SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Śnieżynka 2012

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziekuje Kamil za pomoc. zamowie to co napisales...Wiesz lepiej;)

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 11:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] "kolego" wyobraził jestem wystarczajaco wysoki i ciagle rosne nie jestem zadnym chuderlakiem i jak mowiłem wczesniej cwicze juz dosc długo. Albo dlaczego niemoge brac krety? jezdze na zawody w wyciskaniu i jest mi to potrzebne zeby poprawic wyniki trzeba sobie pomoc i nie widze róznicy miedzy tym czy biore jak mam 15 czy 17llat tyle:)

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6469 Data: 11/21/2006 2:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i innych nic nie poszlo do gory automatycznie. Tyle ze fajniej sie cwiczylo, i mocniej pompowalo. Ja wierze w madry trening! Doceniam za to wielka role supli jako pomoc w regeneracji, uzupelnianiu niedoborow i jako antykataboliki. Dlatego tez biore je tylko porach okolotreningowych. A co do ich rzekomej szkodliwosci to nie ma [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6469 Data: 11/22/2006 1:07:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytaj poprzedni moj post. nie umiesz czytac,badz masz problemy ze zrozumieniem? popros starsza osobe o pomoc. nie zakladaj kolejnych termatow,gdyz bede zmuszony zablokowac Twoje konto.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8129 Data: 7/7/2012 8:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Każda grupa 2x w tygodniu - plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok, dzięki za pomoc, sog juz poszedł.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 3/5/2008 12:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK HARTOWAŁA SIE STAL...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jeszcze nieumiem ale mateo mi to zrobi x-ray jestes może tez u irka na forum chciałem tam wkleic foty w swieza krew ale chłopaki wola dac tysiąc ,,dobrych rad'' zamiast pomóc!TEENUJESZ MOZE W LEGNICY?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 4/14/2006 10:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • oma 500mg e17d

    Post
    Doping

    Kurde moze ktos pomoze w dziale odchudzanie, bo od wczoraj nie moge doczekac sie na zadna pomoc , niestety ... ;/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 3/10/2012 12:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Syfy,pryszcze na plecach :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak beda jakies efekty to dam znac Pozdrawiam. Sogi za pomoc chyba do dzis nie ma efektów....

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 1:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie nadwagi z górnych partii ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak tłuszcz spala sie prawie równomiernie z całego ciała , nie mozna np stracić samego brzuszka :) Co to treningu mięśni brzucha to jesto to mało wydajny trening nie spalisz zbyt dużo kcal więc nawet tego treningu pod spalanie kcal nie bierz ... Co do pompek i Twojej klatki ćwicz całe ciało 3 razy w tyg (moga byc ćwiczenia ogólno rozwojowe) do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 8/16/2010 9:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy WUAP w TS,WL RAW & EQ - 12-17.06.2018 Pabianice

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dla mnie to nie problem, przyjechac dzień wcześniej, i tak pewnie zrobie.Widze ze nie macie dużego pojęcia o wyciskaniu w sprzęcie. Chodzi o doborową pomoc w zakładaniu tego sprzętu, to nie może być byle kto, tylko osoba która potrafi to robić i zna ustawienia tego sprzętu pod danego zawodnika, musi być to wyćwiczone. Nawet jeśli jest ktoś kto [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2018 7:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • moo - redukcja.

    Post
    Ladies SFD

    Rzeczywiście, odstawienie ww na noc może pomóc w redukcji ale jeśli źle się czujesz jeśli ich nie zjesz albo właśnie masz problemy z zaśnięciem to porcja ww złożonych w ostatnim posiłku nie zrobi nic złego ;-) moo zdecydowanie powinnaś dołożyć ciężaru. Wiosłowanie, gdzie pracują duże plecy i wyciskanie stojąc (małe barki;-)) robisz takim samym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 9/11/2014 9:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do wglądu

    Post
    Trening dla początkujących

    plan bardzo dziwnie ulozny, chyba troche za malo cwiczen na nogi. co do diety to w ogole nie widze tu ulozonej diety, oblicz zapotrzebowanie i napisz ile ww/t/b przyjmujesz na kg masy ciala wtedy bedzie ci ktos mogl pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 1/28/2011 9:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • GHB - gamma - hydroksymaślan

    Post
    Doping

    Czy ktorys z was znajdzie chcwile i ochote by opowiedziec na moje pytania?Nie ma ich duzo i dla was nie stanowia problemu.Cofnijcie sie pamiecia do czasu kiedy byliscie laikami w tym temacie i sprobujcie zrozumiec "zielonego".Jeszcze raz prosze o pomoc. mars

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2002 6:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zostac trenerem ??

    Post
    Piłka Nożna

    rozumiem i dzieki za pomoc. jak cos to bede jeszcze pisał :) Zmieniony przez - Rydzo69 w dniu 2009-05-30 01:04:45

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 1:02:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale

    Post
    Inne dyscypliny

    Oki, dzięki za pomoc Tuwimm xD

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 8:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] a takimi do siatkówki jeśli chodzi o grę w siatkę? Ostatnio zauważyłem, że coraz więcej graczy polskiej ligi siatkówki zaczyna "przerzucać" się właśnie na buty do kosza. Chciałem kupić Asicsy, ale za takie poza kostkę można już kupić 2 pary butów koszykarskich, a i tak niedługo będzie trzeba je wymienić. Proszę Was o pomoc.

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 9:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia dla siatkarza - ćwiczenia i intensywność

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki Santiago za Twoją pomoc, jeśli jeszcze ktoś ma coś do powiedzenia proszę pisać, będę bardzo wdzięczny ;D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 4/17/2011 2:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem przy układaniu diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Link do wzoru nie działa. Ale to zapotrzebowanie i tak będę korygował na podstawie skutków stosowania diety. To tylko zapotrzebowanie 'na oko'. Chodzi mi bardziej jakimi produktami mogę tutaj się "wyratować", bo jak widać wpada mi za dużo białka, a za mało węgli. Zostało mi 900kcal na same węgle i 10g tłuszczu. Na pewno zmniejszę ilośc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2/12/2016 4:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem przy układaniu diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cukry proste. Ten schab to też nie będzie zawsze, ale jakieś inne źródło białka będę się zazwyczaj starał zjeść Zmieniłem tak jak sugerowałeś - nie będę jadł całej kostki twarogu na kolację, a będę jadł większy obiad. Podsyłam jadłospis po edycji. Dzięki za zainteresowanie oraz pomoc. /SFD/Images/2016/2/15/08dadeadde384c16a7cf1d3be2704130.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2/15/2016 6:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na zmianę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok! dzięki za pomoc niestety jest bezabonamentowny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 4/13/2004 6:24:13 PM Liczba szacunów: 0