SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    A z asekuracją mam dokładnie te same obserwacje... Heh, raz jak robiłem wyciskanie to strach się było bać, bo gość w ogóle nigdy chyba niczego nie asekurował... Po pierwszym powtórzeniu na 167 kg - chciał mi już zabierać sztangę Ja mu na to od razu riposta: "nic k.urwa nie ruszaj!" i jeszcze drugie zrobiłem sam... A przysiady to już w [...]

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2009 10:48:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Piłkarz, nie mogący obniżyć poziomu tkanki tłuszczowej.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    więc ma ktoś jakiś pomysł? jak mogę się pozbyć tego tłuszczyku podskórnego? może wystarczy, że przestanę np rano na śniadanie smarować placka miodem + pare jakiś innych szczegółów? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 3/7/2013 10:23:06 AM Liczba szacunów: 0
  • efekty treningu bez siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    clematis postaram się odwiedzić to forum i jeśli będę mógł komuś jakoś pomóc zrobię to z wielką chęcią

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11337 Data: 1/21/2013 8:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc oczywiście sog dla Ciebie za poświęcony czas i korzystając z możliwości, ułożę sobie nową dietkę uwzględniając Twoje rady i to czego się doczytałam na forum w ciągu ostatnich dni i wtedy bym prosiła o ponowny wgląd. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 1/29/2011 11:51:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: PVL - REDUKCJA by Tora pods.str.9

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh trzeba przyznac ze ten pas grzeje dosc konkretnie, ustawiony na maxa wrecz parzy, napewno pomaga wywalac wode, jego pomoc w spalaniu narazie ciezko jest ocenic, choc jakis niewielki udzial pewnie tam ma. Podczas treningu silowego zakladam pas neoprenowy, ogolnie lubie takie gadżety hyhy

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 14891 Data: 5/12/2007 12:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    Wez wczesniej jakies 45-60 minut przed treningiem powinno pomóc..Po pierwszej porcji miałem podobnie a teraz luz juz..A powiem wam ze ****ka po tym nie moge znalezc w spodniach heh a w nocy to spac nie moge taka pała:D:Dheh

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2007 10:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    [...] smaku grape splash ja mam ciemny taki fioletowy. pytam o takie szczegoly bo kupilem w okazyjnej cenie za 230 zl ze sklepu internetowego zestaw. czy ktos spotkal sie z podrobkami tych produktow? pytam gdyz jest wiele niejasnosci co do gramatury. bylbym wdzieczny gdyby ktos pomowgl i wyjasnil to raz na zawsze za pomoc podziekuje sogami pozdrawiam

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 9:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    mam winogronowy :/ ku...stwo strasznie źle mi wchodzi . wiesz to że niedobre i ciężko wchodzi to luz ale ja mam tak że jak łykam troche więcej np kilka łyków to mnie aż naciąga :/ proszę o jakąś pomoc .następny trening w środe :/

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2008 6:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    [...] po wypiciu po treningu. W dni nie treningowe rowniez jak rano pije to czuje sie zmulony przez caly dzien... Ja osobiscie nie mam takiego problemu a tez uzywam takiego comba. Jesli spotkal sie ktos z takim problemem porsze o napisanie w jaki sposob sie z nim uporal lub ewentualne mozliwosci poradzenia sobie z tym. Z gory dzieki za pomocpozdro

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 3:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Shock Therapy

    Post
    Universal Nutrition

    u mnie żadna kobita nie ćwiczy więc nie moge pomóc a czemu sama nie możesz spróbować ??

    Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 6:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena planu na mase, duzo powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 944 Data: 6/29/2012 11:19:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dyplom? dziewczyna owszem zajela ostatnie miejsce ale przy odczytywaniu wynikow zostala pominieta (przemilczana) tak jakby jej w ogole tam nie bylo. i na to zwrocilem uwage - zrozumiales?! wyciskanie wielokrotne to prosta konkurencja ale watpie zebys sie sam w niej odnalazl. wystartuj kiedys ze mna na tej samej imprezie to sprobuje Ci pomoc }:-(

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12590 Data: 2/9/2012 11:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Tadeuszu Przy organizacji zawodów WW na Akademickich Mistrzostwach Polski w tamtym roku proponowałem prof. Stefaniakowi pomoc w organizacji, jednakże zostałem odesłany do organizatora (studenta) ponieważ studenci specjalizacji Kulturystyki i ćwiczeń siłowych na zaliczenie mają organizacje tych zawodów. Dlaczego dopiero teraz? Ponieważ mam [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12590 Data: 2/15/2012 10:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] owsianych pół szafki, kurczaczki też się mrożą... największa bolączką mojej redukcji będzie z pewnością ograniczony budżet}:-( niestety, a jak poszukałam w necie ceny oleju kokosowego to jest cholernye drogi... Ale będę się starała wprowadzać wszystko co Szefowe doradzą... Czekam cierpliwie w szczególności na pomoc przy wyliczeniu kcal i BTW:-D

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9667 Data: 10/31/2011 1:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    [...] Lepiej zrobić jednak najpierw cykl na mono, a po następnych 2-3 miesiącach dopiero wziąść No shotgun, czy jednak od razu przejść do No Sh.? A moje drugie pytanie: czym uzupełniać suplementację No shotgunem (oprócz oczywiście białeczka) - chodzi mi tutaj w szcególności o suplementację w dzień nietreningowy. Z góry wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2008 11:56:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    [...] a smak zawsze idzie przerobić jak kogoś tak odrzuca...białeczko i gainerka mam także spokojnie po prostu zastanawiam sie nad kupnem czegoś dobrze pasującego do hp+NO shotgun i myślę ze dobre będzie do tego bcaa i gluta tylko nie wiem jakiej firmy... i jeśli ktoś zna się dobrze to proszę o pomoc oczywiscie podziele sie wynikami na forum:)

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 6:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    haha benzynę dobre:) ja tam dam rade twardy jestem byle by dobrze kopało a wszystko zniosę ale dzięki za rady i ostrzeżenie sog dla ciebie za pomoc:) a jak z tym ZMA dobre to jest i jakiej firmy będzie dobre?i jeszcze suplementacja DT rano na czczo hp przed treningiem okolo 20min shotgun po treningu hp DNT rano na czczo hp w godzinach treningu [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2009 11:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Vpx - NO Shotgun

    Post
    Vpx

    Sorki i dzięki za pomoc. Pomyliło mi się z tym Shotgunem... przed treningiem oczywiście, na szybko pisałem. Dam znać co i jak po cyklu. Jestem dobrej myśli. Pozdrawiam. Zmieniony przez - LucaS997 w dniu 2011-09-13 00:05:49

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2011 11:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z mięśni.... Chociaż może się mylę. BCAA skończyło sie a nie ma kaski na nowe No z tej metody exserii korzystam raz na może trzy miesiące żeby poczuć trochę żelastwa A ta pomoc partnera była wręcz minimalna. Chodziło tylko o to żeby te ostatnie powtórzenie wymęczyć trochę (ponoć większa ilość włókien włącza sie do pracy wtedy) pzdr niech moc [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11734 Data: 6/10/2008 11:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    Hm no to o byście mi polecili zamiast Animal pak? bo jeśli chodzi o suple to ja dopiero od 3 miesięcy zacząłem stosować cokolwiek I musicie mi pomoc... Od okolo 6 miesiecy nie rosnie mi łapa wogole mam taki sam obwod i nie wiem czemu. Kombinowalem juz np z gigant seria... niewyszlo. Moze pomozecie mi jakos? Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 11734 Data: 6/18/2008 8:59:23 AM Liczba szacunów: 0