SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, Orzychy to Orzechy... Ok wiec w takiej postaci wejdzie w życie. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 3/13/2011 10:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciekawy artykuł o FBW i tam były fajne treningi :1. PRZYSIAD To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 8/20/2009 12:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja nie jestem maminsynkiem żeby z takiego powodu do lekarza isc,poprostu wiem ze jak moja babcie,ciocie czy tate (cała rodzine)cos boli to wygrzewają to miejsce mascia konska,tylko ze ja jej teraz nie mam mamm lesane troche słabsza więc mogłaby coś pomóc?:D

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 8/29/2009 10:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • budowa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu taj link: http://kulturystyka.magicsport.pl/1122,stretching,rozciaganie.html bo moje cwiczenie raczej trudno opisac ,ale te co sa opisane rowniez powinny w jakis sposob pomoc, zrob mala regeneracje z tydzien , po cwicz z mniejszymi ciezarami i przez ten czas sie porozciagaj, tylko pamietaj najpierw rozgrzewka porzadna ,a pozniej rozciaganie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 9/16/2009 3:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc. dalbym soga ale nie mam abonentu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 797 Data: 10/31/2004 10:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobrze,jak cos uda mi sie złożyc to wrzuce jeszcze raz. Dziekuje za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 11/9/2012 10:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • deka/wino

    Post
    Doping

    sorki nie będę linkował aha czyli zawaliłem sprawe... co teraz najlepiej zrobić?? bo chyba jednak zrobię ten cykl więc proszę o pomoc jak to brać w bardzo rozsądnych dawkach myślałem o 0,95ml na 7dni na i ile brac winstrolu będę miał go w tab i jak z tym odblokiem po " wyczytałem rownież ze odblokowanie po dece po 21 dniach a po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 11/20/2008 4:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawka Planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie pomoze :( ? ZA POMOC SOG Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-05-14 15:19:59

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 5/14/2009 3:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawka Planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ankieta w profilu moge liczyc teraz na pomoc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 5/14/2009 3:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawka Planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Az taki zielony to nie jestem wiem co to progresja.Chodziło mi o edit mojego planu i zmienie mi cwiczen,ale trudno juz sam sobie poradzilem na pomoc to tu trudno liczyc.Geteway93 czy poprawka treningu to bezsensowne pytanie ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 5/15/2009 10:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdopodobnie, najgorszy trening jaki moze byc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tom0ek Chetnie zaplace za naprawde dobry trening+pomoc w dobrze odzywek Przecież na forum i w tematach podwieszonych masz dziesiątki, o ile nie setki propozycji treningowych. ZA DARMO. Wystarczy poczytać. A branie kreatyny przy takim stażu i treningu to, oględnie pisząc, bezzens. I to jeszcze w ilości ponad 20 gram w dni treningowe.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 3/26/2010 10:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Problem w tym, ze np. jak mam w posilku 2 90g migdalow i izolat to wychodzi nawet ponad 600kcal, co ze sniadaniem daje juz niezla ilosc od rana. Ja teraz nie bardzo mam czas na 3 pierwszych posilkach i dlatego wlasnie jadlem cos w tym stylu. Generalnie 3 posilek tez poczatkowo mialem odzywke+ banany lub baton bialkowy + jablko, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 4/16/2012 10:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Uginanie ramion, ćwiczenie "21"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki Dzięki Fu.ckamster. jak na rzeźbe to sobie odpuszcze bo trenuje na masę. I jeszcze wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu planu treningowego który teraz posiadam. Napewno tego nie pamiętasz ale jakieś 2 tygodnie temu mi pomogłeś za co jestem wdzięczny!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 11/12/2003 4:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase + jakies odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra, dzieki wszystkim za pomoc!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 4/12/2011 3:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chodzi oto ,że masz pisać ,że dobra , tylko mógłbyś pomóc (w miarę swoich chęci) bo z tymi treningami mnie już szlak trafia . .. Nie ma nawet porządnego treningu w necie bez sprzętu , którym zrobię klatkę oraz barki (+ wiadomo całe ciało) Są plany typu 100 pompek itp , ale to nic nie daje za cholere . I jak tu sie nie wkurzyć -.-

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 6/7/2012 7:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pełnosci itp stąd twierdze że moge mieć helikobakter ale nie chcem iść na gastroskopie jem controloc i famogast ale pomagają tylko wtedy kiedy je biorę. ale czy moge jesc cos na helikobakter jakich lek na nie antybiotyk czy cos nawet wtedy kiedy ich nie mam i nic mi się nie stanie czy macie jakichs lepszy pomysł dzięki za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9828 Data: 9/25/2009 6:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to mam) moze to od tego... ja biore helicid (prawie to samo co controloc)inieczyje jakos roznicy. A jesli chodzi o diagnoze to tylko gastroskopia moze tu pomoc. A sama gastroskopia duzo zalezy od nastawienia powiem szczerze ze 1 raz masakra ale potem i tak bedziesz zadowolony ze wiesz co ci jest.Nastepne gastroskopie sa niby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9828 Data: 9/25/2009 10:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytałem wczoraj ten art:) bardzo dobry zobaczę, pomyśle:) łatwe to nie jest być "odmieńcem" dzieki za pomoc przy diecie pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 12/31/2009 11:27:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Clomid po prolku

    Post
    Doping

    bij te hcg ,na pewno nie zaszkodzi a może pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 7/29/2011 8:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - czysieuda w dniu 2011-12-22 19:28:02

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 12/22/2011 7:27:36 PM Liczba szacunów: 0