SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Świeże gino...

    Post
    Doping

    Na papierze to wygląda normalnie poza zbyt mocno zbitą prolaktyną jeżeli cały czas jest tak jak napisałeś to nie potrafię ci pomóc ja z 3x takim progesteronem nie miałem problemu z cyckami

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 213 Data: 10/12/2020 6:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Foto Sylwetka: http://img299.imageshack.us/g/bokd.jpg/ Posiadany Sprzęt: http://i.podbij.pl/static/product_images/productimage-picture-atlas-body-sculpture-bmg-4700-1688_t_w379_h352.jpg No już miałem ten nitro kupiony kiedyś, chce go dokończyć żeby się nie zepsuł. Niedługo kupie coś w stylu na nietreningowe mono a treningowe jakiś doładowujący [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 3/23/2010 9:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta- prosze o oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 5/20/2008 7:47:28 AM Liczba szacunów: 0
  • No wlasnie chodzilo mi o taka pomoc jak napisal baster. Napenwo pasztet zmienie na twarog... ziemniaki postaram sie na ryz ale bedzie ciezko... no i na kolacje jajecznica albo cos zwiazanego z jajkami. Ew. Cos poprawie ale chce zeby to mialo sens... nie bede ciagle jadl tego samego wyraznie napisalem czego oczekuje a kinek i tak wysyla mi linki do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 4/16/2009 7:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty na siłownię i do biegania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wybiorę się do sklepu i podejmę sam decyzję:) IMO to żadna skrajność kolego. Jeszcze w tym roku przed siłownią chciałem zacząć biegać i obrałem sobie lekki plan na "bieg 60min". Kolana niestety nie wytrzymały. Nie poddałem się od razu, przerwa, leki przeciwbólowe czy maść nie pomagały. Teraz znowu mam biegać więcej i buty mogą mi pomóc uniknąć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 10/1/2015 9:39:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy obecnie kulturysta

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    micbar dzięki za pomoc Mamy tu tą 16: Dexter Jackson Ronniego Colemana Troya Alves Markus Ruhl Jay Cutler Lee Priest Victor Martinez Phil Heath Joel Stubbs Dennis James Johnnie Jackson Melvin Anthony Gustavo Badell Toney Freeman Branch Warren Darrem Charles A więc co robimy? Przystajemy na propozycje scRa i wyrzucamy Stubbsa i dajemy tą piątke?

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11220 Data: 1/2/2007 10:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz racje, drptam w miejscu i to wrecz dosłownie, czuje ze nic nie idzie do przodu... Siła moze troche do góry, ale minimalnie, nie mowiac juz o przyrostach jakikolwiek. Mówisz FBW - ok, tylko Czy mogłbys mi troche pomóc? Podac jakis przykładowy plan, przykładowe cwiczenie, jak wykonuje sie taki trening, ile razy w tyodniu itp ? Od samego rana [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 12/4/2011 12:33:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nowy rok :),Iti cóż nic mi nie wiadomo czy umie MU ale gdybym dopuścił mniejszą liczbę postów to załapali by się mniej aktywni (pewnie lepsi) których nie chcę nagradzać. No tak, aktywność która niesie ze sobą również pomoc, radę, doping czy choćby dobre słowo, musi być nagrodzona. Szkoda tylko, że tak mało możliwych chętnych do tej rywalizacji.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 11/29/2015 12:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak, aktywność która niesie ze sobą również pomoc, radę, doping czy choćby dobre słowo, musi być nagrodzona. Szkoda tylko, że tak mało możliwych chętnych do tej rywalizacji. Znam tylko dwie,no ale może jeszcze ktoś się znajdzie kogo nie znam,ja oczywiście też startuję więc ze mną 3 :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 11/29/2015 12:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze zacząć przygodę z siłownią?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] az takiego ograniczenia 2.jak masz pewnosc ze osoba przygotujaca diete i trening zrobic je pod ciebie, to smialo korzystaj z opcji wykupienia 3.ja bym dal FBW 4.tutaj niezbdna jest juz pomoc fizjoterapeuty, by zbadac przyczyne okraglych plecow i wykluczyc smiany strutktury kostnej 5.dokladnie tak, poczatkowo musisz wyczuc jaki ciezar zastosowac

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 9/29/2018 6:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok.Dzięki za pomoc , pomysły super.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 539 Data: 3/13/2019 4:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    "Lat mam 16, około 81 kg, 183cm wzrostu, uprawiany sport rugby. " Pełna ankieta w dziale i tylko wtedy jesteśmy wstanie cokolwiek pomóc . pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 9/1/2013 3:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 4/27/2010 10:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, to bardzo dobry pomysl, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 5/21/2010 12:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    No i super ;) w takim razie od jutra zaczynamy. Dzięki za szybką pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 527 Data: 1/4/2015 9:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Organizacja treningu - problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odświeżam.. i daje mój były plan treningowy przedramion jak i siły palców i ścisku, licze na pomoc! PRZEDRAMIONA 1.Zginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem 5 serii 15 2.Zginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem 5 serii 15 3.Nawijanie linki z ciężarkiem 4 pełne nawinięcia 4.Obroty przedramion ze sztangielką jednostronnie obciążoną 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 6/8/2007 8:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak napisałeś ściąganie drążka będzie jako dobicie do podciągania. Prostowanie nóg zamieniam na wykroki. Push pull jakoś nigdy nie zagłębiałem sie w ten rodzaj treningów, FBW teraz robię i traktuje to jako wstęp do treningu docelowego(bardziej mi odpowiada split). Dzięki rion10 za pomoc. Łapka leci :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 252 Data: 1/26/2020 7:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy napinaniu mięśni! Nie ma wtedy uczucia palenia brzuszka...Do tego Thermo Line II i Thermo Fat Burner i motywacja :) No więc będę jechał dalej, pózniej jeszcze obetnę kilka kcal i będzie git....Gdyby co to będę się dopytywał! Dzięki jeszcze raz za pomoc! Wreszcie uwierzyłem i zacząłem realizować z efektami moje marzenie! Dobry wygląd!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 1/24/2006 10:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2/1/2006 5:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się blizn ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zależy oczywiście jakiego rodzaju blizn chcesz się pozbyć, ale na małe nie głębokie blizny ten żel powinien pomóc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13439 Data: 2/20/2004 8:11:26 PM Liczba szacunów: 0