SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Boostery Testosteronu - Charakterystyka i Zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Johimbina Johimbina jest głównym alkaloidem kory johimby (Cortex Yohimbe), z której jest izolowana. Jest sympatykolitykiem o działaniu obwodowym. Działa również pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Powoduje rozkurcz naczyń krwionośnych skóry, nerek, jelit i narządów płciowych co ułatwia wypełnienie krwią ciał jamistych prącia. Powoduje spadek [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2007 8:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement dla ektomorfika ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    Efekty będą wprost proporcjonalne do włożonego wysiłku i poświęceń. Twój wybór ile poświęcisz czasu i sił. Niestety jest to sport na lata i nie chodzi w nim o jak najszybsze przyrosty. Powiedzmy sobie szczerze, nie jesteś zainteresowany tym sportem, tylko chcesz szybko poprawić swój wygląd, żeby zdobyć respekt czy tam podziw u innych. Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 8/28/2010 10:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy trening- redukcja kobiety do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może spojrzeć krytycznym okiem na dwa rozpisane przeze mnie treningi? Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 827 Data: 4/16/2016 11:29:00 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę, 69 kg, 178cm, 23 lata

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc. Pisalem o tym wczesniej i napisze raz jeszcze dla przypomnienia. Na silowni do ktorej chodze nie ma sztangi, jest tylko suwnica. Tak wiec to mnie ogranicza. Czesto sa kolejki do tej maszyny i jak bede robil FBW to musze to w miare potrzeby ominac. Mam nadzieje ze pomozecie mi jakos temu zaradzic.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 1/2/2008 7:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • HST,CC,CM3,CP,BCAA=czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    adzik 123 wlasnie po to zalozylem ten dziennik aby uzyskac wasza pomoc..Dieta u mnie na prawsde nie jest zla...juz sam nie wiem co jest nie tak..inna sprawa ze latwo sie zalewam fatem i kazda zwiekszona ilosc ww zle dziala na mnie a nie chce sie zamienic w gore fatu..oczywiscie nie zawsze trzyma sie diete sa odstepstwa a le generalni starm [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 5/4/2011 4:52:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś dla osób z większym doświadczeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wszystkim za okazaną pomoc.... po woli jakos ten plan treningowy nabiera kolorów.... a i mam jeszcze pytanie: czy moge np wieczorami dołorzyc jakies sobie ćwiczenia w domu- ja myślałem nad ogólnorozwojowymi?? niestety ze sprzętem krucho (sztangielka 4kg gdzies wykombinowana i ekspander czy jak to sie nazywa- to taka guma rozciągająca)... [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 3/10/2009 9:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/18/2010 4:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co dalej z tą dietą ? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 3/31/2011 7:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC EKSPERTA-TRENING,DIETA(REDUKCJA)

    Post
    Trening w domu

    [...] za masę(tylko mięśniowa;P).(Ważyłem na początku 85~86kg, teraz wazę ~74,5, a chciałbym ważyć 65kg i zmienić dietę aby waga rosła w mięśnie. Mam nadzieje że i teraz dostane pomoc. napisałem diete, lecz pewnie w niej bląd za błędem. 8:00 cztery białka jaj i kromka pieczywa tostowego + owoc 11:00 shake białkowy +owoc 14:00 puszka tuńczyka + owoc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 6/16/2009 10:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja stabilizacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy może mi ktoś pomóc w ustaleniu planu działania? Byłabym bardzo wdzięczna, bo chce spędzić wakacje jedząc normalcie (czyt. zdrowo) a nie martwić się o każdą kalorię i czy przypadkiem nie utyje. Zastanawiam się nad jakimś dobrym suplementem, który przys[ieszy mi metabolizm i pomoże zapobiedz efektowi "jo=jo". Znacie jakiś dobry? Ja [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 4/19/2010 4:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Moje zmagania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki za pomoc w temacie fizjo :) A co do ryżu to czerwony wchodzi na luzie tak samo jak czarny. Nawet go nie czuję na żołądku, kasza to już ciężki temat :D

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 9281 Data: 2/6/2018 10:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Korekta i mądra rada dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i zaprszam do podstawowej lektury http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 3/20/2012 8:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 dniowy plan do oceny i sugestie

    Post
    Trening w domu

    Plan słaby - też mi się tak wydaje. Można liczyć na pomoc? Sory za dublowanie postów, ale nie da się edytować :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 1/19/2015 11:45:10 AM Liczba szacunów: 0
  • WAŻNE dla kandydatów na żołnierzy lub idących do wojska

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prawną dla tych żołnierzy, którzy w trakcie wykonywania swoich obowiązków byliby podejrzani o popełnienie przestępstwa. - Taki żołnierz może liczyć na wsparcie finansowe i pomoc prawną ze strony ministerstwa obrony narodowej - zaznaczył Klich. Dodał, że MON opłaca koszty wynajęcia pięciu obrońców żołnierzy podejrzanych w sprawie Nangar Khel. - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 3:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WAŻNE dla kandydatów na żołnierzy lub idących do wojska

    Post
    Sztuki Walki

    Pewnie próby wątrobowe weź hepatil a rano na przed badaniem na czczo do szklanki z przegotowaną wodą wyciśnij cytryne powinno pomóc chłopaki przed misjami często tak robią

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2008 6:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • WAŻNE dla kandydatów na żołnierzy lub idących do wojska

    Post
    Sztuki Walki

    dlatego ze chcialem zlozyc swoje papierki do szkoly a nie wiem za bardzo do jakiego wku naleze i nie mam jak wypelnic wniosku. tj. Brzeg dolny(kolo wroclawia) woj. dolnoslaskie pozdro i dzieki za pomoc;]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 12:09:40 AM Liczba szacunów: 0
  • WAŻNE dla kandydatów na żołnierzy lub idących do wojska

    Post
    Sztuki Walki

    uchy ameryki to ty nie odkryłeś. Stronę wcześniej napisane jest co chcę zrobić. Ale dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 10:34:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka bronią z wczesnegośredniowiecza !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pomyliłeś fora. Mimo że temat jest ciekawy, wątpię żeby ktoś potrafił Ci pomóc. Zarejestruj się na jakimś forum poświęconym temu tematowi. Cynik: Szermierka (florety szpady i szable) ma się nijak do walki ciężką bronią jakiej używa się w inscenizacjach. Nie ta waga nie te techniki nie ta postawa itp... Wiem bo trenowałem kiedyś szermierkę. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 11/21/2008 1:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed psem

    Post
    Sztuki Walki

    Mi się wydaję, że może pomóc silne kopnięcie w nos, ponieważ jest to podobno najczulszy punkt psa. Widziałem równierz w sklepie odstraszacze psów. Takie urządzonko generuje taki dźwięk, że człowiek nie słyszy, a psa można ogłuszyć. Z reguły pies ucieka, choć nie zawsze. Myślę, że ta druga metoda jest sensowna, a pierwszej nie sprawdzałem. Kung-Fu [...]

    Odpowiedzi: 1128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2003 8:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed psem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] są niebezpieczne to podłe plotki i pomówienia. - Pomysł z eksterminacją jest smutny - Psy żyją obok człowieka od tysiącleci i kiedyś stanowiły ( i wciąż mogą stanowić) sporą pomoc. Z trzech powyższych argumentów tylko dwa ostatnie uważam za sensowne. To że kiedyś żyły i ludzie musieli się godzić na ich obecność ponieważ pełniły jakieś istotne [...]

    Odpowiedzi: 1128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2005 10:49:49 AM Liczba szacunów: 0