SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc w ułożeniu diety!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat i cwicze od jakis 5 miesiecy. Moj wzrost 189cm, waga 72kg. Prosze o pomoc w ulozeniu diety. Bo nie wiem jak ja ulozyc. Zaznaczam ze jem duzo ale wybredzam (nie jem pewnych rzeczy). Bylbym naprawde wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 809 Data: 10/13/2007 10:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cykluu

    Temat
    Doping

    elo mam pytanie. Zamierzam za jakiś miesiąć zacząć cykl(mój drugi) złożony z deki i metki.Mam już 5 amp po 2ml deczki i nie wiem dokupić więcej czy starczy? A mety to 100tabsów myślałem. Proszę kogos o pomoc i rozpisanie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 784 Data: 1/2/2008 10:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    Mam pytanko jestem na kuracjii prolka, zatrzyuje on wode w organizmie. Skutkiem tego moze byc to ze np. na silce pije 2 litry wody i wogole mnie do kibla nie ciagnie tak jak przed kuracją raz na dzien chodze sie "wylac" i wogole mi sie nie chce...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 659 Data: 9/5/2009 8:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odrzywianiu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam małe pytanko. Trenuje na masę i chciałbym zażyć jakieś suplementy. Jestem otwarty na wasze propozycję. Moje - dane Wzrost - 172 cm waga - 60 kg staż - 6 miesięcy cel - masa przeciwwskazania medyczne - brak

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 779 Data: 12/2/2010 4:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w spalaczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam otóż mam problem, ponieważ zamówiłem kupiłem Animal Cuts 42 i nie wiem jak to stosować (na opakowaniu pisze 2 tabsy/21dni) prosiłbym o waszą pomoc/rade. Mam jeszcze jedno pytanie, natomiast kiedy robić aeroby w dni treningowe czy nietreningowe.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 489 Data: 10/18/2013 3:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    witam chcę wziąść libol 200 z sustanolem po 10 strzałów czyli razem 20 to jest moj drugi cykl w zyciu pierszy był 5 ohmki i 100 mety powiedzcie ile clomidu do tego i czy są jakies inne bloki niz clomid lepsze gorsze jakie ceny ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 12/16/2004 12:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam prośbę żeby ktoś mógł by mi pomóc w rozpisaniu suplementacji. Dodam że robię trening siłowy o 8 rano + rower 30 minut. Mój cel to redukcja. Witaminy i minerały Kwasy omega 3 Białko wpi Clenburexin L kanitine Bcaa Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 438 Data: 3/1/2018 9:34:35 PM Liczba szacunów: 5
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Siemka, pytanie odnośnie siostry, męczy mnie a ja nie bardzo się znam jak u dziewczyny to zrobić. Chce ona uwidocznić mięśnie brzucha, trzyma dietę i ćwiczy tylko nie bardzo ma pojęcie jak, no i ja też nie wiem jaki dać trening dziewczynie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 607 Data: 11/13/2011 4:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE-POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Cwicze 6 miesiecy waga 73kg wzrost 181cm ? TRENIG WTOREK-PLECY TRIC /Piatek BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE//KLATKA BIC MOTYLE PODOBNO JAK SIE WYKONUJE PO 12(1.SERIA)-10(2)-8(3)-6(4) POWTORZEN TO SIE SZYBCIEJ ROSNIE TO PRAWDA ??????????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 742 Data: 12/23/2006 12:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • fajny program(prosze o pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    kiedys widzialem fajny programik na necie, wpisuje sie ile sie bierze na serie na klate i pokazuje jaki bedzie nasz przypuszczalny rekord, moze ktos z was wie gdze moge go znalesc jesli tak to prosze o podanie linka.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 10/18/2007 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Chce rozpocząć pierwszy cykl i mam parę pytań. Z chęcią wypełniłbym ta ankietę ale nie wiem gdzie ja znaleźć?! Powiem jeszcze ze mam możliwość wziąć wszystko na receptę. Proszę o odp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 952 Data: 4/6/2009 3:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem i prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 15 lat i 183 wzrostu.Mama ma 173 cm a tata 180 cm. Niektórzy mi mówią ze juz nic nie urosne a bardzo bym chciał osiagnac 190 czy to jest moaliwe? sa moze jakies cwiczenia na wzrost albo cos innego tylko bez zadnych uzywek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 796 Data: 9/7/2009 4:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Witam. Szykuję się do pierwszego cyklu testo enan (malay tiger) 250mg e5d 1-8 i tu pytanie... czy pregnyl to dobry odblok po takim cyklu (tylko takowy posiadam chciałem clomid + nolvadex) jeśli tak to przez ile czasu i w jakich dawkach muszę go brać. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 3/20/2014 7:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze na siłowni ok 6 msc. postanowilem zakupic odrzywki. Mega mass 4000, kreatyna, białko maxi whey 80...Proszę doradzcie jak to dawkowac..Zalezy mi na masie, cwicze 3 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2/1/2009 1:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc MIESNIE BRZUCHA ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy mogl by mi ktos napisac jakies cwiczenia miesni brzucha w warunkach domowych? zalezy mi na spaleniu tluszczy i na wzroscie miesnie dieta jest :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 1/22/2010 9:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplementacji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 17lat trenuję piłkę nożna i chodze na siłownie. Waga:67, wzrost: 179cm, chciałbym sie zapytać o jakies dobre odżywki, które pomogą mi zbudowac czystą mase mięśniową i dobrą rzeźbe, jak narazie biore tylko carbo. Dziękuje i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 484 Data: 3/10/2013 11:08:43 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemanko problemem jet to że od tygodnia mam dietke 3400 kcal na mase i przytyłem 1,5kg a na tydzień to za dużo czy dobrą opcją jest obciąć kcal do 3200 i za tydzień zważyć sie i zobaczyć co sie zmieniło?\-)dzięki za odp i pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 670 Data: 11/12/2013 3:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla bardzo zatłuszczonej-potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jaką dietę redukcyjną polecicie dla osoby z niedoczynnością tarczycy i b,wysokim poziomem zatłuszczenia (42%),chodzi o redukcję dla kobiety. Czy low-carb będzie dobra? Powiedzmy z 90g węgli?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 1/24/2009 8:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC z suplami ;;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co mi zaproponujecie na redukcjie ..? Chcem zrzucic oczewiscie jak najwiecej jak kazdy ale wiem ze trzeba miec dobra diete, ale i do pomocy chciałbym wziaśc jakiej suple.. I własnie nie weiem jakie, doradzicie coś ?? Przeznaczyc moge na to gdzies ze 200zł.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 3/20/2011 7:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc, zobaczcie zdj

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak ćwiczyć i co brać (fat burner) oprócz whey protein żeby jakaś rzeźbę na brzuchu i ciele na lato zrobić?? Moj wcześniejszy temat to : http://www.sfd.pl/Jaki_fat_burner_na_rzezbe_-t1111540.html Diata i jak ćwiczę tam pisze w linku. Danke

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 378 Data: 4/22/2016 8:33:04 PM Liczba szacunów: 0