SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Sam kombinujesz z pływaniem czy może ktoś fachowym okiem Cię prowadzi? Poprosilem kolege o pomoc, ale duzo robie sam. Tzn, z nim bede sie widywal raz w miesiacu, reszte robie sam. Dobry pomysł. Warto by ktoś znający temat z boku popatrzył i pomógł wyeliminować ewentualne błędy czy udzielił wskazówek. Chyba nie. Ale to też trzeba mieć to coś żeby [...]

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2019 11:03:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] widok ;-) Edit: ja oczywiście mam cały czas na myśli rywalizację w falach sportowych. Bo dla zabawy to można i co tydzień, szczególnie że dozwolona jest wzajemna pomoc, więc zawsze ktoś na ściankę podsadzi, poda pomocną dłoń, a jak przeszkody nie chcemy/nie możemy zrobić to zwykle 20 burpees (tu wielu oszukuje jak tylko się da), albo [...]

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2020 12:33:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    No tak pomoc zawsze mile widziana u nas dziadek pomoże co prawda tylko jeden bo reszta dziadków jeszcze pracuje, ale gdyby nie dziadek to byłoby ciężko momentami:-)) Dampaz chyba by mi serce pękło jak bym zapłacił 20 tysi za rower, ale rozumiem, że na pewnym etapie trzeba mieć sprzęt top klasy :-))

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2020 9:38:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    30/10/2020 Rozgrzewka Rozgrzewka barków z gumami Mobility Flow Power walk "Swingi" 15 serii 5 One Arm KB Swing Left 32kg 3 One Arm KB Back Lunge Left 32kg 1 KB Press Left 32kg 5 One Arm KB Swing Right 32kg 3 One Arm KB Back Lunge Right 32kg 1 KB Press Right 32kg Przerwa oddech tylko nosem. Kondycja Na czas 50 Burpees Wynik - 2:15 Akcesoria 2 serie [...]

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2020 4:46:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    14/11/2020 Movember Dzień 14 Sesja poranna 5km bieg, oddech 2-3 bieg 5km bieg, oddech 3-4 bieg Sesja popołudniowa 300KB Swing + Movember Burpee Challenge Co 4' przez 20 minut (5 rund) Na czas 20 US KB Swings 24kg 20 Burpees Wyniki - 1:30; 1:40; 1:37; 1:40; 1:47 Co 90 sekund przez 7:30 (5 rund) 20 Single Arm KB Swing 24kg (10 na stronę) 14 Jumping [...]

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2020 12:38:00 PM Liczba szacunów: 2
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Pobiegłem pomóc w rozbieraniu mojej starej siłowni, bo trzeba było powynosić część sprzętów i podłóg. Wróciłem do domu biegiem. A później wieczorkiem coś intensywniejszego poszło :-) Już prawie połowa wyzwania 100 burpees dzienni i 300 swingów ;-) kto co złapał to jego? :-P

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2020 8:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Pobiegłem pomóc w rozbieraniu mojej starej siłowni, bo trzeba było powynosić część sprzętów i podłóg. Wróciłem do domu biegiem. A później wieczorkiem coś intensywniejszego poszło :-) Już prawie połowa wyzwania 100 burpees dzienni i 300 swingów ;-) kto co złapał to jego? :-P Niestety smutna historia, bo nie wytrzymali lockdownu.

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2020 8:44:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Ja osobiście jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa. Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu.

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2020 9:50:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Ja osobiście jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa. Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu. Zgodnie z informacjami są skuteczne w 95%. Co do Twojej [...]

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2020 1:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Ja osobiście jestem odporny, bo moja małżonka miała COVID, a ja zbadałem się i nie miałem antyciał. Także nie przeszedłem... dziwaczna sprawa. Szczepienia powinny pomóc, pytanie na ile i jak bardzo są skuteczne i czy osoby, które się szczepią nie mają COVID, bo to by troszkę było bez sensu. Zgodnie z informacjami są skuteczne w 95%. Co do Twojej [...]

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2020 1:17:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Ta tarcza śmieszna z drugiej strony jest. To pomaga takim osobom jak moja Żona, która ma 1 osobową działalność. Ale jak to ma pomóc firmie co zatrudnia kilka osób? Na waciki? ;-)

    Odpowiedzi: 8158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2021 1:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu to trwa...jakie efekty macie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi akurat nie brakuje, moze to dziwne, ale nie mam celu jako takiego, tzn robie to tylko dla siebie i nie kryje sie za tym nic dodatkowego. Skoro moge cos robic, zeby sobie pomoc, albo nie robic nic i sobie nie pomoc ... to wole coś zrobic. Ponad miesiac temu jak zaczynalem sobie cwiczyc to nie podejrzewałem, ze siłownia moze za sobą pociągać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11993 Data: 4/7/2008 7:22:54 PM Liczba szacunów: 1
  • sihaja82: w drodze..

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi tu na forum pomóc. Jest mi przykro z tego powodu. No nic, będę musiała działać na własną rękę, szkoda ja mysle ze wlasnie ten szczegolowy wywiad to po to zeby ci pomoc.....jak idziesz do lekarza do dobrzej diagnozy potzrebny jest dobry wywiad...im wiecej lekarz wie tym lepiej podobnie diewczynu tu.....po pierwsze nie szkodzic [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 10/14/2011 11:25:20 AM Liczba szacunów: 0
  • uojciec / dziennik - siła!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do przychodni, kazali isc na oddzial ratunkowy. jechalem na oddzial ratunkowy godzine autobusem, a na miejscu zastalem totalna rzeznie - jakas kobieta darla sie, by pomoc jej choremu na nowotwor mezowi. pielegniarka zamiast pomoc o*******ila ja, ze ma 7 ciezkich przypadkow i jednego lekarza i nie ma czasu na zajmowanie sie wszystkimi [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12507 Data: 9/23/2009 10:54:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Pod koniec tego okresu chciałbym by moje wymiary wyglądały mniej więcej tak: -42 w łapie -120 w klacie -92 w pasie -90kg wagi No i tyle, jeszcze raz dzięki Darek za pomoc :-) AAA najważniejsze foty, filmy :-D filmy, przed/po: http://www.youtube.com/watch?v=fu-KiMLSgdQ&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 15579 Data: 4/15/2013 5:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • co dalej z redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] OLEJU LNIANEGO, ORZECHOW, NASION CZY RYB (SZCEGOLNIE TE GLEBINOWE - KTORE JAK WIDZE SPOZYWASZ - WIEC NIE REZYGNUJ (LOSOS NP.)) POWINNY BYC DLA CIEBIE PODSTAWA. pozdrawiam i dobrej nocy zycze Dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam i dobranoc. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 8/24/2003 12:37:14 AM Liczba szacunów: 0
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    Pytałam czy mogę ćwiczyć siłowo. Powiedział, że muszę się obserwować ale, że jestem już zdrowa. Miałam ostatni rezonans w maju i NIC tam nie było. Następny rezonans w grudniu/ styczniu równy rok po operacji. Źle albo raczej dziwnie się czuje w momencie skakania/biegania i kładzenia głowy na płasko ale tutaj chodzi o to, że jak mi to wycieli no [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 13852 Data: 8/21/2013 8:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    Fergi, obiecałam i śledzę :) ja nad plankiem pracowałam chwile ale jak już załapiesz właściwe ułożenie ciała to idzie. Czasem juŹ wymiękam, mięśnie zaczynają się trząść ale trwam :) Z miska ci nie pomogę, sama czekam na pomoc, ale wspieram myślami. Ważne to chcieć! Krostki? Może wprowadziłaś coś nowego do diety? Albo w większej ilości?

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 13852 Data: 8/25/2013 12:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    Wracam do żywych ! nareszcie.. po tygodniu jakiegoś totalnego dna i leżenia zaczynam działać. Dzisiaj byłam na spiningu trening wytrzymałościowy i lało się ze mnie -_- ale nie byłam jedyna także lajt. Powoli zaczynam się przekonywać do mojej nowej siłowni. Dzisiaj był trener jakiś i nawet spytał się czy mi coś pomóc ale niestety trening siłowy [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 13852 Data: 9/3/2013 8:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    [...] więcej ale jak więcej to tylko powtórzeń 8 C2. uginanie nóg leząc (tutaj robię wypychanie nóg na takiej maszynie ok. 65 kg) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Wstaję dość późno bo dość długo się uczę takę stąd takie rozplanowanie posiłków. dziękuję za wszelką pomoc :) /SFD/Images/2015/12/14/8bae449caa904c0890f78864f007b905.jpg

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 13852 Data: 12/14/2015 1:44:45 AM Liczba szacunów: 0