SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o ocenę planów A i B, sugestie, porady, zmiany.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak. Masz racje. Dzisiaj tylko bieg. Jeszcze raz dzieki wielkie za pomoc. Odezwę się za jakiś czas.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 904 Data: 8/30/2019 11:25:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 9/26/2012 5:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • trening - co sadzicie, co zmienic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze mi tu nie robic spamu, bo poprosze mego zioma sXXXX o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 5/23/2004 6:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY !!! Co robić aby mieć ładną rzeźbę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heja, Dzieki wielkie- napewno sobie cos pokminie, jeszcze raz wielkie dzieki za szczera pomoc pozdro!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9209 Data: 8/19/2005 4:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja+trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo bym prosil o pomoc poniewaz narazie zbyt tuzo sprzecznych inf przeczytalem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 704 Data: 7/14/2010 2:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ból tyłu głowy ! pomóż

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] głowy. Nigdy tez nie miałem problemu z cisnieniem. Ale ostatnio gdy robiłem klate przy wyciskaniu cos mi ******* z tyłu głowy że mnie niezle przymroczyło. Od tej pory przy klacie albo superseriach boli jak cholera nie da sie wykonać ćwiczenia nie wiem co jest! Biore HMB i Animal Paka od 3 tygodni. Czy może to mieć jakis wpływ? Proszę o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8313 Data: 5/5/2007 3:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail mógłbym prosić Cię o pomoc w miom problemie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 868 Data: 8/11/2005 7:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • mocny problem z erekcja, libido . pomocy!!

    Post
    Doping

    Daj na czas clomidu, proviron ten środek powinien Ci pomóc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2/1/2019 7:47:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Świeżak z 7 miesięcznym stażem

    Post
    Trening dla początkujących

    Najpierw to trochę poczytam na te tematy, potem ułożę dietę i dam do sprawdzenia. A tak z ciekawości na takiej diecie jak na screenie dałoby radę coś zbudować? A i jeszcze jak z tą kreatyną, odpuścić czy niech już jest? Tak czy inaczej wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 838 Data: 5/26/2016 12:16:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna??

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha, to juz nie wrzucam tych linkow... no widzisz marian jednak potrafisz mowic prosto i nie lepiej bylo od razu tak moiwc ... wielkie dzieki za pomoc, marian, ziper i boogie łapajcie po sog-u. Zmieniony przez - Tomek16... w dniu 2005-06-02 21:34:19

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2005 9:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ROWER MAGNETYCZNY - KTORY?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc, coraz czesciej slysze od znajomych ze to bedzie chlam, moze sie wstrzymam i poszukam cos z 2 reki, czesto ze sprzetem jest tak ze sprzedajaca osoba nie ma pojecia ile cos jest warte i mozna cos wyrwac dobrego w niezlej cenie a bedziesz wiedziec ile powinno min. wazyc kolo zamachowe przecietnego sprzetu? z tego co czytam to wazny [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2005 10:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ech widze ze nawet nie czytales mojego posta, dzieki za taka pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 5/22/2007 6:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja redukuje, a pieczę nad wszystkim trzyma Koniu151:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak można skontaktować się z Koniem? Nie mam napisanych 50 postow na forum i formularz mailowy ani gg mi nie działa. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9767 Data: 9/13/2011 1:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czemu mi nikt pomóc niechce ?:(

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 7/10/2008 2:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ;] A co do zapotrzebowania to wygląda to tak : KAlorie 1900~ Białka 146 Tłuszcze 73 Węglo~ 184 A rozkład w diecie wygląda tak: B 95~ T 48 ~ W 145 ~ Wiec zdecydowanie za malo ;/ prosze o pomoc co moge dodac i gdzieee ;/ Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-07-11 13:51:12 Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-07-11 23:48:03

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 7/11/2008 1:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta w życiu. Cel: REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cieszę się, że sporo artykułów jest, to na prawdę wielki plus. Na pomoc jak najbardziej możesz wliczyć, jeśli już dziennik pozwoli Ci się ze sobą zapoznać na tyle, że dasz radę wrzucić to co chcesz jeść (tak by makro się zgadzało) to wrzuć tutaj, na pewno nie tylko ja będę korygować ;-) Jeśli chodzi o kaloryczność, to sądzę, że na początek możesz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 8/12/2016 8:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pielęgnacja cery trądzikowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc, dziś jeszcze pomyślę i jutro pojadę na zakupy. W zasadzie racja, nie dowiem się póki nie spróbuję, dzięki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 6/26/2011 1:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy plan treningowy do oceny!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 72:)mieże 178 cm wzrostu i mam 18 lat Na wycisk 90 kg na barki 56-58 martwy ciag nie robie oraz przysiadu ale zaczne:)diete zaczołem starac sie trzymac dopiero gdzieś od miecha tzn. ze jem kasze i ryż!! prócz tego biegam 35 minut 3 razy w tygodniu od niedawna!!nie brałem żadnych suplów!! Pozdrawiam i dzieki za pomoc!! . . . Heavy metal rulez

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 4/22/2005 4:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik HeLp

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dino - mi w kwestii tej BARDZO pomogła dziewczyna, wraz z pojawieniem się której po prostu zacząłem LAĆ na problemy z cerą! Zaakceptowała mnie! I właśnie to było dla mnie w danej chwili najważniejsze! Do tego BARDZO liczy się fakt by NIE SIEDZIEĆ NON STOP w domu, a pomiomo pier-do-lo-nych bolączek wychodzić do ludzi, czynnie działac i nie [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 18338 Data: 6/8/2005 10:25:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Leo - czyli polski cudotwórca

    Post
    Piłka Nożna

    - Jedynym odpowiedzialnym za to co stało się na turnieju jestem ja i oczywiście całą odpowiedzialność biorę na siebie. W odniesieniu do tych mistrzostw i oczekiwań ze strony kibiców jest zawsze wiele pytań. Pierwszym jest, czy trener dokonał słusznego wyboru jeśli chodzi o skład i druga - co stanie się z trenerem po turnieju - rozpoczął [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 6/17/2008 1:24:43 PM Liczba szacunów: 0