SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENER + PODOPIECZNY - regulamin, cel: REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mi by się jakieś białko i zestaw na regeneracje przydał. Szczerze to chyba nawet bez spalacza z głową powinienem dać radę do jedno cyfrowego bfa, ale no wiadomo. Schody się zaczną, bo to już nie jest 20% i wtedy przyda się pomoc by nie mieć zastoju. Forma na lato musi być i każdy to wie ;-)

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 10662 Data: 3/31/2014 8:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODOPIECZNY - regulamin, cel: REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Piłka Ciebie moim zdnaiem nie wybrano bo wcześniej byłeś w Projekcie masa ( treba dać szanse innym ) a Dreama moim zdaniem dlatego że właśie sam sobie możesz pomóc a inni posiadający mniejsze doświadczenie skorzystają bardziej z tego konkursu . Moje zdanie na temat wyborów jest takie że powinno sie brać osoby najbardziej przykładające sie do [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 10662 Data: 4/5/2014 1:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODOPIECZNY - regulamin, cel: REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a Dreama moim zdaniem dlatego że właśie sam sobie możesz pomóc no jeśli uważasz, że jestem bardziej ogarnięty niż Cien chociażby, to się grubo mylisz. Zobacz sobie co ten człowiek potrafi w jego dziennikach ;-) Śmiesznie bedzie jak dostanie Ozzyego, kto tu wtedy będzie trenerem? }:-( Nie no, nie ma co płakać tylko robić swoje. Jeszcze raz [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 10662 Data: 4/5/2014 1:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 3x (2x ogólny + nogi).

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli jestem już bardzo blisko :) Wielkie dzięki za pomoc. Wytłumacz mi jeszcze jedno z Twojego opisu: 4x6-10 - czyli 4 serie po 6 - 10 powtórzeń. Ale to mogę robić jak dam radę 4 serie po 10 powtórzeń, czy chodzi tutaj o to aby zrobić 6x8x8x10 powtórzeń w 4 seriach? I takie dodatkowe pytanie odnośnie brzucha. Czy po każdym treningu góry ciała [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7736 Data: 2/11/2018 12:08:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kofeina-Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przyjmowac przed wniosek z tego jeden plynie nie ma sensu brania kofeiny po wiec bierz kreatyne zaraz po Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2003 7:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • listek po 50 mg dziennie powinien pomóc i nauczka na przyszłość aby gówna ładnie opakowanego nie kupować Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-09 10:17:51

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 4/9/2016 10:17:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Oki dzięki za pomoc. Dzisiaj wieczorem pewnie odpale pierwszego Cloma. Cholesterolem nie przejmowac się? Hepatil na wątrobę wystarczy? Next badania zrobić gdy zjem cały liść cloma czy może wczesniej? A co do efektów. Przy dawce 10 mg zerowe efekty. Przy 20 i powyżej czuć było dobrą pompe na treningu, masa ruszyła do przodu może 2 kg i poszło pare [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 4/9/2016 12:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DIeta do oceny

    Post
    Ladies SFD

    Proszę o pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 814 Data: 8/16/2014 7:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik 15-letniej nowicjuszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej,dziękuje bardzo za pomoc..:)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2/25/2017 12:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik 15-letniej nowicjuszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tejpy same w sobie nie mają żadnego działania tylko sposób ich aplikacji pod dany problem także jeśli jest to zwykłe naklejenie to nie ma prawa pomóc.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2/27/2017 10:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik 15-letniej nowicjuszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kwestia zaniedbania go i dlatego boli? Zawsze tylko dwugłowe, czworogłowe rozciągałam jeśli chodzi o mięśnie ud. No i mam tego efekt, a ostatnie parę tygodni naprawdę mogłam się "zajechać". Mam nauczkę, następnym razem będę dbać o wszystkie mięśnie i nie biegać/skakać jak boli. Nie męczę już Pana, dziękuje bardzo za pomoc i wszystkie wskazówki:)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 3/1/2017 3:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, odjąłem trochę białka z okołotreningowych, ale zostawiłem te 2300 kalorii, i wszystko trzyma się kupy :-D Dzięki Ci bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 948 Data: 1/19/2014 1:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop i wino, a stawy.

    Post
    Doping

    ok, więc robie tak : Animal Flex przez cały cykl, czyli biore 2x Animal Flex i starczy mi na 88 dni + uzupełniająco Flexit Drink i będę pił co drugi dzień. Panowie, po sogu. Dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 5/23/2012 1:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko, jem sporo ryb tlustych :] Czyli ustalam sobie 50g tłuszczy, 180g węgli i 150g białka. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2/2/2015 11:46:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiany

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo dobry artykuł. Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2/17/2015 5:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pójdę dziś na skup złomu do wujka, w domu poszukam. Może coś znajdę :) Dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 8/20/2010 9:30:42 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. W tym samym temacie na którejś z podstron ktoś podawał info o podstawowym sposobie rozróżniania typu cery. 2. Polecam zakup peelengiu przeznaczonego do twarzy, bo jak wiadomo skóra na twarzy jest delikatna, mimo że najbardziej odsłonięta 3. Krem najlepiej dobierać pod konkretny typ cery. Jeśli chodzi o krem matujący, to używaj go rano, a na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 11/20/2004 10:48:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] bardziej praktyczny, nawet nie wiem czy następny również. Dodam, że mam zamiar dodawać tego typu sylwetki itd.. bo są przydatne pod względem rozbudowy ogólnej. Dziękuję za pomoc Wam oraz zainteresowanie tematem:D Moim celem jest naprawdę Siła +/- sylwetka, ale na nią nie szczególnie zwracam uwagę :) Choć jest to miłe jak są zauważalne zmiany.

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 4:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Ok. Jeszcze raz Dziękuję za pomoc! = )

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 10:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    Oki. Powinno pomóc. Teraz muszę ostro do przodu cisnąć. A do hollow position jakiś mały obciążnik na ręce to zły pomysł? ( 1,25kg przykładowo z początku), a później bym dokładał sobie. :)

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 3:31:23 PM Liczba szacunów: 0