SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli masz zaufanie do swojego trenera to z nim konsultuj wszystkie sprawy . Robisz tabu ze swojej diety to niby jak mamy pomoc ?? Zdecydowałeś się na trenera to albo mu ufasz albo nie i zmieniasz .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5050 Data: 7/20/2017 2:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] poświęcam koledze. Na razie jesteś dopiero na początku drogi do formy, gdzie ze strony żywieniowej wystarczy po prostu szlifować dobre nawyki i nie popełniać elementarnych błędów. Wraz z wzrostem formy moja pomoc może okazywać się coraz bardziej potrzebna, gdyż coraz większe znaczenie będą miały szczegóły. Weź to pod uwagę w ogólnym rozrachunku.

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2012 4:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że poprawiasz technikę na treningach bez udokumentowania tego filmikiem jest bezsensowne bo skoro wiesz jak ćwiczyć i sam potrafisz swoje błędy oceniać to po co się prosić o pomoc i startować w tym konkursie? ;/ Jak się już na coś zdecydowałeś to weź się przyłóż bo chłopaki poświęcają dla Ciebie swój czas, "odebrałeś" szansę innym startującym, [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 2:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 2x partia tydzien

    Post
    Trening dla początkujących

    czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 911 Data: 1/28/2011 5:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ZŁAMANA KOŚĆ PROMIENIOWA PRAWY NADGARSTEK Z PRZEMIESZCZENIEM. czy ktoś miał taka kontuzje? gips 6tyg, a kiedy moge wrocic do trenningow? bede cwiczyl nogi na stacji do laweczki kelton hz14. jak czesto moge? malo ruchu duzo szamy i spania takze regeneracja dobra. dolaczyl bym rowerek. ktos mi rozpisze cos? PROSZE O POMOC I ODPOWIEDZI ...już 3ci [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2011 3:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat, na sucho do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    hej tu Mariusz szukam dobrej siłowni w okolicach Wieliczki lub Nowej Hutybardzo proszę o pomoc chodzi mi oto żeby był trener który wytłumaczy mi co i jak żeby osiągnąć zamierzony celbardzo lubię ciężary i siłowe sprawy

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12529 Data: 10/6/2011 2:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytałem i każdy pisze co innego. Nie wiem jak ułożyć prawidłowy trening. Mogłbym prosić o pomoc? Byłem u trenera na siłowni to lipa, stwierdził że trening jest ok.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 8/3/2016 4:32:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Wysokobiałkowa Dla Kobiety Pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko powiem, ze trening do bani,namacha sie kobieta z wszytskie czasy Jak "palenie w bicepsie" ma jej pomoc w odchudzaniu ?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5837 Data: 1/12/2009 8:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje zawodnika za przyjazd dziekuje Arturowi i Piotrkowi za pomoc w sprzataniu . Organizowalem sam wiec mam nadzieje ze Wam sie podobalo. Wyniki dam jutro bo padam na ryj ;-)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2013 7:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie już o tym pisałem dzieje się tak/spory o sędziowanie/ bo sędziowie wciąż nie mają "narzędzi"w postaci opisanego wzorca ruchu ktory będzie zrozumiały i czytelny nie tylko dla Tych obytych ze sztangą ale i Tych widzących to po raz pierwszy.Uważam że tą czytelność zapewni wolniejszy ruch /akcent/przed czym się tak bronicie a także max chwyt [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2013 10:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ####NABOR VITALMAX - masa###wyniki str. 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktos oferuje pomoc w ulozeniu diety?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 10/20/2006 11:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sniz, górę masz zdecydowanie mocniejszą od nóg. Przy pozie biceps i triceps bokiem lewą stopę stawiaj bliżej palców prawej stopy, najlepiej w tej samej linii - nie przy pięcie. W ten sposób wizualnie powiększysz swoje nogi, a to się będzie liczyło na scenie! Ci co mają mocne nogi, a słabszą górę, stawiają właśnie stopę bliżej pięty np. Ben [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 8:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    sposor swoja drogą ale pomoc trenerska ze strony ekipy trec "papaj ,giszman" miala duzo wieksze znaczenie:)

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 2:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] klatke i widzi progres to niech sobie juz tak cwiczy :) Aaa jedno co zauwazylem to w tym temacie sa ludzie ktorych mozna podzielic na kategorie: Ludzi ktorzy chca jakos pomoc, a przez innych dostrzegani sa jako hejterzy i osoby ktorym dupe zal sciska. I osoby ktore jakby mogly to by weszly w dupe snizowi. Teraz do samego autora :) Skoro już [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 11:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiełbasa przy redukcji, 2 posiłki dziennie tego nawet kolego dietą nazwać nie można. Zacznijmy od podstaw. 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godzinny posiłki odpowiednio zbilansowane pod Twoje indywidualne potrzebny, dlatego Twoja Mama powinna mieć również inną dietę. Jeżeli chodzi o źródła poszczególnych wartości odżywczych: - Białka ( Indyk, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 8/2/2010 5:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tym bardziej jeżeli masz problemy z sercem zastanowiłbym się poważnie nad dietą, wiele jej składników może pomóc a w ówczesnej diecie praktykowanej przez Ciebie zaszkodzić. Po za tym jeżeli ilość spożywanego jedzenia jest zbyt mała względem wykonywanego wysiłku na siłowni czy też jeździe na rowerze, organizm nie będzie spalał tłuszczu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 8/3/2010 12:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na to czasu. Jutro wyjeżdżam na 2 tygodnie i przygotowania do tego ywjazdu pochłonęły cały mój wolny czas, bo to wyjazd zagraniczny. Zależy mi bardzo na Waszej opinii i pomocy, dlatego też wznowię temat za 2 tygodnie i napiszę propozycję mojego planu treningowego, który na pewno zdąże już do tego czasu opracować. Dzięki za okazaną mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 8/4/2010 10:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ehhh choojowo się potoczyła ta sprawa. Brat może pomóc, ale kiedy pojedzie może być jeszcze gorzej. A to że owa grupa przestanie Cię nękać nie oznacza że nie będziesz wyśmiewana itd. W razie najgorszego są szkoły z internatem. Choć chyba nie jest aż tak źle.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 8/26/2014 3:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem za policją karane jest zarówno dręczenie psychiczne jak i fizyczne. Ale fakt, niepotrzebnie umawiałaś się z tym chłopakiem ale teraz mleko rozlane i nic nie zrobisz dlatego policja byłaby najodpowiedniejszym wyjściem, nie twierdzę, że to rozwiąże problem ale może pomóc. Będzie Ci ciężko, bo jednak o ile dręczenie fizyczne da się jeszcze coś [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 8/26/2014 9:57:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy lepiej płaska? 3x15-12 4.Nie wiem co lepsze rozpiętki czy przenoszenie hantla zza głowy? 3x15 (jakoś nie lubie robić rozpiętek 8-) ) A coś takiego przejdzie? Dzięki za pomoc. Ogólnie myślałem nad czymś takim pon. klatka/tric, wto. plecy/biceps, sro. barki/kaptur, czw off, ptk nogi/brzuch, sob off, w niedziele już robię klatkę/tric i tak by [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 9/12/2014 11:48:58 AM Liczba szacunów: 0