SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam Panowie i od razu proszę o pomoc. Olimp Pure Whey Isolate czy OLIMP Whey Protein Complex 100%?

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 5:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - siła | do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc w rozlozeniu mi tej diety, biorac pod uwage ze pracuje na 3 zmiany (6-14, 14-22, 22-6) Przerwe mam tylko jedną w środku pracy oprocz nocek tj. 10, 18. ( w nocy 2 i o 4 krótka). Inne posiłki moge jeść okolo godziny przed pracą oraz godziny po pracy. Treningi zaczynam okolo tych godziny : 1 zmiany 16-20; 2 zmiany 8-11; 3 zmiany [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 1/6/2016 4:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SIATKÓWKA - Atak

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to chodzi.Mam 178 cm ,16 lat,a mój wyskok wynosi 60cm,ale mam ogromne problemy od samego początku by trafić w piłke czysto nigdy mi się to nieudaje niewiem meczu.Również ogromne kłopoty sprawia mi zagrywka z wyskoku,choć kręce jąz mocnąrotacją i wyrzucam przed siebie to nie trafiam ręką nigdy tylko mi schodzi i to sporo.Proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2009 9:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl deca + winstrol

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc. Widzę , że tylko potraficie kogoś wyśmiać zamiast pomóc mu w osiągnięciu większych efektów. Jedynie shelong napisał coś normalnego i pomocnego.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 12/6/2011 4:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ale co z nią jestem to mówie że musze na chwile iść bo musze zjeść bo mam diete to poprosiła mnie o pomoc więc nie widze problemu w tym skoro siedze na forum zeby pomóc kolezance;] zwlaszcza ze się z nią widuje od czasu do czasu :) czy dieta low carbo na 1500 bedzie odpowiednia ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 6/4/2011 10:37:35 AM Liczba szacunów: 0
  • biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale zpokorniał chłopak nagle z góry przepraszam za wyzwiska i proszę o pomoc. Prosisz o pomoc,ale od razu zamierzasz wszystkim wrzucać? Póki co, starczy Ci 6-8 serii

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 9/11/2006 12:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie, Damix i Goral mają rację, że dieta jest najważniejsza, a suplementy to tylko pomoc... Ale - upieram się - pomoc bardzo cenna!!!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 10/18/2004 11:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] umiałam i tylko gryzlam do krwi i wyłam z głodu. Mama 3 dni wytrzymała. %-) bywa czasem problem z wiezadelkiem u noworodka i nie jest w stanie zassac - tylko larynolog moze w tym pomoc ja nie jestem terrorystka laktacyjna, ale jednak siara to siara, jej skladu nic nie zastapi a wedlug wiekszosci cycek jest po prostu wygodny, zawsze pod reka ;-)

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2018 9:57:26 PM Liczba szacunów: 2
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Nie ma co się negatywnie nastawiać, lepiej znać trochę prawdy o maluszkach od kuchni, nie zawsze jest tak miło i przyjemnie. Zależy też czy ma się jakąś pomoc blisko. Z czasem wszystko mija i wg mnie jest coraz lepiej i sprawniej. Początek trudny, jedna z rzeczy jakich żałuję to, że nie przygotowałam sobie obiadów w słoikach i mrożonych %-) - [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2018 9:53:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    na trzymanie wody niewiele poradzisz, szczegolnie w tej porze roku - choc slodycze ograniczone moga pomoc dziec rosnie i potrzebuje tez wod plodowych - wbrew wszystkiemu lozysko i te wody waza bardzo duzo (u mnie zaraz po porodzie bylo 9 kg mniej)

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2018 12:37:47 PM Liczba szacunów: 2
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Kaka - FANTASTYCZNIE wyglądasz! Serio, ja nie z tych co napiszą jak coś mi sie do końca nie widzi... Trzymam kciuki za zdrowie, dobrze ze masz pomoc dookoła siebie. Jak jest teraz z antybiotykami - na ten czas nie karmi się? tylko sciąga mleko i wyrzuca? Czy jakieś inne zalecenia?

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2019 12:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Paula, nie mogę szaleć. Dojrzałam do tego aby na pierwszym miejscu było zdrowie (hłe hłe aż sama się dziwię, że ja to piszę, no ale już nie jestem sama :-D ) a po za tym, obiecałam Nightowi a jeśli dostaję taka profesjonalną pomoc to nie mogę zawieść jego zaufania :)

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2019 9:59:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Kaka - a sposoby noszenia dziecka? Ja pamiętam, ze dwójke nosiłam na biodrze,siedzieli okrakiem. Musiałam tylko pamietac o rotacji stron, bo jeden był cięższy o ponad kilogram. Na pewno dobra pozycja dziecka podczas noszenia moze pomóc. Nie wymądrzam się która pozycja najlepsza - nigdy nie umiałam np. nosić w chustach - ale może pomyśl jakie masz [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2020 8:05:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Kaka - a sposoby noszenia dziecka? Ja pamiętam, ze dwójke nosiłam na biodrze,siedzieli okrakiem. Musiałam tylko pamietac o rotacji stron, bo jeden był cięższy o ponad kilogram. Na pewno dobra pozycja dziecka podczas noszenia moze pomóc. Nie wymądrzam się która pozycja najlepsza - nigdy nie umiałam np. nosić w chustach - ale może pomyśl jakie masz [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2020 11:52:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Kupię THERMAL PRO Wrocław

    Post
    Targowisko

    Witam także mam problem z kupnem thermala pro prosze o pomoc jeśli ktoś wie jak go dostac i moze pomóc prosze o kontakt allegro_zalew@o2.pl lub gg: 5758082 z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 3/26/2009 6:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nadwagą help me

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trzy dni temu zacząłem aerobiczną szóstkę weidera nie wiem czy to może coś pomóc ale próbuję. Dieta redukcyjna... hm... a czy możecie wrzuciś jakiegoś linka gdzie do tej diety trafić bo szukam szukam i znaleźć nie mogę z góry dzięki. A co do walenia w łeb to pomyślę nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2/18/2006 1:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Iza za pomoc Twoje uwagi są baardzo ważne

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 8:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • mozesz GPP ono de facto jest pomyslane jako trening majacy pomoc w regeneracji mięśni

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 11:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • o widzisz Obli i tu mi była potrzebna fachowa pomoc nie ćwiczyłam ostatnio.... czyli jak np.robie 4 serie 38 kg, to 5 serie zmniejszam do np. 33 kg?? super, że wróciłaś

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2011 9:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z początku najszybciej sie rośnie(warunek-dobra dieta,odpowiedni trening i dużo snu) do puki będą efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 8/1/2003 11:47:58 PM Liczba szacunów: 0