SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cykl Saa peptyd GH

    Temat
    Doping

    [...] gh w nie duzej dawce kosmetyka , regeneracja mysle ze z peptydami powinno cos tam smyrac , myslalem o strongu jednak w UK ktos to badal i mówił mi ze tam peptyd jest , a nie chce sie mi kasy wyrzucac w bloto jezeli nic nie ogarne mam do wyboru hygene rastan genotropin bułgarski ale to chyba wał, i jintropin . pozdrawiam i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2015-01-24 10:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szynka, ser biały, pomidor, ogórek, jogurt naturalny 3: pierś z kurczaka / omlet z 4 jaj / łosoś, ryż brązowy/makaron, oliwa z oliwek, pastylki omega 3 TRENING 4: płatki owsiane/makaron, wafle ryżowe, 5: jajecznica z 4 jaj/ser biały, chleb razowy, oliwa z oliwek, pastylki omega 3 Wiek: 15 Wzrost: 177cm Waga: 77kg Dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2012-10-20 19:17:21 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie zaczac

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest zrobic najpierw aeroby pozniej silowe lub na odwrot czy jeden dzien silowe drugi aeroby. i czy warto stosowac fat burner lub inne suplementy na poczatku prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 109 Wzrost: 198 Cel treningowy: zgubic brzuch i poprawic kondycje i sile Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy przed 4 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2011-04-03 12:47:04 Liczba szacunów: 0
  • suple pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html?prdir=112 Co uważacie o tym połączeniu bedzie ok na masę, czy macie jakieś lepsze pomysły mieszcząc się w kategoriach cenowych do dyspozycji mam jakies 200 moze ponad 200zl. z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2013-05-03 12:58:15 Liczba szacunów: 0
  • proszę o zweryfikowanie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aminokwasy BCAA 6400 5 tab. przed treningiem oraz po i 3tab. rano po przebudzeniu. 20 min po aminokwasach po treningu piję białko 25 gram (olimp whey protein 100) tylko w dni treningowe. Nie ma rezultatów ;/ proszę o pomoc... /SFD/Images/2015/4/9/a981a4d8838e4519a33329faabab6557.jpg /SFD/Images/2015/4/9/510b121c89614b0d866139eb196759f0.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2015-04-09 09:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykla na mase-co proponujecie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczynam wchodzic na 3mies cwiczen i powiem szczerze ze nawet w miare jestem zadowolony z tych odzywek aczkolwiek zaczynaja mi sie konczyc i z ta prosba uderzam do was o pomoc:) Co byście mogli mi zaproponowac na kolejny cykl? Oczywiscie glownie masa. Ja bym chyba zrezygnowal albo z aminek albo z tego bcaa bo nie odczuwam roznicy z nimi :/ [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2012-02-28 23:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja planu FBW

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam obecnie lecę planem FBW na zasadzie a/b ale chciałbym coś zmienić i zastanawiam się nad dodaniem kolejnego wariantu C napisze niżej mój obecny plan i chciałbym prosić o pomoc jak można sensownie złożyć kolejny plan C i dodam że jeśli chodzi o nogi niestety muszę robić dość delikatnie bo miałem problemy z więzadłem.. Mój cel to redukcja. A [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2021-08-17 18:55:46 Liczba szacunów: 0
  • Blender pytanie niecierpiące zwłoki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osób ma blendery i chodzi mi o nawet konkretny model dobry niekoniecznie tani ani drogi nie patrze na marke chodzi żeby był dobry i trwały. Do robienia np. koktajli białkówych z owocami do drinków lodów( bo chyba można) sorbetów , deserów ogónie uniwersalny. Liczą na waszą pomoc drodzy mili. Podawajcie również parametry bo one są najważniejsze.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2009-06-10 11:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Problem!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam pewien problem z klatą,a mianowicie cwicze juz 2 miesiace i dodałem tylko 2kg do serii. Robie 3 serie: 1-41kg-12p, 2-43,5kg-10p, 3-46kg-8p i nic nie idzie. Prosze o pomoc! cwicze FBW, diety nie mam, mój jadłospis w dzien treningu wyglada mniej więcej tak: 1: Płatki owsiane z mlekiem+ troche słonecznika i tran 2: 4 kanapki z szynką lub [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2010-05-17 21:43:34 Liczba szacunów: 0
  • Candidia u dziecka a schodzące paznokcie u rąk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] może mieć związek z tym drożdzakiem? Czekamy na wizyte u dermatologa, ale to czekanie jest dla nas udręką bo nie wiemy co moze być powodem takiej sytuacji. Bardzo prosimy o pomoc w tym temacie. Dodam że plamka była czyszona przez lekarzy ( przekuwana) dodatkowo dziecko też było na wizycie u onkologa na zlecenie dermatologa, onkolog powiedział, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2016-01-29 23:51:56 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam! Chciałbym Was prosić o pomoc. Jakie ćwiczenia powinieniem stosować, aby zmniejszyć dysproporcje niektórych mięśni. Moim największym mankamentem jest klatka a właściwie jej środek. Robiłem już mase wyciskań w wąskim uchwycie i nic. Jakoś nie idzie. Zacząłem przygodę z kulturystyką w wieku 18 lat. Teraz mam 21. Ćwiczyłem rok, poźniej 6 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4056 Data: 2007-04-10 19:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Zdąże czy nie ?? POMOC - SOGi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mrca chcę jednak pociągnąć masę i do tego czasu zrobić 3 cykle na monohydracie. Tu mam pytanie być może głupie ale jednak Czy od kwietnia do czerwca zdążę z redukcją, tak aby pozbyć się lipo i ładnie wyglądać na wakacje? Czy na tych trzech cyklach z mono mogę skoczyć na płaskiej 30-40 kg? Wszelka pomoc nagradzana będzie SOgiem, z góry dzięki

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2008-11-10 13:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Thermo Speed czy warto ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc tak na początku czerwca postanowiłem wziąć się ostro za siebie zrobiłem jako tako dietę i zacząłem robić trening na rzeźbę moim głównym celem jest pozbycie się brzucha w którym mam dość sporo tkanki tłuszczowej. Początek czerwca wyglądał tak: wzrost-185 cm waga-81-82 kg klata 100 cm brzuch- 93 cm ramię- 30 cm Natomiast początek lipca: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2009-07-05 22:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Serce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zażywam odżywkę XPAND EXTREME PUMP która ma w sobie ( w 1 porcji ) 3.9 G aminokwasów itd. typu L-Tyrosine, Methyl Xanthines (kofeina) Phenyalanine, Glucoronolactone itp. Jak uważacie czy powinienem zaprzestać brania tej odżywki i zamienić ją na jakąś inną bezkofeinową? Czy może to się źle odbić na moim zdrowiu? Dziękuję za pomoc, pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2011-04-02 10:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Wielki problem z "klejnotami";

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Czym on może być spowodowany . ? Czy może poprostu nie mogę brać odżywek . Ale mi to się wydaje strasznie i to strasznie dziwne. Wiele osób je bierze i nic im po nich nie jest a to przecież żaden steryd nie jest. Może ktoś się kiedyś spotkał z takim przypadkiem .? I wie jak go rozwiązać . ? Byłbym bardzo wdzięczny za jakąkolwiek pomoc i rady .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2011-10-10 20:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla rowerzysty

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] budowy mięsni ale niezbyt mam siły rwac równym i wysokim tępem pod góre.Znaczy chodzi oto że jak pedałuje szybko pod góre to szybko się męcze .Tego smaego problemu niemam choćby na prostj trasie podczas czasówki.Powiedzcie jak zacząc ćwiczenia na rowerze np. pod góre robic interwały sprinty itp ile powtórzeń tego wykonywac .Dzięki za każda pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5300 Data: 2004-07-23 16:08:30 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening zastosowac ? jakie odżyweczki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kreatynke + hmb . teraz chciał bym zakupić jakies odżywki, zrzucić brzuszek i troszke z wagi. jakie odżywki mi polecacie ? i jaki trening prowadzić ? a moze jakaś pożadna dieta ? z góry dziekuje za pomoc prosze o podanie konkretnych nazw odżyweczek oczywiscie za rozsadna cene i jakis program treningowy jesli mozecie z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2006-03-14 21:36:47 Liczba szacunów: 0
  • dieta masowa - skorygowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal tutaj wychodzi tyle . Co bym musial dorzucic i gdzie aby osiagnąć Białko - 125 g , tłuszcze - 61 g , węgle - 420 g i kalorie 3752 kcal . Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2011-01-11 17:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa sylwetki.

    Temat
    Trening w domu

    Witam ;]. W związku z tym, ze przez ostatnie miesiące jedynie żarłem i chlałem przybyło mi trochę ciałka, z którym chciałbym zawalczyć. Myślę nad bieganiem 5x w tygodniu, jedzeniem 6 małych posiłków dziennie (bez słodyczy i białego chleba), dodatkowo codziennie lub co drugi dzien (poniedziałek, środa, piątek) robić pompki klasyczne, pompki na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-10-03 21:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, chciałem się wziąć za siebie. Zaczynam od diety, wkleje też trening i jak będzie wszystko ok to założe dziennik treningowy i tam napiszę więcej o sobie, wrzucę fotki. http://zapodaj.net/d61c0392b306.jpg.html 1. Jak mam jeść w dni nietreningowe? Chodzi mi głównie o posiłek o 19:30, po treningu spoko, ale w nt? Nie bardzo mogę dorzucić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2011-03-07 18:55:45 Liczba szacunów: 0