SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PLAN TRENINGU POD TRÓJBÓJ

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Przemo200! Dzieki za pomoc!Sog dla Ciebie. Moge trenowac 4, a nawet 5 razy w tygodniu! Najprawdopodobniej zdecyduje sie na nastepujacy wariant: Poniedzialek- NOGI Wtorek-wolne Sroda-KLATKA+TRICEPS Czwartek-BARKI+BICEPS Piatek-PLECY metamaker

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2003 3:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zbic wage?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tez mam taki sam problem lecz ja do zawodow mam 2 miesiace , chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob zbic wage , waze 74 kg chciałbym zbic jak najwiecej kg :) prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14333 Data: 8/15/2012 9:51:56 PM Liczba szacunów: 1
  • proszę o pomoc.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf721abbec3646498057a1634988b55a.JPG

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 2:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + piłka nożna . Ważne !

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Trening siłowy jest podstawą nie tylko kształtowania sylwetki, ale również uzyskania efektów w każdej dyscyplinie sportu. Istotne jest to, aby był on odpowiednio ukierunkowany pod nasz cel i konkretną dyscyplinę. Zdecydowanie nie płynie on negatywnie na dynamikę, szybkość, i kondycję, o ile będzie ułożony w odpowiedni sposób. Wręcz odwrotnie. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14412 Data: 3/1/2018 11:56:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Poszukaj sobie też w necie czy w okolicach Twoich nie ma jakiegoś sprawdzonego trenera, który mógłby pomóc. Ewentualnie właśnie do tego pana, którego podałeś.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8278 Data: 1/12/2018 2:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • numer statystyczny choroby wykaz

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Choroba jest ogólnym określeniem każdego odstępstwa od zdrowia organizmu. Polega ona za zaburzeniu funkcji lub uszkodzeniu struktury organizmu. O chorobie można mówić wtedy, gdy działanie czynnika chorobotwórczego wywołuje niepożądane objawy, różniące się od czynności zdrowego organizmu. Jeżeli jesteśmy chorzy, udajemy się z problemem zdrowotnym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2017 3:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ABGYMNIC - czy to jest bezpieczne ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wg mnie to urzadzenie jest dobre dla osob starszych, dlatego ze ich miesnie nie sa przyzwyczajone do jakichkolwiek przeciazen, wiec nawet ta lekka stymulacja moze pomoc. Wydaje mi sie ze zwykle chodzenie bardziej obciaza m. brzucha niz ab gymnic Tak wiec - na silownie, a nie tu jakies glupoty wymyslac pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2003 3:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM CODZIENNIE ??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Solarium to dobra alternatywa opalania kiedy nie mamy możliwości skorzystania ze słonecznych kąpieli a chcielibyśmy nadać naszej skórze ciemniejszego koloru. Jest bardzo przydatne kiedy planujemy wycieczkę do ciepłych krajów i chcemy przygotować naszą skórę do silnej ekspozycji na słońce. Sprawdza się również zimą kiedy słońca jest mało i przez to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2016 9:02:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Kamagra

    Post
    Doping
    PRO

    [...] sie nad zakupem. Jestem mlodym mezczyzna mam ponad 20lat. Moim problemem nie jest brak erekcji, ale zanik przed samym stosunkiem. (mysle ze na tle nerwowym (samemu nie mam problemow) -czy kamagra moze pomoc i doda mi pewnosci?) Jestem zdrowy i generalnie w bardzo dobrej formie. Jednakze nie wiem czy to lek dla tak mlodych ludzi? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2007 3:57:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] polecam udać się do działów: www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub jeżeli mamy już większe doświadczenie: http://www.sfd.pl/trening/ Tam uzyskamy pomoc w kierunku tego, jak ułożyć odpowiedni trening siłowy. Suplementy, których zadaniem jest stymulowanie hormonu wzrostu, z reguły poprawiają naszą regenerację i jakość [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2017 9:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • !!!!!Czerwona Twarz Przy Ćwiczeniach!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ogólnie na codzień mam taką twarz.. kiedys słyszałem o skórze lub cerze "naczynkowej" wie ktoś coś może o tym? troche mi z tym wstyd.. chciałbym to jakoś zmienić.. bo mam kolegów którzy grają cały dzień np w siatkówkę gram z nimi u nich nic a ja na twarzy czerwony do przesady .. i to tylko poliki. pozdrawiam i proszę o pomoc :((

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2006 9:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa rozsadna redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tzn. nie mogę zejść niżej z wagi, żyła się pokazała zarys mięśni również jest bardziej widoczny ale "piętą achillesową" pozostaje brzuch... jakieś pomysły na dalszą redukcję? pozostało i jeszcze około 4 - 5 tygodni do treningów stricte masowych więc czasu mam mało a magiczna granica 75kg wydaje się coraz odleglejsza... z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 11:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • ile trwa rozsadna redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pozostaje brzuch... jakieś pomysły na dalszą redukcję? pozostało i jeszcze około 4 - 5 tygodni do treningów stricte masowych więc czasu mam mało a magiczna granica 75kg wydaje się coraz odleglejsza... z góry dziękuje za pomoc. załóż osobny temat z pełnym opisem przypadku - dieta w formie zrzutu z potreningu.pl, trening, ankieta działu, zdjęcia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 11:44:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam Testa żeby bić 15 tygodni co dni 5 po 250 i boldka mogę bić 500 przez 15 tyg Tak było by ok? i Dzięki za pomoc Sog dla Ciebie Po wszystkim zrelacjonuje cykl i wrzucę jakieś foty przed i po. Zmieniony przez - Adamiec w dniu 2014-01-11 03:34:46

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 3:33:15 AM Liczba szacunów: 1
  • Z czym pic kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2017 9:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzela mi w kolanie??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    powinny pomoc masci rozgrzewajace, np. fastum zel, albo lumbolin (ta druga jest na prawde baaaardzo mocna). bylem z tym u lekarza, ale powiedzial, ze lepiej jest przeswietlic. bylem dlatego, ze oprocz tego strzelania czasami bardzo mnie bola. wczesniej na 90% byla to wina szybkiego wzroastu, ale teraz prawie nie rosne, a nadal bola (z tym, ze duzo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2004 6:03:16 PM Liczba szacunów: 2
  • Strzela mi w kolanie??

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    1. Arthryl - 80 PLN 2. Strzelanie-rzeczywiscie wina braku smarowania.Jesli rzepka to może chondromolacja- stan po uszkodzeniu rzezpki- rozmięka tkanka pod rzepka. POzatym cwiczenia izometryczne badz z małym obciazeniem. Glukozamina powinna pomóc. Primum non nocere...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2004 11:38:13 AM Liczba szacunów: 0
  • pasma śluzu w moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    badania będę robił tam gdzie robiłem z nfz tam też można prywatnie zrobić :) a z tym moczem to wolę zrobić niż potem siedzieć i myśleć że coś tam jest,taki jestem hehe dziękuje bardzo za pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2012 3:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile serii i powtórzeń na mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    OK, od jutra zaczne tak ćwiczyć, dzięki za pomoc! :-)) M.Z.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2002 5:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wzrost siły można uzyskać bez wzrostu masy. Najlepszym przykładem jest to, że kulturyści (pakujący dla masy mięśniowej - wygląd) nie są tak silni jak by z tej masy wynikało. Istotny jest stopień maksymalnej rekrutacji - jaki procent włókien mięśniowych daje się wykorzystać podczas skurczu. Oczywiście jak się ma bardzo wysoki poziom rekrutacji to [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2003 4:10:34 PM Liczba szacunów: 0