SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zadnych problemow. 6. Lekko bujam, ale naprawde nieznacznie. Bica nie chcialo mi sie robic wiec zrobilem tylko to i potem jedna serie mlotow na jakichs chantelkach. Sevrond Pokombinuje cos bo wypada mi tutaj jeszcze jeden trening klatki. pavvvel Stojaki chyba sie znajda obcykam nastepnym razem. gorzej z tym ze nie ma mi kto pomoc zdjac sztangi.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 12:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie bądź taki, daj Sobie pomóc

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2005 11:45:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    marka raczej nie, odpowiedni woltarz i ilość 0.5 z pieprzem i szybko do łóżka - powinno pomóc. jak nie - powtorzyc pozdrawiam i daj znać jak tam efekty

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2005 1:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to mozna biegac ale jesli bardziej sie chce kierunkowac na dany dystans i osiagac w nim coraz to lepsze czasy to juz nalezy wprowadzac trening,a tu juz wskazane bardzo jest pomoc jakiejs osoby(tu np anferny) ktora widzac jego rezultaty bedize go kierowala bigiel w czym startujesz na wiosne,napisz jaki masz planik?? tu masz fajna stronke [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2005 10:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Chlopaki to moj nr 1 razem z Kilerem, do ktorego mam sentyment. Potem jest Poranek, niewiele tylko im ustepujacy. Polacy maja niezle poczucie humoru, widac to np w tym poscie - W czym Wam moge pomoc chlopaki ? - W spuszczeniu sobie w******lu

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2005 4:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] o kobiety, to może nie jestem :) ale dziewczyną napewno i sądzę, że sporty ogólnorozwojowe to mój ulubiony dział.. dużo sie dowiedziałam.. ja dopiero zaczyanm, więc taka pomoc bardzo sie przydaje ale musze przyznac, ze treningi ciezkie i gratuluje panom ktorzy trenuja juz długo, a efekty widać :) mam nadzieje, ze niełdugo bede sprawniejsza a [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2005 10:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Na poczatek chciałam powiedzieć WITAJ Nowa Koleżanko M Panowie tacy niegościnni, że nawet Cię nie powitali Wracając do wątku Męskiego. Mnie ojciec kiedyś załatwił piasek, cement i betoniarke. Natępnie z miną niewiniatka poprosił o pomoc przy szalunku i wylewce tarasu 12*3 m. To była dopiero bułka z masłem

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 10:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Yyy to ja się na tym nie znam, PO miała kilka lat temu w szkole Chętnie się dowiem od Ciebie na czym polega pierwsza pomoc. Jako przyszły Strażak pewnie znasz się na tym nienajgorzej

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2005 11:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Czasem trzeba szczesciu pomoc - ja np moge sie napic z okazji Mikolaja A nawet taka rozga cieszy

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2005 11:02:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to już jest koniec, nie ma już nic" Na szczęście z Nami nie będzie tak źle. Jak widać świetny spam to również duża przyjemność. Dzięki Dziewczyny i Chłopacy SFD za pomoc w osiągnięciu takiej okrągłej cyferki. Było i nadal będzie miło. Temu kto zgarnie 3000 wypowiedź już GRATULUJE !! Tym samy Szczęśliwcu załapałeś się również na 200 [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2006 4:31:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Jestem za Dud, ale nie wiem, czy mam wystarczajaca wiedze, zeby pomoc. Ale jak sie bede mogl przydac, to pewnie Ale dodpiero w nastepnym tygodniu i w ograniczonym zakresie czasowym. Yarrod - ( ale jestem w stanie Cie zrozumiec chyba ) Moze zostaniesz gejem, bedzie latwiej hahah

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2006 12:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Vlad - służe pomocą. Wprawdzie pierwsza pomoc dawno za mną, ale z metodą usta - usta jest jak z jazdą na rowerze - nigdy się jej nie zapomina webjordan - zaliczyć ?? Uważaj bo Ci Kobieta odda Jesteśmy waleczne, łatwo się nie poddajemy, brniemy do celu jak małe samochodziki

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2006 11:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nigdy nie nastapia dopoki dopoty bedziesz czesto spozywal wegle! bo to sie ciagle bedzie powtarzac pierwsze co musisz zrobic to uspokoic insuline jak? masz napisane wyzej mam nadzieje ze to przeczytasz pozdro ps. nie jestem specem - ale jesli moge Ci w czyms pomoc pisz na priv. - wymyslimy cos Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-08 22:54:25

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 10:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na necie - tylko musze pod siebie dopadowac Eltoro_KrK jadłeś ten greens & juice z FA? zastanawiam się czy do odkwaszania też by się nadał dobry dodatek do diety moze pomoc ale nie jest tak ze musi jem 1-2x6g,do tego probiotyki,enzymki jakbym mila $$$ to bym na stale dorzucil - ale z kasa kipesko a ten supelek do tanich nie nalezy kilka [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 2:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Babskie przesądy a powrót do normalności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O przepraszam musiałem zjeść kurczaka z WYBITNĄ sałatką warzywną z białym serem, dojeść orzechów i przepić to czerwonym winem (tak kupiłem i popijam 1-2 lampki dziennie a co) Tyle odnośnie NIEJEDZENIA wieczorami przy odchudzaniu można Zapraszam do linków podwieszonych z działu odchudzanie i odżywianie. Jest tam spoooro linków ale możesz zacząć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 9/29/2011 10:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cycki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tu więcej napisać." Dzieki za cenna uwage%-) prosilbym jednak o wskazowki jak go udoskonalic zamiast wypowiedzi bez wartosci merytorycznej.. Co do dziennika w weekend postaram sie wrzucic fotki i od poniedzialku jazda na powaznie, dlatego chcialbym do tego czasu wprowadzic jakies ewentualne zmiany w treningu, tak wiec jeszcze raz prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4833 Data: 1/12/2012 12:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Cycki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli mogę pomóc to jak panowie przede mną mówili dodaj ćwiczenia na nogi na wolnym ciężarze czyli np:przysiady,wspięcia na palce ze sztangą/sztangielkami,przysiady wykroczne ze sztangą/sztangielkami :).Powodzenia :)

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4833 Data: 1/12/2012 7:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Cycki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na to że potrwa on 5 tygodni, mam nadzieje że zdrowie dopisze... Trening po uwagach forumowiczów został zmieniony za cenne uwagi jeszcze raz dziękuje i licze na ewntualną pomoc w przyszłości... Poniżej skorygowany plan treningowy, będę go realizował przez najbliższe 5 tyg. pózniej zobaczę ale coraz mocniej skłaniam sie do push/pull na kolejny [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4833 Data: 1/15/2012 2:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    raczej nie odżywiam się w stylu " PALEO " i dużo w mojej diecie z tych niedozwolonych ale będę kibicować :) A mówiłaś, że chcesz trochę zmniejszyć faldkę na brzuchu. Takie wyzwanie mogło by pomóc, w grupie raźniej :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-18 07:49:15

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 17942 Data: 4/18/2018 7:46:24 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    raczej nie odżywiam się w stylu " PALEO " i dużo w mojej diecie z tych niedozwolonych ale będę kibicować :) A mówiłaś, że chcesz trochę zmniejszyć faldkę na brzuchu. Takie wyzwanie mogło by pomóc, w grupie raźniej :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-18 07:49:15 chcę ale postaram się to jakoś inaczej zrobić ;) ja będę duchowo z Wami :)

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 17942 Data: 4/19/2018 7:22:40 AM Liczba szacunów: 0