SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ból pleców po przysiadach.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] plan- bo zakończysz tak, ze wogole bez obciążenia niebędziesz mógł ich robić...:-( sztanga właściwie leci Ci na szyję, nie jest to nawet za wysokie lecz stabilne ułożenie pomoc może -i bez wątpienia pomoże to co naoisał Ronnie- lecz musisz nad tym pracować, ważne też jest ustawienie nóg, w razie potrzeby możesz zaczynac od troszkę szerszego [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2012 7:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców po przysiadach.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] budowę. Ale na początek ciężar zdecydowanie w dół. Na maxach nie poprawia się techniki tylko ewentualnie pogłębia się błędy i to bardzo skutecznie. No i asekuracja. Rozsądny pomocnik z odpowiednią ilością szarych komórek i pojęciem o przysiadach jest niezbędny w treningu. Natomiast trening z pomocnikiem idiotą może zabić - sam mało brakowało a [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2012 1:26:49 PM Liczba szacunów: 2
  • Kontuzja kolca biodrowego przedniego dolnego.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nikt nie potrafi mi pomóc? Bardzo wszystkich prosze...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14593 Data: 3/5/2008 7:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • stepper czy jest sens?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dziękuję za pomoc)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2009 2:04:13 PM Liczba szacunów: 1
  • platki owsiane blyskawiczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ok, czyli biore zwykle lub blyskawiczne, zalewam wrzatkiem wody lub mleka, przykrywam i odkladam na 5-10min, dodaje jakies gadzety i szamam. dzieki za pomoc, dalbym sogi ale nie moge

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 5:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • stłuczenie kości piętowej

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] się bardzo długo i jeszcze będe odczówał ból przez jakiś czas. Przepisał mi tabletki Calcenato 2xdziennie i zalecił okłądy z altacetu. Powiedział rózwnież że dobrze by było uprawiac sport. JAkie ćwiczenia wykonywać aby dobrze rozgrzać staw skokowy, i rozciągnąć ściegna? Podajcie jakieś przykłady ćwiczeń albo linki do stron. Z góry dzięi za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2009 10:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Super,dziękuje za pomoc i serdecznie pozdrawiam chłopaki ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2016 3:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W ich dziale ? Podesłałbyś link bo się nie orientuje gdzie moge ich dział znaleźć? Dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2016 2:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Angina - bez antybiotykow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Teoretycznie powinno pomoc, zabijajac pierwsze pojawiajace sie tam bakterie, ale to chyba zbyt drastyczny sposob. To niby tylko trzy lyzki stolowe dziennie, ale co jesli zdolasz sie od nich uzaleznic ? Wtedy bedziesz miala wiekszy problem do rozwiazania Mysle, ze mniej drastycznym sposobem "z podobnej polki" byloby codzienne plukanie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2003 2:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • co po awf ?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] naprawde fajna jestestem na wf, uczyc sie trzeba i nie ma zmiluj, jezeli cos cwiczycsz i jestes w tym naprawde dobry to masz duze szanse sie dostac, dodatkowo mogą ci w tym pomocuprawnienia ratownika i instruktora rzeczy mozesz robic rózne zalezy od spejcalizacji, jednak pracując w szkole i jeszcze jakims klubie to bedzie calkiem spoko, nie ma [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2007 12:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Angina - bez antybiotykow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] gardła jak zwykle na angine i prosze gporaczka,bol pleców,nudności,ale nie moge juz zadnych lekow przyjmowac z tego względu ,że mam "rozwalony" żoładek:( nei wiem co mam robić mieszkam w małej miescinie gdzie lekarze pakuja antybiotyki8;/ chcialam sie udac do jakiegos specjalisty,ale nawet nei wiem co ?gdzie?i jak? prosze o pomoc. . .

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2008 9:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile kefiru dziennie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A dlaczego akurat chcesz w siebie wciaskac maksymalne ilosci? Wypij 200-400ml i bedzie ok. Problemy moga byc z roznych powodow. Na problemy z jelitami moze pomoc jak i rozniez zaszkodzic. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-08-24 19:54:31

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2008 7:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Brom ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] na zminimalizowanie popędu bo teraz bedzie ciezko cykl mam zamiar zaczac za 2 tygodnie, narzeczona wyjezdza na sesje na 4 miesiace wiec mam dla siebie 3 miesiace abstynencji to czemu miał bym nie powtorzyc. Tylko prosze o pomoc w ktoryms srodku na zminimalizowanie popedu. P.s jesli ktos kiedys sie natchnoł na ten art o TBS to niech wklei link.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2008 12:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ile się spala kalorii na orbitreku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jeśli będziesz miała problem z dietą, która jest równie ważna przy redukcji tkanki tłuszczowej i nie tylko, zajrzy do działu Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, tam dostaniesz wszelką pomoc, aby móc samej ułożyć dietę, dobraną pod siebie. /SFD/2017/11/6/2bab695fadc2465f942072177bc6979e.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2017 9:30:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak "rozepchać" żołądek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mógłbym prosić jeszcze o dietę? Zrobiłem sobie sam, lecz niestety nie nadaje się do stosowanie dlatego że chodzę do szkoły.A od wakacji idę do pracy jako dekarz(na praktycznie cały dzień). Moglibyście coś rozpisać żeby było dobrze?:) Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19518 Data: 6/6/2008 2:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY MOZNA PIC ZA DUZO WODY?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    THX za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2005 4:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Najmocniejsze przedtreningowki

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na mnie shot redwaillera dziala calkiem spoko;-) nie jest to produkt najmocniejszy, ale dla osoby, ktora wie po co korzysta sie z pre i w jakim zakresie ma POMÓC zda egzamin.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2018 7:53:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Odstająca prawa łopatka przez (skolioze) - jakie ćwiczenia ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] bardzo dziwne, że basen nie jest dobry na skolioze. Wszędzie można się spotkać ze stwierdzeniem, że basen jest własnie skuteczny i dobry a tu piszesz, że nie. Jak byłem u ortopedy to zalecił chodzić na basen. Nie wiem już sam jak jest, ale dzięki Ci wielkie za pomoc. A mogę na siłowni ćwiczyć omijając oczywiście ćwiczenia obciążające kręgosłup?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 11:05:17 AM Liczba szacunów: 1
  • 170 wzrostu co zrobić żeby urosnąć do góry POMOCY!!!

    Post
    Doping
    PRO

    leyus - To co napisałeś o "dawnych" kulturystach to nie chodzi o Reeves'a ale o Johna Grimka. To on podciągał lekkie sztangi w wiszeniu do góry nogami, robił wznosy, wisiał na gałęzi i tak przez 3 lata (od 18. do 21. roku życia) urósł 10cm. To jest bardzo wiele. foRgott3n - To co napisałeś to moim zdaniem ma sens. Ogólnie uprawianie [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2006 8:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 170 wzrostu co zrobić żeby urosnąć do góry POMOCY!!!

    Post
    Doping
    PRO

    a czemu dla mnie nie ma takiego "złotego środka"?! a h*j, bede pił mleko, bede wielki wszystko opiera sie a dość niepewnych źródłach, czego dowodzi fakt iż bez przerwy powstają takie posty, sądze jednak że drążek + jakieś suple pobudzajace produkcje hgh ( choć ten element raczej jako ostatni) i ćwiczenia pobudzajace hgh czyli przysiad [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2008 10:25:15 PM Liczba szacunów: 0