w sezonie 2010 w zespole Lotus. Malezyjscy właściciele Lotusa dzisiaj oficjalnie przedstawili pełną obsadę kierowców na przyszły rok. Zgodnie z oczekiwaniami Fairuz Fauzy będzie w tym zespole kierowcą rezerwowym. Na specjalnej konferencji prasowej w Kuala Lumpur Ahmad Shabery Cheek, [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 5605 Data: 12/14/2009 10:25:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za podziękowania. Polecam do przeczytania z działu "Po treningu" artykułu pod tym linkiem http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1500/jak-to-mozliwe-ze-odtluszczone-tuczy-bardziej bardzo wiele może pomóc każdemu.

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2013 11:26:38 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nogi na nogę czy krzyżować nóg w leżeniu. Mam w rodzinie osobę po wymianie dwóch stawów biodrowych - obie bez powikłań. O przysiadach bez obciążenia w zasadzie można zapomnieć - do wysokości krzesła tak - uda oparte nałydki to już raczej nie. Rehabilitacja ok. 2 miesięcy (pierwsze tygodnie pomoc przy wstawaniu z łóżka oraz podwyższany sedes).

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 12:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Uginanie ramion, młotkowy 10x11 10x11 10x11 7. wyciąg z dołu, sznurki 8x17,5 8x17,5 8x17,5 Trening ogólnie super, chociaż w pierwszym ćwiczeniu w ostatniej serii delikatna pomoc asekuranta była potrzebna. Dipsy dopompowały elegancko :-)). Ostatnio mały zastój w progresie ciężarów, więc chyba zejdę trochę w dół na trening, dwa, żeby przyatakować [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2013 3:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Piątek 24-05-2013 Dieta b/t/w/kcal: 206/58/210/2197 Trening: Barki,kaptur, brzuch 1. Wyciskanie sztangi zza karku 15x20 8x30 6x40 5x40 5x40 2. Wyciskanie sztangielek 6x17 6x19 6x19 5x21 3. Unoszenie bokiem 8x11 8x11 8x11 4. Unoszenie w opadzie 8x9 8x9 5. Unoszenie przodem 8x7 8x7 6. Unoszenie sztangi do brody 10x20 10x25 10x25 7. Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 6:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] cos poczytac ale nie moge bo wiecej jesz niz cwiczysz. Przepraszam jesli cisne. Ale moze nie rob przerw tylko wyelimnuj partie z ciezkich cwiczen, zrob na te bolace lekkie z pompa na osobnym dniu. Musisz przekierowac strumien krwi w te miejsca aby je zregenerowac. Czasami to moze pomoc. Zmieniony przez - pawel_p w dniu 2013-10-18 23:21:13

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2013 4:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z wakacji 2013) więc motywacja jest u niego bardzo mocna (przynajmniej na razie) na razie wprowadzam go w trening, a że nigdy wcześniej nie ćwiczył, więc poprosił mnie o pomoc na pierwszym treningu przy przysiadach z samym gryfem tak się zmęczył że nie wiele zabrakło a zemdlałby (o czym przyznał mi się dopiero później) a ćwiczyliśmy [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 12:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeszcze słówko odnośnie wczorajszych dyskusji. Zarówno na masie i na redukcji najważniejsze jest żeby mieć wszystko przemyślane i iść zgodnie z planem. Ani sama micha ani same hormony nie załatwią za nas roboty. Trzeba zapyerdalać po prostu, trzymać dobrze michę to i hormony się będą produkować ;-). A jak nie to zawsze można trochę pomóc naturze [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 3:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Rehabilitacja może być mniej lub więcej długotrwała - najlepiej gdy zaraz po operacji się ją rozpocznie w ośrodku (są takie przypadki - ale moja żona dostała się po roku; wtedy to nie ma już prawie żadnego sensu). Zaraz po operacji jest potrzebna pomoc drugiej osoby: trzeba pomagać wstać, usiąść itd. Potrzebna jest też wysoka nakładka na sedes.

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 4:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    to jest niestety chyba sprawa mocno indywidualna, wymaga czasu i utrzymania stałej wagi i BF przez jakiś okres wydaje mi się też, że ja mam akurat "rzadką" skórę i mało elastyczną. widać to szczególnie po wysiłku, jak jestem mocno rozgrzany to skóra się rozłazi, natomiast po nocy jest bardziej spójna i przylega do ciała Marcel - możesz spróbować [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 9:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    Cieszę się, że mogłem pomóc i mam nadzieję, że chociaż trochę z tego co Ci przekazałem się przydało i sprawdziło w praktyce bo w końcu ostatecznie nie napisałeś, czy udało się osiągnąć zamierzony efekt :-P

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 9:45:33 AM Liczba szacunów: 0