SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] ja przeciez jestem specjalista od badan na oryginalnosc prolongatum. Masz szczescie ze trafiles akurat na procka i kulta i ze chlopaki mieli akurat okazje i czas ci pomoc bo wiesz jak jest, mogles trafic na kogos kto napisze ci jakies glupoty i pozniej samemu nie wiadomo co z tym robic. Szkoda tylko ze 8x8 sie wiecej nie wypowiedzial, on [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 7708 Data: 4/22/2012 6:55:33 AM Liczba szacunów: 0
  • to ja juz nie wiem jak Ci pomoc;-)

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 7708 Data: 4/25/2012 7:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE REKOMPU A więc miało być podsumowanie rekompu; właściwie mało jest do podsumowania %-) no ale spróbuję coś sklecić. A więc, rekomp miał służyć wyjściu z redukcji. Głównym celem było uniknięcie zalania się przed przerwą, stopniowe przyzwyczajenie organizmu do większej podaży kalorii. Nie liczyłem na to, że wpadnie mięsko, aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2014 4:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Cieszę się, że mogłem pomóc :-) Sobota DT NOGI 1. Przysiady tylne 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 55kg x 10 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 55kg x 10, 60kg x 10 22kg x 10, 32kg x 10, 42kg x 10, 52kg x 10, 57kg x 10, 62kg x 10 25kg x 10, 35kg x 10, 45kg x 10, 55kg x 10, 60kg x 10, 65kg x 10 30kg x 10, 40kg x 8, 50kg x [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 3:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie tak przypuszczałem. Wielkie dzięki za pomoc, od jutra w takim razie startuję nowym planem.

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2014 2:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Mega dzięki za pomoc. W lower 2 miałem na myśli właśnie fronty (btw czym sie roznia fronty od przysiadow przednich?). Siady na wysokich repach wykonywane na końcu treningu dałem ze względu na większe spalanie kcal i przyspieszenie metabolizmu (jeśli się mylę, wyprowadź mnie z błędu).

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2015 9:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 197: Jones vs. Saint Preux

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jon Jones zatrudnił nowych trenerów od Jiu Jitsu Dwie nowe postacie dołączyły do teamu trenerskiego Jona Jonesa i zajmą się jego przygotowaniem do walki z Danielem Cormierem na UFC 197. Jon Jones jest teraz bardzo skoncentrowany na tym pojedynku dlatego postanowił doszlifować nieco swoje Jiu Jistu i to właśnie w tej sztuce walki mają mu pomóc nowi [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2016 5:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • jem kreatynę i sporo innych rzeczy, jestem naprawde bardzo drobnej budowy, w 7 miecha, zrobiłem i tak bardzo dobrze jak na moje predyspozycje, ramie z 35 na 39, waga z 70 na 82 na samych witaminach i białku. Ale mam miniaturową posturę i taki mały cykl z mety jak dobrze zrobiony nie zaszkodzi, a pomóc może wiele. 3rrOr: PH to w tej chwili nic [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 7/8/2009 5:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningowy jest na wagę złota. Miałem taki okres gdzie ciągle ćwiczyłem z takim dobrym znajomym to rewelacyjnie mi się progresowało. jak ćwiczę sam lu mam się decydować na pomoc przypadkowej osoby - to już nie jest tak komfortowo. No i poza tym jak ktoś fachowym okiem spojrzy z boku i zobaczy co można poprawić to też inna bajka. Samemu wielu [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 13258 Data: 8/21/2019 2:36:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    Julietta Ty pracujesz? Tak, na cały etat, kończę o 17 i cisnę ok 20/25min autostradą do domu %-) Dodatkowo mały Trenuje 4razy w tygodniu i w sobotę chodzi do polskiej szkoły, co pochłania mi mnóstwo czasu popołudniami/ wieczorami i pół soboty:-( Jak bym nie gotowała w taki sposób to byśmy skończyli na żarciu syfów... Mój mąż robi wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 13258 Data: 5/29/2020 2:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    Julietta Ty pracujesz? Tak, na cały etat, kończę o 17 i cisnę ok 20/25min autostradą do domu %-) Dodatkowo mały Trenuje 4razy w tygodniu i w sobotę chodzi do polskiej szkoły, co pochłania mi mnóstwo czasu popołudniami/ wieczorami i pół soboty:-( Jak bym nie gotowała w taki sposób to byśmy skończyli na żarciu syfów... Mój mąż robi wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 13258 Data: 5/29/2020 3:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] waszym wątkiem dotyczącym przysiadów postarałam się siadać niżej. Niestety - okazało się, że moja technika nie jest OK - mocno poczułam prawą kostkę. Poprosiłam trenera o pomoc - ostatnia seria z 20kg - i na razie będę ćwiczyć technikę z samą sztangą. Widzę ile macie nowych lejdies, także ja tu sobie spokojnie będę robić swoje, a jak któraś z [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15796 Data: 11/24/2011 6:57:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi wyciągał rok temu), ale kuźwa moje zdrowie?! Ta endokrynolog po wysłuchaniu informacji, jak wyglądają moje cykle pyta: "To trwa od 3 lat? Dlaczego Pani nie przyszła po pomoc?" KVRWA!!! Jak to nie przyszłam, byłam co parę miesięcy na kontroli, na której mnie pan doktor zapewniał (za 200 zł za wizytę), że jestem zdrowa jak rybka. Ech.... [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15796 Data: 7/17/2012 6:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • STANOZOLOL

    Post
    Doping

    [...] basen 3 lub 4 razy w tygodniu. Moje przygody z SAA: cóż niezbyt bogate mam doświadczenie, otóż kiedy zażyłem około 50 tab mety... Proszę odpowiedzcie rzetelnie na moje pytana bo nie wiem co robić brać to jak dil radził czy może osobno... Ilu ludzi tyle opinii... Proszę o pomoc!!! Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - supereg0 w dniu 2008-05-06 02:33:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2008 2:32:47 AM Liczba szacunów: 1
  • ok dzieki - poczytam na ten temat i jak bede mnial watpliwosci to bede pisac, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 5/7/2009 7:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa dzięki za info- już miałam prosić o pomoc, bo odruchowo wciskałam enter i na ślepo kombinowałam. Wklejam co wykombinowałam w jutrzejszym jadłospisie..i czytam, czytam, czytam.. Jutro też poczynię rybne zakupy. Z warzyw: brokuły, papryka czerwona, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc2d7c9d67fd4d79a8fd2af5dcbac560.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 3/29/2012 10:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TO JA ZAKAR. MICHAIL TO DO CIEBIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to tesh własnie Michail miał mi pomóc . Wiem , że mój plan jest do du**** Pozdro !!!! Zmieniony przez - Zakar w dniu 2004-02-24 22:43:00 Zmieniony przez - Zakar w dniu 2004-02-27 10:50:31

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2/24/2004 1:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TO JA ZAKAR. MICHAIL TO DO CIEBIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak wiec prosze Cię Michail o pomoc przy osobnym planie na siłe i osobnym na mase Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2/29/2004 10:05:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Bellafiore na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Karolka za odwiedziny! Powiem tak, jakby pokonać pms-owo/stresową żarłoczność to jest ok. Staram się, ale różnie to wychodzi. Dlatego nie ma mich {{:-( Co do ruchu wczoraj sobie na wieczór pokicałam 20 minut aerobów przed xboxem. Dzisiaj była siłka i nowy plan (było czuć różnicę, nazwijmy to zdziwienie mięśni przy nowych ćwiczeniach :) [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15637 Data: 6/2/2015 6:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellafiore na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Oj...dawno mnie nie było. Dużo na nogi. A co do tego ćwiczenia to się okazały być odwrotne rozpiętki. Nie istotne, znalazłam w miarę sensowne rozwiązanie, które nie rujnuje mi kręgosłupa. Plan do oceny podrzucę niedługo - to niedługo może mieć różną długość, bo mam egzamin w przyszłym tygodniu ;-) Nie było mnie prawie, że miesiąc. Częściowo było [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15637 Data: 8/24/2015 6:23:14 PM Liczba szacunów: 0