SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam, waże 57 kilo mam 170 cm wzrostu, chciałbym przytyć stosując dietę oraz dodać do tego gainera, nie chodzę na siłownie, pracuję jako listonosz. Nie wiem od czego zacząć Pomozcie mi jak możecie dobrą radą. Dzięki wszystkim Pozdrawiam Marek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 11/9/2009 7:00:42 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc!!

    Temat
    Doping

    Witam!! Jestem miesiac po 5 strzalach omena. Wystapily u mnie bole nerek i jutro bede mial robione badania(mocz - ogolne, krew - kreatynina); Chcialbym wiedziec, czy w badaniach moze wyjsc, ze cos bralem! Prosze o odp.!! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 6/6/2005 9:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce !!!!

    Temat
    Doping

    mógłby mi ktos pomóc w rozpisce posiadam takie środki: Decaject 20ml Testosterone enanthate(Iran, 250mg/ml) 10ml Omnadren 250 5ml Metka 200 tab.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 5/2/2008 3:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrac? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. chciałbym kupic HMB na wakacje i nie wiem co wybrac. OLIMP HMBolon NX 360 caps czy Trec HMB Revolution 300 caps. spale troche tluszczu i przybiore 1-2kg czystej masy. nastawiam sie na hmbolon nx. ktory wybrac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 844 Data: 6/22/2008 2:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam prośbe czy może mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy?Sam próbowałem ale za bardzo mi to nie wychodzi.Mam 16 lat moja waga to ok.60kg i wzrost ok.170.Jestem początkujący.Mam do dyspozycjitylko sztange oraz ławeczkę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 10/2/2006 5:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat masa około 85 kg posiadam w domu atlas, ławkę i dużo ciężarów. Potrzebuje planu treningowego ponieważ takie ćwiczenia jakie ja robie nie mają sensu najlepiej plan na 3 dni w tygodniu. Pozdrawiam i proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 12/5/2007 11:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 treningi pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Cwicze na silowni a od miesiaca chodze na MMA i pytanie czy w dni treningowe MMA moge chodzic na silke? Znaczy najpierw silka i pozniej mam MMA. MMA mam w pon srd i czw. A w pon i srd cwicze na silce i pytanie czy mam sobie odpuscic silke w treningi MMA??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 4/11/2011 4:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wzroście

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 16 lat, 177 cm. Chciałbym jeszcze urosnąć do 185 cm. czy to jest możliwe ? Jeżeli ktoś z Was uprzejmie mógł by mnie poinformować jak do tego celu dojść będe bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 10/14/2004 2:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ja i mój kumpel od 6 miesiecy chodzimy na siłownie ale są mizerne efekty w przyroście may mięśniowej ale za to siła sie poprawiła . Jaka odrzywki były by najlepsze no i pewnie przydał by sie jakiś dobrzy plan ćwiczeń .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 662 Data: 8/28/2005 8:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla 15 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!! Mam 15lat 168cm wzrostu i ważę 65kg. Moim problemem jest to że nie mam bardzo słabe ręce ledwo robię 5 pompek i nie mam żadnych hantli. Prosił bym O jakiś zestaw ćwiczeń. Dodam że 2 razy w tygodniu chodzę na basen.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 1/16/2009 9:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Combo Tren-en 20ml: Przepraszam ze pisze nowy temat ale na wcześniejszy nie otrzymałem odp., na pewno już ktoś to stosował wiec proszę napiszcie co i jak i z czym to "jeść"

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 5/7/2011 1:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wielka prosba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam widze ze duzo ludzi tutaj na forum potrafi pomoc i odpowiedziec na zadane pytania prosilbym o pomoc odnosnie Carbo moglby mi ktos napisac jak ile razy dziennie najlepiej to zazywac z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/22/2006 11:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozplanowaniu stosowania odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje za kilka dni rozpoczac nowy cykl i zastanawiam sie jak najskuteczniej rozplanowac stosowanie odzywek. Bede stosowal: Shock Therapy Storm BCAA Xtra ZMA Lowickie WPC 80 Omega 3

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 4/4/2010 4:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam prośbę czy moze mi ktos pomoc w ułożeniu cyklu ( z góry wielkie dzieki)?? Środki jakie posiadam to: 2xNitrobolon I 300kps 1xNitrobolon II 1100g 2x cm3 360 kps 2x mass xxl 4,8kg 1x mass xxl 3kg 1x Storm + Shock therapy 756 g + 1008g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2/16/2011 4:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc Cm3...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Na dniach zaczynam cykl cm3 + i no własnie tu mam dylemat nitrobolon 2 , xpand czy może coś innego słyszałem że nitrobolon + cm3 to dobra kombinacja , dieta jest dopięta. Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 616 Data: 11/16/2012 11:56:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu miesni kregoslupa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Potrzebne jest mi kompendium wiedzy na temat treningu ktory wzmocni mi grzbiet. Mam troche problemow z kregoslupem i chce go wzmocnic jak tylko sie da. Wszelkie uwagi/propozycje/info mile widziane.pozdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 6/18/2008 6:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc wymiar drązka :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam prosze mi podac ten wymiar zaznaczony na czerwono jaką ma mniec ok. dł nietypowe pytanie ale chce wiedziec

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 9/17/2008 2:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam potrzebuję pomocy! Czy jest moźliwość zbadania poziomu witamin w organizmie ?? Tzn.idąć do pobrania krwi co konkretnie ? Jutro chciałbym się wybrać więc przydałaby się pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 6/21/2009 7:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Sory ale pelno pewnie takich tematow ale nie umiem sobie sam poradzi ulozyl by mi ktos plan treningowy mam do dyspozycji tylko hantle 10kg. chcialbym trenowac na mase wiec i dieta by sie przydala mam tez bialko i krete ale czytalem ze bez diety gowno to da.. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 340 Data: 5/2/2010 12:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrać???Prosze o pomoc.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 14 lat 178 cm i 80 kg wagi chce zaczać Sw ale nie wiem co do mnie pasuje Lubie low kicki troche rękoma moge pracować jestem powolny i mało zręczny myślę nad kik boxingiem ale tam są te cholerne wysokie kopnięcia i trzeba byc szybki Co mi poradzicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 12/27/2010 5:00:53 PM Liczba szacunów: 0