SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odżywka na stawy !!!

    Post
    ActivLab

    ostatnio gdzieś słyszałem, że sama glukozamina niewiele daje. z własnego doświadczenia wiem, że średnio pomagqa ( mi wcale). Jedynie bardziej złożone preparaty jak Animal Flex czy tego typu rzeczy rzeczywiście moga pomóc w zwalczaniu dolegliwości stawów. Chociaż nie wiadomo jaki by to nie był suplement to i tak nie wyleczy zwyrodnienia czy czegoś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 8/30/2012 1:31:04 PM Liczba szacunów: 1
  • z jaka iloscia mleka rozrabiac

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki chlopaki za pomoc ale dzis rano kupilem shaker (remek uspokoj sie;d jutro wpadniesz to pogadamy) dzieki Turysta za pomoc musze poczytac o tej laktozie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 12/28/2009 10:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • co na mase

    Post
    Doping

    bedzie sog beda porady zglos sie jak juz mi przybijesz brakuje mi 95 do eksperta tylu jeszcze musze ludziom pomoc pyk pyk dobra pomoc za jeden klik Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-11 20:32:31

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 7/11/2011 8:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • prosiłbym o pomoc bo chcem zacząć przygodę z kulturystyką proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 12/15/2009 6:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ciężar...:) Słuchaj nie znam się zabardzo na odżywkach więc możesz mi pomóc. Napisałeś zma...a cóż to jest?? Aha Kreatyne już kupiłem z Olimpu..:) Ja z niczym się nie śpiesze ale chodziło mi o to co dołożyć do HMB by mieć lepszy efekt...i tyle...:/ ale o co Ci chodzi z tym ograniczeniem?? podaje wymiary..:) 23 lata 176cm i 89kg.. dziekim za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 6/11/2007 6:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] staram sie jesc tyle abym nadrobil brakujace kcal, moje dzienne zapotrzebowanie to 2135 kcal to juz jest po odjeciu 20% na redukcje zerknij na moj wczesniejszy post "pomoc w ulozeniu diety" tam jest moja dieta ale nie iem czy taka moze byc czy cos tam nie brakuje King dziekuje za pomoc ps. i nie jestem gruby, mam lekki brzuch ktory mi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 7/4/2013 8:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czczo i 2 tab pół godziny przed treningiem, oprócz tego jabłczan kreatyny 6g + L-arginina 3g, a zaraz po treningu bcaa 6g. obiad ok pół godziny później. Z góry dziękuję za pomoc ;) pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/15/0a004101e2774817ab8cd62f064fe7c8.jpg Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 22:26:16 Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 4/15/2015 10:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto moze pomuc w założeniu sekcji wycisku sztangi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    OK panie Fair Do,przekonał mnie Pan. Może faktycznie człowiek potrzebuje pomocy.Postaram sie pomóc, ale proszę o więcej informacji. Zanim założy Pan Klub warto pomyśleć nad przyszłymi sposobami pozyskiwania środków finansowych i rzeczowych na Jego działanie. Organizacje pozarządowe / kluby/ mają w tym względzie znaczącą pomoc w uchwalonej ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 3/5/2004 1:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla zielonego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale jak widzisz nasza pomoc ? w czym mamy pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 429 Data: 1/25/2013 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkim a tylko paru ma fachowe podejście do tego i jakoś doradza niż "naśmiewa" się z tego... nie urażając nikogo ale moim zdaniem forum jest dla tych aby uzyskać lub dać pomoc w czymś, dowiedzieć się więcej a nie po to aby podśmiewać się przed monitorem :-) heheh co do Rudy to każdy kocha swoje podwórko i swoją dzielnice, ja jakoś nie swojo [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16393 Data: 9/20/2012 8:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc zeby nie zmiejszyc sobie biustu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli masz tłuszcz na biuście to chyba się zmniejszy tak logicznie myśląc...ale podobnie jak smykacz nie jestem dobry w tym temacie, tylko chciałem pomóc, może ta moja "pomoc" przyad się

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 4/26/2005 11:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • 4rScorpion - Przynajmniej miałeś pomoc, ja biegałem od rana do wieczora sam (chyba nawet treningu po nie potrzebowałem ) radoslaw88 - Dzięki , też jestem bardzo zadowolony z podciągania, jak mówiłem kiedyś dałem rade wydźwignąć się 4 razy . Betonowe krążki odlewaliśmy w wiadrach (przepis znaleziony na sfd ). Co do wagi to najcięższe ważą 20 kg ale [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14982 Data: 12/20/2009 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za kark (zakres ruchu 1/3) 10/10/10/10/10/9 25s. Podciąganie podchwytem (zakres ruchu 1/3) 10/10/9/8/8/7 Najgorzej poszły plecy - właśnie z powodu tego zbytniego napięcia mięśni, więc byłbym bardzo wdzięczny za pomoc . Oczywiście gwarantuje SOG'a ! To dla tych łowców ciasteczek http://www.youtube.com/watch?v=KE69_YndOgI Trochę psotnej muzyki

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14982 Data: 3/10/2010 7:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dowiedziałem się że to wszystko wina tego że za gnojka cięzko pracowałem fizycznie i teraz mam problemy np. z barkiem. Ale wielkie dzięki za pomoc SOG poleciał . A więc pora na wpiske, trening odbył sie wczoraj i uznałem że przeskocze na następny poziom trudności, tutaj będę zwiększał powtórzenia co 2/3 treningi ponieważ jest wyjątkowo cieżko już [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14982 Data: 3/13/2010 5:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozpisałem juz i dlatego mam w niektorych partiach ze nie wiem jakie cwiczenia bo nie jestem jeszcze az tak doswiadczony i liczyłem na pomoc forumowiczów ze mi coś dobrego doradzą. I o co chodzi z tym ze musze przyciac objetosc bica i trica? w sensie ze za duzy wysilek np na triceps w jednym dniu ? poniewaz przy klatce działa triceps?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 8/9/2014 1:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] byly okreslone na 1 min czy 30 sek to tego sie trzymalam. I nie wiem teraz o ile zwiekszyc intensywnosc tych cwiczen, nie jestem jeszcze za dobra w tym,dlatego licze na pomoc Waga 63 (teraz 62) Talia: 75cm (teraz: bez zmian) Biodra: 94cm (teraz:93,5cm) Udo (środek): 47cm - (teraz 48cm) Udo (wyżej): 56cm ( bez zmian) Łydka: 34,5cm, [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 8/28/2009 3:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem, nie slucham narzekania na inne kluby , ciagle tylko slysze ze tak jak u mnie na silce nie ma nigdzie jesli chodzi o opieke i pomoc (to prawda, zawsze jest instruktor i zawsze pomaga) i ze mam sie cieszyc wiec mimo ze mam multisporta to sie nie szlajam po innych klubach

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 10/4/2009 8:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Misworld, futrzak mimo swojej choroby czuje się ok , no ale niestety choroba nie do wyleczenia, jedynie można liczyć na to,że nie będzie szybciej postępować, a przede wszystkim na to, że nadal będzie znosił to tak, jak teraz, czyli jakby nic mu nie dolegało. Takie szczurze życie. Krótkie niestety i chorobliwe. A pompki: Curara, pewnie, że [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 11:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Etrala, raz przeżyłam to i drugi raz muszę, bo będzie wstyd. ;-) Poza tym myśl, że po czterech tygodniach niskich kcal czeka regeneracja pomoże wytrwać każdą chwilę zwątpienia 8-) Karniak, 1. parami :-)) 2. przerwy 3. podobnie. Tu masz taką wersję: http://www.youtube.com/watch?v=oWsEp7hsmZg&feature=player_embedded Jeszcze można robić z piłką. [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 11:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] no co Ty. Im więcej, tym lepiej. Większy prestiż. 8-) Ania, właśnie obawiam się, że gdzieś padnę i nie będę miała siły doczołgać się do domu %-) Najwyżej będę dzwonić po pomoc. :)) Monia, tereny takie sobie, kawałkami da się po trawie,reszta niestety chodniki, ścieżka rowerowa. Co prawda mam nieopodal las, ale boję się kleszczy. ;-) Kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 9:37:18 PM Liczba szacunów: 0