SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dziękuje że się lodzianin1 wypowiedziałeś powiem szczerze że czekałem miedzy innymi na twoją pomoc Czy mogę ćwiczyć hm... kończę leczenie lekami, poprawa w ruchach jak i przy rozciąganiu ogromna ale jeszcze w tamtym tygodniu przy małym rozciąganiu mały ból był Myślę że w pierwszym tygodniu polecą naprawdę małe ciężary i gumy Może i warto było by [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 771 Data: 7/11/2016 6:07:26 PM Liczba szacunów: 3
  • ok dzięki wielkie za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 771 Data: 7/11/2016 8:00:38 PM Liczba szacunów: 3
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie co mam kupic ? myslalem kupic ovopol + trec mass xxl jako dobry wg mnie gainer, a moze lepiej wyjdzie i taniej kupic 6 kg carbo i np 3 kg ovopolu ?? bo kretke np piro lub citro w moim wieku nie ? prosze was, doradzcie mi co najlepiej kupic zebym mial na troche i zeby z tego wyszla jakas masa, za pomoc oczywiscie sogi W kupie siła !!!:)

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2003 2:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i to jest glowny problem. Jesli chodzi o treningi to dotychczas mielismy 3 razy dziennie a od dzisiaj mamy juz tylko o 5:45 rano typowo pilkarski i pozniej silownie.Braki w jedzeniu planuje zastapic wiec gainerem i tylko nie wiem czy brac cos rano przed lub po treningu bo sily wtedy mam zero.Bede wdzieczny za pomoc w jakims rozpisaniu tego.

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2003 11:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu 25,5g. l-glutamine - rano po przebudzeniu 3g. przed treningiem 2-3g. po treningu 6-7g. (tak zeby dziennie z 10g,) co wy na to co pozmieniac?? jak zrobic zeby uzyskac najlepsze efekty?? a tak na marginesie za pomoc beda SOGI ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2003 11:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam prośbe prosze mi pomóc wybrać coś z tego mam 180 cm waże 80 kg mam tendencje do tycia hmb 200 kaps Hi Tec Protein 90% 2500 g Mass XXL GLUCOSAMINE 1000 mg 60 kapsułek Whey Protein Concentrate 1500 g smak naturalny Whey Protein Concentrate smakowy 1500 g Extensor Instant WPC 80% białka Protein 80 2500g Super Mass PQ 3000 g 100% NATURAL [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 11:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wcześniej preparaty : clenburexin Stosowane wcześniej diety : rozne, jak kazda kobieta:) nie mam dobrego centymetru wiec pomiary moga byc niedokladne. prosilabym o pomoc w ulozeniu diety i treningu. po wstepnych obliczeniach TDEE wyszlo mi ok 2000kcal. Przeglądałam przykładowe diety na forum a nawet kilka dni zastosowałam się do jednej [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 5:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jak czujesz sie przeziębiona, daj sobie uderzeniową dawkę vit. C - jesli to nic powaznego, to powinna pomóc

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 8:04:58 AM Liczba szacunów: 0
  • laski muszę was prosić o pomoc....kompletnie nie wiem co mam zrobić..otóż wzdęcia minęły ale pozostał gazoproblem biorę enzymy, piję miętę,wodę, nie popijam podczas jedzenia, nie jem w pośpiechu, nie jem nabiału (trochę rano mleka do kawy) a problem jest codziennie, najczęściej po południu i tak do rana...masakra jakaś.... a może to tabletki anty? [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 6:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem, że to nie jest wasza praca. dlatego jestem wdzięczna, że mogę liczyć na pomoc kurcze..podoba mi się ten trening konkursowy....4nn myślisz, że mogłabym spróbować? tylko tak jak mówisz zwiększę kaloryczność tak jak miałam 1800kcal 150B/150W/ reszta tłuszcze. może tak być? tylko na razie i tak będzie ciężko z siłownią- zamknięta do odwołania [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 4:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] albo je słodycze i same śmieci. pękają jej paznokcie, wypadają włosy, ma plamy na skórze, potówki. nie wiem za bardzo co mam jej powiedzieć. źródła białka, węgli i tłuszczy powiedziałam, ale jak uzupełnić witaminy i zapobiec takim objawom nie mam pojęcia. może jakaś pomoc? z góry dziękuję Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-09-15 21:58:20

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 9:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wody, ok. 2kg. moje teraźniejsze wymiary waga ok 59kg biust 83cm pod biustem 67 talia 67 pępek 78 biodra 95 udo najsz 54 udo najmn 38 łydka 34 biceps 29 jeżeli kochane szefowe miałyby chwilkę i nie zostałam skreślona, proszę o pomoc. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-06-08 13:05:49

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 1:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam taka wizję za każdym razem jak na nią siadam i w końcu się sprawdziła%-) po treningu sama nie mogłam uwierzyć jak to się stało@@-)%-)ale chłopy rzuciły się na pomoc nie ma tego złego;-D

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2012 4:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wodyn - I need help ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prawda jest taka ze sie rozwija prawidlowo. Ale oczywiscie pomoc moge.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7613 Data: 12/2/2006 12:00:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Wodyn - I need help ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oddam sie treningowo w "rece" Wodyna, bede tu zdawal relacje z treningow i opisywal na bierzaco postepy. Mam nadzieje ze znajdzie czas zeby to przeanalizowac i pomoc.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7613 Data: 12/11/2006 10:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Wodyn - I need help ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest wynikiem paru czynnikow Ale nie dlatego, ze aktualnego planu nie lubie, raczej dlatego ze on sie skonczy a ja nie wiem co dalej, a osoba, ktora mi pomogla nie moze juz pomoc. Dlatego tu napisalem. Tamten link juz mam w ulubionych, wydrukuje i bede studiowal Dziex. Do swiat jeszcze pociagne tym planem i po swietach tydzien odpoczynku tak [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7613 Data: 12/11/2006 1:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ABS II''? a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies latwe i skuteczne na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha? dodam ze mam 15 lat ok 1,77 m wzrostu i ok 70 kg z gory dzieki za pomoc;]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 9:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Siema, co myślicie o korkach Nike Mercurial Superfly II ? Są wygodne, wytrzymałe ? Jak ktoś cośo nich wie to będe bardzo wdzięczny za pomoc :)

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 11:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Korki dla pomocnika lewego/srodkowego max 200zł Adidas Predator? Mercuriale? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2010 12:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] wydaje mi się że oba te modele są w dobrej cenie , jednak nie jestem przekonany co do butów puma gdyż nigdy ich nie miałem . Model v1.08 to profesjonalne buty jednak chciałbym się czegoś dowiedzieć o obu tych modelach ,gdyż nie wykluczam zakupu żadnego z nich ;D jeżeli ktoś wie coś na ich temat to prosilbym o pomoc ;]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2010 7:46:52 PM Liczba szacunów: 0