SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening FBW w domu do oceny.

    Post
    Trening w domu

    Ok dziękuje za pomoc jak bym potrzebował pomocy będe pisął. Zobaczymy w praniu jak będzie z tym treningiem :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 12/29/2015 9:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ....::::PLanIk DO ocENki::::....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OKI dzieki za pomoc łapcie sogi i zgóry dz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2/20/2005 9:16:26 AM Liczba szacunów: 0
  • płynna dieta - do Tyki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm, komentarz... fajna fotka Ale powiem ci tak, ze nie dawno mialam wycinane 4 osemeczki, i przy niektorych jadlam 2-3godziny po przyjsciu od lekarza (ze szwami ), opuchlizna utrzymywala mi sie 2-3dni i lux, bardzo zle reagujesz. Tyle, co moge pomoc, to j plukalam jame ustna wywarem z szalwii, pomagalo, ulzylo w bolu; Pozdr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 3/5/2006 4:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi.

    Post
    Trening dla początkujących

    mógłby ktoś mi pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 475 Data: 5/15/2012 10:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna odrobina fachowych porad...:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tekstów, ale jeśli nie masz dostępu do aktów prawnych to znajdziesz je wszystkie tu http://isip.sejm.gov.pl/prawo/index.html (wyszukiwarka tak przyjazna dla użytkownika, że pomoc na pewno nie będzie potrzebna ;)) Podstawą prawną jest natomiast art. 42 ustawy o kulturze fizycznej (Dz.U. z 2001 nr 81, poz 889) Przy zatrudnianiu osób do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 6/22/2005 5:19:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i co dalej ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zixy masz racje mógł pomóc a nie się wymądrza !!! a co do tego że nie miałem ułożonej dobrej diety to dlatego że ćwiczyłem bardziej rekreacyjnie a teraz postanowiłem to poprawić i wziąść się twardo za siebie ... to na tyle.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2/11/2008 9:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - drugi przypadek-5s x 5p ZWIEKSZASZ NA KOLEJNEJ SESJI OBCIAZENIE. drazek. pisalem o tym 100 razy. wysun stojaki na maxa,poloz gryf...i juz masz drazek. http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE "...a po drugie ani razu sie nie podciagne ." i co teraz? palnac se w leb? trick na filmiku powinien ci w tym pomoc,aby bylo lepiej,niz 1p .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 10/15/2011 5:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki że napisałeś 101 raz o tym sposobie na drążek:D bez tego za chvja bym nie robił tego ćwiczenia a tak dam rade.SOG'a już Ci dałem więc nie wejdzie ale na prawdę wielkie dzięki za pomoc.Biore się od poniedziałku za to i w razie pytań będe tu pisał,jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 10/15/2011 5:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Lowcarb do oceny i ew. poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem teraz :). Moją pierwszą 'dietą' był IF, wtedy jadłem dwa posiłki dziennie przy 3k kcal, 300gram kurczaka +200gram makaronu na 1 posiłek, nie przeraża mnie to. Dzięki wielkie za pomoc, jak będę miał jeszcze pytania, to tu postnę, i jak ułożę kolejne dni diety, też dodam screeny, żebym mógł wiedzieć co poprawić! Dzięki jeszcze raz, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 10/15/2015 12:25:13 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc ale naprawde chce solidnie to zrobic wiec warto mi doradzic

    Post
    Trening dla początkujących

    niewiem jak wywnioskowałeś ze mnie niestac ale spoko :) dzieki za pomoc jak co niech ktoś cos jeszcze dopisze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/7/2007 10:45:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Lejkowata klatka piersiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no dobrze, ale moze akurat ktos sie znajdzie, ktos kto bedzie umial pomóc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 3/2/2010 6:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wg producenta to właśnie pierwsze pięć dni przyjmować ten specyfik w dawce 20g dziennie przez pierwsze pięć dni, potem już raz do 6 tygodni. Co do diety to prosiłbym o pomoc bo szczerze powiedziawszy średnio potrafię sobie poradzić z ułożeniem dobrego planu. Ćwiczę cztery razy w tygodniu, godziny elastyczne gdyż mam swój sprzęt lecz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 6/18/2010 12:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Refluks żółciowy spowodowany ćwiczeniami brzucha?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] po silowni, czy po posilkach, czy utrzymuja sie stale. niestety na forum mozna polecic ci to co jest dostepne bez recepty: reni, manti ew polprazol i inne na "zgage" proboj tez nie jesc obficie przed silownia, i tez ograniczyc wielkosc porcji w posilkach. moze pomoc, ale nie musi. Zmieniony przez - efedrin w dniu 2010-09-07 23:05:50

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 9/7/2010 11:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Refluks żółciowy spowodowany ćwiczeniami brzucha?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jesli doktorzy stwierdzili ze to zolciowy refluks to rennie i mantie nie dadza efektu. bierz leki, czekaj na efekty, zmniejsz intensywnosc cwiczen. powinno pomoc. w koncu jestes pod opieka lekarzy, czyli osob znajacych sie na rzeczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 9/8/2010 12:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny... Plis :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze pytanie - czy mogę zastąpić któryś obiad niskobiałkowym gainerem? Czy to nie bedzie miało skutków ubocznych (oprócz lżejszej kieszeni)? I jak tak to który lepiej, pierwszy czy drugi? Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam! /// najlepiej wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne wzorem waga x 24h x współczynnik aktywności (1 - 1.5) dieta słaba

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 7/21/2005 1:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i po co ta złośliwość ?? nigdzie nie napisałem że są potężne tylko dobrze rozwinięte... czy to nie jest możliwe u faceta który gra w piłkę od 10 lat ?? ćwiczenie nóg wykreśliłem nie tylko dlatego że uważam że mam wystarczająco rozwinięte ale też dlatego że muszę zwracać uwagę na czas którego za wiele nie mam... tyle!! jeśli nie chcesz pomóc to po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 9/3/2007 9:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę zostać sprinterem?

    Post
    Inne dyscypliny

    Jestem z okolic Żnina,mieszkam 50km od Bydgoszczy. Co do tego treningu to niezrozumiale napisałem ale mniejsza o,mam takie pytanie raz w tygodniu na wf mamy do dyspozycji grę w bilarda lub jazdę na ergometrze,czy ćwicząc na ergo poprawie wyniki,jeśli tak to co mam pływać sprinty czy może odcinki dłuższe np.2 km,proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 11/27/2010 12:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 Lat - 110 KG

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oczekujesz pomocy to pozwól sobie pomoc. Ps. pije duzo gazowanych napoi ( przestań je pic, a za miast nich soczek lub zwykła woda). Niejedzenie przez cały dzień nic nie daje. Powinieneś jesć 5 mniejszych posiłków o stałych porach. Dla zrzucenia paru kilogramów bardzo dobra byłaby poranna jazda rowerem na czczo. I nie jedz za duzo przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 6/24/2012 1:00:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lepiej przejdzmy do konkretu :) bo od pazdziernika rusza sekcja tekłondo i nie wiem czy sie zapisywac czy jest sens teraz robie sobie silke od poczatku wakacji i nawet nie wiem czy wyrobie z silka i Taekwondo naraz siłownia musi byc bo juz hajs wpakowalem i teraz rozkminiam to Taekwondo dzieki za pomoc i pozdro for @ll no i dla Iryy też :D pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8907 Data: 9/2/2004 8:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilka Nozna + Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli ci zalezy by tylko zbudowac klate to wcale masy nie trzeba ale rownierz tez proponowal bym biceps,triceps i plecy oraz barki jeszcze tez mozesz bez masy ale wazne zebys robil mase stopniowo i miec sprzet plan to pewno na silowni ci sprzedadza jesli nie to moge ci pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3952 Data: 6/5/2014 8:18:09 AM Liczba szacunów: 0