SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Waga stoi w miejscu, prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Waga stoi w miejscu, prośba o pomoc." Dla mnie jest to logiczne że jak nabierzesz wody to i waga pójdzie w górę/ Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-03-20 09:56:12

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 3/20/2014 9:53:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 141kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro nie wiesz, czy wyliczone ilości kcal są odpowiednie, to wylicze je ze wzoru. Poza tym o ile na początku każda aktywność będzie pomocna a tyle, za kilka miesięcy takim treningiem niewiele zmienisz w sylwetce. Sugeruję udać się na siłownię i tam robić solidne treningi. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 8/22/2017 6:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 141kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o konsekwencje a na silownii jest wieksze psychiczne parcie na trening, to raz. Dwa silownia daje duzo wieksze mosliwsci, zarowno sprzetowe jak i techniczne - chociazby pomoc osob trenujacych czy pracownikow. Sam wiem, ze trening w domu grozi sporymi bledami technicznymi, nawet w najprostszych cwiczeniach. Koszt sprzetu nijak ma sie do [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 8/22/2017 9:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 141kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serdeczne dzięki za pomoc. Wezmę wszystko pod uwagę, chciałbym jeszcze zapytać czy kaloryczność w dni treningowe powinna być wyższa niż w dni bez treningu? Jeżeli tak to o jaką wartość zakładając 3000kcal w dni bez treningu? Co do badań krwi, nie posiadam aktualnych, poprzednie robiłem około rok temu i wyniki miałem w normie więc nie widzę [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 8/22/2017 10:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie pisz ze wrzystko pisze bo nie napisales co dokładnie w jakich ilościach!! pisze kasza i kurczak ale nie pisze ile tego w gramach piszesz puzniej o carbo a wczesniej o nim nie wspominales chciałem ci pomoc ale ty widac tego nie doceniasz i w dodatku lekcewarzysz, jak wrzystko wiesz i jestes taki madry to nie zakladaj nowego tematu

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2/5/2007 4:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko... Dla tych którzy mogą mi pomoc sądze, ze jest to jasny zapis i nie mają problemów z odczytaniem. Powiedz mi jaki problem sprawiło Ci, że nie podałem ile gramów kaszy i ccya jem a podałem ci ile z tego będe miał węglowodanów bialka i tłuszczy?? W czym jak w czym, ale w ukladaniu diet mam już jakies doświadczenie troche już w tym siedzę. Co [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2/5/2007 4:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem !

    Post
    Trening dla początkujących

    ja juz tu czegos nie czaje prosiłem o pomoc a zostałem zasypany postami. . . z Du**py kłutniami bez sesu prosiłem zebyscie mi powiedzieli co robic od pon mam nowy plan diete nie wiem, kupie sobie białko aminokwasy i witaminy bo chodze jeszcze do szkoły i nie mam warunków na diety takie zwykłe plan jest taki Poniedziałek: Klatka piersiowa: - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2/12/2009 12:29:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ok i to byloby na tyle? myslisz, ze po takim cyklu bardzo odczuwalne bedzie zejscie? Pewnie to tez kwestia indywidualna. Jest cos w przystepnej cenie co moze poprawic samopoczucie po takich 'cyklach'? dziekowa chlopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2/17/2013 9:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa Do Oceny !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że bardziej tu dbacie o porządek niż o pomoc. A szkoda..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 966 Data: 9/25/2011 11:58:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak dalej masować...

    Post
    Doping

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 511 Data: 11/14/2013 11:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzięki za pomoc. SOG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 870 Data: 12/5/2011 3:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety redukcyjnej i wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więcej, ponadto zmieniłem proporcje i według diety podanej na stronie powinienem mieć proporcje (białko/tłuszcze/węgle) : 26/30/44 %, a mam : 34/34/26 %. Tłuszcze są mniej więcej na tym samym poziomie, natomiast zamiast 44% węgli mam ich 26% - różnicę widać we większej ilości białka. Czy liczę to poprawnie i dieta jest OK? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 5/3/2012 5:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • trening split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 738 Data: 8/22/2010 5:23:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana życia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc ;) będę próbował! :D Zmieniony przez - Shugies w dniu 2014-02-01 20:35:07

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2/1/2014 8:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu Ćwiczenia i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaj.dziekuje za zainteresowanie.na mocna nadwage nienarzekam ale chodzi o to za jak wazyłem 6 kg mniej to byłem suchy jak szczypa.a duzo chorowałem i przytyłem troszke i chce zaczac cwiczyc tylko chciałbym pomocy specjalisty.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 1/9/2008 10:08:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu Ćwiczenia i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za linki,i pomoc,to mi naprawde pomzejavascript: test('');

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 1/9/2008 1:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PLZ HELP!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Infranty nie odpowiedziałeś na żadne pytanie i nie pomogłeś, lepiej nie pisz takich g.ówien, bo nie od tego jest to forum. Witaminy i minerały to coś złego? Budowa szybkości i skoczności to praca nad siłą i dynamiką, a przy tym raczej trening aerobowy i brak węgli obecny przy redukcji nie pomaga. Ja nigdy takich problemów nie miałem i pomóc nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 921 Data: 6/28/2008 7:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki bardzo za pomoc. Już 2 tab ari i widać ze woda zeszła brzuch nie jest już taki podlany. Cisne dalej odejme te 100 kalorii pójdę na badania będę pisał jakby coś nie tak było :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 345 Data: 3/20/2021 12:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc .... coz a co byscie poradzili na wieczorna ssawke w dolku-jej wieczorem mam najwiekszy apetyt .... objadam sie wtedy kiszona kapusta ,pomidorkami i salata ale......hmm moze macie jakis pomysl? moze jakas dietka do tego>?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 10/2/2002 11:36:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie Białasy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie wiedziałem, że w Afryce mają bary Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 9/7/2003 10:42:43 PM Liczba szacunów: 0