SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 3:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    arnold69 ogólnie całym przygotowaniem zajmuje się osobiście. Oczywiście mam trenera, który służy mi radą. W końcowym etapie pomoc trenera będzie niezbędna, ponieważ nie mam doświadczenia z okresem przedstartowym. BarCukier tak naprawdę to do cięcia pozostaje mi 4-5kg, reszta woda, którą wywalimy w ostatnim tygodniu przed zawodami. SZTYWNY91 jasne, [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2013 10:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do tej pory prowadziłem się sam. Jednak pomoc doświadczonego trenera na tym etapie przygotowań jest niezbędna, więc z niej korzystam :-)

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 11:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz max Mistrzu i dziekuje za pomoc , to dla mnie zaszczyt być asekurowanym przez takiego człowieka

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 8:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zadowolony i spełniony! Tuż po zejściu z dekoracji na ME Juniorów z trenerem Grzegorz Kępa, któremu należą się serdeczne podziękowania za całe zaangażowanie i bezcenną pomoc. Będąc pod asekuracją takiej osoby, cele które wcześniej wydawały się poza zasięgiem - stają się możliwe do osiągnięcia. Dziękuję! [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 11:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miałem w planach jeszcze jeden start, ale ciało zaczęło się już buntować i nie dałem rady dłużej przytrzymać formy. Po tej akcji potrzebowałem zdecydowanego resetu i przez 2 tygodnie odpuściłem cardio a treningi bardzo ograniczyłem, obżerając się przy tym jednocześnie. Nie był to dobry pomysł, bo na starcie kolejnych przygotowań już zepsułem [...]

    Odpowiedzi: 666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2013 10:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję bardzo za pomoc :) Zapoznałam się z pierwszym treningiem - TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego', ćwiczenia rozszyfrowałam, ale nie bardzo rozumiem z tymi powtórzeniami :( Jednego dnia robię tylko Trening A, tak ? Ale w jakiej kolejności to już całkowicie nie ograniam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 3/12/2016 6:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] komfortowo, i jednoczesnie dluzej w zalozonej strefie, w Twoim przypadku w okolicy 135 BPM. Pulsometr, najprostrzy nawet ale pracujacy w fukcji EKG to doskonala i wazna pomoc w kazdym rodzaju treningu, czy to w redukcji, czy budowania bazy wytrzymalosciowej ( moze nawet bardziej ) i zaden dzisiejszy sportowiec wyczynowy, a nawet ambitny [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 9/13/2013 1:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    Marcel- już lecę szukac tych gadzetów... Kerad - dzięki za pomoc kulinarną, i od razu chciałem zapytać co takiego dają te orzechy i oliwa, oprócz tłuszczy oczywiście. Czy mi jako jeszcze nie trenującemu siłowo takie zapotrzebowanie jest potrzebne? Zważywszy na to że pracuje fizycznie jaką musze mieć proporcje makro na kg ? Na razie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 9/14/2013 8:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zdaje sobie z tego sprawe, tylko każdy ma inne cele. Ja wysoko nie mierze, i sie ciesze ze zastopowalem wzrost wagi ktora od około 10 lat szla w gore. Bardzo doceniam wasza pomoc i tylko dzieki temu forum mam motywacje do dalszej "pracy" .A ze robie to polsrodkami to juz inna bajka.W tygodniu zapi..my 3x po 1-1,5h na rowerku a w wekkend sie [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 3/21/2014 3:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ile sie da. Pisal gdzies o tym sam autor jednej z wersji IF, znajde to wrzuce. Znalazlem, prosze: http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html Jesli ktos nie do konca czyta po ichniemu, wieczorem moge pomoc, ale mysle ze obecnie kazdy juz smiga po angielsku ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-21 16:04:21

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 3/21/2014 4:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jakies cwiczenia na bambera zaczac robic (moze jakis zarys dokola pepka zrobie do czerwca :) ). Oczywiscie wszystko w warunkach domowych. Co polecacie? Ile powtorzen? Z jaka intesywnoscia? Z gory dziekuje za pomoc bo wiem ze daleka jeszcze droga do konca... i na koniec micha ... pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb90c7de1fec4534be1989df0e994d98.png

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 3/27/2014 11:11:07 AM Liczba szacunów: 0
  • aha z gory dzieki za pomoc... po jednej kapsulce pompa u mnie byla a jak dowalilem dwie to rozrwywa mnie na treningu... zrobie 1 cwiczenie 2 seria i juz niesamowita pompa bardzo dobry i silodny suplement... daje 5/5 warto go kupic...

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2010 11:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] zjazd wygląda tak: 7:00-8:30 pływanie 9:00-11:15 biomechanika (zaj.ebisty przedmiot ! nauczyciel to były kulturysta z lat '60 zcy '70) 11:30-13:00 siatka 13:45-16:00 I pomoc przedmedyczna 16:00-17:30 koszykówka 17:45-20:00 fizjlogia (tez bardzo ciekawy przedmiot i luzacki profesor) a niedziela: 7:00-8:30 gimnastyka 9:15-11:30 rytmika i [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 5:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Idzie pedofil przez las. Patrzy - coś leży w krzakach - to nieżywa kobieta. Idzie dalej, patrzy - facet leży na dnie wąwozu. Idzie dalej, patrzy - chłopak powiesił się na drzewie. Idzie dalej, patrzy - mała dziewczynka płacze. - Co się stało? - pyta. - Szliśmy całą rodziną przez las i napadł nas niedźwiedź. Zaatakował mamę, tata chciał jej pomóc [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2006 4:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Jak bys mial z anglika to moge pomoc

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2006 2:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    "Pomoc w sprawie kulturystyki 10 zl " co to kur... program: http://www.ivo.pl/

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2006 4:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • E tam...Fajnie,że nie wydałeś kasy na marne.Cieszę się,że mogłem pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2007 9:52:52 AM Liczba szacunów: 0
  • mam takie pytanie bo mam klopot gdzie proponujecie kupic dom niedaleko morza, do 40 km ?? tzn. chodzi mi o to w jakiej miejscowosci ? za pomoc dziekuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 4:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemano głowy :) :D:D:D Siwy pytales o konwerter 3gp? ja uzywalem imTOO3gp jakos tak poszukaj i bylem bardzo zadowolony.co rejestrowania go to na forum nie na pisze,bo nie stosowne i juz. Cesc Wujku jak tam kretka 10g na dobry poczatek dnia? Trol moze pomóc Ci znalesc prace w irlandzkiej telewyzji,bo pomysłami od nich nie odstajesz i bardzo by sie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 6:29:14 PM Liczba szacunów: 0