pomoc

Zakładam ponownie ten temat ,ale postaram się go lepiej opisać i prosze o pomoc. Na razie nie chcę iść do lekarza z tym ,bo jakiegoś dużego dyskomfortu to nie powoduje. Ponieżej zamieszczam zdjęcia z wyrysowanym miejscem w ktorym jest problem. Podczas ćwiczeń typu: plecy : PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)/PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W [...]

Witam all.Możecie mi pomóc??Z góry wielkie dzięki. Otóż trafiło mi się 10 sztuk deci.Mam 2 opakowania tego specyfiku i sprawa wygląda następująco:w jednej paczce jest deca z datą ważności do 2005-04 i nr 24119/310. Druga partia jest z datą ważności do 2006-01 nr 24119/310.Napisy w niej są nieco inne niż w tamtym opakowaniu.Z datą do 2005 napisy są [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 PYTANIE: Witam wszystkiich mam pytania czy boldenon czy testosteron cypionate bylby lepszym srodkiem na mase mysle poloczac to z meta badz innym tesciem?? i niewiem co wybrac?? prosze o pomoc...

[...] 1842.65kcal = 460.66gram Białko 15%% 502.54kcal = 125.64gram Tluszcz 30% 1005.08kcal = 111.68gram Dieta: http://imgup.pl/dm/X4P9/dieta.jpg Prosiłbym o ocenę i ewentualną pomoc. Proszę również o odpowiedź na pytanie czy za duża ilość węglowodanów w porównaniu do reszty może źle wpłynąć na efekty ? Czy wszystko musi być idealnie wyliczone ? [...]

Witam , jestem na cyklu od jakis 2 tygodni prop + wino.Mam obawy czy mam gino czy nie dlatego piszę z zapytaniem i czy ktos moglby pomoc mi rozpoznac albo cos w tym stylu. Bóli zadnych nie mam ale mam wrazenie ze np z rana i popoludniu te cycki normalnei wygladaja a wieczorem gorzej takie jakby rozlane. Biore od początku cyklu tamoxifen 25mg [...]

[...] rezygnacja całkowita z cukru soli? picie dużej ilości wody? byłabym wdzięczna za podpowiedź. Chciałabym również zacząć ćwiczyć rano na czczo serie "7 minut brzuch/pośladki/ręce/nogi" wychodzi tego pół godziny, i bezpośrednio po tym pół godziny rowerka, czyli siłowe a po tym aeroby, czy to ma sens? poproszę o pomoc i sugestię. Pozdrawiam. Ela

[...] ciągle mam spocone ręce może wiecie jak to złagodzić pozbyć sie tego probowałem już dużo specyfików kremy itp i nic nie pomagałoa to bardzo przeszkadza i do tego takie fioletowe ręce wiem ze już były podobne i takie same tematy ale z dnia na dzień sie rozwija świat i może ktoś coś nowego wymyślił czekam na jakąś pomoc porady z góry dziękuję!!!

[...] 3KROMKI CHLEBA RAZOWEGO (150G­) + ZIELONA HERBATA 200ML + OLIWA Z OLIWEK 20G Chce robic mase mam 183wzrostu 57wagi 14lat czy potrzeba do tego supli ? dzienne zapotrzebowanie to 2200 kalori 114 bialka 85 tluszczow 257 Węglowodanow a dziennie bede mial dostarczane okolo 3400kalori 173 bialka 180 tluszczow 279 węglowodanow Prosze o pomoc :)

Strona pokerstrategy oferuje nam całkowicie darmowy bonus w wysokości 50$ na wybranym poker roomie. Jedyna rzecz jaką musimy zrobić to zdać quiz składający się z 21 pytań na które odpowiedzi znajdziemy w linku podanym bezpośrednio przy pytaniu. Jedyna umiejętność potrzebna do zdania quizu to czytanie ze zrozumieniem. Strona pokerstrategy zawiera [...]

[...] wróciłem do treningów na siłowni robie dużo powtórzeń.więc dochodze do sedna sprawy czyli mój problem z brzuchem jest za duży i chciałbym pozbyć sie z niego te 7 cm ale niewiem czy zrobić to za pomocą brzuszków może 6 weidera czy poprostu nadal boksować teraz chce połączyć to z siłownią ale waga też musi sie utrzymaćp.p.s prosze o pomoc

Mam świeżo zdiagnozowane Hashimoto, wiem, że powinnam zrezygnować z glutenu, w sumie oprócz chleba żytniego 100% prawie go nie jem na co dzień. Chciałabym zrobić sobie testy alergologiczne w kierunku glutenu i mleka, (po żadnym z nich nie mam widocznych problemów gastrycznych, skórnych itp) po prostu chce zobaczyć czy bardzo pobudzają układ [...]

Witam :) Mam problem, mam nierówny środek klatki piersiowej, bardzo mnie to denerwuje i chciałbym abyście mi doradzili co mam z tym zrobić żeby się przynajmniej troche polepszyło. Prawa część wygląda dobrze(na zdjęciu po lewej stronie), natomiast środek po lewej stronie klatki(na zdjęciu po prawej stronie) jest zabardzo "na skos", a mięśnie tej [...]

[...] na takie coś. Myślicie że to jest dobre? absWolałbym jednak pracować nad mięśniami brzucha już podczas treningu a nie w osobne dni. Robiłbym te ćwiczenia w dni wolne od treningu. Ogólny trening poniedziałek środa piątek a abs wtorek czwartek sobota. Zapomniałbym dysponuję sztanga ławeczka(własnoręcznie robiona) drążek. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] na noc - ale to raczej dla smaczku;) Podsumowując, jeśli pić białko na mleku to: 1) Jakim/ile %? 2) Kiedy? * * - wiem, że białko uzupełniam gdy nie mogę zjeść posiłku, ale tu raczej chcę zapytać czy pić wtedy właśnie na mleku a po treningu na wodzie? A może odwrotnie? Dzięki z góry za pomoc! Zmieniony przez - tokz w dniu 2011-05-25 07:33:57

[...] i korekty: Cel to Masa. Nogi: Przysiady ze sztangielkami 3s 10p (nie chce ze sztangą) Plecy: Podciąganie na drążku 3s 10p Klatka: Wyciskanie sztangi skos 3s 8p Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 8p Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s 8p Biceps: Wyciskanie sztangielek uchwyt młotkowy 2s 8p Bardzo proszę o ocenę i pomoc

[...] patrząc na ciało najlepszego piłkarza świata, Messiego - http://barcaboys.files.wordpress.com/2010/07/lionel-messi-and-antonella-roccuzzo-in-a-bikini-1.jpg to nie wygląda, żeby spędzał zbyt wiele czasu na siłce.(sorry za fotkę , zapewne waszą uwagę przyciągnie lewa strona zdjęcia , ale postarajcie skupić się na Messim:D).Z góry dzięki za pomoc.

[...] kcal i od tego odjołem 500kcal,następnie rozbiłem to na białka 2g/kg tuszcze 2,2g/kg i węgle 0,4g/kg.Więc mam pytanie czy tak jest dobrze,jakich tuszczów używać na diecie low carb a jakich się wyzbywać,czy produkty typu:śmietana,majonez,mleko,twaróg,nabiał są zabronione ile pić wody,i jaki posiłek spożywać po treningu.Z góry dziękuje za pomoc.

[...] dziennego zapotrzebowania). Wartość energetyczna w 100 g: 1575,5 kJ / 371 kcal 3. TREC NUTRITION Ultimate Protein Skład: koncentrat białka serwatkowego 80 %, białko mleka, kazeinian wapnia 90%, aromat, fruktoza, substancje słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu), beta karoten - barwnik zawiera prowitaminę czy mozecie mi pomoc ???

[...] Warzywa ------------------------------------------------------------- PO TRENINGU Ryż biały 100g. Pierś z kurczaka 100g. Warzywa --------------------------------------------------------------- KOLACJA ser biały chudy 70g. oliwa z oliwek 30g. ------------------------------------------------------------------ Z góry dzięki za pomoc Pzdr

[...] (szału nie ma): Zastanwiam się czy nie jest zbyt tłusto. Sądzicie żeby ciągnąć mase przez całą zime a za redukcje wziąć się od marca czy teraz redukować? Z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77-78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa? Wycinka? Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: tenis stołowy 2x w [...]