SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Planuję wziąć 10 strzałów Deca, 10 Sustanol i na koniec 8 Winka. Ale nie mam pomysłu na plan. Myślałem nad FBW (lub HST) ale to tylko 3dni w tygodniu. Nie wiem jak musiałbym to brać. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 6/20/2009 6:25:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Marbo

    cześć szukam pomocy w sprawie hantelek szukam do 160 zł powysyłalibyście jakieś propozycje z góry dzięki :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 11/29/2013 5:02:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dobraniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam problem w dobraniu supli Wstyczniu bede mial cykl na mono, taurynie i bialku i nie wiem czy warto na luty zainwestowac w jakies odzywki czy zrobic sobie przerwe doradzcie mi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 12/20/2005 12:58:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W TRENINGU DLA POCZATKUJACEGO

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    MAM 17 LAT I CHCE CHODZIC NA SILOWNIE POTRZEBUJE PLANU TRENINGOWEGO NA 2 DNI W TYGODNIU KTURY MI POMOZE ZREDUKOWAC TKANKE TLUSZCZOWA MAM 169CM WZROSTU I 72KG WAGI Z GORY DZIEKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2/28/2006 9:56:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupielm wlasnie troche odzywek na cykl. Jak proponujecie ja brac ? Mam: 1 puche storma universala 1 aakg hardcore trecka 2 wroki ostrowi po 800g 2 razy carbo po 1000g Zgóry dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 10/10/2007 9:00:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam prosze o pomoc, kumpel na cyklu metka+prop, zastanawia sie własnie nad dołożeniem trenabolonu hexa a dokladnie Base w dawkach 150mg e5d badz tez 75mg e3d jakie rozwiazanie lepsze? co radzicie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 846 Data: 3/4/2010 10:40:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 14 lat ćwiczę już 1 rok mam 166cm wzrostu i ważę 62 kg, w bicepsie mam 31 cm czy to dobrze? proszę o szybką odpowiedź ; ] z góry dziękuje. Prosił bym jeszcze o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 10/21/2010 2:54:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gain bolic 6000-pomoc w dawkowniu

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam,jak dawkowac gain bolic 6000 na mase,kupilem 5kg,dieta tez jakas jest,5 posilkow dziennie,wiecej nie daje rady z powodu szkoly itp, 188cm 77kg?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 934 Data: 3/2/2011 1:18:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosze o pomoc , gdyz mam prolem waze 95 kg przy wzroscie 185 cm i chcialbym schudnac do 85kg w 1,5 misiaca . Cwicze na silowni mam 17 lat i chcialbym sie troche wyrzezbic . Prosze o pomoc , z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 839 Data: 7/20/2011 12:08:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc konieczna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    proszę o trenig taki abym nabrał kosmicznej masy to znaczy przydał by sie trening na mase

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 12/17/2004 5:14:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy ulozeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do dyspozycji Animal Stak, Trec Hmb revolution, i Dymatize Elite Whey Protein. Jak brac Animala i Hmb? razem na czczo rano? razem z animalem przed treningeim? Cel to ofc masa Pozdrawiam i dziekuje ze odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 717 Data: 8/25/2009 11:26:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze ławeczki :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemanko :) Słuchajcie, chce znać waszą opinie na temat: Jaka ławka jest najlepsza do 400 zł (modlitewnik obowiązkowo :D ) ?? Proszę o wasze opinie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 11/11/2010 1:13:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok (Mała pomoc)

    Temat
    Doping

    Witam, Jaki odblok po: tren enan +prolo 5 tyg i nastepne 5tyg tren hexa +prolo Co po takim cyklu proponujecie na odblokowanie?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 4/25/2014 1:03:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulożeniu diety na mase.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 745 Data: 6/1/2015 1:58:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozna robic brzuszki co dzienie czy to jest wskazane bow wlasnie niewiem niechcem przemaczyc brzucha www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 10/30/2006 4:13:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, Prosze o POMOC!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, chce zacząc trening na redukcje;) Prosze o jakas pomoc bo nie wiem od czego zacząć;/ MOje wymiary: bic 34-35 klata 104 łydki 43 pas 98 :/ Waga 84 Prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 10/9/2008 4:57:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam odziedziczyłem ławeczke i sztange po znajomym, z którym nie mam kontaktu... od 3 lat trenuje biegi więc nogi mam wyrobione jednak zależy mi na trenowaniu rąk:) Za bardzo nie wiem jak zacząc, po ile i jakie serie:) prosze o pomoc:)!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 12/23/2010 6:57:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA a KOFEINA. Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od jutra zaczynam brać CELL PUMPa i mam pytanie. Gdy wezme na czczo 1 dawkę to czy mogę wypić do śniadania szklankę kawy? (kofeina). Może raczej nie powinno się? Kofeina szkodzi transportowi kreatyny?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2/20/2011 1:39:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc Prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosze o pomoc w sprawie zlozenia dobrego cyklu posiadam taikie odzywki jak: No-Max, Pluttonium,BCAA System z treca, Carbo, Ishowhey. co mam do tego jeszcze dokupic i jak co kiedy brac w dni DT i DNT ?? bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 583 Data: 1/23/2012 4:27:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze supli

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka chciałem zapytać jaką kreatynę wybrać na pierwszy cykl w zyciu do tego mam geinera Mutant Mass 6,8kg jaką kreatynę do tego dobrać żeby dało dobry efekt i prosiłbym o jakieś wskazówki przy cyklu na kreatynie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 4/18/2015 12:34:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)