SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta + trening = masa (korekcja błędów)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, jeszcze szklaneczka mleka na dobranoc i spać... ;) Dzięki wielkie za pomoc. Proszę o dalsze rady i wskazówki. Oceniajcie dietę.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2/17/2014 9:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam sie czy przyszłes po rade i pomoc , bo to juz dostałes , choc dalej sie upierasz przy swoich bezsensownych rozwiazanich, czy przyszłes zeby ktos ci zaakceptował twoje bohomazy, posłuchaj jesli chcesz rady to ja bierz , jezeli nie chcesz cwicz po swojemu, w czym widzisz problem, nikt nie bedzie siedział i na siłe cie przekonywał.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 659 Data: 7/7/2011 10:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie?

    Post
    Ladies SFD

    Przepraszam bardzo, ale to, co opisujesz świadczy o tym, że masz problemy z postrzeganiem siebie i to już dość poważne. Pomóc może tutaj psycholog.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 2/6/2014 11:16:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie?

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli nie będziesz robić regularnych wypisek, to nie będziemy w stanie pomóc w znalezieniu przyczyn Twojego braku efektów czy złego samopoczucia.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 4/1/2014 6:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • genetyki nie oszukamy mozemy w pewien sposob pomoc jej w tym, aby spelnila swoje zalozenia np odzywiajac sie zdrowo, ale ile mamy zapisane, tyle tez bedziemy miec

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11217 Data: 6/3/2018 4:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Suche i drapiące gardło

    Post
    Zdrowie i Uroda

    niby XXI wiek a lekarze nie potrafią nic pomóc;/

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2009 8:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyśka kontra tłuszczyk

    Post
    Ladies SFD

    witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 1/12/2017 5:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyśka kontra tłuszczyk

    Post
    Ladies SFD

    witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 1/12/2017 6:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyśka kontra tłuszczyk

    Post
    Ladies SFD

    witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 1/16/2017 9:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • podbijam, ankieta jest, wszystko rozpisane więc prosze o pomoc jeszcze raz i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 9/5/2010 6:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] barki: od push pressa mnie wygina w paragraf i bolą plecy wiec zrobie tak wyciskanie hantli zolnierskie 5s wznosy na boki stojac 3s wznosu na boki siedzac 3s tric: a tu wlasnie chce miec tego francuza hantla siedzac, bo czuje miesien dobrze i zostanie tric tak jak jest ja lubie trening pod siebie ulozyc, ale dzieki za pomoc, soga juz dawalem

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 9/5/2010 8:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wzrostu nie podal, nadal bym gadal te glupoty innym a dzieki twojej informacji juz wiem ze sie mylilem. Dzieki temu polepsze swoj wyskok napewno co bardzo mi sie przyda. Dzieki bo jako pierwszy mnie oswieciles. Oby wiecej takich uzytkownikow na sfd (pomoc bezinteresowna) . Pozdrawiam Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2011-08-28 23:30:01

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 8/28/2011 11:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 OCENA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosiłbym o pomoc. Trening wziąłem z tego teamtu i postu grimgira http://www.sfd.pl/5x5_FBW_prosze_o_pomoc-t619834.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 1/25/2011 4:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • zeby sie zmeczyc a nie przemeczyc

    Post
    Trening w domu

    1. Czy ktos moglby mi.pomoc z ulozeniem planu cwiczen na tydzien, drugi tydziem, trzeci tydzien, rosnaco? treningMawashiego z postów podwieszonych 2. Jak cwiczyc, zeby nie zmeczyc organizmu po 2 miesiacach i utrzymac czestotliwosc robienia cwiczen? jw 3. Myslalem nad zakupem uhwytow do robienia pompek, ponoc swietna sprawa i wygodna. Co wy na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2/7/2014 7:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • JEST TU JAKIŚ MODERATOR??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Cześć!!! Przeczytałem cały post - troszkę to trwało. Najpierw: Amazone: widze, że jesteś kimś kogo pomoc jest tu nie zbędna (pozdrawiam cieplutko...) Teraz Michail: doceniam co robisz dla SFD, ale proponuje nie brać wszystkiego poważnie Pozdrawiam Biniu: Robisz kawał za***istej roboty w AD (wiele razy mi pomogłeś z HST, podobnie jak i Kanarek), i [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 14337 Data: 2/15/2004 12:02:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, gdzie źle liczę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak mozna bylo sie trzymac tylko ilosci kalorii a nie proporcji b/w/t i zlozonosci ww, przyswajalnoscia b. to jadlabym 2 czekolady mleczne z orzechami dziennie i byloby super . Dla czytajacych na diecie redukcyjnej: od siebie na jakosc skory w trakcie diety polecam zimne/cieple prysznice, po miesiacu cialo nie do poznania. Dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2/27/2005 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia była i juz nie ma :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Do jakiego lekarza mam sie udac aby to zoperowac ? jaki bedzie koszt zabiego ? Mam 15 lat w lipcu 16, jestem dosyc troche otluszczony ale nawet gdy widze kogos w moim wieku i podobnej wadze, takich sutkow on nie ma. Nabawilem sie juz przez to kompleksow wiec chcial bym jak najszybciej sie tego pozbyc. z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2007 8:33:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia była i juz nie ma :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak też zrobie. Tylko nie mam kasy narazie. A z tego co się orientuje to trzeba około 5000zł. Jak dla osoby nie pracujacej to jest troche kasy. A najbardziej mnie denerwuje to że płaci się tyle pieniędzy na służbe zdrowia, oni ciągle strajkują ale jak człowiek ma problem to nie potrafią pomóc. Bez sensu... To ja już nie wiem za co oni biora [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2008 8:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia była i juz nie ma :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tamoxifen no niby moze ci pomoc jak masz lipomastie bo blokuje estrogeny ktore moga powodowac np odkladanie sie tluszczu w charakterystycznych miejscach. Ale jednak nie polecam ci.... Lepiej kup jakis spalacz np z Yohimbina ktora wlasnie pomaga spalac tluszcz tam gdzie ciezko go spalic ;p Moja rada: tlening tlenowy (aeroby) + dieta + spalacze [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2008 10:16:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia była i juz nie ma :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    doradzcie do jakiego chirurga kierowac sie, zeby zrobic to za darmo? chirurga onkologa? czy plastyka? czy moze u innego jeszcze chirurga ?( czy w ogole jest mozliwe wyciecie gruczołów u plasytka na kse chorych)? moze wiecie gdzie w lublinie to mozna za darmo i dobrze zrobic? :) pozdr i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2008 4:55:23 PM Liczba szacunów: 0