SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cukier krwi 165

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Właśnie wstałam, zjadłam śniadanie, wypiłam szklankę soku i kawę z łyżeczką cukru. Zmierzyłam sobie cukier pierwszy raz w życiu i wyszło mi 165. Wydaje mi się, że to za dużo, ale nie mam nadwagi, staram się ćwiczyć regularnie. Powodem może być zła dieta, bo nie ukrywam, że ostatnio często pochłaniałam fast foody. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2016-06-23 10:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu, Olivier Lafay.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Może znajdzie się osoba znająca temat i chcąca pomóc ?? Pytanie dotyczące treningu metodą Lafaya: W jaki sposób zrobić powrót do niższych poziomów (obwód) w ćwiczeniach G,H i K2 ? Czy wracając z poziomu 4 do 2 wracam wszystkimi ćwiczeniami oprócz tych trzech ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2017-02-26 19:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,postanowiłem ułożyć diete na mase , Wiek 17 lat Wzrost 195cm Waga 92kg Z tego Co Obliczyłem to wyszło Mi zapotrzebowanie dzienne 3227kcal. Trenuje 5 dni w tygodniu po 90min. Staż 0.5 Roku. Czy ktoś ,zechcialby pomóc laikowi :) czytałem,tematy na temat diety..ale jakos posilki mnie nie przekonują. Pozdrawiam Szacuneczek!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2008-09-19 14:23:28 Liczba szacunów: 0
  • nadciśnienie a spalacze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam problem,duże ciśnienie tzn. zwykle jakieś 180/100!w dodatku czas spalić troche fatu,mocne spalacze takie jak ECA odpadają i pytanie co może mi pomóc w miare bezpiecznie.Dodam że trenuje (z różnym skutkiem) już jakieś 10 lat i wiem co to dieta.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2005-03-06 12:07:43 Liczba szacunów: 0
  • rozpisak pomocy

    Temat
    Doping

    [...] 88 kilo starz 2,5 roku lat moj cykl to test prop 300mg tygodniwo i 30 mg wina dziennie d otego nolva clomid i proviron prsilbym o ropisanie nolvu provironu i clomidu cykl trwa 6 tygodni dzikujem za porade.... test prop 1-6 300mg winko 1-6 30 mg clomid 3 dni po ostanim strzale propa nie weim jak rozpisac nolve i proviron...Dzikuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2006-09-24 12:25:16 Liczba szacunów: 0
  • witam mam 20 lat (175,70kg,2 lata)i mam pytanie do was.. dokladnie chodzi o to ze od pon zaczne brac mete (200 tab) i wybralem cykl staly po 4 dziennie.. tylko mam problem a jakich godzinach i kiedy dokaldnie brac..przed czy po sniadaniu itd..??czy przed trenningiem prosze o pomoc..! a i co na odblokowanie ?? POZDRAWIAM I DZIEKI.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2006-12-02 22:44:05 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto przerwać cykl (na samym winstrolu oral 30mg eod) z powodu kontujzi ?bo wiem ze napewno na tydzien bede musiał przerwać chodzenie na siłke aha mam ec 10mg zjadłem już około 60 tab,a wiec juz dobrze działa prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2007-02-07 00:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Problem z paypalem.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Nie wiem czy to dobry dział, ale w sumie problem dotyczy po czesci mma. Chcialbym przelac 5$ na mma-trackera niestety mam problem z zarejestrowaniem mojej karty na paypalu. Czy moglby mi ktos kto ma konto na paypalu jakos pomoc? Np. Bysmy sie jakos dogadali, osoba majaca konto na paypalu przelalaby kase, a ja bym oddal... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2007-05-26 18:28:31 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie:D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! pytanko dotyczace nitro II i mono z olmipu; chce to laczyc w taki sposob: dt: 5g nitro rano na czczo 10g nitro 30 minut przed trenigiem mono bezposrednio po treningu dnt: rano 5g nitro po paru godzinach 10 g nitro nastepnie po paru godzinkach mono czy moze tak byc? z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2008-10-17 19:24:36 Liczba szacunów: 0
  • witam- podzielcie sie widza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    spytam w prost Wiecie może jak uzyskac bialko z sroszkowanej serwatki (albo z mleka) Czy wystarczy wyizolowac laktoze? Znacie jakis sposob??? i czy jest to mozliwe bez kosztownego sprzetu szukalem w necie ale nic konkretnego Prosze madre glowy o pomoc sogi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2010-11-07 15:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - rzeźba

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Cześć o tuż chciałbym dobrać sobię jakąś dietę by moją tkanke tłuszczową 15% zmniejszyć do 8 - 9%. Mam 17 lat 184cm wzrostu i 72-73kg wagi. Problem jest w tym także że chciałbym poprzez ćwiczenia i diete osiągnąć wyraźną rzeźbę.PS:Gram w piłkę i staram się nie jeść tłustych rzeczy. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2011-05-19 22:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Gainery - prosze o porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie bardzo bym prosił od pomoc w dobraniu gainera . Ogólnie rozmyślałem nad : - Olimp Gain Bolic 6000 - Hi Tec Whey Mass Builder - Activlab Mass Up Moglibyście poradzić , który najlepszy a także jeżeli uważacie , że są słabe i macie lepsze propozycje to także prosiłbym o porade :)) Pozdr. Steelseries

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-08-28 21:59:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Kupiłem ławkę "Marbo MH-L015". I mam pytanie. Na którym poziomie mam ćwiczyć poszczególne partie mięśni? Bo nie ukrywam, że sporo ich jest. Tutaj link do animacji: http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/01.HOME/MHL15/regulacja.gif Z góry dzięki za pomoc. Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2013-07-17 17:37:34 Liczba szacunów: 0
  • BRZUCH!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ćwicze intensywnie brzuch od ponad 3 miesiecy treningiem "abs 2" dotarlem na 4 poziom ale efekty nie sa za dobre w rzezbie. na brzuchu nie mam ani grama tluszczu. Jedni mowia ze tylko bardzo ciezkim treningiem szybko mozna zrobic kaloryfer, inni ze efekty po treningu 10 minutowym sa 100 razy lepsze niz po treningu 1h. Czy ktos moze mi pomoc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2013-08-21 09:55:46 Liczba szacunów: 0
  • Sennosc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... pytanie moze troche dziwne Jestem kierowca "TIRA"... jakie suplementy moga mi pomoc w utrzymaniu koncentracji i opoznic uczucie sennosci ? Dodam ze jezdze w USA. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2005-12-23 18:46:05 Liczba szacunów: 0
  • Gain Bolic 6000 - Smak

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co można dosypać do GB 6000(konkretnie o smak waniliowy mi chodzi)żeby był lepszy smak? Macie może jakieś sposoby na to? Kompletnie mi nie smakuje GB a go rozrabiam z mlekiem. Odrazu mówię że szukałem w wyszukiwarce czy takiego tematu już nie ma. Za pomoc będą sogi:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2008-11-26 15:58:27 Liczba szacunów: 0
  • SP80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jeśli jadł ktoś te białko niech sie wypowie jak ze jest ze smakiem? I jaką inną odżywke białkową można porównać do SP80 ,cenowo jak i jakościowo.Niewiem co wybrać Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2004-12-28 01:12:14 Liczba szacunów: 0
  • mam pytanko na temat kilku sterydów bo nigdzie nie moge poszukac nic na ich temat sa to:spectroil,equi-gan,ilium boldebal-h.Chodzi mi głównie o działanie , dawki i ceny wiem ze sa to sterydy stosowane w weterynarii prosze o pomoc i z góry dzieki chetnie przejrze jakas stronke na temat tych sterydów jak ktos zna pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2005-06-23 16:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Nowy w potrzebie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od pewnego czasu chcę kupic jakiś produkt który pomoze mi zrzucic pare zbednych kilo.Szczerz mówiąc w ogóle sie na tym nie znam i dlatego prosze was o pomoc.Co jest najskuteczniejsze(oczywiscie w rozsadnej cenie),dodam ze preferuje trening siłowy ale jesli trzeba to moge troche pobiegać.Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2006-09-17 16:00:49 Liczba szacunów: 0
  • Jaka kolejnosc??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema:) Chcialem sie dowiedziec jaka kolejnosc zastosowac na biceps?? Obecnie moj trening wyglada tak Uginanie ze sztangielkami z supinacja 3 x 12-15 Uginanie ze sztanga(21) Uginanie o udo 3 x 12-15 Przerwy max 1 minuta I teraz nie wiem czy sztangi nie dac na poczatek?? Prosze o pomoc bo jutro trenig tzn dzisiaj;p ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2007-03-20 00:54:02 Liczba szacunów: 0