SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • i jeszcze 1 chce szybciej biec i być bardziej wytrzymały to tam mam 12 lat gram na skrzydle czas na trening 3 , 4 godziny albo i więcej. Proszę o pomoc w tej sprawie i tej wcześniejszej ze strzałem tez

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2009 8:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] indywidualny który miałby poprawić moją wytrzymałość, gibkość, szybkość, sylwetkę. Będe miał 2 razy w tygodniu treningi na hali. oprócz tego chce trenować indywidualnie. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego, diety i zestawu ćwiczeń na siłownię. Mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 76 kg wagi. Gram na pozycji środkowego pomocnika lub obrońcy.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2009 9:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałbym bardzo poprawić moją grę. Najbardziej zależy mi na dobrej technice, grą słabszą nogą (bo nie wychodzi mi to niestety:() oraz na przeglądzie pola ponieważ gram jako środkowy pomocnik. Mam 17 lat, wzrostu 170cm i ważę 72kg. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2009 3:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałbym aby mi ktoś przygotował 10 dniowy plan treningowy. Mam 14 lat, gram w roczniku 95, w przerwach między runami trenuje w pierwszym zespole. Niby ładnie pięknie, ale mam strach przed ostrą grą z lepszymi fizycznie chciałbym aby mi ktoś powiedział czy da się coś z tym zrobić. Jestem jeden z niższych w roczniku ale mimo wszystko grać [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 8:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] umiejetnosc. wiek:18 wzrost:175 waga:73 cel: ZNACZNA poprawa szybkosci/przyspieszenia i "czucia pilki(drybling, zwody walka 1vs1) ~~ża wszystkie ewentualnie niezrozumialosci z gory przepraszam za pomoc obiecuje sogacza;] POZDRAWIAM~! Zmieniony przez - Vito997 w dniu 2009-12-03 12:43:17 Zmieniony przez - Vito997 w dniu 2009-12-03 12:44:15

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 12:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wandzia87 dla Ciebie sog za pomoc dla mnie a pozatym masz nr gg bo na tamtym Cię nie widzę żębyś siedział??

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 11:50:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam prośbę o pomoc. Otóż ze względu na maturę przerwałem treningi od listopada nie byłem na żadnym. Mam zaległości dość spore kondycyjne i techniczne - aktywność fizyczna ograniczała się do ok. 5 godzin, ale siatki w tygodniu + wf..W ferie udało się załatwić hale to mogłem się przekonać o brakach. Niestety nie utrzymałem wagi- dość mocno [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 10:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] skladzie.Jednakze po 3 miesiacach intensywnych treningów z moim trenerem(nieraz indywidualne) moja kondycja sie polepszyła i bol w łydkach ustapil..Zacząłem grac na srodku pomocy gdyz potrafilem powalczyc i zawsze myslałęm na boisku...Gdy nie bylo kogo postawic na prawa pomoc to z polecenia trenera zacząłem grac na tej pozycji.Kondycje, [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 10:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Widze że cieżko wam znaleść kogoś kto może wam pomóc postaram się wchodzić na to forum i w miare moich możliwości wam pomagać . A więc Sepa87 możesz odbudować kondycje głownie poprzez bieganie ( nic nowego ) Pomoże ci również rozruch po treningu oraz seria skladająca się z ( 40 mięsnie brzucha , 40 grzbietow, 20 pompek - to po kazdym treningu albo [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 5:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] reakcje biegu 5,10,15,20metrow, zrobić górę nie jest zła ale chcę ją poprawić(ile tutaj mam robić seri by było to na szybkość?), technikę ale to chyba normalne bo zawsze lepiej mieć lepszą technikę, mój mankament lewa noga... wybić piłkę wybije ale takie dokładne podanie na 30-40m jest ciężko. To chyba tyle bardzo proszę o pomoc z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 2:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • witam. mam moze troche dziwne pytanie. ale.. chcalbym dowiedziec sie jak grac na srodku pomocy?;d chodzi o to..czy duzo dryblingu..czy badziej ofensywnie czy defensywnie. czy przezucac pilki na choragwie. na pewno tam trzeba duuzo biegac i walczyc. wiem ze dziwne pytanie. ale na srodku gralem tylko na malych boiskach. a w klubie na duzym boisku [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2010 9:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ?? tak jak tu http://www.youtube.com/watch?v=wGd5_Lk9y5o tyle ze ten koles tlumaczy iii wszystko zrozumialem ale nadal nie łapie ;D jemu pilka sie nie rusza a jak ja kopie to sie kreci jak zla :D . tak wiec jak bys mogl to wes powiedz jakies jeszcze wskazowki. pzdr i to pytanie kierowane rowniez do innych ;]] prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2010 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Mam problem z celnością. Nie tyle przy strzałach na bramkę, bo tu zwykle jest dobrze i piłka wchodzi :) (poza tym jestem pomocnikiem więc bardzo o to nie zabiegam). Niestety przy długich podaniach i wybiciach zwykle piłka nie leci tam gdzie tego sobie życzę. Myślę, że jest to spowodowane złym ustawieniem stopy wobec piłki. Na treningach, [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 7:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kika9004- czy na treningach gracie tymi samymi piłkami co na meczach? Być może masz problem z dostosowaniem się do każdego modelu futbolówki. Żonglerka może pomóc, ponieważ z żonglując poprawisz swoją technikę na podstawowym poziomie.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 1:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam 13 147cm wzrostu ważę 35 kg i od lat 4 lat gram w klubie Korona Kielce.Występuję na pozycji srodkowego pomocnika. Jestem w gimnazjum sportowym - treningi mam 4 razy w tygodniu, w sobote mecze.Mam do was prośbę- chciałbym poprawić strzał lewą nogą(jestem prawonożny) oraz siłe strzału prawą nogą, a także szybkość biegu. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 10:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mozliwe to prosze o trening na szybkosc :P - wiek; 17lat - staż treningowy; 1,3 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Jeszce 1 info; Do konca tej rundy zostalo mi jeszcze 5 meczy czyli 5 tyg. Treningi moze przez ten czas malo mi moze dadza ale od tej pory [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 8:45:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to prosze o trening na szybkosc :P - wiek; 17lat - staż treningowy; 1,3 rok - wzrost; 194cm - waga; 76kg - liczba treningów w klubie; 3 w tygdniu - pozycja; srodkowy pomocnik - klub; Mks Kutno Jeszce 1 info; Do konca tej rundy zostalo mi jeszcze 5 meczy czyli 5 tyg. Treningi moze przez ten czas malo mi moze dadza ale od tej pory [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 8:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • siema . może mi ktoś powiedzieć jak nazywa się ten trik ? http://www.youtube.com/watch?v=FXiTdjn5ZVY bo widzialem jak robił go ronaldo i drogba ale nie wiem czy on ma jakąś nazwę . z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2010 12:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2010 9:49:35 AM Liczba szacunów: 0
  • siemka! Może mi dać jakieś rady jak trochę przypakować żeby nie stracić szybkości ale ją też poprawić? Pamiętając o technice oczywiście.Jeśli ktoś może pomóc to prosiłbym o jakiś plan czy coś. Niżej zamieszczam dane o sobie: Wiek:13 lat Wzrost i waga: 147cm(bardzo niski jestem i lekki dlatego pytania o mase- żeby nie przepychali mnie tak łatwo) [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2010 5:55:04 PM Liczba szacunów: 0