ostatnio gdzieś słyszałem, że sama glukozamina niewiele daje. z własnego doświadczenia wiem, że średnio pomagqa ( mi wcale). Jedynie bardziej złożone preparaty jak Animal Flex czy tego typu rzeczy rzeczywiście moga pomóc w zwalczaniu dolegliwości stawów. Chociaż nie wiadomo jaki by to nie był suplement to i tak nie wyleczy zwyrodnienia czy czegoś [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 8/30/2012 1:31:04 PM Liczba szacunów: 1
Dzieki chlopaki za pomoc ale dzis rano kupilem shaker (remek uspokoj sie;d jutro wpadniesz to pogadamy) dzieki Turysta za pomoc musze poczytac o tej laktozie
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 12/28/2009 10:46:51 PM Liczba szacunów: 0
bedzie sog beda porady zglos sie jak juz mi przybijesz brakuje mi 95 do eksperta tylu jeszcze musze ludziom pomoc pyk pyk dobra pomoc za jeden klik Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-11 20:32:31
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 7/11/2011 8:29:41 PM Liczba szacunów: 0
[...] ciężar...:) Słuchaj nie znam się zabardzo na odżywkach więc możesz mi pomóc. Napisałeś zma...a cóż to jest?? Aha Kreatyne już kupiłem z Olimpu..:) Ja z niczym się nie śpiesze ale chodziło mi o to co dołożyć do HMB by mieć lepszy efekt...i tyle...:/ ale o co Ci chodzi z tym ograniczeniem?? podaje wymiary..:) 23 lata 176cm i 89kg.. dziekim za pomoc
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 6/11/2007 6:38:09 PM Liczba szacunów: 0
[...] staram sie jesc tyle abym nadrobil brakujace kcal, moje dzienne zapotrzebowanie to 2135 kcal to juz jest po odjeciu 20% na redukcje zerknij na moj wczesniejszy post "pomoc w ulozeniu diety" tam jest moja dieta ale nie iem czy taka moze byc czy cos tam nie brakuje King dziekuje za pomoc ps. i nie jestem gruby, mam lekki brzuch ktory mi [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 7/4/2013 8:21:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] czczo i 2 tab pół godziny przed treningiem, oprócz tego jabłczan kreatyny 6g + L-arginina 3g, a zaraz po treningu bcaa 6g. obiad ok pół godziny później. Z góry dziękuję za pomoc ;) pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/15/0a004101e2774817ab8cd62f064fe7c8.jpg Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 22:26:16 Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 4/15/2015 10:22:27 PM Liczba szacunów: 0
OK panie Fair Do,przekonał mnie Pan. Może faktycznie człowiek potrzebuje pomocy.Postaram sie pomóc, ale proszę o więcej informacji. Zanim założy Pan Klub warto pomyśleć nad przyszłymi sposobami pozyskiwania środków finansowych i rzeczowych na Jego działanie. Organizacje pozarządowe / kluby/ mają w tym względzie znaczącą pomoc w uchwalonej ostatnio [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 3/5/2004 1:55:51 PM Liczba szacunów: 0
[...] wszystkim a tylko paru ma fachowe podejście do tego i jakoś doradza niż "naśmiewa" się z tego... nie urażając nikogo ale moim zdaniem forum jest dla tych aby uzyskać lub dać pomoc w czymś, dowiedzieć się więcej a nie po to aby podśmiewać się przed monitorem :-) heheh co do Rudy to każdy kocha swoje podwórko i swoją dzielnice, ja jakoś nie swojo [...]
Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16393 Data: 9/20/2012 8:28:04 AM Liczba szacunów: 0
Jeśli masz tłuszcz na biuście to chyba się zmniejszy tak logicznie myśląc...ale podobnie jak smykacz nie jestem dobry w tym temacie, tylko chciałem pomóc, może ta moja "pomoc" przyad się
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 4/26/2005 11:31:42 AM Liczba szacunów: 0
4rScorpion - Przynajmniej miałeś pomoc, ja biegałem od rana do wieczora sam (chyba nawet treningu po nie potrzebowałem ) radoslaw88 - Dzięki , też jestem bardzo zadowolony z podciągania, jak mówiłem kiedyś dałem rade wydźwignąć się 4 razy . Betonowe krążki odlewaliśmy w wiadrach (przepis znaleziony na sfd ). Co do wagi to najcięższe ważą 20 kg ale [...]
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14982 Data: 12/20/2009 5:37:57 PM Liczba szacunów: 0
[...] za kark (zakres ruchu 1/3) 10/10/10/10/10/9 25s. Podciąganie podchwytem (zakres ruchu 1/3) 10/10/9/8/8/7 Najgorzej poszły plecy - właśnie z powodu tego zbytniego napięcia mięśni, więc byłbym bardzo wdzięczny za pomoc . Oczywiście gwarantuje SOG'a ! To dla tych łowców ciasteczek http://www.youtube.com/watch?v=KE69_YndOgI Trochę psotnej muzyki
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14982 Data: 3/10/2010 7:01:11 PM Liczba szacunów: 0
Dowiedziałem się że to wszystko wina tego że za gnojka cięzko pracowałem fizycznie i teraz mam problemy np. z barkiem. Ale wielkie dzięki za pomoc SOG poleciał . A więc pora na wpiske, trening odbył sie wczoraj i uznałem że przeskocze na następny poziom trudności, tutaj będę zwiększał powtórzenia co 2/3 treningi ponieważ jest wyjątkowo cieżko już [...]
Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14982 Data: 3/13/2010 5:12:08 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozpisałem juz i dlatego mam w niektorych partiach ze nie wiem jakie cwiczenia bo nie jestem jeszcze az tak doswiadczony i liczyłem na pomoc forumowiczów ze mi coś dobrego doradzą. I o co chodzi z tym ze musze przyciac objetosc bica i trica? w sensie ze za duzy wysilek np na triceps w jednym dniu ? poniewaz przy klatce działa triceps?
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 8/9/2014 1:22:37 AM Liczba szacunów: 0
[...] byly okreslone na 1 min czy 30 sek to tego sie trzymalam. I nie wiem teraz o ile zwiekszyc intensywnosc tych cwiczen, nie jestem jeszcze za dobra w tym,dlatego licze na pomoc Waga 63 (teraz 62) Talia: 75cm (teraz: bez zmian) Biodra: 94cm (teraz:93,5cm) Udo (środek): 47cm - (teraz 48cm) Udo (wyżej): 56cm ( bez zmian) Łydka: 34,5cm, [...]
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 8/28/2009 3:15:54 PM Liczba szacunów: 0
nie wiem, nie slucham narzekania na inne kluby , ciagle tylko slysze ze tak jak u mnie na silce nie ma nigdzie jesli chodzi o opieke i pomoc (to prawda, zawsze jest instruktor i zawsze pomaga) i ze mam sie cieszyc wiec mimo ze mam multisporta to sie nie szlajam po innych klubach
Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 10/4/2009 8:23:29 PM Liczba szacunów: 0
Misworld, futrzak mimo swojej choroby czuje się ok , no ale niestety choroba nie do wyleczenia, jedynie można liczyć na to,że nie będzie szybciej postępować, a przede wszystkim na to, że nadal będzie znosił to tak, jak teraz, czyli jakby nic mu nie dolegało. Takie szczurze życie. Krótkie niestety i chorobliwe. A pompki: Curara, pewnie, że [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 11:32:14 PM Liczba szacunów: 0
Etrala, raz przeżyłam to i drugi raz muszę, bo będzie wstyd. ;-) Poza tym myśl, że po czterech tygodniach niskich kcal czeka regeneracja pomoże wytrwać każdą chwilę zwątpienia 8-) Karniak, 1. parami :-)) 2. przerwy 3. podobnie. Tu masz taką wersję: http://www.youtube.com/watch?v=oWsEp7hsmZg&feature=player_embedded Jeszcze można robić z piłką. [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 11:56:31 PM Liczba szacunów: 0
[...] no co Ty. Im więcej, tym lepiej. Większy prestiż. 8-) Ania, właśnie obawiam się, że gdzieś padnę i nie będę miała siły doczołgać się do domu %-) Najwyżej będę dzwonić po pomoc. :)) Monia, tereny takie sobie, kawałkami da się po trawie,reszta niestety chodniki, ścieżka rowerowa. Co prawda mam nieopodal las, ale boję się kleszczy. ;-) Kiedyś [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 9:37:18 PM Liczba szacunów: 0