SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIETA I SUPLEMENTACJA DLA PIŁKARZA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki!!!!! za pomoc ! ps czy mozna w sezonie jechac na lekkiej redukcji? powiedzmy 200cal czy to nie bedzie sie odbijac na wynikach i sile? a pozatym mam wachania wagi np pon 76 a np w piatek 78-78.5 (poranny pomiar po wc) czy takie wachania sa normalne? i jak dlugo moge stosowac ts? dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9238 Data: 4/29/2006 9:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup - Unerwienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    napisz jakie konkretnie miejsce cie interesue,moze dam rady pomoc. natomist jezeli chodzi o jakies tablice ,schamety to jest tego tyle ze jap..... napiksz konkretnie czy narzady,miesnie,skora itd..?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13033 Data: 1/8/2007 12:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup - Unerwienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze pomoc fizjoterapauta ale ktory pracuja jakas metoda terapii manualnej,moze a nie musi..... sam mowisz ze cwiczenia i fizykoterapia nic nie dały... czas sprobowac wlasnie tego ale,napewno po konsultacji z lekarzem. ten lekarz to jaka ma specjalizacje,moze warto pojsc do neurologa,neurochirurga........

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13033 Data: 1/16/2007 4:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to w ogóle dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O dzięki za pomoc i kulturę... ŻAL

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 10/1/2009 7:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to w ogóle dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chłopaki za pomoc.. a komentarz był do użytkownika poppe No to w takim razie z dietą nie będę musiał robić bardzo radykalnych zmian.. I postaram się więcej poświęcać czasu na trening :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 10/1/2009 7:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, że chociaż Wam się chciało odpowiedzieć.:) -------> ??? Jest taka zasada u mnie. jak mam czas i jeśli mogę w czymś komuś pomóc albo doradzić to chętnie to robię nawet poza forum np. poczta czy w jakiś inny sposób na gg i gdzie tam się jeszcze nie da. Odpowiadamy z własnej woli nie wiem skąd to zaskoczenie :D Czekamy na opinię lekarza. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 1/6/2010 10:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc dziewczyny, wlasnie sie zarejestrowalam i przesylam ankiete. Ten post, ktory zalozyl soltys88 dotyczy mnie. Jesli moge to prosze o pomoc. Bardzo mi zalezy na Waszej pomocy oraz udzieleniu mi kilku rad. Na poczatke przesylam ankiete zdjecia oraz dziennik przesle pozniej.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6238 Data: 12/27/2012 12:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem osoba, ktora wczesniej nie udziela sie na zadnym forum wiec jesli mam cos przeslac zebyscie mogly mi pomoc to napiszcie

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6238 Data: 12/27/2012 12:42:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ilosc cwiczen a zapotrzebowanie zmiejszyć? w poniedzialki i czwartki mam treningi kosza, w piatki i soboty silownie + rowerek, w niedziele wprowadzilam rowerek. Teraz chce zmienic plan.. Treningi kosza bez zmian, wtorek silownia + bieżnia, sroda basen, piatek lub sobota silownia + rowerek. Czy moge cos dolozyc, co i kiedy? bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6238 Data: 1/19/2013 1:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Podyskutuj ze mna o planie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety nie mogę Tobie pomóc, jak jesteś oporny na wiedzę (czyt. leniwy). Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-01 13:50:32

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 12/1/2015 1:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławka, sztangi i obciążenie.

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc, może komuś też się przyda. Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 1/9/2019 5:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka redukcyjna dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich w zwiazku z tym ze nie znam sie na dietach dla kobiet i nigdy sam nie stosowalem diet odchudzajacych mam mały problem i prosze zorientowanych sie w temacie o pomoc.Moja kobieta chce zaczas stosowac diete odchudzajaca i myslalem nad CKD bo slyszalem ze to dobra dietka na fat.Tylko nie wiem jak to rozpisac na czym bazuje ta dieta co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 10/10/2007 11:53:49 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENĘ I RADY:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] bo potem w miejsce trójek pojda dwójki a za parę tygodni jedynki i tak ciągle. Co proponujesz konkretnego na trica? Myślę że wąski + poręcze to wystarczy co? A co do siadów to myślisz że pięc serii po pięc powtórzeń wystarczy? Jeśli dobrze zrozumiałem oczywiście:) Na plecy martwy i drążek radzisz? Dzięki za pomoc:)Brzuszek oczywiście też pojadę:)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 5/19/2007 7:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENĘ I RADY:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Jak długo można i zaleca sie brać kreatynę?? Myślałem żeby po tym Cm3 dać odstępu z miesiąc i dopiero ewentualnie wrzucić następny stack. I jeszcze jedno... Co myślisz o dorzuceniu jakichś ćwiczeń pomocniczych do wyciskania, np: połowiczne czy dociskanie przy pomocy klocka?? Jeśli tak to jak to umieścić w planie?? Z góry dzięki za pomoc:) Pozdro

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 6/20/2007 12:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENĘ I RADY:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nie ma sprawy, zawsze możesz liczyć na moją pomoc. Pamiętaj, że wagę kontrolujesz dietą. 3maj się

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 6/20/2007 11:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc, Dalbym soga ale nie mam abonamentu. Jeszcze raz dzieki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 8/7/2006 9:39:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Trening dla początkujących

    Ziuta15 jakoś tego nie widze i nie chce mi sie wierzyć albo ty chcesz spalić czegoś czego nie ma , ostatnio widze w modzie jest sylwetka na patyka %-) bez urazy , ja nie jestem wstanie ci pomóc . Dla mnie to ty jeszcze długo długo powinneś robić MASE !!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2/18/2012 3:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • meta + teść + deca

    Post
    Doping

    dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 590 Data: 4/11/2013 10:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • indywidualnie - redukcja? (prośba o ocenę)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zamiesc ankiete, i wrzuc diete na potreningu wg wzoru z strony glownej dzialu pomoc juniorom

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 600 Data: 3/25/2015 12:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do badań to robię cyklicznie, tym bardziej,że przez pewien czas brałem leki podnoszące trochę poziom testosteronu, ponieważ stwierdzono u mnie taki rodzaj schorzenia, którego nazwa się zaczynała hipogonadyzm, ale nie będę przytaczać z głowy ponieważ na pewno już w samym wstępie popełniłem błąd. Generalnie niskie wskaźniki hormonów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 8/23/2018 2:39:54 PM Liczba szacunów: 0