SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w rocznym cyklu treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, poszukam porady w dziale "Suplementacja" Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 6/12/2009 1:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    [...] trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń może uginanie ręki z hantlem nad głową albo w opadzie? 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Chciałem jeszcze zapytać o to czy można zrobić trening w dwóch wersjach i stosować naprzemiennie? Dzięki za pomoc, czekam na opinie! :) Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 08:50:53

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 6/3/2014 8:46:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    [...] ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Chciałem jeszcze zapytać o to czy można zrobić trening w dwóch wersjach i stosować naprzemiennie? Dzięki za pomoc, czekam na opinie! :) Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 08:50:53 ad 1) jak dajesz rady to mozesz jak najbardziej ad 2) jeśli hantle mają odpowiedni ciężar to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 6/3/2014 11:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    No podmieniłem większość bo w reszcie nie wiem co można dać w zamian dysponując drążkiem, hantlami i ławeczką regulowaną. Mógłbyś pomóc? Co z resztą pytań? Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 23:33:13

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 6/3/2014 11:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    No ok, ale niżej napisałem, że przesadziłem i będę to robił dokładnie tak jak Ty napisałeś czyli z dniem przerwy. Proszę tylko o pomoc z dobraniem ćwiczeń i serii: 15x5 czy 12-10-8-6?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 6/4/2014 9:58:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase z wyszczegolnionymi Barkami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wyglada . Na kazde cwiczenie przypada trzy serie od 10 do 12 powtorzen ( nie tyczy sie barkow ) Prosze o korekcje tego . Nie jestem do konca pewnien czy kolejnosc cwiczen jest odpowiednia , oraz czy nie zastosowac progresji w ktoryms z cwiczen . Bede bardzo wdzeczny za pomoc ! Pozdro . Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-25 12:48:12

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 7/25/2006 12:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzieki za pomoc hmm i mysle ze jakas omeg 3 i cos na watrobe sie przyda?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13897 Data: 1/7/2009 6:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    jak Kravke trenoiwałem przez 1,5 roku we wrocku, a że z Combat 56 miałem wczesniej kontakt to wymienie sie kilkoma swoimi spostrzezeniami. W moim odczuciu Krav Maga jesli mowic mamy tu o systemie obronnym którymi jest C56 i KM i o tym czy treningi są OK czy nie są, jest lepsza od C56 ale musimy trzeźwo spojrzeć na cała sytuacje. Jeśli ktoś szuka [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2007 1:42:36 AM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    no tak troche dziwnie zabrzmialo. chodzi mi bardzij osprawdzenie tego systemu jakim jest combat 56.bo tego jeszcze nie probowalem.........wiec prosze o jkas pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 12:37:37 AM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    dziekuje za pomoc teraz juz wiem co robic...a z tym bolem to! he..he bol to najleprzy przyjaciel..pozdro..i spokojnych swiąt

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 10:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Boldek+Oma+Wino+Prop

    Post
    Doping

    Ok, dzięki Panowie za pomoc. A co myślicie, jest sens walić hcg w środku cyklu? Jak proponujecie odblok? I jeszcze jedno pytanko, Bo planowałęm walić omke 1-8 a 8-16 propa. Jednak muscles Mental napisął że lepiej walić omke do końca... Dlaczego tak? DLaczego nie prop pózniej?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 16098 Data: 5/11/2017 2:16:56 PM Liczba szacunów: 11
  • Ok, dzięki. Filmy będę starał się wrzucać w każdej wypisce dnia treningowego, ponieważ zdaję sobie sprawę, że bez nich trudno będzie mi uzyskać pomoc.:-)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6665 Data: 11/2/2012 9:06:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Antos i Ronie za pomoc.:-) Następnym razem złapię wężej. Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-11-09 15:13:40

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6665 Data: 11/9/2012 3:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tluszczowej + masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc:)W takim razie zaczynam czytac o diecie...:) Wczesniej jednak jeszcze 1 pytanie mam: czy ilosc powtorzen taka jak w planie powyzej bedzie dobra jezeli bede robil 3 x w tygodniu dana partie?? mam je zwiekszac, zmniejszac czy cwiczyc stala iloscia ???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 4/19/2009 2:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Freedom Charity Run – relacja z biegu Freedom Charity Run to bieg charytatywny z Gdańska do Berlina, który trwał 9 dni - od 24 września do 3 października 2014 r. Został zorganizowany przez polskie i niemieckie kluby największej organizacji charytatywnej, Lions. Całej trasy podjęli się trzej Lioni: dr Mariusz Szeib, Daniel Wcisło i Ludwig [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 10/15/2014 12:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa Terningi, który lepszy ??? Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Coś o sobie więc mam 18 lat waże 50kg :( przy wzroście 173 cm więc spora niedowaga. Trenuje dosć krótko bo 2 tygodnie, wcześniej też trenowałem jakieś 6 miesięcy. Tak jak już wspomniałem trenuje 2 tyg. systematycznie na razie robiłem wszystko na każdą grupę mięśni żeby się dobrze rozćwiczyć i przygotowac organizm do wysiłku. A co do treningu to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 7/21/2003 3:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa Terningi, który lepszy ??? Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    THX za pomoc spróbuje myślisz ze ten trening bedzie odpowiedni dla mnie ??? Wielkie dzięki za zainteresowanie Pozdrawiam Rodos_ns

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 7/21/2003 10:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nic do zdjęć na pompie, możesz je robić w półprzysiadzie, kroku defiladowym, w rytm krakowiaka, lub innego tańca ludowego jak chcesz Ale zrozum ze chcą Ci niektórzy ludzie pomoc, i nie wpieraj ludziom, ze Twoja dieta jest ok, ze testujesz na sobie jaki wpływ maja orzechy jedzone na treningu, bo to zwykła ignorancja. Trening bez nóg? jest coś [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 9756 Data: 12/4/2009 12:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Narazie to jeszcze tu nic nie ma, dlatego pisałem, ze tylko jak rezultaty beda bdb. Pomoc sie przyda ale nie od kazdego tylko od specjalistów. A suple jak suple wygladaja tak samo jak w sklepie sfd niczym sie nie róznia, a jedyne co mógłbym dac to zdjecie rozpuszczalnosci, które juz jest w innym temacie, wiec po co smiecic?

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 9756 Data: 12/6/2009 12:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie, mógłbyś porobić fotki opakowań, sypnąć trochę obok np. porcje , ale nie kreskę z tego W szejkerze tez mógłbyś pokazać, ciśnij dalej :) Specjalista, nie specjalista, tez może pomoc

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 9756 Data: 12/6/2009 1:32:49 PM Liczba szacunów: 0