SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prop meta deca wino

    Post
    Doping

    a jutro umierasz? To ostatni twój cykl w życiu? Albo meta albo wino, choć ja przy Twoim pasie bym sobie darował metę, z naciskiem na darował. Czemu jesteś taki uparty? Chcę ci pomóc, a robisz wszystko żeby mi to utrudnić.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 11/12/2015 10:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ah, wprowadzę zmiany na tricepsie. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - jaskowski w dniu 2014-04-01 18:23:58

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 519 Data: 4/1/2014 6:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu z mixem A.P INDUJECT-250 I DECA 300 Z GENETICS LAB

    Post
    Doping

    Panowie dziękuje za pomoc jak wszystko skompletuje to może coś dopytam.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 7/22/2015 7:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziękuje za pomoc ;) Jak waga jakoś znaczaco pójdzie w górę to kcal trzeba zwiększyć tak?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 679 Data: 12/12/2016 11:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich :) mam sprawę czy wie ktoś jak sie układa jadłospis tygodniowy?? mam zróżnicowany tryb przyjmowania kalorii i nie wiem jak napisać taki jadłospis. Mam 173 cm wzrostu , waga 60 kg i 21 lat i staram sie przytyć czy jest ktoś w stanie mi pomóc ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 6/29/2013 6:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja - poprawa siły, wyglądu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy tak duże aktywności nazwijmy to 'aerobowej' ciężko będzie zbudować siłe i masę. Odpowiednia dieta (bilans na + ) może tutaj pomóc no i typowy trening ukierunkowany na rozwój masy/siły /-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 714 Data: 10/8/2014 10:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl enan do oceny

    Post
    Doping

    ok dziękuję za pomoc, napewno się zastosuję do rad. A co uważacie o dołączeniu metki na początek cyklu?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 5/31/2015 10:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    georgu a ty co bys mi doradzil???? cwicze juz od 6 klasy podstawowki ale to byly takie jakby to nazwac "ćwiczonka" od wrzesnie trenuje intensywniej. mam 16 lat 178 wzrostu wyciskam 75 kg. Cwicze w domu mam laweczke hantle, przyjdzie atlas. Jak robic treningi???? z ory dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 4/7/2008 7:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Xs= X seri co to znaczy? i dzieki za pomoc ;p

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 4/12/2008 8:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - Prosze o pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] x12) 16 11 14 14 16 16 (moze max 19 ale watpie) Pozatym, mam zamiar zaczac brac kreatyne w weekand a kreta zawsze dobrze na mnie dziala. Miedzy 12 a 9 sadze ze roznica sily u mnie jest spora, zawsze ciezsze serie robilem do 8. Podaj mi jedynie twoja opinje :) nastepny max bedzie wynosil 24 jezeli to jest w czyms pomocne. Wielkie DZIEKI za pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 3/20/2006 11:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Chory bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok dzięki za pomoc, byłem u ortopedy i już wszystko wiem. Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 9/17/2012 3:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie masy ciała i kondycji

    Post
    Ladies SFD

    Wstaw ankietę działu i na pewno pomoc się pojawi:) Czuję się naprawdę zielona, bo nie mam pojęcia o jaką ankietę chodzi :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 1/10/2018 7:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 10/17/2018 7:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, dzięki wielkie za pomoc, a powiedz mi jeszcze tylko, czym mógłbym w planie b zastąpić unoszenie na boki? Czy póki co robić tylko plan a?

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 10/18/2018 3:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    :D dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 11/1/2018 11:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc, czyli kreatywne i zma mógł bym dorzucić? Jakieś wyniki z krwi robić czy coś takiego? Parę miesięcy temu robiłem ostatnio i było nawet spoko, nie licząc paru prób watrobowych, które były nieznacznie podwyższone, ale to w sumie odkąd pamiętam miałem trochę podwyższone, to było jeszcze zanim zacząłem lepiej jeść i [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 11/16/2018 11:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Też mi się tak wydaje, ok dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 11/23/2018 12:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z łydkami, plecy z klatką, barki bicepsy, triceps z kapturami i na koniec zostało by zwijanie na przedramiona, myślicie, że mógłbym tak czy raczej kiepski pomysł? Przyznam bez bicia, że tak zrobiłem dziś, tylko wyszło tak, że zrobiłem klate z barkami i biceps z tricepsem, muszę przyznać, że weszło zaj**iście, z góry dzięki za pomoc i pozdro

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 5361 Data: 11/28/2018 11:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie za 1000pkt.

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc. zastosuje ten plan 3x5. wykupie abonament to poleca sogi. jeszcze raz dzieki. pozdro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 6/1/2009 8:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za pomoc:) Zmieniony przez - Robin1988 w dniu 2011-03-16 09:27:37

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 3/15/2011 11:01:31 PM Liczba szacunów: 0