SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana planu z naciskiem na barki i biceps.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem ;) dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 3/17/2013 11:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • do cyklu na pewno widac potrzebna ci jest pomoc,bo ten co rozpisałes jest bardzo słaby i bez sensu rozpisany.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5442 Data: 2/23/2014 6:46:42 AM Liczba szacunów: 0
  • zioekt nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 6/21/2016 5:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Koleg zioekt właśnie chce Ci pomóc i zwrócił uwagę na to jak bierzesz leki nawet nie mając żadnych badań, kompletnie na czuja.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 6/21/2016 6:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Slicznie dziekuje za udzielona mi pomoc. Jestescie wspaniali. Ps. a czy ktos w ogole zapytal czy robilem badania itp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 6/21/2016 7:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka nie chce rosnac :( POMOCY Zdesperowany!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    liczba wyslanych artykolow 3 liczba przeczytanych 1 i czego ty czlowieku chcesz zeby sie czegos dowiedziec trzeba czytac, uzupelnij profil latwiej bedzie pomoc...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 12/27/2008 10:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące FBW, co teraz ?

    Post
    Trening dla początkujących

    OSTANIE PYTANIE To powiedz mi jeszcze kiedy mam sie zwrocic o pomoc w ułozeniu nowego planu ? Sam sobie nałozyc jakies cele ? Iles kg w siadzie,mc itp ? Czy czekac az przez dłuzszy czas nie bede mogł dołozyc obc ?(jezeli tak to jaki ma to byc okres).

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 8/17/2011 10:19:52 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące FBW, co teraz ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja nic na sile nie chce zmieniac, pytam tylko czy wszystko gra. Dobra dzieki za pomoc. SOG tak,jak napisalem wczesniej-moznaby zmienic parametry. rozgrzewka + 2s zasadnicze 6-10p(staly ciezar) Ale to dopiero jak całkowicie nie bedzie efeków(waga-sila)? Zmieniony przez - knorz w dniu 2011-08-17 12:11:07

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 8/17/2011 12:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące FBW, co teraz ?

    Post
    Trening dla początkujących

    aha o to Ci chodziło, teraz wiem. Dobra dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2725 Data: 8/18/2011 12:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW po redukcji na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzieki za pomoc :). Mam strasznie slaba kondycje. Przejscie na zakres 6-10 wymaga wytrzyalosci, ktorej nie mam poki co i mialem dzis nawet zawroty glowy cykliczne

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 10/9/2014 5:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • !! Trening ACT do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A6W robie juz od dawna. Dzieki za pomoc. sog. Jeszcze jakbys mogl rozpisac ile serii po ile powtorzen to bylbym wdzieczny.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 1/9/2007 3:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • !! Trening ACT do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam, mam w domu jeden ciezarek 10kg chcialbym zaczac cwiczyc na biceps, ale nie mam treningu, nie znam sie na tym wiec nie moge go sobie wypisac czy moglby ktos mi posciecis chwile i napisac jak cwiczyc?max podnosze 10kg ok 23razy chcialbym cwiczyc na wyglad a nie na sile. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 1/9/2007 11:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) JESZCZE JEDNO ! Napisales zeby "wdrazyc organizm"... no to nie ma problemu , nie musze odrazu robic az tylu serii (np 1 a nie 3) tylko bede stopniowo zwiekszal czestotliwosc (20 minut zamiast 40) az organizm bedzie przyzwyczajony... tylko jeszcze raz prosze o pomoc, co mam robic?! Zmieniony przez - Mercedes-Benz w dniu 2012-01-04 20:50:59

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 1/4/2012 8:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze robie??

    Post
    Doping

    a mety latwe dozowanie, kiedy mnie naszła ochota to sobie przegryzłem - buahahahaha! dobre (!) dobre nawet na podpis pod wypowiedziami zrob samego propa 1-6 50mg e2d.. a potem (na pct) przemysl czy jest sens brac, poczytaj o tym jak watroba dostaje w pi.zde bo takiej ilosci mety..troche reflexji nikomu nie zaszkodzi - wrecz moze pomoc..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 11/20/2006 12:45:14 AM Liczba szacunów: 0
  • mój nowy plan - terning codziennie

    Post
    Trening dla początkujących

    Kubeek chyba na siłę chce mu pomóc. :) flash na jakie ty uzasadnienia czekasz? Wszystko zostało napisane, czy skorzystasz czy nie twoja sprawa. powodzenia.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 5/5/2014 8:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • wielki problem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nic nie zjem prędzej niż o 10 aktualnie to moje 2 konto tam nie pamiętam loginu :( więc nie pisać 0 przeczytanych bo czytałem sporo ale nic dla mnie takiego nie wpadło. (Niektuży z was potrafią w rok ładnie się zbudować klate łapy do 37 nawet z pól roku tylko ciekawe jak prosił bym o pomoc) Zmieniony przez - nowe konto w dniu 2008-07-02 16:18:58

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 7/2/2008 4:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • wielki problem

    Post
    Trening dla początkujących

    to czemu gadasz ze ******le głupoty ??? chciałem tylko pomóc koledze a ty mnie od śmieci wyzwałeś

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 7/3/2008 6:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Do DUDKA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] rozumiem ze bedzeisz mial wiecej pracy przez tego posta, choc moze nie koniecznie moze zrobic zeby ten post byl pod nadzorem brutusa, bo on jest za nami i wtedy bedziesz mial caly czas, przeznaczony na pomoc innym, a nie na kontrolowanie nas co piszemy P.S. Brutus napisz co myslisz o tym czy podjol bys sie tego zeby topic byl pod twoja kontrola

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 12856 Data: 7/5/2005 2:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Do DUDKA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    zielonni- pomoc "zielonym" nie tylk oz zakresu trenigu - jakby kto nie wiedział

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 12856 Data: 7/5/2005 6:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Do DUDKA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Macie post "rozmowy przy gainerku", czy jakoś tak. W treningu wasz post nie dałby zamierzonego rezultatu - jeśli chodzi o pomoc maksymalnie początkującym. 99% nie przeczyta podwieszonych postów, a co dopiero jakiegoś badziewnego molocha z 10k postów. Może by tak nie było? A jeśli chcecie pogadać o siłce w sposób ogólny, ale [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 12856 Data: 7/6/2005 4:14:38 PM Liczba szacunów: 0