SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • * Potrzebna pomoc! * sog

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 11/30/2011 10:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 489 Data: 11/23/2019 8:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • dwie rzeczy po pierwsze mało deki idzie po drugie u części osób np. u mnie jak estro mam w widełkach to np. u mnie przy 200 deki i 200 trenu e co 2 dni i caba dawałem może raz na miesiąc poł tabsa prl w dolnych granicach u części osób jest tak że e2 w normie , pomoże utrzymać prl w normie , a prl w normie może pomóc nie pociągnąć progesteronu w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 489 Data: 12/6/2019 8:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NA MASE TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze że niektórzy wolą sie pośmiać i pospamować zamiast udzielić kreatywnej rady! Wszystkim innym dziękuje za pomoc, postaram się za ich radą zmodyfikować plan ;) ps. Kiedyś na tym forum było lepsze towarzystwo, a przynajmniej milsze, bardziej pomocne i inaczej podchodziące do sprawy...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 9/5/2010 2:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    A o której chodzisz spać ?,jeśli piszesz że jesteś początkujący to nie widzę sensu brać gainerow i odżywek ,mysle że bez problemu jesteś w stanie bez tego pomóc i żadne dodatkowe stymulacje/uzupełnianie suplementami nie jest potrzebne . Ilość posiłków masz okej i jeśli mieścisz w twoim zapotrzebowaniu kalorycznym (plus te 500kcal bo masa ) to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 508 Data: 7/13/2018 5:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny/poprawki/pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do brzucha to korzystam z ABS II. A co z pozostałymi pytaniami? Prosiłbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 603 Data: 10/14/2009 5:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko dla bardziej ogarniajacych ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli masz klopoty z apetytem, to moze nieznacznie pomoc, ale nie liczylbym na cuda...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 3/23/2006 1:59:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed gwaltem

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jest duzo ciekawego "sprzetu" mogacego pomoc bialoglowom w trudnych sytuacjach , moja zona jest tak wyposazona ze wspolczuje komus kto ja dopadnie . BJJ jest swietne "do gwaltow" ale przeciez nie bede jej uczyl , bo jeszcze zarobie "trojkata" w lozku z zaskocznia i jak sobie spojrze w twarz podczas rannego mycia zebow [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4646 Data: 12/11/2001 1:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • poradzcie prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hahaha to dawaj akurat mieszkam w londynie i ciezko znalezc kogos kto chetnie by ulozyl mi trening jesli nie bedzie to problem to poprosze o pomoc

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 6/10/2009 11:36:08 AM Liczba szacunów: 0
  • poradzcie prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie biore kasy za taką pomoc a efekty zaraz sie wrzuci zeby inni tez mogli pokrytykowac Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-06-10 12:02:56

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 6/10/2009 11:57:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc na pewno uzyskasz. Przeglądam to forum od jakiegoś czasu i się jeszcze nie zdarzyło, żeby ktoś został bez pomocy. Ale najpierw musisz włożyć trochę pracy w przedstawienie siebie (ankieta). Dziewczyny nie wróżą z fusów. Idę o zakład, że te napady wilczego głodu to z powodu małych kalorii lub obecności cukrów prostych w diecie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5800 Data: 9/2/2012 7:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa split 2 x tydz. partia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dziekuje serdecznie za pomoc. Jak sie uda to sog. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-12-17 18:51:52

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 12/17/2009 6:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Już nie wiem czy towar jest syf czy ze mną coś nie gra... Dodam też ze mam 38 lat, staż treningowy 16 lat z czego większość sporty wytrzymalosciowe,walki a silowo teraz intensywniej i w związku z tym pomyśl na "cykl". Wczesniej miałem doczynienia tylko z boldkiem i nie miałem problemów nigdy z zastrzykami. Dziękuję z góry za pomoc i odpowiedz.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 3/23/2018 9:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (OCENA + POMOC)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mm90 troche wiecej grzecznosci i szacunku kolega chcial Ci pomoc i w zaden sposob Cie nie obrazil. do kolejnej osoby tez zwracasz sie w sposob wuylgarny. uwazaj bo moderator moze Ciebie usunac z forum za niestosowne odnoszenie sie do uzytkownikow SFD. Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 5/16/2006 5:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (OCENA + POMOC)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ellis dobra rozumiem już, dodam ryby oliwe żeby był ten stosunek tłuszczy 1:1:1 - dzięki za pomoc jednak dalej zostało pytanie o trening . Soga już dałem.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 5/17/2006 1:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (OCENA + POMOC)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn. trenuje juz 1,5 roku wiec chyba juz wyszedłem poza próg osoby początkującej. W każdym razie dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 5/17/2006 9:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie przygotowania do pierwszego startu bo większość z naszych kandydatów nie startowała jeszcze. Po pierwsze jeśli ma się podstawy genetyczne to jest dużo łatwiej osiągnąć swój cel. We wszystkich sportach sylwetkowych są kategorie w których do pierwszego startu nie są potrzebne aż tak duże nakłady finansowe jak np.bikini fitness i męska [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 5/9/2014 11:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, tak zgadzam się z kolegą powyżej w 100%-tach! Jeśli komuś marzy się start w zawodach sylwetkowych, a jest zielony i szuka profesjonalnego trenera, to lepiej nie trafi. Artur zawsze pomoże, nigdy nie odsyła z kwitkiem. Pomoc od A do Z w przygotowaniach.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 12/22/2014 9:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA + PODCIĄGNIĘCIA NA DRĄŻKU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czwartek - to samo co wtorek - sorki za tyle spamu - prosze o rady - musze zalicać na wf drązki nachwytem (ilość), wejścia naprzemianrącz, wymyk .... Aktualnie robię 8 nachwytem, podchwytem jakoś podobnie, redukcja masy ułatwi podciąganie i poprawi samopoczucie bo troche się odłożyło tłuszczu :P - suplementy jakie dobrałem powinny chyba w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 1/27/2012 9:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Heloł

    Post
    Trening w domu

    [...] testowal ale to tylko jak znajde czas i pieniadze na to Musialbys poszukac w poscie Dabka i slac rpivy jesli chce Ci sie to robic Przykro mi - ni emoge Ci pod tym wzgledem pomoc. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4468 Data: 9/28/2003 7:16:38 PM Liczba szacunów: 0