pomoc

wielkie dzieki!!!!! za pomoc ! ps czy mozna w sezonie jechac na lekkiej redukcji? powiedzmy 200cal czy to nie bedzie sie odbijac na wynikach i sile? a pozatym mam wachania wagi np pon 76 a np w piatek 78-78.5 (poranny pomiar po wc) czy takie wachania sa normalne? i jak dlugo moge stosowac ts? dzieki pozdrawiam

napisz jakie konkretnie miejsce cie interesue,moze dam rady pomoc. natomist jezeli chodzi o jakies tablice ,schamety to jest tego tyle ze jap..... napiksz konkretnie czy narzady,miesnie,skora itd..?

moze pomoc fizjoterapauta ale ktory pracuja jakas metoda terapii manualnej,moze a nie musi..... sam mowisz ze cwiczenia i fizykoterapia nic nie dały... czas sprobowac wlasnie tego ale,napewno po konsultacji z lekarzem. ten lekarz to jaka ma specjalizacje,moze warto pojsc do neurologa,neurochirurga........

O dzięki za pomoc i kulturę... ŻAL

Dzięki chłopaki za pomoc.. a komentarz był do użytkownika poppe No to w takim razie z dietą nie będę musiał robić bardzo radykalnych zmian.. I postaram się więcej poświęcać czasu na trening :)

Dzięki, że chociaż Wam się chciało odpowiedzieć.:) -------> ??? Jest taka zasada u mnie. jak mam czas i jeśli mogę w czymś komuś pomóc albo doradzić to chętnie to robię nawet poza forum np. poczta czy w jakiś inny sposób na gg i gdzie tam się jeszcze nie da. Odpowiadamy z własnej woli nie wiem skąd to zaskoczenie :D Czekamy na opinię lekarza. [...]

Czesc dziewczyny, wlasnie sie zarejestrowalam i przesylam ankiete. Ten post, ktory zalozyl soltys88 dotyczy mnie. Jesli moge to prosze o pomoc. Bardzo mi zalezy na Waszej pomocy oraz udzieleniu mi kilku rad. Na poczatke przesylam ankiete zdjecia oraz dziennik przesle pozniej.

Jestem osoba, ktora wczesniej nie udziela sie na zadnym forum wiec jesli mam cos przeslac zebyscie mogly mi pomoc to napiszcie

[...] ilosc cwiczen a zapotrzebowanie zmiejszyć? w poniedzialki i czwartki mam treningi kosza, w piatki i soboty silownie + rowerek, w niedziele wprowadzilam rowerek. Teraz chce zmienic plan.. Treningi kosza bez zmian, wtorek silownia + bieżnia, sroda basen, piatek lub sobota silownia + rowerek. Czy moge cos dolozyc, co i kiedy? bardzo prosze o pomoc

Niestety nie mogę Tobie pomóc, jak jesteś oporny na wiedzę (czyt. leniwy). Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-01 13:50:32

Dzięki za pomoc, może komuś też się przyda. Temat do zamknięcia.

Witam wszystkich w zwiazku z tym ze nie znam sie na dietach dla kobiet i nigdy sam nie stosowalem diet odchudzajacych mam mały problem i prosze zorientowanych sie w temacie o pomoc.Moja kobieta chce zaczas stosowac diete odchudzajaca i myslalem nad CKD bo slyszalem ze to dobra dietka na fat.Tylko nie wiem jak to rozpisac na czym bazuje ta dieta co [...]

[...] bo potem w miejsce trójek pojda dwójki a za parę tygodni jedynki i tak ciągle. Co proponujesz konkretnego na trica? Myślę że wąski + poręcze to wystarczy co? A co do siadów to myślisz że pięc serii po pięc powtórzeń wystarczy? Jeśli dobrze zrozumiałem oczywiście:) Na plecy martwy i drążek radzisz? Dzięki za pomoc:)Brzuszek oczywiście też pojadę:)

[...] Jak długo można i zaleca sie brać kreatynę?? Myślałem żeby po tym Cm3 dać odstępu z miesiąc i dopiero ewentualnie wrzucić następny stack. I jeszcze jedno... Co myślisz o dorzuceniu jakichś ćwiczeń pomocniczych do wyciskania, np: połowiczne czy dociskanie przy pomocy klocka?? Jeśli tak to jak to umieścić w planie?? Z góry dzięki za pomoc:) Pozdro

Nie ma sprawy, zawsze możesz liczyć na moją pomoc. Pamiętaj, że wagę kontrolujesz dietą. 3maj się

Dzieki za pomoc, Dalbym soga ale nie mam abonamentu. Jeszcze raz dzieki.

Ziuta15 jakoś tego nie widze i nie chce mi sie wierzyć albo ty chcesz spalić czegoś czego nie ma , ostatnio widze w modzie jest sylwetka na patyka %-) bez urazy , ja nie jestem wstanie ci pomóc . Dla mnie to ty jeszcze długo długo powinneś robić MASE !!!!

dzięki wielkie za pomoc ;)

Zamiesc ankiete, i wrzuc diete na potreningu wg wzoru z strony glownej dzialu pomoc juniorom

Co do badań to robię cyklicznie, tym bardziej,że przez pewien czas brałem leki podnoszące trochę poziom testosteronu, ponieważ stwierdzono u mnie taki rodzaj schorzenia, którego nazwa się zaczynała hipogonadyzm, ale nie będę przytaczać z głowy ponieważ na pewno już w samym wstępie popełniłem błąd. Generalnie niskie wskaźniki hormonów [...]