SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pilnie prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Musze wiedziec czy w przypadku gdy ktos ma usuniety zoladek, sa jakies przeciwwskazania do sporzywania odzywki: FRESUBIN Od operacji minelo ok 2 tygodnie, czy moze to uszkodzic szwy lub zaszkodzic w jakis inny sposob.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 972 Data: 11/3/2004 2:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc moderatorów...forum mnie dym...

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    mam problem wypelniłem profil klubowy i zarejestrowałem ale sie wyświetla pusty, zaś gdy chce wypełnić od nowa to pisze że profil o podanym pseudonimie już istnieje.... co to za wał? BARDZO PROSZę o pomoc, DZIęKI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 875 Data: 3/5/2004 1:39:52 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W CYKLU!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielką prośbe do was chode na siłownie już 9 miesięcy i chodizłem na sucho teraz mam odłozonego grosza mam 400 zł co za to kupie!!! prosze o porade dobrego cyklu z góry dziekuje:)!!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 8/26/2007 11:12:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie i ćwiczeniach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy pomoglibyście z dietą i ćwiczeniami? Teraz jak i wcześniej nie stosuje diety. Mam niestety trochę brzucha i nieco większy biust. Mam też delikatne problemy z kolanami. Gdy dłużej siedzę ze zgiętymi nogami to bolą mnie kolana, dość mocno i muszę je wyprostować

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 386 Data: 6/18/2013 5:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc. :) Odchudzanie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy wystarczy do schudniecia dieta(mam namyśli zdrowe prawidłowe odżywianie)+treningi siłowe na wolnych cieżarach i np bieżnia, rowerek, steper itp? Czyli że gdy połączymy diete treningi siłowe, aerobowe i interwałowe coś to da i będą efekty?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 6/29/2014 12:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem tu nowy i potrzebuje porady co do diety. jestem w tym ciemny nie wiem co gotowac jak jesc i ile. pomogli byscie mi? mam 178 wzrostu 85 kg 19 lat potrzebuje diete na rzezbe poniewaz mam brzuszek nie duzy ale jest. pomoze mi ktos?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 12/22/2014 3:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu i sprawdzeniu diety :3

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Czy moja dieta jest okej? Wiek- 18 waga- 95 wzrost- 183 Trening siłowy + bieganie /SFD/Images/2015/6/15/ac058a47d6e949e19ad4aa1fb7fea60c.jpg /SFD/Images/2015/6/15/9bceb3a617cf4686bd320db3a13bdd26.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 685 Data: 6/15/2015 7:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Chce rozpocząć pierwszy cykl i mam parę pytań. Z chęcią wypełniłbym ta ankietę ale nie wiem gdzie ja znaleźć?! Powiem jeszcze ze mam możliwość wziąć wszystko na receptę. Proszę o odp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 980 Data: 4/6/2009 3:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze zakupu sprzętu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chcę sobie zamówić ten zestaw obciążeń ale nie wiem czy w nim są zawarte zaciski do tych krótkich gryfów (hantli). Orientuje się ktoś może czy takowe są w tym zamówieniu? http://allegro.pl/zestaw-trex-59kg-sztanga-obciazenia-i-gryfy-1ua-i6234581865.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 8/14/2016 9:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje szybko pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Własnie Kupiłem sobie 3 kg Megabol Qutro pro i glutamine treca. Do tego chce dokupic crea mass hiteca poniewaz jest teraz ona za 60 zł. Zalezy mi na masie i jak najmniej tłuszczu. Co o tym myslicie??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 12/27/2003 12:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyciskaniu na klatę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam założyłem się z bratem że w 7 miesięcy dam radę wycisnąć 80 kg. Teraz mój rekord to 50 kg. I teraz moje pytania: co mam jeść, jakie ćwiczenia, jakieś wskazówki. Mam 15 lat mam ok 175 cm wzrostu i ważę ok 60 kg.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 794 Data: 11/21/2014 2:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    Witam już koncze cykl prop tre meta trena odstawiłem juz z tydzien temu zostało mi z 5ml propa i troche metki na odblok mam 10000j hcg i 20 cloma kiedy brać hcg Cykl trwał 1-8 prop 100 mg e2d 1-6 tren 100mg e2d 1-7 metka 40mg e0d

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2/18/2015 5:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze pompek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hey mim 22 lata i mam prosbe.mianowicie jaki rodzaj pompek dobrac zeby bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac ale nie przeciazyc no i ilosc seri? Macie jakies pomysly? Np p.klasyczne razem z p.na taboretach plus p.z nogami wyzej.wszystko tak 4 s po 10 razy pasi?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 448 Data: 7/19/2011 2:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 170 cm 60kg pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Nie ćwiczyłem juz ponad rok i wracam na siłownie. Nie mam zielonego pojęcia jak ma wyglądać dieta dla tak chudej osoby jak ja. Prosił bym o jakieś konkretne wskazówki. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 3/6/2011 7:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Barki/Kaptury prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, prosze kogos o jakis plan treningowy na te cześci miesni, a mianowicie na barki i kaptury, maszyn na silowni jest sporo, wiec smialo pisze, moze ktos poleca jakies wybrane rodzaje cwiczenia, z gory dziekuje za pomoc, dla najaktywniejszych sogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/9/2012 7:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc. dieta trening spalanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiek 20 lat Waga 95kg Wzrost 181 Prosił bym o pomoc z dobraniem treningu i diety Głowy cel pozbyć sie brzucha bo jest straszne :D, reszta w sumie ok tylko brzuch najgorszy nie mogę sie go pozbyć pomocy. Z góry dziękuje !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 5/3/2008 4:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym dobić do 4k kalorii, moja waga to 75 kg i 180 cm wzrostu. Co dodać w ostatnim posiłku (6) i co jeszcze dorzucić? /SFD/Images/2016/1/6/43964eebefc2471c80d5898828981764.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 856 Data: 1/6/2016 11:54:14 PM Liczba szacunów: 1
  • CO MOZE POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    PRACUJE CZESTO NA NOC A TRENING MAM ZAZWYCZAJ O GODZ 18 I MAM PYTANIE JAKI WZIASC SUPLEMENT OPROCZ EFEDRYNY ABY SIE SZYBKO ZREGENEROWAC PO TRENINGU ZEBY NIE BYC TAK ZMECZONY MYSLALEM O BCCA PROSZE O RADE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 744 Data: 9/8/2003 12:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w wyborze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    elo,chce sobie kupić blender do miksowania jedzenia w szczególności owsianych z białkiem,coś w stylu magic bulletta żeby był mały i dość cichy,co polecacie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 1/22/2011 7:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam zakupiłem Activlab hot + amino nnuslce 16.500 , i wyczytalem że w składzie mają l-karnityna , a ja niechce schodzić z wagi .. odstawic ? bo l-carnityna jest polecana dla tych co robią redukcje , a ja robie mase :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 899 Data: 6/27/2012 4:34:01 PM Liczba szacunów: 0