SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] klatce (mieszkam w bloku). Te ćwiczenia wykonywalem co drugi dzien. Biegalem długie dystanse 6km-10km no i rzuty i ćwiczenia na boisku w ten dzien w ktorym nie ćwiczylem. Teraz jak juz napisalem chcialem znaleźć jakas alternatywe na złą pogode (jesien, zima) stad ten post. dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Piotrek858 w dniu 2009-09-07 22:44:58

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 9/7/2009 10:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie i suplementacji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jejku dobra w sumie nie chce mi się, ktoś mi ułoży dietę normalnie bez zbędnego gadania. Dzięki za pomoc, temat do usunięcia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 854 Data: 5/5/2014 8:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • fBw wg Arnolda Schwarzeneggera ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuch Rozdzieliłem na a i b. Francuskie i uginanie ze sztangą może bym zrobił tak po 2 serie, na dobicie tricepsa i bicepsa. Może być ten plan czy jeszcze zmienić? Proszę o pomoc tomasz, zejdę już ze swoich przekonań i się dostosuję :-) Sau: Wg ciebie to, że robie mc i przysiady 65kg oznacza że stoję ciągle w miejscu i nie dokładam ciężaru? Po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6519 Data: 3/30/2012 4:08:31 PM Liczba szacunów: 0
  • A ty sie patrzyłeś zamiast pomoc zatrzymać złodzieja? Gratulacje...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 3/27/2005 10:12:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    Soból, przeczytaj to sobie. Powinno Ci pomóc w wyborze: http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_w_SW_-_nieko%C5%84cz%C4%85ca_si%C4%99_opowie%C5%9B%C4%87-t344090.html Z wymienionych przez Ciebie możliwości wybrałbym kyokushin albo Oyama (w sumie to samo). Żeby cokolwiek osiągnąć w aikido trzeba wielu lat pracy i najlepiej jeszcze treningów w innym [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 8/13/2007 12:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    Jeju kopt, źle mnie zrozumiałeś xD Chodziło mi o to, że do mnie piszą że się fascynuję za bardzo :D Nie że ktoś się mną fascynuje, przynajmniej na razie (ta, zobaczymy co będzie jak w tym przykładowym K1 wystąpię i go wygram, pewnie walkowerem)^^. Dobra, ja się nie obraziłem , a raczej obraziłem o to, że zamiast mówić konkretnie to mi wyrzucają [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 8/20/2007 10:28:38 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ustaleniu treningu...

    Post
    Trening dla początkujących

    ale kręcicie Panowie :P no ciezko mi teraz co kolwiek zacząc... bo jedni mowia tak drudzy tak... pozatym jesli ktos moze i zeche mi pomóc poprosil bym troche "łopatologiczny plan" gdzie nie bedzie namieszane w jakies serie tylko napisane co mam robic w poniedzialek np: biceps: -20 razy wyciskac na plasko, -10 na skosie. klata: -20 razy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 4/29/2009 3:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból w mostku

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, odświeżam temat bo nadal pracuję nad tym bólem. Niezaznajomionych w temacie, proszę o przeczytanie od początku :) Dalej mam spotkania z fizjo, co prawda zmieniłem już na kolejnego, bo wcześniejszy nie był w stanie mi pomóc. Aktualnie pracujemy nad tym, że jestem strasznie pospinany i postawiono mi diagnozę, że mam skurczoną powięź w okolicy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 7/29/2016 7:46:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Marian dziękuję za szybką pomoc. Jesteś debeściak! Tak, tak udzielałem się tutaj dawno temu. Od rozpadu PRIDE FC nie mogłem znaleźć sobie miejsca i powoli mój zapał do MMA topniał :-) Dzięki chłopaki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5647 Data: 5/27/2013 7:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ankieta uzupelniona zostala pod moj temat.prosze o opienie planu, a nie np diety czy pokazanie wynikow. czyli Twoja propozycja to FBW tylko ze z 2 zestawami. dziekuje za taka pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 1/19/2014 12:22:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki chłopaki za pomoc, łapcie SOGI Oczywiście priorytet przy klatce, to jej góra - zapomniałem napisać. Co do wyciskania gryfu na skosie, to - jak wcześniej pisałem, robię teraz HST i na skosie wyciskam sztangę, a nie chcę robić wkoło tych samych ćwiczeń, bo mięśnie się przyzwyczają do bodźców. Myślę, że zamiana wyciskania sztangi na hantle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 10/17/2006 9:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka o MMA, BJJ, itd.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wie ktoś może jak zrobić żeby połączyć highlight jakiegoś zawodnika z piosenką albo wogóle jak highlight zrobić?jakim programem i jak?Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 5/16/2006 5:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • duża warszawianka

    Post
    Galeria Zdjęć

    Rocky B., wiem co mi mówiłeś ale i tak postawię na swoim Odwdzięczyłam się właśnie ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 5/4/2003 7:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki wielkie za pomoc sog jak wejdzie. Tylko powiedz mi jeszcze w jak dużej ilości te warzywa w przed treningowym?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 7/31/2010 11:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę - dieta suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystkim bardzo dziękuję za pomoc!!! Niedługo postaram się zamieścić opracowaną przeze mnie dietę z prośbą o jej analizę i ocenę. Przepraszam, za umieszczenie linków, myslałem, że tak bedzie łatwiej przekazać wam o jakie suple mi chodzi...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 9/14/2006 12:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Niewielkie dawki kreatyny poza cyklem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha, jest w tym sporo prawdy czasami sama świadomość tego ze cos bierzesz silniej na ciebie dziala niz te suple w sumie to glownie obawiałem sie tego ze efekty po kreatynie beda mniejsze jesli zaczne ja brac od poczatku a dorzucil bys jescze jakiegos supla do mono czy na razie sama kreta wystarczy ps: tak wogole to dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 3/3/2008 3:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Niewielkie dawki kreatyny poza cyklem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a od supli oczekujemy niesamowitych efektów, które nie przychodza. Jednak do takiej grupy ludzi sie nie zaliczam mam ta świadomosc ze bez odpowiedniego odzywianianie ani treningow efektów nie bedzie, także o diecie z pewnoscia nie zapomne a suple traktuje jako przyspieszacze, które moga pomoc ale nie klade na nich naajwiekszego nacisku.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 3/3/2008 4:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Niewielkie dawki kreatyny poza cyklem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przydatne u osob ktore dopiero zaczynaja przygode z silownią, badz sa na cyklu kreatynowym (w tych dwoch kwestiach HMB udowodnilo swoja skutecznosc). Glutamina moze lekko pomoc w procesach regeneracyjnych, poprawic odpornosc organizmu, niektorzy chwalą ją za niwelowania tzw "zakwasow". Glupi dbencozide moze wplynac na wzrost masy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 3/4/2008 1:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 do cyklu

    Post
    Doping

    super ;) dziekuje za pomoc , Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 7/9/2013 7:28:26 AM Liczba szacunów: 0
  • zestaw na wakacje %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    thx za pomoc. jutro wstawie przerobioną rozpiske

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 6/8/2006 10:15:15 PM Liczba szacunów: 0