SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dlatego, że jak pisałem: sporo witamin/mało kalorii/lekkostrawne, więc nie powodują "po posiłkowej ociężałości". "Zapchanie" jelit hamuje chęć podjadania. Surowe, enzymatyczne jedzenie dobrze wpływa na trawienie. Zwykle i tak ludzie jadają za mało warzyw, a że samo w sobie pogryzanie marchewki nie zaszkodzi, a może pomóc to nie widzę problemu. [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2018 9:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ale wydaje mi się, że jest błąd, wyszła mi w końcowym wyniku duża kaloryczność, chyba aż za duża. Gdzie popełniłam błąd? W przyjmowaniu wartości TEA, NEAT, TEF? Proszę o pomoc :-) 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR =(9.99 X 51 (kg)) + (6.25 X 165 (cm)) - (4.92 X 21) - 161 = 1276,42 kcal 2. Kalorie spalone podczas aktywności [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2018 4:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki za pomoc :-) Dopiero teraz zdałam sobie sprawę z tego, jak mało kalorii dotychczas jadłam, a myślałam, że jem bardzo dużo :-/ Chodzę syta po tych posiłkach, które jadam obecnie, ale trudno jakoś będę musiała się początkowo przemęczyć na wyższych kaloriach, a potem mam nadzieję, że organizm się przyzwyczai :-) W szczególności widzę, że [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2018 9:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak, to wiem, że te dodatkowe kilogramy nie pójdą mi tylko w nogi i w pośladki, ale w całe ciało - niestety nie ma tak dobrze, ale i tak mam nadzieję, że większość pójdzie tam gdzie chcę :-D Jeszcze raz dzięki za pomoc! ;-) Jak będę miała jakieś problemy, to będę tutaj pisać (jak zawsze ;-D )

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2018 3:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie wiem co jeść (w szczególności na śniadanie i drugie śniadanie w dni nietreningowe oraz na śniadanie przed treningiem i posiłek potreningowy). Będę wdzięczna za Waszą pomoc :-) Oto co jem obecnie: Śniadanie: 3 jajka z warzywem (np jajecznica, jajka na miękko) Drugie śniadanie: płatki jaglane z bananem/jabłkiem, odżywką białkową (w dni [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2018 2:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    o matko serio 5 stron dywagacji %-) Będzie nawet 50 jeżeli na to pomoć %-)

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 4:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Po prostu chciałam poradzić się tutaj, uzyskać jakąś pomoc. Może faktycznie najlepiej będzie jak wybiorę się do lekarza. A co do jajek to owszem wcześniej było ok, ale przez tak dużą ilość jajek, jaką zjadałam mój organizm może już mieć ich dość i stąd te wzdęcia, wydęty brzuch. Albo muszę je odstawić na pewien czas albo po prostu pójść do [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2018 8:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak, istnieje coś takiego jak efekt nocebo. Istnieje coś takiego jak oczekiwane objawy. I jest to wtedy efekt tylko i wyłącznie ze strony psychiki. Efekt ten dało się zauważyć w testach podwójnej ślepej próby na temat tzw. NCGS (non-celiac gluten sensitivity). Pacjenci, którzy nie wiedzieli że spożywają gluten - nie odczuwali symptomów, albo [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2018 11:12:05 AM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] C4 obecna w tłuszczu mlecznym. Niemniej - jeśli problem dotyczy alergii / nietolerancji to raczej zbyt wiele to nie pomoże. Maślan sodu - oczywiście jest skuteczny jako pomoc w regeneracji zniszczonych jelit, ale nie usunie przyczyny problemu. Także bardziej należy go traktować jako wsparcie leczenia niż główną formę. PS. Przy prawidłowym [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2018 1:46:01 AM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] C4 obecna w tłuszczu mlecznym. Niemniej - jeśli problem dotyczy alergii / nietolerancji to raczej zbyt wiele to nie pomoże. Maślan sodu - oczywiście jest skuteczny jako pomoc w regeneracji zniszczonych jelit, ale nie usunie przyczyny problemu. Także bardziej należy go traktować jako wsparcie leczenia niż główną formę. PS. Przy prawidłowym [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2018 3:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Staraj się jadać nie przekąski, a posiłki. Taka przekąska dla mnie jest na dobicie kalorii :-) Potrzebuję Waszej pomocy. Niestety musiałam zrezygnować z chleba - najprawdopodobniej mam nietolerancję glutenu. W związku z tym spadła kaloryczność w ciągu całego dnia, co nie jest dobre dla mnie. Wklejam zrzut mojej diety z dnia treningowego - [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2018 5:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] którą jem obecnie rozdzielić i większą część zjeść na obiad, a mniejszą na podwieczorek. Jak myślicie - jest to dobry pomysł? Z tego co wiem to posiłek powinien zawierać przynajmniej te 20g białka, a w moim przypadku podwieczorek będzie zawierał na pewno mniej tego białka, więc już sama nie wiem jak to zrobić... :/ Będę wdzięczna za pomoc! :-)

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2018 10:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Po prostu słyszałam, że dobrze jest, jak w posiłku osiągnie się próg leucynowy. Ale skoro można do tego bardziej na luzie podchodzić, to się nie będę tym przejmować, jeżeli będę miała mniej białka w posiłku. Źle się czuję po dużych porcjach, a tak od dłuższego czasu już jem, a mam trochę problemy z jelitami i z tym poceniem się w trakcie jedzenia [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2018 1:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Takie pytanie licząc BTW wpisałaś białko przed ugotowaniu czy po Bo 100 g piersi gotowanej to nie ro samo co surowej, albo pdoajesz surowe dane albo po gotowaniu bo tu do gotowanej piersi podpiełaś wartość surowej piersi. tyle temat już klepany a Ty nadal masz problemy z liczeniem A ilość białka się zmienia? Myślałam, że po ugotowaniu mięsa [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2019 10:49:27 AM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Skoro z opakowania możesz zrobić 4 porcje, a galaretkę robisz tylko z dodatkiem wody, to biorąc rzeczoną porcję i mnożąc ją x4 uzyskasz informację ile kcal i BTW ma całe opakowanie galaretki. Możesz mi w tym pomóc? :-) Chciałabym przyrządzić połowę z tego opakowania - opakowanie ma 75g, a ja chcę ok 38g.

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2020 12:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak, jak chcesz zrobić z połowy opakowania, to wartość dzielisz na połowę. Dziękuję za pomoc! :-)

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2020 12:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Drętwienie opuszków palców

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dziękuję za odpowiedź. Dodam jeszcze że pracuję na chłodni i zdarza się że jest mi bardzo zimno w dłonie. Nie wiem czy ma to coś wspólnego z tym. Proszę o pomoc i wskazówki co powinienem robić z moimi palcami aby drętwienie ustało. Pozdrawiam Zmieniony przez - chory123 w dniu 2007-09-02 15:45:25

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2007 3:44:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Drętwienie opuszków palców

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Byłem u lekarza i stwierdził ze podrostu nadwyrężyłem nerw. Samo ma przejść. Kazał mi dodatkowo zażywać Magnez z Witaminom B6. Dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2007 5:45:26 PM Liczba szacunów: 2
  • Drętwienie opuszków palców

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jesli to zespol ciesni nadgarstka to naklejaj tejpy i diclofenac . powinno pomoc mi pomaga

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2017 10:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Przywrócenie cyklu powinno być zatem priorytetem. Antykoncepcja hormonalna może być przeszkodą w zrzucaniu bf. Z mojej perspektywy - najpierw trzeba zająć się zdrowiem, potem wyglądem. Brak miesiączki to poważne zaburzenie funkcjonowania całego organizmu, a ujemny bilnas kaloryczny, duża aktywność fizyczna ( 3 siłowe i 3 cardio - a było więcej [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2018 1:40:32 PM Liczba szacunów: 0