SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ćwiczyć,czy jeść?:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    >> ale może ona pomóc Ci w ich rozwoju Napisałem wyraźnie, że może ona pomóc ale nie musi. Nie mówię tutaj o ludziach otyłych, nie popadajmy w skrajności. Popatrz na kulturystów, po co oni w takim razie mają okresy masowania skoro tkanka tłuszczowa nie pomaga w rozwoju mięśni, przecież mogą rozwijac czystą masę według Was ? Prosty przykład [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 9/2/2006 7:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę nabrać masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] też. Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie. Codziennie nie chodź bo za bardzo Cię zbyczy Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę?? Przeczytanie postów podwieszonych, zajrzenie do innych działów - głównie odżywianie Jakie odżywki mi mogłyby pomóc? Dietanabol, treningobol Za wszelką pomoc dziękuje Nie ma za co

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2/23/2009 8:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtrudniejszy pierwszy krok...

    Post
    Trening dla początkujących

    zgadzam się w zupelności. Chcialbym Ci jakoś pomoc autorko tematu,ale nie jestem kompetentny w kwestii ćwiczen a koledzy widze ze nie chca pomoc i kiepsko na dodatek czytają.Zakladaja z gory ze dieta bedzie zła,lub jej wogole nie bedzie... :)

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 12/7/2015 2:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Najtrudniejszy pierwszy krok...

    Post
    Trening dla początkujących

    zgadzam się w zupelności. Chcialbym Ci jakoś pomoc autorko tematu,ale nie jestem kompetentny w kwestii ćwiczen a koledzy widze ze nie chca pomoc i kiepsko na dodatek czytają.Zakladaja z gory ze dieta bedzie zła,lub jej wogole nie bedzie... :) Doświadczenie. Poza tym nie rozumiem, po co ktoś o coś pyta, gdy nie chce usłyszeć odwiedzi. Co za problem [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 12/7/2015 2:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja nie startuję więc mogę Ci pomóc w sędziowaniu :-))))

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 10:42:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia z instruktorem.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie chodzi mi o instruktora tylko dla siebie, na taj siłowni jego drobne porady są wliczone w cene a pomoc przy cwiczeniach to jego obowiązek. Tylko chodzi mi czy warto czy instruktor naprawdę może mi wiele pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 3/17/2010 10:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • masa masa masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zapewne czytacie ta formulke pewnie z ktorys tam tysieczny raz ale ... potrzebuje waszej pomocy i dobrej, profesonalnej rady . Opis mojej sytuacji: Mam 21 lat, waga 64 kg, 177 cm wzrostu ... mam za***iscie szybka przemiane materii ... przytycie w moim wypadku jest dosc ciezka sprawa. Chcialbym abyscie mi poradzili, co mam w swoim przypadku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 10/9/2008 7:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w edycji planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlatego poprosiłem o pomoc, a z tego co widze kazdy trening fbw wyglada praktycznie tak samo, z tymi samymi cwiczeniami. Niestety jak mowilem nie mam mozliwosci ich wykonania, wiec prosze o alternatywe, bo to ze to wazne cwiczenia to wiem. @Krzysztof1996 Dzieki za pomoc. :) Mam nadzieje, ze jeszcze ktos sie wypowie, dobrze miec wiecej alternatyw. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 554 Data: 12/22/2011 11:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [FBW] zmiana cwiczen - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc jakbym mógł to Sog'a bym rzucił... Innym osobą też serdecznie dziękuję za pomoc... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 3/28/2008 4:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • NIELEGALNOŚĆ DOPINGU

    Post
    Doping

    [...] prowadzona przez ich wytwórcę, 2) przyjmowanie i wydawanie, w tym przywóz z zagranicy i wywóz za granicę produktów leczniczych i wyrobów medycznych przeznaczonych na pomoc humanitarną z wyłączeniem środków odurzających i substancji psychotropowych oraz zawierających prekursory z grupy I-R, jeżeli odbiorca wyrazi zgodę na ich przyjęcie - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 1/17/2007 1:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena FBW do georgu,rion10,_IvErSoN i reszty expertow

    Post
    Trening dla początkujących

    moge robic tak poprostu sie pytam bo nigdy tego nie robilem dobra dzieki za pomoc odezwe sie do ciebie jak skoncze ten cykl treningowy za jakis tydzien zaczynam i pochwale sie przyrostami sog za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 11/18/2009 6:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Co do diety na Twoim miejscu wrzucił bym ją do działu "odżywianie" i tam poprosił o pomoc bo pewnie tu tkwi duży problem. Co do treningu biorąc pod uwage ze jesteś podatny na kontuzje ułuż sobie jakies FBW i wrzuć areoby. Problem może byc również w tym z jaką dokładnością wykonujesz ćwiczenia chodzi o technike bo jezeli cwiczysz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 12/23/2008 11:01:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Wiesz co ogólnie nie wiem co powiedzieć czy mnie sycą ? nie wiem nie lubię takiego jedzenia .Nawet nie jestem w stanie powiedzieć co bym musiała zjeść żeby poczuć się sytą :-? Kupiłam mąkę owsiana i gryczana,płatki to raczej zmiksowane i z jajkiem albo whey do omletu .Nie wiem w jakiej jeszcze formie nadawały by sie do zjedzenia . Kokosik jak tu [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2014 5:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] ORZECHAMI ALBO KOSTKA MASŁA. Zaobserwowałam wypadajace włosy ,łamiące się paznokcie ,apatię stany depresyjne . Piszę bo w zasadzie juz nie wiem do kogo mogę sę zwrócić po pomoc .Czytam dzienniki dziewczyn i w wielu widzę siebie .Zależy mi na wsparciu i świadomości że nie jestem sama. Napisze co jem na co dzień śniadania to jaja 2 lub 3 2 [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2016 2:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieg na 3000m

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] po 2 min. nazwijmy to biegu myślałem że już po mnie. :)Trening jest w 100% amatorski, polega na biegu w średnim tępie. Nigdy nie biegałem interwałami. (Dlatego proszę Was o pomoc :) ) Nóg na siłowni nie ćwicze, bo wydaje mi sie że nie ma takiej potrzeby, po pierwsze dostatecznie "dostają" podczas biegu, a po drugie nogi mam o wiele [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 5/30/2007 11:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • psycha

    Post
    Doping

    Tzn jak mam to rozumieć ?? Wydaje mi się ze master podpis mi estro, test był 35 na 9 norma max Jedynie istnieje taka możliwość że dostałeś bonus w postaci propa w masteronie. Druga sprawa, każdy próbował Tobie pomóc jak tylko mógł, ale nawet lekarz psychiatra czy psycholog czy endrykolog nie postawi diagnozy przez internet. Może potrzebujesz [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3686 Data: 6/21/2015 11:01:00 AM Liczba szacunów: 0
  • liczba ćwiczen a intensywnosc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki serdeczne za pomoc:)A odnośnie tej sztangi to wlasnie staralem sie klasc na czworobocznym ale jakos to nie pomoglo... I mam jakas obawe czy jesli zachowuje sie dobbra technike to moze to cwiczenie wykonywac nawet pozcatkujacy? Bo wiadomo z czasem ciezaru bedzie przybywac a nie chcialbym by np spotkalo mnie wypadniecie dysku etc... [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 5/11/2011 10:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • USA = brak specyfików o jakich mówicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mile widziana pomoc w skompletowaniu zestawu na budowanie masy mieśniowej i spalanie tłuszczu jednocześnie.. 9 miesięcy w tym kraju i czuje że jak dalej nic nie będę robił to dupe i brzuch na taczce będzie trzeba wozić ;) Nie no nie jest tak źle :) 177 wzrostu i 80 kg wagi, ale widze że obrastam tłuszczem.. co wcale mi się nie podoba.. bo w PL [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2/11/2005 8:45:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbicie masy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    hehe no w sumie nie o to mi chodzi, ale okej dzięki za pomoc, i czekam jeszcze na czyjeś sugestie i pomoc w wyborze spalaczy ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 3/19/2013 9:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia w domu na wzrost masy mięśniowej?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i zbalansowanej diety. Tym razem chciałem temu zapobiec poprzez zwiększenie masy mięśniowej i prowadzenie bardziej aktywnego trybu życia. Więc jak widzisz wiem doskonale, że ""wymarzona sylwetka" nie jest czyms co jak sie raz zdobedzie to mozna wrocic do starych nawykow i ona juz tak zostanie". Będę wdzięczny za pomoc w dobraniu ćwiczeń :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 3/3/2015 6:36:21 PM Liczba szacunów: 0