SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • przenies post do odpowiedniego dzialu , na pewno ktos postara ci sie pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15736 Data: 8/16/2008 12:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Parowanie okularków pływackich

    Post
    Inne dyscypliny

    Z tego co słyszałam to nie powinno się dopuścić do kontaktu wewnętrznej części szybki z wodą. Czyli zakładasz okulary na oczy i zdejmujesz dopiero po wyjściu z basenu, kiedy już się powycierasz do sucha:) Płyny do okularków też powinny pomóc-dziwne, że nie działają;/ a może to wszystko sprawa złych okularów i te z antigogiem też są w jakiś sposób [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 3/10/2014 3:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem specem ale postaram sie pomoc 1. Posiłek 8:30 -płatki owsiane 30g 117kcal/B: 3,5/T: 2.1/W: 20,6 -mleko 200ml 93,6kcal/B: 6/T: 4/W: 8,6 CAŁOŚĆ : 210,6kcal/B: 9,5/T: 6,1/W: 32 brak zrodla bialka oraz zdrowych tluszczy, jako ze jest to 1 posilek mozesz smialo zwiekszyc kalorycznosc 2. Posiłek 10:30 -chleb pszenny razowy 50g 99kcal/B: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 5/17/2012 8:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • moja 1 dieta.prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam... widze ze zainteresowania nie ma wcale.nikt nie chce mi pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 3/28/2007 3:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie mój nowy plan treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Więc co można wstawić IV dnia zamiast plecow. Mysłałem o przedramionach. Cy zamiast pleców coś innego np. Biceps. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2/10/2004 10:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruszyc Klate

    Post
    Trening dla początkujących

    jako ze nikt nie moze mi pomoc prosze teraz tylko o jedno rozpisanie mi klatki na poziomie i skosie poniewaz uwazam ze reszta cwiczen jest dobrze rozpisana a serii na klacie jest za duzo z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 11/1/2008 8:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Keidran

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i wyłącznie siła, masa stoi w miejscu 63 kg, w pewnym momencie pewna sytuacja zmusiła mnie do zaprzestania ćwiczeń, czego bardzo żałuję. Ale wracam do gry ! Liczę na waszą pomoc, nie traktujcie mnie jak sezonowca, bo gdybym miał możliwość to bym nie przerywał ćwiczeń, ale znalazłem inną drogę i chcę budować sylwetkę w dalszym ciągu. Problem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 3/14/2014 9:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • niskoww-powtorka z rozrywki

    Post
    Trening w domu

    [...] CZY PIERWSZY W CIAGU DNIA (JELSI NIE JESTES JUZ SUPER ODTLUSZCZONA) LICZY SIE OGOLNY OBRAZ Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 1/6/2004 7:43:53 AM Liczba szacunów: 0
  • niskoww-powtorka z rozrywki

    Post
    Trening w domu

    Biniu dziekuje sedrecznie za pomoc...na forum mozna znalezc wiele wartosciowych informacji,ale czesto trudno sie w tym wszystkim polapac,szczegolnie dla laika W weekend bede miala troszke wiecej czasu,wiec poprzegladam linki polecanie przez Ciebie. Narazie zabiore sie za ulozenie porzadnej dietki,bardziej pod to co lubie i pewnie za niedlugo, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 1/7/2004 1:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • niskoww-powtorka z rozrywki

    Post
    Trening w domu

    ciesze sie ze moge pomoc Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 1/7/2004 2:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • niskoww-powtorka z rozrywki

    Post
    Trening w domu

    Biniu jeszcze raz dziekuje slicznie za pomoc. Nie przypuszczalam,ze tak szybko dostane odpowiedz.:) Tego kalafiora, w takim razie dorzuce do kolacji, raczej wieczorem mam problem z glodem.Ta rybka z marchewka syci niestety max na 1,5 godz. U mnie jak narazie 1,5kg mniej. Nawet jezeli to tylko woda,to i tak jest mi niezmiernie milo, znowu przywitac [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 1/13/2004 5:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 1st cykl winko+...?

    Post
    Doping

    nikt nie najezdza, probujemy Ci pomoc i sprowadzic na prawidlowa i dobra droge i tak zrobisz jak zechcesz zdr

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 11/25/2007 10:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdeterminowana jestem bardzo i faktycznie nie chcę wyglądać jak modelka ale pozbyć się tłuszczu i zdobyć troszkę mięśni. Dziennik założę ale muszę najpierw opracować jakiś konkretny plan: dietkę i ćwiczenia. Chciałabym ułożyć jakiś jadłospis co dozwolone na cały tydzień np: śniadania: owsianka, kanapki z razowca,jogurt z musli, orzechy 2 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 10/9/2010 10:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening początkującego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    To daj jeszcze komplet informacji o sobie żeby można było coś więcejj pomóc bo po samym planie niewiele wiadomo o Tobie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 582 Data: 12/8/2016 8:04:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w zaplanowaniu treningu i doborze suplementów

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze zapytam. Warto kupować jakieś plany treningowo-żywieniowe, np. na stronie potreningu lub jakiejś innej? Jeśli ktoś nie potrafi układać sam planów to warto czasem kupić plan zwłaszcza, że w pewnym zakresie masz pomoc i wsparcie jeśli masz jakieś pytania.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 881 Data: 9/1/2016 9:39:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za włączenie się do tematu azazell. Prosze o pomoc bo jak widzisz nie wiem za dużo na ten temat. Jeżeli zechcesz mi wytłumaczyć super, na pewno mi pomożesz jeżeli nie, to tylko szkoda uczyć się na swoich błędach. Btw. Plan jest taki po propie z masterem rozbije HCG na 5x 1000 jednostek i chcę wejść na cypka z clenem+ eca. Czy ma to sens ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 280 Data: 5/20/2020 7:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudlam i co teraz...?

    Post
    Ladies SFD

    chce zyskac na objetosci uda ale zalezy mi zeby pozostaly delikatne, niemeskie. Jak widac pojecie mam zerowe dlatgeo tez zglaszam sie o pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 5/20/2012 8:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze ze na tym forum mozna liczyc na pomoc!!!ale zapewne macie wazniejsze sprawy!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 11/23/2006 12:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening, oceńcie PROSZĘ ! ! !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, zaraz naniosę poprawki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 9/15/2008 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ketoza przy sportach walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za sugestie i pomoc w rozwiązaniu problemu! :) No u mnie dieta ketogeniczna sprawdziła się mega dobrze, nie czułem głodu, oszczędzałem sporo czasu na gotowaniu, a i nawet z kasą wyszedłem trochę do przodu wbrew pozorom, a jadałem nie tylko udka z kurczaka, czy skrzydełka, ale i łosoś, czy wołowinka wpadła :) Więc chyba faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 1/25/2019 6:21:10 PM Liczba szacunów: 0