SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Serdecznie prosze o ocene planu PPL

    Post
    Trening dla początkujących

    Lydki planowalem na zmiane co sesje zamiennie z brzuchem. Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2013-01-07 14:02:12

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 1/7/2013 2:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mamy pomóc,nie znając żadnych istotnych informacji o tobie? Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 11/21/2012 2:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam szanse być koksem?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc ludzie, wiem już wszystko ;). Zmieniłem nawyki żywieniowe, postanowiłem sobie cwiczyc sumiennie i być może za ten rok będę już "kimś" xD. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam. No i temat jest już chyba do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11932 Data: 10/31/2009 12:21:22 AM Liczba szacunów: 0
  • oj przepraszam zapomniałem ^^ juz dodaje Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : masa, ogólna siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : bieganie, piłka nożna siatka narty rower wszystko co się da Dostęp do sprzętu hantle 2x155 drazek rowerek stacjonarny Dieta : brak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 1/3/2010 12:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z tej mojej rozpiski wywalić bo nie wiem czy robić je wsyzstkie czy niektore wywalić oraz jak to ma wygladac bo chciałem w pon srode i piatek terningi i jak to ma wygladac ze w poniedziałek srode i piatek to samo cwicze czy np wponiedzialek plecy i klatke?? prosze o pomoc POZDRAWIAM !! Zmieniony przez - syberius w dniu 2010-01-03 00:43:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 1/3/2010 12:37:31 AM Liczba szacunów: 0
  • up up prosze o pomoc .;/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 1/4/2010 11:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Wkleje zrzut z fitatu. /SFD/2019/2/19/504a221d82c449edae819e8bc032526d.jpg /SFD/2019/2/19/22b27688125f4ae48228b6eb6c58a6e4.jpg /SFD/2019/2/19/7b318c4b6521488394a890cc57f68073.jpg Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-02-19 12:08:27

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4697 Data: 2/19/2019 12:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu na siłę

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziękować za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 1/4/2011 9:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • perfumy dla mężczyzn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmm... Jakiś czas temu w Katowicach w jednej małej drogerii trafiłem na zapach Whiskey (Whiskey Silver?) na pierwszy rzut nosa wydał mi się dość bogaty i świeży, najciekawszy jaki był na stanie - kosztował jakies 28pln Ale się nie zdecydowałem - zbyt wybredny jestem :P Nie wiem czy Ci to wiele pomoże... naprawde lepiej znaleść troche czasu i [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 2:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odchudzić same nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak tylko moglem. 3 miesiace i 0.5 kg miecha mniej by zalapac technike i zaadaptowac sie. To moje zdanie wynikajace z moich doswiadczen. Dla kogos kto ma wsparcie, trenera, pomoc i kogos kto pokaze co i jak robic, moze byc spokojnie od razu 10-12 powt. Nic mu sie ne stanie. Obaj mamy racje tylko nie chesz tego przyznac ze w pewnych [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 9:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • mam ovigil 5000iu, walic to na raz czy jakos dzielic? jezeli dzielic to w jakim odstepie czasu drugi strzal? po jakim czasie od hcg wrzucic clomid? i po jakim czasie od skonczenia clomidu zrobic badania? z góry dzieki za pomoc Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2018-01-29 22:59:03

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 1/29/2018 10:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Stała suplementacja pod SW 6x/tyg

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3kaps beta-alaniny -po treningu porcja BCAA (10-15g), 3kaps beta-alaniny -przed snem 2kaps MZB W DNT czyli niedziele tylko z rana kreta, potem bf i MZB na noc Rozpiska wydaje mi sie ok i mi pasi. Może byc ostatecznie? Skromna dosyć, więcej zamieszania jak supli dzięki za pomoc, macie po sogu. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-02 20:41:11

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 1/2/2011 6:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia a karmienie piersią

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czuję się zbesztana, ale słusznie należało mi się bo chciałam iść po najmniejszej linii oporu... Obiecuję poprawę (sobie, bo was to przecież ani ziębi ani grzeje ) Ale liczę na doping i fachową pomoc (nawet w odwrotnej kolejności) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2004 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, Dieta, Plany

    Post
    Trening dla początkujących

    napisałem że w TYM TYGODNIU.. ale widzisz musiałbym załozyć z 5 tematów w każym osobnym dziale i nie miałem pojęcia w którym jeżeli w złym to prosiłbym jakiegoś modeatora i przeniesienie i pomoc z tą dietą i odpowiedzenie na moje inne pytania :/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 510 Data: 7/10/2013 2:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastapić te ćwicznia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak dokładnie o to mi chodziło. polecam ten post powinien pomóc http://www.sfd.pl/Tricepsy_od_%C5%9Brodka%2Dpoprawione_i_czytelne-t72558.html Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-09-18 19:27:07

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 9/18/2007 7:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastapić te ćwicznia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    *uginanie ramion - mój błąd;] chodziło o prostowanie ;) dam je zamiast pompek na poręczach dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 9/18/2007 10:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastapić te ćwicznia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mocne skracanie ma sens ;/. Mógłbym dać wyciąg górny podchwytem tylko wg. atlasu podciąganie podchwytem na drążku angażuje dwu głowe ramion a ściąganie wyciągu górnego podchwytem nie - jak dla mnie ruch jest niemal identyczny. Proszę o pomoc. pozdro wrrrrrrrrr znowu zapomniałem o edicie ;/ Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-09-19 18:11:44

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 9/19/2007 6:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastapić te ćwicznia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 9/19/2007 10:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polega! Trzeba o siebie dbać, ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, tabletki POMAGAJĄ schudnąć. A jeszcze jak są pochodzenia naturalnego, to raczej nie wywołają zniszczenia w organizmie, a wręcz przeciwnie, bo wiążą tłuszcze i zmniejszają ilość wchłanianych kalorii (tak jak Formoline). One WSPOMAGAJĄ odchudzanie, a przy odchudzaniu każda pomoc się liczy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16957 Data: 7/22/2008 11:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja tez słyszałem, ze te Formoline są bezinwazyjne. Widziałem już reklamę na jednym z portali internetowych, nawet żona mnie namawia do spróbowania. W sumie jeżeli mają pomóc i przy tym nie narobić szkód, to czemu nie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16957 Data: 7/24/2008 12:09:16 PM Liczba szacunów: 0