SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Pippo dobrze gadasz. Obawiam się, że jeśli Perez wygra wybory, to znowu w Realu będzie pełno gwiazd, które i tak nie będą potrafiły zdobywać trofeów. Trenerzy też byli różni- Capello, Schuster a i tak mało udało się zwojować.. Już nie wiem co może pomóc Królewskim... :(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2009 8:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Zizu chce pomóc realowi oby im pomógł w najbliszym meczu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2009 9:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    mam tylko nadzieje ze real nie bedzie taki jak w sezonie gdy beckham przeszedl (bodajze 03/04) w sensie "galaktyczna pomoc i atak" a obrona beznadziejna - mejia, pavon, raul bravo itp

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2009 6:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    "Królewscy" wracają na galaktyczną ścieżkę Ricardo Izecson dos Santos Leite, bardziej znany jako Kaka, jest zawodnikiem Realu Madryt - informuje oficjalna strona "Królewskich". Brazylijczyk przeszedł pomyślnie testy medyczne i podpisał kontrakt, który wiąże go z madryckim klubem na następne sześć lat. Według nieoficjalnych [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2009 11:15:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Praca a trening / Częstotliwość / Regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Ci za pomoc , sog poleciał. Ja mieszam Mono power Xplode Olimpa ze Storm'em Universala. Olimpowską biorę przed lub rano ( dni nt. ) a Storma zawsze po treningu bądź w środku dnia w pracy ( dni nt. ).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 1/8/2015 1:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoże ktoś?? sprawdzi czy ta dieta jest ok i czy po zwiekszeniu węgli ruszy coś masa czy są jakies błędy?? bardzo prosze o pomoc pilną

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2011 10:11:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ok wielkie dzięki za pomoc :) mój pierwszy sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2011 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 10:08:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] twaróg chudy 170g oliwa z oliwek 20g magnez - Chela-Mag B6 Forte I problem jest taki ze po posiłku o godz 13 mam biegunke lub dziwne uczucie w żołądku:/ ale cz ęsciej biegunka i nie wiem czym jest to spowodowane:/ wydaje mi sie ze to orzeczy laskowe tak na mnie dziąłają ale nie wiem prosze o pomoc. (kanapki samruje cieńko masłem 82% tłuszczu)

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 4:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • każde słowo mile widziane, ale kazdy jakoś zaczynał, nikt nie urodził sie geniuszem i wszystko wiedział co i jak, po to jest to forum i dobrzy ludzie na nim zeby pomóc początkujacym i ja takich rad potrzebowałem i dzieki nim wiele sie nauczyłem, to tyle z mojej strony. zmierzyłem sobie poziom bf na czczo wczesniej podana metoda i wychodzi 15,5 %

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 1:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • a bo układam nowy plan HST ale już znalazłem pomoc w dziale AD i wyedytowałem post, i za mało skasowałem a jakbym to BCAA brał tylko przed treningami aerobowymi(po bym odpuścił) to może by wystrczyło do końca cyklu, jak braknie to trudno, to chyba lepiej by było niż wogóle, dobrze mysle?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-27 20:25:50

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 5:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzięki chłopaki za pomoc, w pon ide zakupic

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 4:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i49.tinypic.com/35ks4yx.gif Pozostały 2 tyg negatywów, nie mam partnera treningowego wiec staram się dokładać trochę ciężaru aby móc wykonać ćwiczenie bez pomocy, dziś ona się przydała ale nastepnym razem już nie będzie miał kto pomóc ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany płatki owsiane 120g WPC - 15g [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2012 11:24:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Adama, szybka odpowiedz i zarys BPS oraz plan na sobotnie zawody omówiony także good :). Z rana dzisiaj 25min cardio ale to raczej żeby bania pracowała jak należy niż jakaś pomoc w utracie wody xD. No i pierwsze nogi po zawodach i ostatnie przed zawodami haha, pierwszy raz będę miał taki ciąg startów wiec delektuje się procesem i jestem [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2021 11:25:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piątek 10.09.21 Wczoraj wieczorem kiepsko się czułe, jakby jakieś zatrucie, w nocy też kilka razys ię budziłęm ale na szczęście bez incydentów. Cały dzień w sumie przespałem bo czułem się mega kiepsko ale koło 15 w sumie poczułem się dużo lepiej także barki poszły wzorowo dzisiaj, nawet siła mocna :D. Jutro przymusowy rest day bo duża rodzinna [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2021 8:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to tak dzisiaj trening po dwóch dniach resta, ogólnie miał być jeden, ale przez niefortunny "traf" stan zapalny zlał mi się na łopatkę co zablokowało mi lewy staw ramienny i generalnie nie było możliwości zrobienia trening, tzn przynajmniej nie przyzwoitego, więc zróbiłem extra rest. Niestety to spowodowało, że kolejny dzień dłużej bez wysokich [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2021 8:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć ;) wg mnie możesz obniżyć trochę tłuszczy (do ok. 1 g / 1 kg docelowej masy ciała), zresztą zdaje mi się, że 2000 kcal to sporo jak na osobę redukującą ;) - ale musisz poczekać na pomoc i rady od Moderatorek w tej kwestii. A miałaś robione badania na choroby tarczycy albo PCOS? Dużo dziewczyn, które na to chorują mają problemy z wagą.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 1/22/2015 10:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Dziewczyny za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 1/25/2015 3:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening metoda drabinkową

    Post
    Trening w domu

    witam dzieki freed za pomoc w sprawie drazka ta metoda dziala zajee.... z 7 podciagniec po 2 tygodniach treningu metoda drabinkowa zrobilo sie 13 tak wiec jestem zadowolony. mam jeszcze male pytanko codzi mi o jedno cwiczenie pompki boczne czy moge zastosowac te medote takze do nich?? czy mozna stosowac metode drabinkowa w kilku cwiczeniach na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13550 Data: 7/9/2009 11:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ales gary uprzejmy chlopak chcial pomoc a Ty go pojechales pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2003 10:00:46 PM Liczba szacunów: 0