SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tłumaczenie textu dr. Ullisa ze stronki Meso-Rx. Myśle że text porusza dość ciekawy, i mało popylarny, temat ZNACZENIE ESTROGENU I PROGESTERONU DLA MĘŻCZYZN Kiedy zobaczyłeś tytuł tego artykułu, twoją pierwszą reakcją było pewnie „czy dr Ullis zgłupiał???" albo „czemu miałbym używać hormonów które sprawią że stane się gruby i dostane gino???". [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2005 9:39:01 PM Szacuny postu: 4.25 (cały temat: 0)
  • ART- Błędy w podejściu do treningu siłowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] je popełnić, tak trzeba też wyciągać z nich wnioski by dalej się rozwijać. Dziwi mnie więc podejście osób zaczynających treningi: większość dramatyzuje swoje prośby o pomoc zwrotami "proszę, nie chcę popełnić błędów" albo "chciałbym, żeby teraz wszystko było na 100 %". Jest to niestety zły sposób pojmowania treningu- trening to nie jest [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 7:05:33 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Q10, omega-3, CLA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięśnia sercowego), a także zapobiegać uszkodzeniu serca w wyniku chemioterapii, stosowanej w chorobach nowotworowych. Z kolei inne badania sugerowały, że CoQ10 może być pomocny również w leczeniu choroby Parkinsona, w usprawnianiu pracy układu immunologicznego, a nawet w walce z rakiem. Najnowsze odkrycia. Okazało się, że w przypadku choroby [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9875 Data: 9/24/2005 12:13:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Złote" zasady Weidera.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trzeba świadomie napinać, co przyczynia się do ich lepszej separacji (izolacji) i rozwoju. Z a a w a n s o w a n i Ruchy oszukiwane. Zasada ta nie powinna być uznawana jako pomoc w zmniejszaniu stresu dla mięśni, ale dla zwiększenia intensywności. Np. przy uginaniu ramion na modlitewniku można na końcu serii pomóc sobie drugą ręką, aby wykonać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 9/8/2008 9:59:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + brzuch lub barki + nogi Niedziela odpoczynek Trochę tego napisałem mam nadzieję że ktoś dotrwał do końca i właśnie czyta to zdanie :) Za co z góry dziękuję. Za każdą pomoc i krytykę także dziękuję gorąco. Zaraz jeszcze spróbuje przeczytać ten teks i zobaczyć czy nie walnąłem żadnego byka bo jest dosyć późno. Także jeszcze raz dziękuję z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 8/28/2010 1:25:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] O swojej karierze, motywacji do kontynuowania kariery, planach na przyszłość oraz dramatycznej sytuacji w rodzinnym kraju i chęci niesienia pomocy, 41-letni Lovemore Ndou (49-13-2, 31 KO) w obszernym wywiadzie dla portalu BoxingBet.pl. BoxingBet: Witaj Lovemore, dziękuje, że zgodziłeś się udzielić mi wywiadu. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 699 Data: 10/27/2012 5:11:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] post na forum, rozumiem ze zaczynam od du** strony ale czas goni i pomyślałem ze zacznę wlasnie w ten sposób a potem nagonie resztę. Jako leniwy idiota postanowiłem sobie pomoc ( mam problemy z kręgosłupem i chciałem go obudować jak najszybciej ) wiec po dłuższej przerwie na siłowni znalazłem kogos kto rzuca koksem ... Oczywiście po rozmowie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 12/18/2016 6:00:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki białkowe ranking 2021

    Temat
    Ranking suplementów i odżywek

    [...] jeden z kluczowych makroskładników o działaniu budulcowym, regulacyjnym i regeneracyjnym. Dobór odpowiedniego preparatu czasem sprawia wiele kłopotów, dlatego niech za pomoc posłuży Wam nasz ranking przedstawiający obecnie topowe białka. Spis treści: Czym jest odżywka białkowa? Kiedy należy stosować odżywkę białkową? Główne zalety [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2017 8:51:44 AM Szacuny postu: 4.4 (cały temat: 0)
  • Zasady Kulturysty

    Temat
    Poradnik

    [...] formę! Będziesz wyglądać doskonale i świetnie się poczujesz. Oprócz tego notuj, jak doszedłeś do szczytu formy. Przyda ci się to w przyszłości. Prowadzenie notatek związanych z programem treningowym i dietą to wspaniała pomoc dla kulturysty. Wymaga sumienności, ale zawsze się przydaje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-13 17:46:04

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15347 Data: 4/13/2008 5:45:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..::anorekcja, bulimia, ortoreksja::..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] leczenia. Ale uzależnionym można być też od gier komputerowych czy internetu. Ale tu już jest większa trudność z rozpoznaniem problemu, a co za tym idzie trudniej znaleźć pomoc jeśli ktoś stwierdzi że najwyższy czas po nią sięgnąć. Uzależnionym można także być od zdrowego trybu życia i sposobu odżywiania. I tu ok. Jeśli osiągnięcie zdrowego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 19428 Data: 6/4/2007 9:37:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla początkujących

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobie przyjemność i raz w roku wypracuj wspaniałą formę! Będziesz wyglądać doskonale i świetnie się poczujesz. Oprócz tego notuj, jak doszedłeś do szczytu formy. Przyda ci się to w przyszłości. Prowadzenie notatek związanych z programem treningowym i dietą to wspaniała pomoc dla kulturysty. Wymaga sumienności, ale zawsze się przydaje. GG:1853774

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8465 Data: 2/22/2003 3:15:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 PODSTAW jak zostac kulturysta...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i raz w roku wypracuj wspaniałą formę! Będziesz wyglądać doskonale i świetnie się poczujesz. Oprócz tego notuj, jak doszedłeś do szczytu formy. Przyda ci się to w przyszłości. Prowadzenie notatek związanych z programem treningowym i dietą to wspaniała pomoc dla kulturysty. Wymaga sumienności, ale zawsze się przydaje. na podstawie Muscle&Fitness

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18488 Data: 5/30/2006 2:11:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Historia Mr Olympia

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Postanowiłem zamieścić artykuł dotyczący historii Mr Olympia, możliwe że był już artykuł na ten temat ale mimo to proszę o oceny. Historia Mr Olympia W 1963 Joe Weider ojciec współczesnej kulturystyki zauważył, że wielu ćwiczących kulturystów wymaga konkursu godnego ich talentów. Joe stworzył, więc taki konkurs nazywając go zawodami o tytuł Mr. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8982 Data: 7/24/2008 8:08:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na forum coś mały ruch, jak nowe wieści, to znowu o kłopotach w Pride, to jadę z koksem ... Newsy o Mirko Cro-Cop'ie Filipovicu z forum internetowego http://www.ultimate-fighter.ca/. Część od gościa, który jest Chorwatem i na bieżąco śledzi newsy o Mirko. ______________________________________________________________________________ Koniec [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16349 Data: 3/22/2007 4:27:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśnie, należy stosować się do każdej z nich. mechaniczne obciążenie : Aby wywołać odpowiednie bodźce powodujące przyrost mięśni należy stosować odpowiednie obciążenie za pomocą maszyn i wolnych ciężarów. częstotliwość : Według przeprowadzonych badań, wynika, że największe mięśniowe reakcje anaboliczne zachodzą przez okres 36 do 48h po [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2008 10:44:48 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] (waikhru) oraz rytualne metody treningowe. W miarę szerszej jego adaptacji na potrzeby tajlandzkiej armii, włączono do niego elementy walki bronią (krabi-krabong) oraz za pomocą owijaczy na ręce zwanych "kaad chuek", które w celu zadawania większych obrażeń były specjalnie utwardzane i nabijane kamiennym żwirem (wg niektórych źródeł także [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 10:36:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przebieżki a w ndz długie wybieganie. Pon i sob chcę zostawić dniem na regeneracje, a w środę może dodatkowo basen lub siłownia. plan diety podobny. a teraz proszę o pomoc :) - o opinie do podanego schematu (odrobinę zmodyfikowany gdzieś na forum z porad Tyki) - o pomoc w określeniu dziennego zapotrzebowania*, bo mam troszkę z tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 6/22/2012 12:08:20 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek''a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa 5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5903 Data: 10/30/2009 9:46:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaje Ćwiczeń!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ryzyka zawału serca, czy rozwoju choroby wieńcowej; poprawa profilu cholesterolu (co również pomaga w obniżaniu ryzyka choroby wieńcowej); poprzez wywierany nacisk na kości, pomoc w utrzymaniu i wzroście siły kostnej; zwiększanie klasy związków chemicznych w mózgu (tzw. neurotransmiterów), które mogą spowolnić utratę pamięci krótkotrwałej; [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5870 Data: 3/27/2005 3:16:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kto czytał moje artykuły lub pytał mnie w jaki sposób ćwiczę albo jak przebiegają moje treningi, ten wie, że w trakcie sesji treningowej między seriami intensywnie napinam ćwiczone mięśnie celem ich maksymalnego dopompowania. I rzeczywiście tak jest- krew wręcz rozrywa włókna mięśniowe. Jednak co by się stało, gdyby skonstruować trening [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2006 4:31:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)