Witam. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety. Na siłownię pierwszy raz poszedłem 4 lata temu,miałem bardzo duże przerwy jednak wróciłem do regularnych treningów. W poniedziałek tj. 19.10 rozpoczął się 3 miesiąc regularnego trenowania. Trenuje 3 dni w tygodniu . W poniedziałek klatka + triceps. Środa plecy + biceps, a piątek barki i kaptury. [...]
Witam wszystkich. Temat ten ma na celu, oprócz podsumowania mojego cyklu, pomóc ludziom zastanawiającym się nad pierwszym cyklem. Jakiś czas temu pytałem o pierwszy cykl w tym temacie: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t956874.html Po długich rozkminach i rozmowach z ludźmi, którzy się na tym znają, zdecydowałem się na winstrol w tabletkach 2x10mg [...]
[...] leciała (jeszcze leci) susta solo 900mg/week przez jakieś 3 miesiące (coś około 12 tygodni), ostatni zastrzyk bedzie za jakies 2 tygodnie w związku z końcem cyklu przymierzam sie do odbloku i tu moja prośba: bardzo proszę o pomoc w rozpisaniu sensownego odbloku, mam do dyspozycji 36 tabletek clomidu i hcg ovidac 5000 i.u z góry dzieki za pomoc
Witam! Proszę o pomoc. Mam 13 lat, 150cm wzrostu, ważę 36kg. Gram w Koronie Kielce. Otóż mój problem polega na tym, żę na hali gram super, wszystko mi wychodzi, niczego się nie boję zrobić. Lecz problem pojawia się gdy gramy na dworze- strasznie sie denerwuję, nogi mi się plączą, każdy mnie przepycha, tracę 90% piłek.Dlaczego? proszę o pomoc lub o [...]
[...] 100mg e3d prop 4-7 20mg ed chyba że zrobić taki: 1-6 50mg e3d prop 6-9 20mg ed wino a może taki: 1-6 50mg e3d prop 4-7 20mg ed wino który cykl lepszy i jaki odblok do takiego cyklu ?? pozdrawiam i dziękuje za pomoc oczywiście sog za pomoc Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-07-24 08:41:35 Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-07-24 08:42:51
[...] brzucha, dlatego też ćwiczę A6W, ćwiczenia stricte na brzuch i do tego jeszcze bieganie. Odżywki które posiadam: 1. Therm line forte 2. CLA 3. L-karnityna 4. CM3 5. Carbonox 6. Białko (Unc) Bardzo proszę o pomoc co, kiedy i w jakich dawkach. Ewentualnie jakieś sugestie co z czym można łączyć aby był lepszy efekt Z góry dziękuję za pomoc.
[...] cell pump 9g. przed treningiem cell pump 9g. po treningu TCM 4 CAPSULKI (I WLASNIE CHCE WIEDZIEC ILE TO KREATYNY W TYCH CAPSULKACH ) obliczylem ze cp 665g. + TCM 150 caps. obie odrzywki starcza mi na miesiac i 1 tydzien ,wiec rowno zakoncze cykl obu supli . prosze o pomoc ,ile zawiera jedna capsulka TCM OLPIMPA gram . Bardzo dziekuje za pomoc
[...] jestem pozbawiona tkanki tłuszczowej. Chciałabym naprawić te błędy ale nie za bardzo się na tym znam, a nie chcę popełniać błędów stąd pomysł na założenie wątku i prośbę o pomoc. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fubuu11 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY [...]
[...] bolące stawy, strzelanie wszędzie praktycznie gdzie to możliwe lub może macie jakieś sposoby na poprawienie działania stawów bo bardzo to uciążliwe, lub jakieś sprawdzone suple bądź leki na stawy, ścięgna?. A i jeszcze pytanie czy kreatyna w późniejszej fazie redu ma sens? Będę wdzięczny za każdą pomoc gdyż bardzo zależy mi na powrocie do formy.
Witam was pisze z prosba o pomoc w doborze spalacza poniewaz od 2 lat cwicze na silowni oraz od roku skupilem sie w duzej ilosci na wyrzezbieniu brzucha wprowadzilem 5 razy w tygodniu cwiczenia oraz aeroby lecz efektow w sumie nie ma diety nie posiadam jakies poniewaz roze godziny pracy rozbity kazdego dnia ale unikane sa tluszcze i smazone [...]
[...] :) staram sie ejsc i pic powoli aby nie lykac powietrza... czy tego typu problemy moga byc wynikiem zle pracujacej watroby ??? czy jakies specyfiki regenerujace watrobe moga pomoc ??? czy tez moze to juz jest normalka u osob stosujacych diete wysoko bialkowa...??? moja dieta wyglada mniej wiecej tak: 1.kefir, serek wiejski, 2 banany 2.2 kromki [...]
[...] jedzenia tylko i wyłącznie dla mnie mogę się opierać na tradycyjncyh artykułach spożywczych. Dodam, że nie zażywam żadnych używek... Tak dodatkowo streszczę mój zwykły dzień: 6:00 pobudka 8:00-15 szkoła 18-20 siłka Prosiłbym o sugestie i pomoc w takim mniej więcej dobraniu diety odpowiedniej na zdobycie masy ;) Z góry dzieki i pozdrawiam
[...] ponieważ zredukowałem kg do takich które mnie zadowalają ,chciałbym zatrzymać się na wadze 72/73 przy tym nie tracąc na wadze - TO JEST DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZE Proszę Was o pomoc i porady jakie mogę dodać do swojej diety i ćwiczeń ,po niżej załączam jedno zdjęcie mojego brzucha - przepraszam że takie dość niewyraźne ale widać że dużo brakuje do [...]
[...] HCG 5000 IU (5 strzałów co drugi dzień). I następnie po cyklu, 3 dni po ostatnim strzale cypio HCG (5 strzałów po 1000 IU) i 3 tygodnie clomidu. Proszę Was Drodzy Koledzy o pomoc, bo naprawdę nie wiem co zrobić. Jeszcze dodam, że cypionat biję dwa razy na tydzień raz 400mg i później z decą 300mg czyli razem wspomniane 700mg. Badań jeszcze nie [...]
[...] typu odżywek w większości występują ponoć szkodliwe słodziki takie jak sukraloza czy aspartam idzie coś takiego w ogóle znaleźć? albo czy ilości w nich zawarte są gdzieś podane czy takie ilości są już mocno szkodliwe? w przypadku bcaa i ba mogę wybrać tabletki, ale w przypadku węglowodanów na takowe się jeszcze nie natknąłem :) Dzięki za pomoc
Witam! Mam do wyboru 2 zestawy do badmintona, cena jest zbliżona. Pojawia się problem, czy to są dokładnie te same zestawy, czy jednak różnią się czymś? Proszę o pomoc. Który Wy wybralibyście? Liczę na szybką pomoc;) http://allegro.pl/rewelacyjny-zestaw-do-badmintona-wilson-kit-okazja-i2421214703.html [...]
[...] maszyne do nog,wracam na sztange itp Chociaż to chyba nie za dobrze Nad tempem wykonywania ćwiczeń sie nie zastanawiam Poprawić/zmienić/dodać coś/odjąć? Z góry dziękuję za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: basketball Dostęp [...]
[...] panem i pewnie zażąda 5 milion dolarów, które byłby bardziej odpowiednie dla mistrza (dla mnie!). Powiedziałem to, ponieważ myślę, że powinien używać swojej sławy do pomocy temu sportowi, przeprowadzić jakąś kampanię, która miałaby pomóc w legalizacji Vale Tudo, tak jak ja próbuję to robić we Francji. Nie mogę zrozumieć jego wypowiedzi w [...]
Witam, moglibyscie mi pomoc wybrac stabilizator stawu skokowego dla sportowcow? konkretnie do gry w pilke nozna. http://www.allegro.pl/item434400100_nowosc_stabilizator_kostki_mueller_hg80_md.html http://www.allegro.pl/item436033699_stabilizator_stawu_skokowego_push_aequi.html [...]
[...] na siłownie, na początku chciałbym zrzucić zbędne kilogramy, a potem siła itp. Wiadomo, że dieta to podstawa, ale ja się na tym kompletnie nie znam. Stąd ten temat. Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna, i pomoże mi z ułożeniem diety. Z pieniędzmi na dietę nie powinno być problemu, posiadam też Białko Matrix 5.0 i spalacz Thermo Speed Extrem. [...]
