Nie no spoko (DZIECKO)zrozumiałło..haha nie no dzieki za to że chciałeś pomoc ale widze ze musze go zzrobić a mama sie bedzie musiałą przyzwyczaić...:P no to dzieki jeszcze raz..;p
Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12493 Data: 6/10/2005 9:52:04 PM Liczba szacunów: 0
2 zaskoczenia. Przegrana Bandela. To ta większa. Mniejsze to Janek. Wiedziałem, że wygra, ale nie, że tak szybko. Nastawiałem się, że dopiero w 2 rundzie ruszy ostrzej. W pierwszej będzie próbował wyczuć walkę po takiej przerwie. A spodziewałem się mniej więcej czegoś takiego pod koniec 2 rundy. Podoba mi się ta poprawa dynamiki. To chyba związane [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 10/5/2014 4:14:40 PM Liczba szacunów: 0
Odin szczegolna uwage chce poswiecic klatce i nogi to moj priorytet podczas cwiczen,potrzebowalbym pomocy w ulozeniu konkretnego treningu ze szczegolnym naciskiem na te dwie partie,oczywiscie chodzi mi o mase miesniowa.Ehh gdybym mogl cie prosic o pomoc w dopasowaniu poszczeglonych cwiczen laczenia ich ...Bylbym bardzo wdzieczny , oczywiscie jak [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 7/29/2007 2:08:29 PM Liczba szacunów: 0
[...] długim i wyczerpującym namysłem wygrałem ten: http://allegro.pl/item1028688607_hit_rower_treningowy_gwar_5_lat_extra_pas_op.html Ma dużo funkcji, które na bank się przydadzą, m.in. antypoślizgowe pedały, nóżki, obite pianką uchwyty kierownicy, komputer do pomiarów no i inne, które są tam wymienione Dzięki za pomoc, temat do zamknięcia/usunięcia.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 632 Data: 5/17/2010 10:01:59 PM Liczba szacunów: 0
[...] izolatki po treningu, zamiast BCAA. Dzieki czemu mniej bym tracil na miesniach. Ale czy to warte uwagi? Czy jednak lepiej wrocic do BCAA i odpuscic sobie izolatke. Ew. inny izolat to: Isoplex 600g MEGABOL czy Pure Whey Isolate 95? Prosze o pomoc. Swoja droga dodam wage i wymiary: 182 cm - 71kg. Zmieniony przez - esr w dniu 2013-07-24 19:21:06
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 7/24/2013 1:51:01 PM Liczba szacunów: 0
el_hombre Ja nie jestem wstanie ci pomoc w takim przypadku przez internet jesli czujesz duzy dyskomfort , bol lub inne negatywne uczucia KONSULTACJA z specjalistom ci zostaje . PS: choc ja sam czesto jak wroce z maty i pozniej robie trening silowy na nastepny dzien to strzela wszystko :-)
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 12/20/2011 11:34:06 AM Liczba szacunów: 0
Stary więc po co tu wgl coś piszesz ? Nie chcesz pomóc spoko nie pomagaj , nic nie wnosisz do tematu , widziałeś pytanie typu , czy jest sens ? Bo ja takiego pytania nie użyłem obrałem sobie cel i chce się do tego dobrze zabrać a nie pisać o oświęcimiu .
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 3/7/2013 11:50:12 AM Liczba szacunów: 0
Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4291 Data: 3/28/2017 4:56:22 PM Liczba szacunów: 0
jeśli nie wiesz ile jadłeś wcześniej, to niestety nie jestem Ci w stanie więcej pomóc nadal twierdzę jednak że 1800 kcal to dawka dla średnio dużej dziewczynki a nie dla faceta trenującego 7-9 razy w tygodniu a co do wymiany zdań, taki już przywilej modów że sobie wymieniają zdania w cudzych postach
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 9/22/2005 4:49:56 PM Liczba szacunów: 0
Ostatnio zakupiłem sobie sztangę i gryf łamany + obciążenia 95 kg. Obecnie mój maksymalny wycisk to 65kg. Jak mam ułożyć sobie trening by w krótkim czasie wyciskać dużo więcej. Chciałbym do początku wakacji wycisnąć choćby 80kg. Proszę o pomoc??? Byłbym bardzo wdzięczny
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 4/8/2008 8:20:42 PM Liczba szacunów: 0
staram sie jeść 6 posiłków dziennie, a jeśli chodz o te przysiady ze sztanga to może i to nie zaszkodzi tak jak piszesz ale jak tak patrzylem po forum to dużo osób tak pisało więc tym sie zasugerowałem ;) thx za pomoc
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 4/8/2009 7:10:32 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki za pomoc! :) sogi rozdane dam znac jak zaczne cyklon puki co musze zbierac na to towar Bede relacjonowal co i jak P.S z propow mam do wyboru ALCHEMIE I EUROCHEM widze ze nik nie jest sklonny do EC ale mam dosc pewne zrodlo wiec zastanawiam sie czy nie wyprobowac.... co sadzicie??
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 4/2/2010 11:43:34 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj, my jedynie w dziale mozemy lekko pomoc, naprowadzic, nie ukladamy tutaj diet za nikogo;-) ja bym celowal w system rotacji weglowodanami, jak chcesz pobawic sie w rekomp, jednak to dluga droga i wyamaga doswiadczenia
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 3/16/2018 10:14:57 AM Liczba szacunów: 0
[...] na początku , po wdrożeniu do -400 -500 Doszedłem . Aktualnie jem "Czysto" Przygotowuje się do wdrożenia w stricte dietę liczoną i przemyślaną. Owe substancje chciałbym stosować jako pomoc w osiągnięciu celu :) To teraz prosiłbym o jakieś porady , doświadczenia co kiedy jak i skąd można się zaopatrzyć w te specyfiki Pozdrawiam Serdecznie
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 5/15/2017 11:55:17 PM Liczba szacunów: 0