pomoc

Mam pytanie czy słyszał ktoś może o takim ćwiczeniu że niby jest jest na środkową cześć klatki piersiowej ??? ćwiczę około jednego roku i mam problem z klatką bo nie mam jej zrośniętej mam taki jakby odstęp od jednej części i czy mógłby mi ktoś poradzić powiedzieć jak to naprawić żeby było normalnie ???

Witam. Chcę sobie kupić HGH. Ale się zastanawiam ponieważ nie wiem czy jest to ''legalne'' tzn: Chodzi mi o to czy mi wykryje coś na ekg albo morfologii. Ponieważ gram w siatkówkę i takie badania mam co pare miesięcy. Dodam że jestem zielony w tych sprawach. Bardzo Proszę o pomoc. Pzdr !!

Witam. Kupilem animal cuts, i gdzies wyczytalem ze trzeba brac 2 saszetki dziennie ( i jak sie beirze 2 saszetki to on wstarcza tylko na 21 dni ;o ) dobrze wyczytalem czy zle ;p ? Diete mam -700kcal W dodatku mam bcaa, troszke tcma, no xplode ( zostal z cyklu, pasowalo by go skonczyc). Jak to wszystko brac?

Cześć, Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, tylko nie jestem za bardzo zorientowany na temat siłowni w Toruniu. Może ktoś coś doradzić, najlepiej, żeby był na niej także instruktor. Z góry dzięki za pomoc. Dzięki

witam poszukuje dobrego planu treningowego na mase...otóz jestem dosc chudy waze 63 kg przy wzroscie 180cm...kiedys cos tam cwiczyłem ale tak tylko czasami ale 65 kg wycisne....w klacie mam ok 90 cm a w bicepsie 29...mysle o zakupie jakies geinera na mase bo zalezy mi najbardziej na masie...prosze o pomoc

Mam problem!!Cwicze sobie elegancko na silce 4 razy w tygodniu ale niemam pojecia jak ulozyc diete!!i to jest moj problem!mam 180 cm wzrostu waze tylko 65 kilo.wiem suchcielec ze mnie ale pracuje nad tym zeby to zmienic.jezeli ktos ma odpowiednia dla mnie diete to prosze aby dal mi znac z gory wielkie dzieki.

Witam forumowiczów. jestem nowy dlatego prosę o wyrozumiałość. mam kilka pytań co do tego jak przybrać na masie i o to czy na mój wzrost nie jestem zbyt szczupły. Mój wzrost to 175cm waga ok 65kg. nie wiem jak sie odżwiać i czy kupować jakieś suplemnty diety. proszę o pomoc

Witam. chciałbym się dowiedziec jak dawkowac te oto odżywki : Shock Therapy + cm3.1250 + białko... ? pytanie jest oczywiście jak i kiedy dawkowac... więc Proszę nie zadawac pytań o mój staż treningu czy też diete.. z Góry dzięki!

Witam mam problem z moimi mięśniami są bardzo słabe. Nie potrafię podnieś pow 25kg na sztandze a na handelkami to tylko max 8 kg więcej nie dam rady zrobić pow 3 powtórzeń/. przy mojej wadze 58kg. Na dodatek jak napnę biceps to widać mienie ale jest bardzo miekie co mi radzicie ?

Siemanko! Jestem na cyklu: meta 1-6 40mg ed prop 1-6 100mg e2d 7-8 150mg e2d 9- 125mg e2d 10- 100mg e2d Dodam, że jest to mój 1 cykl. Właśnie kończy się 6tydzień... Potrzebuję pomocy przy odbloku... Jak to brać, kiedy i ile, żeby było dobrze. Do dyspozycji mam 3x5000j HCG, Clomid 50mg 20tab, Tamoxifen 20mg 30tab

Witam. Mam pewne pytanie , Jestem endomorfikiem. Cwiczyc na silowni zaczalem 8 miesiecy temu, wazylem wtedy 92 kg, aktualnie zredukowalem do 78 kg. Sila spadla mi okropnie. 6 miesiecy temu, bralem maxa na klatke 73 kg, teraz biore max 69. Jakies porady jak cwiczyc zeby nie przytyc tluszczem (endomorfik), a poprawic sile ?

Witam!Chciałem prosić o pomoc doświadczoną osobę trenującą na siłowni.Chcę zacząć chodzić na siłownie i chciałem najchętniej na gg. porozmawiać z kimś kto już ćwiczy na siłowni jakiś czas. Bardzo proszę o kontakt!!! Moje GG:2070028

Siemka, potzrebuje pilnej pomocy w zrzuceniu kilku kilo... Biegam codziennie po 30minut, cztery razy w tygodniu na siłke... Jeśli bedzie trzeba to moge brać jakieś odżywki...

Staż treningowy (lata) 5 Wzrost (cm) Waga (kg) 90 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta jest mysle cos takiego 1-11 prol 800ew 1-10 deka 400ew 1-4 oxa 50mg 11-13 prol most 13-20 prop 13-20 wins

witam zapodalem strzala susty w triceps na drugi dzien triceps spuchl i jest tak juz 4 dni boli oraz nie moge napiac bicepsa proszze o pomoc

Witam przed chwilka przeczytalem artykul http://potreningu.pl/artykuly/680/kompleksy-metaboliczne---szybsze-spalanie-tluszczu i zastanawiam sie czy nie moglbym robic Pon FBW Wt Kompleksy Sr FBW Czw Kompleksy Pt FBW ? A jesli nie to jak powienienem dobrze podzielic partie ? Tzn. Jak cwiczyc gore i dol ?

Elo Wszystkim !!!! Mam prośbe o podanie rozpiski co z czym łączyć na mase na 4 dni Pon ; Wt ; Pt ; Sob . Jesli mozecie rozpisac to triceps chciałbym robic z bicep ; poniweaż probowalem juz roznych kombinacji i jedynie na takie rozwiazanie moj organizm najlepiej reaguje

Witam, brałem kiedyś z moją dziewczyną prepatar który się nazywał LIDA i zawierał efedrynę, bardzo ładnie udało na się schudnąć, niestety znów przytyłem a potrzebuję szybko zrzucić kilogramy. Panownie co skutecznego możecie polecić?

Tak jak w temacie potrzebna pomoc -odblok koniecznie apteka ? -dobre dawki ? -po cyklu dorzucic krete mono ? -jakie osłonki,vitaminki, jak to łykac itd 1-3 megavol 20mg ed 4-8 trenavol 90mg ed firma Chaparral Labs dzieki pozdro

Witam! Szukam dla siebie spalacza i mam nadzieję, że coś polecicie. Brałem już Grenade Thermo Detonator i skutki były świetne, potem dostałem Olimp Thermo Speed i słabo. W obu przypadkach dieta, siłownia, plus treningi w klubie piłkarskim. Co polecicie? 182 i 84 kg! Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź!