SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ćwiczę , trzymam dietę i nie chudnę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kamila przeczytałaś artykuł o metaboliźmie ? Z mojego doświadczenia wynika, że dopiero wtedy zaczyna się prawdziwe spalanie i zrzucanie zbędnych kilogramów, kiedy metabolizm nam w tym pomaga, a żeby tego dokonać trzeba mu maksymalnie pomóc: 4 link No i próbuje jeść jeszcze częściej niż jadłem i mniejsze ilości, regularnie pić między posiłkami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19143 Data: 5/10/2010 6:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SELEKCJI GROM-U???

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam , potrzebuję pomocy odnośnie tego tematu. Czy mógł by mi ktoś (ktoś doświadczony) napisać jak mam zacząć trening aby się dostać do Gromu. Wiem że selekcja odbywa się pośród żołnierzy zawodowych. Mam lat 16 , wzrost 179 cm waga 56 kg. Uczę się w szkole zawodowej w kierunku mechanik pojazdów samochodowych. Na szkołę wojskową już niestety za [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 2:13:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Zęby mam mocne, nigdy mnie nie bolały ale nie są super białe :) Znalazłem bardzo fajną szczękę http://www.allegro.pl/item567422056_ochraniacz_na_szczeke_zeby_shock_doctor.html Dzięki wszystkim za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 1:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • bol brzucha po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    powinieneś po prostu brzuch ćwiczyc bardziej .... nie można zaniedbywać jego treningu bo de facto bierze udział przy większości ćwiczeń... a może to wyrostek robaczkowy...;p przy tym też brzuch boli;p Według mnie nie powinieneś tego ignorować i zwrócić się do lekarza, nie zaszkodzi a moze pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2006 9:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • bol brzucha po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Opóźniona bolesność mięśni, czyli DOMS, powszechnie występująca pod błędnie używanym pojęciem zakwasów, jest zjawiskiem mającym miejsce w sytuacji narażania mięśni na pracę. W wyniku tej pracy powstają mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, co powoduje kilkudniowy ból i zakres ograniczenia pracy mięśni. Ból brzucha po treningu jest dość powszechnym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2017 9:33:37 AM Liczba szacunów: 0
  • NIe tak drogo. kosz wizyty to ok 50-90 zł zdecydowanie lepiej wydać te pieniądze na fizjoterapie a nie na maści i dojazdy do lekarzy w tym przypadku. Ja tam nie wieże że świecenie światłem może coś pomoc?;> w tym przypadku taping i praca manualna z więzadłem..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13276 Data: 11/6/2012 7:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • hasła zachęcające do uprawiania sportu :/

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Sport bez wątpienia jest nie tylko podstawą sprawności fizycznej, wyglądu sylwetki, fajnego spędzenia czasu, ale przede wszystkim zdrowia przed długie lata. Nic nie rujnuje naszego zdrowia tak, jak brak aktywności fizycznej, siedzący tryb pracy, czy godziny przed telewizorem. Ruch towarzyszy nam od zawsze i jest dla nas niezbędny. Forma jego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2018 10:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile posiłków dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Coolbart jeżeli masz pierd***ć bez sensu to lepiej nic nie mów.Ja nie rozmawiam z tobą tylko chcę pomóc komuś innemu jak najszybciej, jeżeli ciebie to boli to idz do lekarza !!! Nic do ciebie nie mam, ale tą gadką mnie zdenerwowałeś. Bez urazy i POZDRAWIAM... Kamiński Artur

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2002 11:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Żyły na bicepsie!!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    te żyły to chyba dla większej sody, albo masz za dużo fatu albo masz taką genetyke, nie każdemu odrazu żyły wywala, NO boostery mogą pomóc, ale przedewszystkim cierpliwości

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2008 1:06:53 PM Liczba szacunów: 2
  • kreatyna Olimp Mega Caps -dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2017 1:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • nie czuje klatki przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] z hantlami, ćwiczenia korekcyjne - znalazłem w różnych wątkach na forum) powinienem zrezygnować w ogóle z wyciskania na ławeczce ?? Ćwiczenie wykonuje raczej poprawnie technicznie(poszedłem na siłkę i poprosiłem trenera o ocenę i pomoc). Czy może raczej to że bardziej idzie wysiłek w barki jest spowodowane małymi ciężarami ?? (trening redukcyjny)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2008 11:30:36 AM Liczba szacunów: 0
  • pudzian i rekord na klate....

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Panowie po pierwsze to nawet jeśli Pudzian,wyciska 285kg bez koszulki to przy jego wadze to nie jest jakiś niesamowity wynik. Faktem jest jednak że on również często sięga po sprzęt wspomagający np.kostium do ciągów lub siadów.Wynika z tego że niema nic przeciwko temu żeby sobie dzięki zastosowaniu kostiumu,poprostu pomóc. Reasumując jeśli w [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2007 1:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile oczekiwac kg/tydzien?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No i juz po wazeniu. Przed dieta wazylem: 101.6kg a teraz, po czterech tygodniach: 104.2kg = 2.6 kg/4 tyg = 650g na tydzien. Jest za*****cie. To dowodzi temu,ze ile wzorow tyle ludzi. Co dziala na mnie, nie znaczy ze bedzie dzialalo na ciebie. Ja jestem na 3900 kcal na dzien i tak zostawiam bo dziala. Dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2006 12:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cabaser - Cabergoline 1mg

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Hej .. mam wielka prosbe abyscie mogli mi pomoc i odniesc sie do tego co zaraz napsize . Z gory bardzo dziekuje..!! Chce wejsc na prop 1-12 100mg e2d 1-10 npp 100 mg e2d 6-13 wins tabs 50mg ed zastanawiam sie rowniez nad 150 propa i 120 npp e2d. Marwia mnie jednak potencjalne skutki uboczene(gino). jako antyestrogen chcialem stosowac nolvadex [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 12:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Maszynka czy Golarka. Co lepsze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zarostem można nazwać włosy wyrastające na twarzy mężczyzn i kobiet od czasu dojrzewania aż do śmierci. We fryzjerstwie klasyfikuje się brodę, wąsy, czy baki jako fryzury części twarzowej. Tak samo, jak włosy na głowie, również i na twarzy mają różny kolor, jak i rozmieszczenie. Golenie zarostu dla większości mężczyzn jest dość męczące, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2017 10:16:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] zapchane - ale nie wytrzymam, muszę szybko kolejny cykl. Proszę o rozpiskę odbloku od środy na 1,5tyg mając 2 listki. Tak sobie zaplanowałem cykle: styczeń, luty, marzec - cykl kwiecień przerwa maj, czerwiec, lipiec - cykl I forma na lato jest. Proszę o pomoc w rozpisce odbloka i jaki testosteron polecacie z deką i metą, aby to się udało w pełni

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 10:38:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    Korzystając z okazji może mi ktoś pomóc rozpisać nowy cyklon: Myślałem: 1-6 meta 1-12 test enan (albo jakiś inny polecacie?) 1-12 deka 3 listki cloma I prosze o rozpiske ile hcg i jakie/kiedy stosować. pzd

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 2:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] Cokolwiek tylko nie chleb i pizze. Jesli juz bardzo upierasz sie zeby od razu po odblokowaniu wejsc na nowy cykl i nikt ci tego z glowy nie wybije to uwazam ze lepiej ci pomoc i nie namawiac na dece z enanem albo mete. Twoj organizm po tym cyklu dostal wpi.zde. Daj mu troche odpoczac od powaznych srodkow. Kup sobie przez internet ze stanow [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 8:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie brać odżywki żeby szybko przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja jestem dziewczyna mam 170 cm wzrostu i waze niecale 50 kg chcialabym przytyc . Chcialam zaczac stosowac odzywke aby przybrac chociaz z 5 kg do lata : )) . Prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2010 1:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Artroskopia barku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie przyjeli mnie.Stwierdzili ze dopoki mam pelny zakres ruchu i sile,zabieg moze nie pomoc na same dolegliwosci bolowe a jest ryzyko,ze ograniczy mi zakres ruchow Bezpośrednio i przez pewien okres po zabiegu tak jest , skonsultuj się z dobrym ortopedą zajmujący się stawem ramiennym

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 15709 Data: 1/18/2017 8:54:44 PM Liczba szacunów: 0