SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • hmm rozumiem, OK! Dzięki za pomoc :D wiesz, zależy mi na ładnej rzeźbie teraz. Trening siłowy będzie rzeczywiście lepszy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2/20/2014 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no, to wiem xD miałem po prostu na myśli to czy nie strace efektów i siły, Która wyrobilem na masie stosując te krótsze treningi. Ale wniosek taki ze chyba strace, wiec lecę dalej tym samym treningiem. Jakoś będę musiał to zmiescic w grafiku -,- jeszcze raz dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2/21/2014 5:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzięki za pomoc, po cyklu zdam relacje co i jak. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 1/23/2014 10:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez 8 tygodni . Teraz dam z tydzień "odpocząć" organizmowi . Biorąc pod uwagę , że wspomaganie opiera się na zmianach i cykliczności chciałbym prosić kolegów o pomoc w ułożeniu schematu opartego nie na HMB lecz na kreatynie lub jej odmianie tyle tego teraz . Kiedyś kreatyna + ryboza a obecnie nie mam pojęcia . Korzystałem ze [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7942 Data: 11/3/2004 9:49:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo cenię sobie wszelkie podpowiedzi i nie sądzę aby ktoś je pisał dla wymądrzania się . Wy wiecie , ja nie wiem , co i jak stosować . Po to między innymi założyłem ten post . Panie OLIMP zapłać kolegom za pomoc .

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7942 Data: 11/12/2004 12:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • początkujący-boks i mma

    Post
    Sztuki Walki

    Do kilku wyżej: No i po co to naśmiewanie ? Zamiast pomóc, to się naśmiewacie. Nie rozumiecie, że chcę trenować jak najlepiej i ciężko pracować, ale nie wiem jak. Paker, mało prawdopodobne, bym w tym roku miał dostęp do klubu. Ale myślę że za rok/dwa będę mógł już trenować w klubie. Dlatego teraz chcę się już rozwijać, by nie czekać 2 lata.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 8/24/2012 12:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny + pomoc

    Post
    Trening w domu

    To będę robil pon-czw a w piątek połowę ćwiczeń z obu zestawów. Podciąganie na drążku dodam (o ile pogoda pozwoli). Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 746 Data: 6/24/2013 3:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • enan bold meta

    Post
    Doping

    dziękuje za pomoc Panowie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 12/3/2012 10:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 3-4 serii (i rozgrzewka na poczatek).Instruktorzy moga tobie zalecic pare minut na rowerku a potem cwiczenia rozgrzewajce odpowiednia partie ciala ktora bedzie cwiczona(jesli ciwczysz gore porob wymach rekami, skrety, rozgrzej lokci, nadgarstki)Mecz ich ile wlezie po to tam sa zeby tobi pomoc. Jakby co wal na maila. Magdalena Lipinska

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4285 Data: 4/9/2003 11:05:12 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki morales przenioslam sie zatem do dzialu komponowania diet hiih i tam zadalam dalsze pytania ;) pozdrawiam i bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 5/12/2010 5:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Papierosy A Sztuki Walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    To co ja mam do powiedzenia to tylko to, że palenie napewno pomóc nie może, wogóle palenie zdrowe nie jest co każdy wie, jest jeden plus palisz nie będziesz miał parkinsona Mahommed Ali pewnie tera żałuje, że nie palił...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10282 Data: 10/27/2004 4:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Parie mięśniowe w treningu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jako rekreacyjną część, a teraz chciałbym to zmienić. DLATEGO, nie rwę się od razu na trening, tylko grzecznie pytam co mógłbym zmienić i poprzestawiać. I liczę na pomoc takich specjalistów jak TY. :) Czy po prostu mógłbyś mi polecić najlepsze połączenie, tak by nie powtarzały się te same partie mięśniowe jak w starym treningu? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 10/28/2012 12:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Parie mięśniowe w treningu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kto już to wie, ŻE nie trenował dobrze, ale chce to zmienić! Proszę was o bardzo (jak widać chyba pozornie) prostą rzecz, jeśli macie to w nosie to napiszcie i poszukam pomocy gdzie indziej. Zależy mi na czasie, jak już pisałem, chciałbym zacząć nowy plan od jutra, ponieważ teraz robiłem tydzień całkowitego odpoczynku. Mój nowy trening [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 10/28/2012 1:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Parie mięśniowe w treningu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale to nie automat... wiesz a nie wyciągasz wniosków, nadal powielasz stare błędy... chcesz byśmy do tego przykładali ręce więc po co się tak ciskać... to my chcemy Ci pomóc jak najlepiej lecz Ty upierasz się przy tym automacie do prostych i oczeliwanych odpowiedzi. proszę więc o wypełnienie ankiety [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 10/29/2012 8:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w superserii z francuskim wyciskaniem jednorącz 4.Wyciskanie hantli jednorącz siedząc 9/9,5kg ( na barki) Co o tym myślicie? Trening kierunkuje pod siłę oraz masę. W treningu nr1 myślałem o przerwac między seriami 2min, oraz dorzuceniu do 6/7kg w przys, oraz do 6kg w dipach. Jakieś sugestie odnośnie treningu ? Z góry dziękuję za pomoc, Kris.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3732 Data: 10/15/2015 11:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezygnacja z moda!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Szkoda, że modowie działów np. odżywianie, odchudzanie w zasadzie nie uczestniczą w pomocy i rozwoju działów a co za tym idzie marna pomoc w odchudzaniu, może warto pomyśleć nad nowym przydziałem ? Bo są na forum osoby które mają sporą wiedze do tego udzielają i pomagają pchając te działy a co więcej nawet nie są wyróżnieni w żaden sposób a co [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 9/20/2007 2:26:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Rezygnacja z moda!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] dzis wieczorem - jak tylko dostane info od moderatorów odzywiania - nadam statusu doradcy w 'odchudzaniu' paru nowym osobom, status bolda w tym dziale umożliwia pomoc w zielonych topicach Najpierw poczekam na ich zdanie/decyzje , a potem ewentualnie mozemy podyskutować kogo jeszcze by tam dodać Równiez przy okazji dział 'odzywianie' [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 9/21/2007 1:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezygnacja z moda!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    to czego Ty chcesz?? chcesz doradzac, ale nie masz czasu masz nieopisanie wielka wiedze, ale nie masz checi jej zaprezentowac jak Ci pomoc czlowieku?

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 9/26/2007 8:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • omg prosze was o pomoc a wy se jaja robicie, pomoz mi ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 4/28/2009 10:24:31 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    [...] sie tylko co najlepiej wziasc. Mysle nad 10 sustanonu i 10 wisntrolu czy to jest dobra mieszanka ? Po glowie chodzi mi rowniez deka i boldek. Jakie rozwiazanie najlepsze ? Rzeczywiscie trzeba to laczyc jeszcze z testosteronem ? Prosze o pomoc Zmieniony przez - NemQ w dniu 2010-02-21 15:54:28 Zmieniony przez - NemQ w dniu 2010-02-21 16:00:44

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2/21/2010 3:52:49 PM Liczba szacunów: 0