SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie no spoko (DZIECKO)zrozumiałło..haha nie no dzieki za to że chciałeś pomoc ale widze ze musze go zzrobić a mama sie bedzie musiałą przyzwyczaić...:P no to dzieki jeszcze raz..;p

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12493 Data: 6/10/2005 9:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 zaskoczenia. Przegrana Bandela. To ta większa. Mniejsze to Janek. Wiedziałem, że wygra, ale nie, że tak szybko. Nastawiałem się, że dopiero w 2 rundzie ruszy ostrzej. W pierwszej będzie próbował wyczuć walkę po takiej przerwie. A spodziewałem się mniej więcej czegoś takiego pod koniec 2 rundy. Podoba mi się ta poprawa dynamiki. To chyba związane [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 10/5/2014 4:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oki dzięki za pomoc w ułożeniu treningu SG jak wejdzie :P:P:P:P

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 11/21/2005 3:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening-kontynuacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odin szczegolna uwage chce poswiecic klatce i nogi to moj priorytet podczas cwiczen,potrzebowalbym pomocy w ulozeniu konkretnego treningu ze szczegolnym naciskiem na te dwie partie,oczywiscie chodzi mi o mase miesniowa.Ehh gdybym mogl cie prosic o pomoc w dopasowaniu poszczeglonych cwiczen laczenia ich ...Bylbym bardzo wdzieczny , oczywiscie jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 7/29/2007 2:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze rowerku treningowego

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] długim i wyczerpującym namysłem wygrałem ten: http://allegro.pl/item1028688607_hit_rower_treningowy_gwar_5_lat_extra_pas_op.html Ma dużo funkcji, które na bank się przydadzą, m.in. antypoślizgowe pedały, nóżki, obite pianką uchwyty kierownicy, komputer do pomiarów no i inne, które są tam wymienione Dzięki za pomoc, temat do zamknięcia/usunięcia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 5/17/2010 10:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • "Ostatnie 5 kilo" - resztki na redukcji. Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] izolatki po treningu, zamiast BCAA. Dzieki czemu mniej bym tracil na miesniach. Ale czy to warte uwagi? Czy jednak lepiej wrocic do BCAA i odpuscic sobie izolatke. Ew. inny izolat to: Isoplex 600g MEGABOL czy Pure Whey Isolate 95? Prosze o pomoc. Swoja droga dodam wage i wymiary: 182 cm - 71kg. Zmieniony przez - esr w dniu 2013-07-24 19:21:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 7/24/2013 1:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    el_hombre Ja nie jestem wstanie ci pomoc w takim przypadku przez internet jesli czujesz duzy dyskomfort , bol lub inne negatywne uczucia KONSULTACJA z specjalistom ci zostaje . PS: choc ja sam czesto jak wroce z maty i pozniej robie trening silowy na nastepny dzien to strzela wszystko :-)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 12/20/2011 11:34:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna da rade ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stary więc po co tu wgl coś piszesz ? Nie chcesz pomóc spoko nie pomagaj , nic nie wnosisz do tematu , widziałeś pytanie typu , czy jest sens ? Bo ja takiego pytania nie użyłem obrałem sobie cel i chce się do tego dobrze zabrać a nie pisać o oświęcimiu .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 3/7/2013 11:50:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna da rade ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kanonierowi już podziękujemy , prosze o odpowiedzi i sugestie ludzi którzy są skłonni pomóc ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 3/7/2013 2:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • IF a trening rano -- jakie wasze zdanie,opinie??

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4291 Data: 3/28/2017 4:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    aha rozumiem dzieki za pomoc. SOG'acz poszedl.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 935 Data: 9/18/2011 9:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmotywowany ektomorfik!

    Post
    Trening dla początkujących

    A gdzie pytanie ? nie rozumiem w czym i jak Ci mamy pomóc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 750 Data: 8/1/2010 8:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli nie wiesz ile jadłeś wcześniej, to niestety nie jestem Ci w stanie więcej pomóc nadal twierdzę jednak że 1800 kcal to dawka dla średnio dużej dziewczynki a nie dla faceta trenującego 7-9 razy w tygodniu a co do wymiany zdań, taki już przywilej modów że sobie wymieniają zdania w cudzych postach

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 9/22/2005 4:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    Ostatnio zakupiłem sobie sztangę i gryf łamany + obciążenia 95 kg. Obecnie mój maksymalny wycisk to 65kg. Jak mam ułożyć sobie trening by w krótkim czasie wyciskać dużo więcej. Chciałbym do początku wakacji wycisnąć choćby 80kg. Proszę o pomoc??? Byłbym bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 4/8/2008 8:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    staram sie jeść 6 posiłków dziennie, a jeśli chodz o te przysiady ze sztanga to może i to nie zaszkodzi tak jak piszesz ale jak tak patrzylem po forum to dużo osób tak pisało więc tym sie zasugerowałem ;) thx za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 4/8/2009 7:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny II

    Post
    Trening dla początkujących

    ~Odświeżam, mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 1/8/2010 7:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • BOLD + PROP??

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc! :) sogi rozdane dam znac jak zaczne cyklon puki co musze zbierac na to towar Bede relacjonowal co i jak P.S z propow mam do wyboru ALCHEMIE I EUROCHEM widze ze nik nie jest sklonny do EC ale mam dosc pewne zrodlo wiec zastanawiam sie czy nie wyprobowac.... co sadzicie??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 4/2/2010 11:43:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej - rekompozycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witaj, my jedynie w dziale mozemy lekko pomoc, naprowadzic, nie ukladamy tutaj diet za nikogo;-) ja bym celowal w system rotacji weglowodanami, jak chcesz pobawic sie w rekomp, jednak to dluga droga i wyamaga doswiadczenia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 3/16/2018 10:14:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej - rekompozycja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kcal - 138 gram węgle - 5% - 110 kcal - 27 gram. Czy może normalna dieta z proporcjami 2g/B, 1g/T reszta węgle? Tu zaokrąglam wartości Białko - 2*80 = 160 gram = 640 kcal Tłuszcze - 1*80 = 80 gram = 720 kcal Węgle = 2200 kcal - (160*4) - (80*9) = 840 kcal = 210 gram Z góry dziękuję za pomoc /SFD/2018/4/16/b2d917ab21ba4eedb080f68c97c1bdc7.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 4/16/2018 1:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na początku , po wdrożeniu do -400 -500 Doszedłem . Aktualnie jem "Czysto" Przygotowuje się do wdrożenia w stricte dietę liczoną i przemyślaną. Owe substancje chciałbym stosować jako pomoc w osiągnięciu celu :) To teraz prosiłbym o jakieś porady , doświadczenia co kiedy jak i skąd można się zaopatrzyć w te specyfiki Pozdrawiam Serdecznie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 5/15/2017 11:55:17 PM Liczba szacunów: 0