SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy PCT

    Temat
    Doping

    [...] e4d Jest to moj pierwszy cykl na strzalach. Wczesniej tylko meta i to bez odbloku (jakis rok temu) jutro zaczynam 11 tydzien, zostaly mi 3 strzaly tescia. Prosze o pomoc przy rozpisaniu odbloku i zakupu odzywek by zapobiec spadkom. Fundusze niegraniczone. Posiadam Nolvadex, Clomid, HCG 5000 IU, wszystko po 1 opakowaniu, potrzeba wiecej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 5/1/2011 9:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata trening na siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam pisze w dziale dla zaawansowanych bo mam nadzieje na fachową pomoc, ćwicze 2 lata mój rekord w wyciskaniu wynosi 90 kg. W moim treningu raczej skupiam sie na robieniu masy, chcialbym zmienić trening i nastawić sie na siłe, prosze o pomoc w ułożeniu dobrego sprawdzonego treningu aby poprawić siłe na klatce. Mój trening wygląda tak że na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 11/4/2010 2:56:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Ważne pytanie !!!!!!

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    [...] 2kl technikum gasronomicznego w bytomiu.I od 3 klasy mam zamiar przenieść sie do szkoły zaocznej na ten sam profil aby móc zaczynać od 3kl i nie zaliczać dodatkowych przedmotów.I teraz mam ptanie,gdzie na terenie śląska są jeszcze szkoły gastronomiczne? wiem że w Tarnowskich górach,ale niewiem czy tam jest zaocznie.Licze na waszą pomoc pzdr!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 11/10/2006 9:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II + Schock Universal ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] znaleźć odpowiedzi w wyszukiwarce. Jestem na początku cyklu z nitrobolonem 2 . Z poprzedniego cyklu zostało mi jeszcze sporo Shock’a z Universala. I teraz prośba do Was o pomoc. Czy mogę połączyć te 2 suplementy,? Dawkowałbym nitrobolon jako główną kreatyne na czczo i po treningu ( lub przed obiadem w DNT), a Schock przed treningiem w celu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 3/17/2011 8:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pod poranny trening

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] natydzień a dojazd zajmuje mi jakieś 45 minut do godzinki, więc śniadanie przed 6 rano. W dni wolne od treningu parę kilometrów biegania. Szerze to nie dbam specjalnie o żadną konkretną dietę, więc dlatego szukam tu porady. Chciałbym zrzucić kilka kilogramów i trochę szybkość poprawić. Jeśli można to prosiłbym o jakąś pomoc. pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 5/26/2011 12:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • czy zapalenie pluc jest smiertelne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    szanowni panstwo prosze o pomoc 6letni synek mojej przyjaciolki przeszedl niedwawno operacje wymiany zastawki w mozgu 5 dni po operacji u maluszka stwierdzono jaskre a po 7dniach zapalenie pluc.chlopczyk jest niepelnosprawny choruje na mpd,maloglowie wodoglowie,oczoplas.w chwili obecnej jet tak oslabiony ze mama nie ma sili oderwac go z łóżka jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 6/20/2010 6:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady w sprawie wzrostu Radek:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka, mam na imię Radek i mam 19 lat a mój wzrost to 168cm. przy wadze ok 70kg. przeszkadza mi to, a wiem tez, że raczej nie mam już szans na to że urosnę, wiec szukam porady, otóż myślę terapią hormonalną i chciałem zapytać co mi może pomóc, jakie są sposoby, może jakich środków używać i czy to hgh może mi pomóc... itp. Jeżeli znacie jakieś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 10/3/2008 7:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia dla kobiet

    Temat
    Ladies SFD

    [...] kobiecej, bo nie wydaje mi się, żeby kobiety wykonywały takie same ćwiczenia co mężczyźni, bo po co kobiecie wielkie barki, bicepsy czy szeroka klata. Dlatego zwracam się o pomoc w tej sprawie. Chodzi o redukcje z poprawą sylwetki. Dietą zajmę się sam, ale z ćwiczeniami przydałaby się pomoc. Wystarczy kilka zdań i linki do artykułów. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 8/29/2013 9:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowa Kllatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Bardzo prosze o pomoc przy określniu dobrego planu na klatkę: Wyciskanie sztangi skosem w góre - ile serii? 3 czy 4 12,10,8,6 powtórzeń Wysciskanie sztangi na płaskiej ile serii? 3 czy 4 12,10,8,6 powtórzeń Rozpiętki na płaskiej 12,10,8 powtórzeń Przenosy sztangielki 12,11,10 powtórzeń Czy można dorzucić na koniec spinanie linek, czy to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2/4/2010 1:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba-mam czas,nie chodzi o wygląd na wakacje.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu nie wiem co powinienem zjesc wiec robie sobie gora 2 kanapki. Jak widzicie dieta u mnie jest prawde mowiac do dupy ale duzo nie jem haha. Dzieki chlopaki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: 3-4 tygodnie Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 4/13/2011 3:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 serie 20-25powt. na ten trening tutaj jest malo cwiczen na triceps No i dzis poszedlem na silownie i jestem zalamany bo ze 110 ja biore 90 ledwo 5 razy co robic prosze o pomoc moze cos na regeneracje jakies BCAA ?? albo cosik ?? Help jaka moze byc przyczyna./ Dodatkowo zawsze na triceps robilem 3-4 cwiczenia porecze z obciazeniem 30kg do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 4/1/2008 5:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcją w wieku 21 lat

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    z góry przepraszam za dużą ilość tekstu, ale nie umiałem tego bardziej streścić. Witam, mam 21 lat i od niedawna borykam sie z krępującym problemem. Mianowicie od około pół roku mam problemy z potencją. Wzwód często jest niepełny, a niekiedy kompletnie nie chce się pojawić co oczywiście prowadzi do nieprzyjemnych rozczarowań trakcie stosunku, moja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 645 Data: 7/15/2022 8:43:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Chudy jak szkapa pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] super kulturysta czy mięśniakiem chce przybrać na masie i wyrobić sobie mięśnie lecz mały problem jestem w tym zielony wgl nie wiem o co chodzi w tych dietach itp i nie chce brać żadnych serwatek kreatyn białek itp jeżeli ktoś mógłby mi pomóc. nie wiem stworzyć dietę (naturalne produkty) bardzo by, prosił bym o pomoc z góry dziękuję za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 9/29/2009 10:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 16lat 172cm wzrostu warze 60kg~ kupilem własnie karnet na siłownię + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html i chcałbym ułozyc sobie diete i prosze was o pomoc i jak mam brac te odżywki ? z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 1/2/2014 3:34:36 PM Liczba szacunów: 5
  • Plan dla nowicjusza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie układałem nigdy planu, więc chciałbym poprosić o pomoc w jego ułożeniu. Mam 19 lat, około 175cm wzrostu i ważę 71kg, priorytetem dla mnie są barki, klatka i plecy. Na siłownie będę chodzić regularnie 3 dni w tygodniu, nie mam doświadczenia na niej, byłem około 5 razy w ciągu tego roku. Moglibyście mi ułożyć jakiś trening na te partie o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 10/7/2014 10:30:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Lyka Labs Metanolon dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dawkowanie LYKA LABS ile tabs dziennie? I z jakimi przerwami? Proszę o pomoc doświadczonego, dietę już stosuje od tygodnia i chce rozpocząć cykl tylko nie wiem jak dawkować wiek 27lat wzrost 178 waga 70kg Proszę o pomoc!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2/12/2011 1:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Temat
    Doping

    [...] 85-90 kg zakupilem juz sobie diede tu Karnowskiego oraz bialko mutant mass 7kg ale chce dorzucic jeszcze cos dorzucic. Mianowicie jakies sterydy deka+test bardzo prosze o pomoc batdzo trudno jest mi przytyc bralem juz kiedys deke tescia meta suste i cos jeszcze lacznie z 80 szt.i jeszcze b12 z 30 szt. Pomozcie mi dobrac cos mam w zasiegu ; [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 500 Data: 8/17/2018 9:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie odnosnie proporcji BWT , czytalem duzo na forum ale mam pewne watpliwosci i prosze o pomoc. Według obliczeń moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2650 kcal Z czego 2g białka/kg - 512 kcal Zostaje 2138 kcal na ww i tłuszcze. Nie wiem teraz jak to rozłożyc , bo przy 1,8 g tluszczy /kg (tyle powinienem spozywac)zostanie mi około 275 g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 12/5/2005 6:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy plan cwiczen - do poprawki ^^

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] go na podstawie ATLASU ĆWICZEŃ. 1.Proszę o poprawienie błędów, które popełniłem. 2. Wydaje mi się, że jest za długi bo mam tylko godz do wykorzystania na siłowni. Proszę o pomoc w wybraniu najlepszych ćwiczeń P.S. Jestem gotowy na słowa krytyki, lecz jeżeli ktoś nic nie wniesie do tematu tylko mnie zjedzie... proszę się nie wypowiadać. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 9/10/2010 4:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • co brać na mase-siłe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WIEK: 18 WZROST:183 cm WAGA:17 kg CEL: masa-siła STAŻ: 3 miesiące DIETA: JEST (ułożona przy pomocy postów na waszej stronce) Mam jedno ważne dla mnie pytanie. Jakie odżywki brać aby nabrać masy i siły ?? Proszę o pomoc bo nie wiem co brać, oraz jakiej firmy produkty kupować. Z góry dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 10/29/2010 10:45:14 PM Liczba szacunów: 0