SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] nadkład). Było już czuć konkretnie. Klatka tak jak pisałem wyżej zarzucanie jak nie weszło to pierwsze powtórzenie pochłaniało znaczną część energii. Barki końcowe serie już pomoc rzęsami ha ha. Jeżeli chodzi o triceps to była tu kombinacja alpejska pompująca na różnych maszynach. Po wczorajszym pull czuję naciągnięte przyczepy w lewym łokciu, [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2019 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie Marta, mi też się wydaje, że siłownia może tylko pomóc. Już nie raz słyszałam, że po operacji żylaków siłownia zakazana, a ja co, przyszłam do Was Dziewuchy :-D Napisałam tylko co zostało mi powiedziane, żeby nie było, że odpuściłam sobie sprawę kręgosłupa. Do lekarzy mam spory dystans, a do orto i tak pójdę, udało mi się wskoczyć w [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 12369 Data: 7/26/2013 8:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • A kiedy Activlab planuje wprowadzić na rynek cyce? Tak myslę.. Założyć chodowlę kurczaków i karmić je suplami activa :D Z rana bym im dawał Musli Gainbody - bo wiadomo.. kury lubią coś podziubac/pochrupac więc idealne :D do tego im skruszyć TOP 10 dla mężczyzn - żeby nie chorowały w południe Whey Protein 50 Machine-Man a po 1h Creatine Capsules [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 10/31/2009 3:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy. Ale te propozycje nie maja na celu stworzenia cudownego zestawu, który będzie na wszystkich działał wręcz wyśmienie. Poprostu są pwne oczywiste założenia i tona nich się opiera takie zestawy. np. z rana "szybkie" białka, więc izolat lub mieszanka na noc coś "wolnego" itd. I uwierz mi, ze nie każdy wie. Jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 10/31/2009 9:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamshu1990 jak juz wyzej kolea napisal , za malo informacji o sobie podales , oczywiscie ze creashota mozna laczyc ze spalaczami , tylko w tym przypadku narazie my Ci nic nie mozemy pomoc

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 12/20/2009 4:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo ulomny :) bo kurde nie ogarniam sie w tym zapotrzebowaniu kalorycznym i wogole mam problem z dobraniem jakiej kolwiek diety , no procz tej cukierkowej :D ale tutaj chyba nie bedziemy rozmawiac bo od tego jest wogole inny temat .:P Ale jesli chcialoby ci sie i moglbys mi pomoc to jesli moglbym prosic o kontakt na maila : kamil_21_90@o2.pl

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 12/29/2009 4:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bawię sie zbytnio w doradzanie na prv bo specem w tym nie jestem ;) Ale powiem Ci szzcerze że to forum stoi przed Tobą otworem Piszesz w dziale odżywianie z prośbą o wielką pomoc w ułożeniu diety itp. Potem trening. Nie pisz, że jesteś ułomny bo to wcale nie jest trudne ;) Najgorsze sa początki. Potem Ci to wejdzie w normalny tryb zycia Na [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 12/29/2009 4:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzieki za pomoc i sog dla ciebie :D

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 12/29/2009 4:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dwa dodatki czyli Arthreo-free i insulinox Siłacz jest o wiele bardziej narażony na kontuzje z racji ciężarów jakie stosuje (70%Cm i więcej) więc przyda się dodatkowa pomoc w postaci Arthreo- free najbardziej ciekawe wydaja się dwie opcje , 1 suplementacja „zapobiegawcza” czyli nic nam nie jest ale wiemy ze jesteśmy [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 1/13/2010 10:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • W sumie to zazwyczaj 1 wdech mi wystarcza na jedno powtórzenie i nawet jak ktoś musi mi pomóc, ale tym razem kto inny stał i sam nie pamiętam jak to było

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 5:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mozes zrobic negatywy cale maxem 5-tek albo zrobic negatywy tzn dodac 2-3 kg tak jak mowisz i rozdzielic serie skoro nie ma Ci kto pomoc. czyli najpierw 3powt przerwa i 2 powt = 1seria

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2010 5:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Pomoc_w_układaniu_planu_.-t597746.html możecie pomóc bo mało ludzi odp .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 8:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.

    Post
    Trening w domu

    street workout?? koncze temat...bo to niema sensu, chcialem pomoc bo sie tym Twoim "street workout" zajmuje nie od dzis, ale skoro znasz sie lepiej to nieprzeszkadzam, ale wiedz ze z Twoja waga rady niedasz, sile i wytrzymalosc niebierze sie z powietrza

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 10/28/2012 8:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masz zły, dlaczego nie zmienisz go ? - mozna prosic o pomoc? dalbys znac do mnie na gg 4703158 albo na msn jogy23@hotmail.com DietA: Śniadanie już lepiej. 2 posiłek też. 3 posiłek nie żadne oleje za 3zł tylko oliwa z oliwek - ofc chodzilo mi o oliwe z oliwek - i to samo w kazdej salatce...Po treningu siłowym unikaj warzyw oraz tłuszczy. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 4/16/2008 7:59:34 AM Liczba szacunów: 0
  • O treningu w innym dziale poproś o pomoc/i poczytaj Co do diety to większą ilość tłuszczy staraj się dostarczać z produktów pochodzenia mięsnego. Co do orzechów to mogą być. Tłuszcz wywal z potreningowego natomiast warzywa z przed/po treningowego.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 4/16/2008 2:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] schudlem przy tym 5 kg. Czytalem na forum i ogladalem galerie osob ktore stosowaly diete CKD, moglby mi ktos dac jakies linki, sugestie i wskazowki, bo stwierdzilem ze to jest idealna dieta dla mnie. Z cwiczeniami nie ma problemu, z jedzeniem takze, tylko prosze was bardzo o pomoc, bo jestem bardzo zdesperowany. z gory bardzo dziekuje :).

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 11/11/2006 6:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zasad z postu Qazara 'fakty i mity'(wiecie o co chodzi). Chcialbym Qazar zebys mi troche w tym pomogl i nakierowal, jak mam jesc, co o ktorych godzinach (np. kiedy jesc tluszcze a kiedy nie) i w ogole co bys zmienil. Bardzo chcialbym schudnac, probowalem juz tyle razy i to jest moja ostatnia deska ratunku, takze prosze Was serdecznie o pomoc.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 11/17/2006 10:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ? slyszalem ze lepiej 4-6 kapsulek dziennie, po dwie przed sniadaniem i obiadem. Moge tak stosowac ? zakupilem takze zestaw witamin Vita-min plus Olimpa.Mam nadzieje ze one mi uzupelnia niedobory wszystkich pierwiastkow. qazar ellis SOG leci za dotychczasowa pomoc i prosze o jeszcze :). Zmieniony przez - belzebuba w dniu 2006-11-25 10:59:02

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 11/25/2006 10:54:19 AM Liczba szacunów: 0
  • W Twoim przypadku CKD to nie był rozsądny wybór, teraz te spalacze... niepotrzebnie ryzykujesz... przy takiej nadwadze na luzie można sobie pomóc zdrowszymi metodami, przede wszystkim pewniejszymi w tym zakresie...!

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11816 Data: 12/14/2006 10:50:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Propozycje rozwoju działu!

    Post
    Sztuki Walki

    Widzisz z osobnym tematem jest ten problem, że trzeba się przewertować przez kilka lub kilkanaście stron tekstu. Mając osobny rozdział szukam w tym rozdziale konkretnego tematu np chce być oficerem policji i wchodzę do działu combat samoobrona i znajduję odpowiedni rozdział : zasady rekrutacji do policji 2010\2011 itd. Zakładając osobny temat: [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 10/28/2010 1:32:32 PM Liczba szacunów: 0