SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przygotowania do sezonu 2016 - luki77

    Post
    Dzienniki Treningowe

    opuszczam tak samo jak przy wyciskaniu na klatkę czyli do samego dołu praktycznie poniżej linii sutków,filmy bym mógł nagrywać i z całego treningu nie ma problemu z tym,że rzadko kiedy jest ktoś kto mógł by mi w tym pomóc i w tym jest problem niestety...

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 12838 Data: 8/28/2015 2:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • No to jak w końcu z tą regeneracją? :?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najpierw przelecialem tylko odpowiedzi i mysalem ze moze moglbym pomoc ale jak przeczytalem poczatek postu to mi sie odechcialo bo takich typow jak ty powinno sie na wstepie wy********c z silowni...ja widzialem jak koles robil o kolano 5kg ledwie 3 serie zrobil ale to nie znaczy ze to ciec...pozdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5207 Data: 8/6/2006 7:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] boję się wykonywać to ćwiczenie, boję się że coś mi pier... w krzyżu i amen. Nawet ćwicząc plecy tak jak napisałem wyżej: Plecy: - podciąganie na drążku 4xmax(narazie okolo 5 razy daje rade) - przenoszenie sztangi leżąc 4x10 (20kg) - podciąganie sztangielek siedząc (klatka na nogach) 4x10 (8kg) na drugi dzień czuje lekki ból... dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 9/15/2010 5:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] przepadam... jest jeszcze taki minus ze jestem jak balonik ciagle pelna :/ poza herbata to niebardzo mi sie wode chce pic ale wmuszam ja ;/ czytalam troche o taurynie.. od wrzesnia zaczynam aeroby i myslalam o termo stimie i karnitynie ... ale moze ta tauryna lepsza? chce odltuscic brzuch i spalic pare cm z Ud... prosze o pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 8:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to jest dla nas oczywiste ale zboczenie z watku jest celowe nie wszyscy musza widziec w tym oczywista oczywistosc dlatego warto co pewien czas przypomniec ze preparaty WSPOMAGAJACE redukcje tkanki tluszczowej maja za zadanie pomoc nam w tej walce - NIE ZROBIC to za nas :D

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2009 8:29:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] cykl redukcyjny, gdzie głównym składnikiem byłby właśnie thermo stim. I tu moje pytanie: Co dołożyć do tego? Witaminy, minerały, białko to raczej standardowo, ale może coś jeszcze? Dieta na redukcje będzie, aeroby też (treningi mma, bieganie, pływanie), oraz porządny trening na siłowni (raczej obwody). Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2010 3:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A w jaki sposób łączyć Kreatynę z TS? Rano biorę 2 TS (przed bieganiem i brzuszkami, na czczo) po południu biorę 2 TS (przed treningiem). TS biorę zawsze 20 minut przed wysiłkiem, jakby miało to komuś pomóc.

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 11:44:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nasmaruj fastumem albo ketonalem powinno szybko pomoc. TS to twoj pierwszy spalacz?

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 8:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] naproxen emo zawinolem w bandaz i fajnie grzeje Zinko tak to moj pierwszy spalacz, do tego nigdy nie wypilem kawy wiec kofeina mnie dosc mocno telepie. Dzisiaj pierwszy raz nie odczulem TS. Jutro pasowaloby lyknac 2x2 po raz pierwszy i ostro sie dojechac na aero tylko ze ta noga ;/ Zostaje domowy rowerek zajechac i pompki/brzuszki dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2011 10:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] juz 250zl ;/ ALE... po 5 dniach poszedl kilogram! dzisiaj na rowerku po ts/l-kar 58minut srednia predkosc 15-18, kalori poszlo okolo 500! masakra... ten rowerek zamiata chyba wlacze go zamiast biegania bo nie uszkadza moich nog rewelacja zobaczymy po 6-8 tyg moze zdam caly raport koncowy bo wyniki narazie rewelacja dzieki za pomoc zinko/biniu !!!

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2011 2:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczyku i czysta masa mięśniowa!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za dotychczasowową pomoc :) Jestem ogromnie wdzieczny, jesli ktos ma jakiś wskazówki lub przyklady z wlasnego zycia, proszę się wypowiadac :) Tymczasem pozdrawiam cieplo

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 12/10/2011 8:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) sniadanie -2jajka -platki owsiane+platki fiststyle z biedronki(dla smaku) 2) szkola I -brokuly -piers z kurczaka 3) szkola II -2 kawalki razowca -cos do kanapki z bialkiem(kurczak, jajko, twarog, chuda wedlina) -maslo -120gram twarogu lub 180g wiejskiego -garsc orzechow 4) obiad przedtreningowy nie zawsze mam wpływ na obiad jednak [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 1/6/2008 5:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA OLIMP MEGA CAPS 1100 / GLUTAMINA EXTREME 1400 z TREC NUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok.dzieki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 10/22/2010 10:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów ćwiczeń - prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzien robisz kiedy masz wolne. dieta-> bez diety nie zrzucicsz tlszuczyku- no i nie boj sie slowa , gdyz tylko ono cie przearza vchyba, nie musisz jesc caly czas kasza + kura, chyba zartujesz. dieta nie musi byc az ta k rygorystyczna, ale musi pomoc w redukcji tluszczu. poprstu zebys dostarczal orgazmowi niezbedne skladniki co jakis czas

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 9/24/2005 9:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (prosze o sprawdzenie i poprawe)

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki dzieki za odpowiedz. Bede cwiczyl tak jak powiedziales :) Pozdrawiam traktor !! I jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 4/27/2009 4:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Samodzielna redukcja- liczę na pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzę, że ciężko o jakąś pomoc ale spróbuje jeszcze raz co byście polecili na pobudzenie ?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6755 Data: 1/12/2012 10:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (1 tabletka zincas forte, 3 tabletki filomaguB6) - herbata zielona B/T/W Kcal 186, 107, 156, 2350 kcal czyli wg. Vitalmaxa wszystko tak, jak powinno być :P Wielkie dzięki za pomoc :) Daje "duchowego" SOG'a, bo chyba nie mam praw, by go przyznać :P Pozdrawiam /Edit Przepraszam, ale wysłałem odpowiedź po poście Moralesa. Czemu Twoim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 4/3/2010 7:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam od nowa HTZ na stałe, gdzie po fachowca?

    Post
    Doping

    Dzięki wnc1964. Ty źle nie mowisz, bo czasem sie jeszcze wpętluje w urojoną rzeczywistosc, ktora nasila mi psychozy typu ksobno-przesladowcze. Jednak ze względu na powyższe niedomagania o ktorych pisalem bylem ostatnio miesiac na Klinice w Krakowie tak by mi zmienili leczenie na nowoczesniejsze tj. zamiast depakiny i kwetiapleksu bym dostal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 5/30/2016 11:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Duże piersi i suty u chłopaka i sprzęt do ćwiczeń własnej roboty

    Post
    Trening dla początkujących

    W porównaniu do tego jak wyglądałem kilka lat temu, jestem w tym momencie dość chudy. Kiedyś miałem nadwagę, nie umiałem dobrze biegać, szybko się pociłem itd. Teraz się czuję normalnie. Czy ta lipo albo glikomastia została po zrzuceniu wcześniejszej wagi? Czytałem już dużo na ten temat w innych tematach z tego forum, jednak nie wiem co może mi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17192 Data: 2/2/2008 6:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o ACT Michail'a...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to raczej nie problem, nie miałem ich od jakiegoś miesiąca, ani na nogach ani na części górnej ciała. Teraz robię tylko tydzień przerwy w ćwiczeniu, począwszy od wczoraj wieczór i zaczynam ACT od poniedziałku. Wszystko już rozumiem, no i czy mogę liczyć na pomoc w poprawieniu ułożonego przeze mnie planu treningowego na masę po okresie ACT?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 6/28/2005 6:57:30 PM Liczba szacunów: 0