SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Animal pump. POMOC.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hey mam następujące pytanie, własnie koncze kuracje Animalem pumpem i białkiem serwatkowym. Ile musze zrobić przerwy zeby było dobrze? czy w między czasie moge brać kre alkalyn 3000? czy lepiej nic nie brac w czasie przerwy ?(słyszałem ze w czasie przerwy mozna brac kre alkalyn 3000 ale nie wiem czy to prawda.)Czy kre alkalyn 3000 odwadnia mięśnia?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2/26/2009 8:46:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka igla w udo , prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam , mam duze udo a planuje zrobic 20 strzałów w udo . jaki igla , grubosc itp . boje sie strzałów trosze ale dam rade, tylko niewiem jaka igła ..... i jeszcze jakie efekty mieliscie po propie , wiem ze na kazdego działa inaczej ale tak mniejwiecej....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 6/1/2011 7:25:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    witajcie, za pare miesięcy chcę zrobić jakiś porządniejszy cykl i wystartować w zawodach w wyciskaniu , moim pytaniem jest co byście doradzili abym wziął na przybycie dużej masy i siły , myślałem nad kupnem 20 ml testosteronu etana i chciałbym abyście mi rozpisali jak go wziąć. wiek:18 staż:2,5 roku wcześniejsze cykle sterydowe:2x metanabol, 1x [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 891 Data: 8/6/2011 3:30:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o pomoc w ulozeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Poszukuje kogoś kto pomoglby mi odpłatnie przygotowac dietę i suplenentacje na mase dla czlowieka, 22 lata, 187 cm, 74 kg, ektomorfik. Zalezy mi aby było maksymalnie zdrowo ponieważ byly wczesniej kontakty z narkotykami: najlepiej brak lub minimum smazenia, a zamiast posilki przygotowywane na parze. miesięczny poczatkowy budzet: na diete [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 851 Data: 11/2/2013 11:06:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, prośba o pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam 25 lat, ważę około 85 kg, wzrost 190. Ostatnio trochę się zapuscilem i nie wiem jak zacząć. Mam w domu ławeczke, sztangę, ciężary, nie mam żadnego planu, chodzi mi ogólnie o poprawę wyglądu brzucha, klaty i ogólnie mięśni. Polecicie mi jakiś plan, jak się odżywiać i czy kupić jakieś węglowodany (bcaa, cardio)? Proszę o pomoc. Dziękuję!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 956 Data: 8/25/2015 1:15:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw treningowy do domu. Poproszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc. Planuje kupić jakiś zestaw treningowy do domu. Lawka obciążenia hantle sztangi. Jestem całkowitym laikiem w temacie. Zestawy widziałem na allegro i w sklepach netowycy ale nie wiem co i jak wiec jestem tutaj. Najlepiej żeby to było w 1 zestawie wszystko i moglbyn to kupić jednym kliknięciem. Hajs jaki mogę wydać to 2000-2500. 

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 11/26/2018 8:08:43 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co do storma ??prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Planuje zakupic Storma tylko co do tego? myśle nad CP lub Kre-Alkalyn z olimpu Co myslicie o tym połączeniu? I jak to przyjmować ?? albo może storma zastąpić nowym XP ?? Zmieniony przez - Kanuś90 w dniu 2007-01-16 15:42:59

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 1/16/2007 3:40:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc:slowo po lacinie...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam;) jezeli ktos ma pojecie na temat laciny to prosilbym zeby napisal mi jak wygladaja słowa "samotnik" i "samotnosc" w tym jezyku. Bylbym bardzo wdzieczny i prosze o powazne potraktownie tego tematu;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 8/9/2007 11:01:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc z przemianą materi....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po długiej nieobecności ale mam pytanie.Od jakiegoś czasu po zjedzeniu posiłku musze sie udać do toalety.Wiem że mam szybką przemianę materii ale kiedyś nie było to takie częśte co moze być zemną nie tak jak moge sobie z tym poradzić nie trace masy mięśniowej ani nic z tych rzeczy przydalo by sie teraz przytyć a tu jak jeżeli wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 11/7/2007 12:48:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Licytację proszę o pomoc

    Temat
    Usuniete tematy

    mam pytanie odnośnie tych licytacji które są aktualnie na forum: czy trzeba mieć ukończone 18 lat żeby móc kupować np: wyciąg, czy jest potrzebne konto bankowe aby zapłacić czy można zapłacić przy odbiorze i najważniejsze w jaki sposób firma Kelton się ze mną skontaktuje jeśli wygram licytację w sprawie adresu itp? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 710 Data: 3/19/2012 11:13:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w dobraniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jakie suple moge polaczyc . cel masa wymiary. aczkolwik masa nie jest piorytetem. chodzi mi o zestaw ktory ruszy kakretnie na+. dodam ze mam za soba pare cykli saa. myslalem o daa krecie i taurynie. dieta bialko i gajner idzie caly czas. prosze o wypowidzi kakret produkt dawki . wszystkie przedtrenin.i stacki podnoszace cisn.odpadaja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 860 Data: 9/15/2012 3:36:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w zaplanowaniu brania odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie następujące odżywki Jumbo gainer , ZMB6 scitec , creatine mono scitec , HMBolon , argipower , Bcaa Xtra. Moje pytanie do doświadczonych użytkowników jak mam brac następujące odżywki w dni DNT i DT i czy jakies odżywki to tych moge dokupić dla lepszego efektu. Cel masa wiek 21 lat dieta jest. Proszę o pomoc. Z góry dziękuja i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 860 Data: 9/30/2013 7:25:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC w rozpisaniu cyklonaWitam mam prosbe aby ktos mi pomogl w rozpisce cyklona.. o to co mam zamiar wziasc: 1.DECABOL 10ML 2.ANAPOLON 20TAB. 3.SUSTA 1O strz. 4.testoject lub cypioject 10strz. 5.nolva 2op. 6.clomid 2op. 7.hcg 3amp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 9/30/2005 2:13:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam trenuje juz miesciąc Trenuje 5-6 dni w tygodniu 1 dzien przerwy Trening wyglonda tak 10 pompek potem 10 brzuchów na Ławce skosnej(powiem ze nawet ciezko sie robi) i tak 20 seri Schodzi mi na to tak 1h 10min nieraz 1h Mam kilka pytan jak ulozyc trening zeby miesnie sie regerenowaly A po 2 czy moge isc na impreze i wypic kilka piw ?? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 9/22/2009 10:37:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam otóż od jutra miałem zaczac cykl storm+shock ....ale paczka sie opozni i bede je miałza około 2 tygodnie...cykl chce zaczac w tym tygodniu poniewaz aktualnie jestem w usa i do wyjazdu do polski zostalo mi jakies 5-6 tygodni w tym czasie chciał bym zrobic cykl....na wyprzedazach w gnc mozna dostac teraz tanio no xplode za około 30S.....ale co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 653 Data: 7/4/2010 7:57:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem początkującym i mam duży problem z ułożeniem diety masowej. Ważę 64 kg mam 194 cm wzrostu chciałbym nabrać 10 kg - jestem uczulony na pszenicę, a mleko/nabiał nie jest mi wskazany, jaka w/g Was dieta będzie dla mnie najlepsza? Wiem, że przede mną długa droga i ciężka jak się domyślam ale chciałbym zrobić to wyłącznie dla zdrowia i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 803 Data: 9/29/2010 8:31:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztaga 180cm, 2x hantelki(male) oraz obciazenie. Na poczatku chcailem zastosowac trening typu ATC lecz to nie mozliwe przy liczbie mojego osprzetowania. Lecz wykonalem pare cwiczen z ATC czytalem o splicie i fbw lecz nie wiem czy to dobre dla nowicjusza bardzo bym prosil o pomoc w ulozeniu tego programu ciwczen. Najbardziej zalezy mi na sile.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 708 Data: 1/3/2012 8:26:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2 miesięcznej przerwie na siłownie. :) Chciałbym już zacząć brać odżywki. Może ktoś mi coś polecić ? Poszukuję : 1.Sprawdzonego , dobrego spalacza (do tej pory tylko L-karnityna Olimpu 1500) 2.j/w boostera ( coś w stylu kreatyny) 3.j/w x2 białka 4.j/w x3 jakieś witaminki po treningu, uzupełniacze czy coś takiego : ) Dzięki z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 609 Data: 9/10/2012 11:50:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w napisaniu indywidualnego planu FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciał bym poprosić o pomoc w napisaniu planu FBW ponieważ pierwszy raz będę ćwiczył tym planem i nie mam pojęcia jak zacząć, ani jak go ułożyć. Nie wiem dlaczego ale zacząłem od splitu i ćwiczyłem go przez ostatni rok ale efekty są niestety małe. Dlatego postanowiłem to zmienić. Jestem całkowicie zielony na temat FBW dlatego też dobre rady od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 353 Data: 2/11/2014 10:05:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu treningu...

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Zaczynając od początku... mam 17 lat, mam 171 cm wzrostu... i warzę 57 kg ... i ostatnio postanowiłem wziąć się za siebie, ćwiczę od 4 miesięcy ale efekty nie są imponujące a w sumie żadne :/ i prosił bym o jakiś dobry harmonogram treningowy, posiadam hantle (dostępne obciążenie to max 13 kg) i drążek do podciągania. Z góry dziękuję za rady [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 921 Data: 8/3/2011 11:46:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)