SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Hej! ;) Przepraszam, że tak naciskam, ale zależy mi aby jak najszybciej ruszyć z tym wszystkim :/ Uwzględniając wartości białka, węglowodanów i tłuszczy, które mi podałaś ułożyłam dietę. Chciałam się zapytać czy jest dobra? I czy mogę stosować takie zamienniki? I posiłek: Do omleta dodaję zamiennie: kakao, migdały, jabłko, banan, wiórki kokosowe. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 12/12/2011 10:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej! Dzięki Ruda ;) W takim razie słonecznika nie będę jadać :) Jeśli chodzi o trening to do końca roku wykorzystam ten karnet na fitness, a do nowego roku zakupię sobie hantle i tą piłkę i będę robić trening domowy. Nie bardzo się orientuję jakie hantle powinnam zakupić i do ilu kilogramów, więc proszę o radę ;) I jeszcze pytanie, czy hula-hop [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 12/14/2011 9:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - Po raz pierwszy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rekreacyjnie bo ja kocham jazdę na rowerze szczególnie tam gdzie mieszkam bo blisko mam jezioro Maltańskie (Poznań). Z moim rowerem jest jak z samochodem, skarbonka. Jest z marketu więc muszę go tuningować ale to jest przyjemne troszkę przy nim pomajsterkować :) Pozdro i wielkie dzięki za pomoc. Dobrze się spisujesz w nowej roli doradcy hehe

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 8/19/2010 3:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - Po raz pierwszy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak szczerze to dobrze tego planu nie przejrzałem bo to plan Michaila więc myślałem że jest boski ale jednak zawsze się można do czegoś doczepić ;p Co do barków to wiem że wzdłuż tułowia nie jest zbyt zdrowe ale nawet nie zwróciłem uwagi na to, że się tu znajduje... (mój błąd) Ok odpicuje plan i będę się go 3mał. Dzięki za pomoc Viren

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 8/19/2010 4:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Punkty witalne tulowia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i zemdlał ,najprawdopodobniej bo nie byłam swiadkiem tego zdarzenia mial takze jakies drgawki .Badania neurologiczne poki co wykluczaja chorobe syna .bardzo prosiłabym o pomoc w tym czy moze to byc skutkiem uderzenia wlasnie w splot sloneczny bo zaczelam sprawdzac w internecie to co powiedzial mi syn i wychodzi mi na to ze to wszystko jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2009 6:53:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Nosal - klasycznie 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w każdym poście. Jeżeli foty robione są iphonem , pomaga ich edycja na telefonie (obrót o 360 st i ponownie zapisanie). Jak innym telefonem,to musisz potestować różne warianty lub dodawać zdjęcia na jakiś hosting lub wrzucać z kompa. Tak czy siak trzymam kciuki ;) Dzięki za pomoc. Przy następnym poście już ogarnę te zdjęcia jak należy :)

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2019 2:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc, SOG oczywiście poleciał. Na siłowni do której chodze od zawsze nie widziałem jeszcze nikogo kto ćwiczyłby FBW, raczej panuje jedno wielkie przekonanie i sam je do dzisiaj miałem że FBW trenujemy tylko przez 2 tyg kiedy zaczynamy swoja przygodę z siłownią a następnie tylko splitem. Nawet "pro" instruktor układa [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 5/30/2011 5:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot na silownie...

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę nikt nie wie jak mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 8/27/2008 12:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba od pani psycholog do Modek o wysłanie mi na priv jakiegoś zdjęcia, które by przedstawiało realnie cel jaki mogę osiągnąć w czasie pół roku zakładając ciężką pracę i słuchanie rad. Oczywiście babka wie ile tu jest zmiennych, ale ma to związek m.in. z moim kompleksem "ogromnego tyłka" i ma pomóc w terapii. Dzisiaj w związku z hashimoto [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 19224 Data: 7/17/2014 7:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • No i gratulacje, że nie odpuściłaś:-) A z tą listą rzeczy, którey wypisałaś - z niektórymi trzeba się pogodzić, niektóre fajnie, że nastąpiły, natomiast z tych, w których mogę pomóc - co Ci nie gra w MC sumo?

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 19224 Data: 9/11/2014 3:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kontrolne wkrótce. Jako, że mam wyjazd 07.08 (Albanio witaj :-) ) policzyłam, że powinno udać mi się zrobić 12 treningów. Plan jest taki (Rzabba stokrotne dzięki za pomoc w ułożeniu): A: 1. Przysiad ze sztangą 2. Hip bridge 3. Przywodzenie na wyciągu 4. WL 5. Ściąganie drążka do klatki szeroko 6. Wznosy z opadu 7. Wznosy bokiem B: 1. [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 19224 Data: 7/13/2015 4:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DO KAŻDEGO POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    no z chęcią przyjme pomoc, jesli dobrze czytałem to ty sam miałeś przerwe, interesuje mnie jaki miałeś trening, jak często, ja osobiście lubie dłuższe treningi a czasem zamieniam je na wysoko intensywne. Rozgrzewam się już 2 miesiące. I zastanawiam się co zrobić aby pobudzić niezle mieśnie do wzrostu, dawno nie trenowałe, więce mysle że wystrzelą, [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8664 Data: 7/10/2002 1:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś mógłby pomóc w odniesieniu do powyższego ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 265 Data: 3/20/2020 8:18:21 AM Liczba szacunów: 0
  • marek/blog/rzeźba i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    No ładnie…,nie spodziewałem się aż tylu odpowiedzi w ciągu kilku godzin, byłem pewny, że nikt nie przeczyta mojego bloga. Wielkie dzięki za rady i pomoc. Do „rodzunusa”: Wiem, że przesadzam z tymi ćwiczeniami, każdy z znajomych ćwiczących ze mną mi to mówi, ale prawda jest taka, że ćwiczę już takim schematem od około [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 11/26/2008 4:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • marek/blog/rzeźba i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Marku! Popełniasz dwa podstawowe błędy,po pierwsze Twoje treningi są zbyt obszerne i za dużo w nich ćwiczeń/serii,po drugie kiepsko u Ciebie z dietą.Obawiam się,że te zrzucone kilogramy w dużym stopniu stanowiły tkankę mięśniową i gdybyś zbadał poziom tkanki tłuszczowej przed redukcją i porównał z dniem dzisiejszym to nie byłoby wielkiej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 1/17/2009 2:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz vcamaro ode mnie sogacza,za tak wytrwałą pomoc dla informatyka Mario

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2011 4:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wy to się chyba nie pogodzicie... Ja powiem tak. wojt przestań obrażać kaczkę, bo to jaki jest to jego sprawa. Rozumiem że tak naprawdę martwisz się o kaczkę i wkurza cię że siedzi tyle przed kompem i chciałbyś mu jakoś pomóc. Ale obrażanie niewiele da. Kaczka ty za to spójrz trochę prawdzie w oczy. Często zaśmiecasz to forum. Wrzucasz wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 9:19:30 AM Liczba szacunów: 0
  • U mnie też słońce zaczyna wychodzić , ale chory jestem więc mam na to wy***ane . Zawsze też możesz poprosić o pomoc wykształconych branżowo i przygotowanych tematycznie moderatorów SFD. W gronie moderatorów SFD jest wielu dyplomowanych instruktorów, trenerów personalnych oraz osoby posiadające odpowiednią wiedzę w zakresie dietetyki. A ty co [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 10:38:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Burn3d zrób sobie ciepłą kąpiel powinna pomóc przy zakwasach

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 7:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bin Laden istniał (o ile nadal istnieje). A był on szkolony przez Amerykanów, by wedrzeć się w struktury talibów i pomóc amerykanom w wojnie w Afganistanie wcześniejszej, co była jeszcze przed tą po zamachu na WTC. Wtedy i Ruscy tam nacierali Afganistan. Tylko Osama ich wkręcił, dał się wyszkolić na poziom na który w życiu by nie doszedł, poznał [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2011 5:29:28 PM Liczba szacunów: 0