[...] planow!!! czytać posty powieszone... Co do tego planu co zostal wklejony, to on wymaga poprawek jeszcze... porównując ilosc serii na biceps a na nogi malo co nie spadlem z krzesla. Plan z dupy. Kilogram juz ci pisalem, ogranicz swoja pomoc w tym dziale, przynajmniej nie wprowadzaj w błąd. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-26 08:43:15
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4912 Data: 11/26/2008 8:41:47 AM Liczba szacunów: 0
No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat. Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ? Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 782 Data: 12/27/2018 9:37:19 PM Liczba szacunów: 0
[...] ja mowie jak chodze/biegam to wszystko jest spoko ,ino jak chce zrobic jakies kopniecie to boli,ale bylem raz u mojej mamy na zabiegu(fizjoterapia) i te zabiegi moga chyba pomoc ale ja nie wiem bo nie chcialo mi sie chodzic na te zabiegi(przychodnia jest 100 metrow od mojego bloku ),ale moze zaczne od poczatku chodzic bo trenuje kicka od [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 12/7/2002 7:41:47 PM Liczba szacunów: 0
Hmm.... moim zdaniem idealnie by tu pasował dwudniowy FBW - MASS, ale o pomoc będziesz musiał poprosić Michaila. Zmieniony przez - sinner w dniu 2008-02-06 11:21:08
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2/6/2008 11:19:28 AM Liczba szacunów: 0
[...] bóle w prawej pachwinie. Ostatnio o tym czytałem i mam obawy co do przepukliny pachwinowej. Wcześniej nie ćwiczyłem, Mój staż na siłowni to miesiąc, bóle wciąż nie ustępują. Czasem jest to ból przeszywający, a czasem wyczuwam "pulsowanie" żyły. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję wszystkim. Z tym udaj sie do lekarza lub dzialu zdrowie
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 10/9/2007 5:32:43 PM Liczba szacunów: 0
[...] 4. Od jakiegoś roku męczą mnie bóle w prawej pachwinie. Ostatnio o tym czytałem i mam obawy co do przepukliny pachwinowej. Wcześniej nie ćwiczyłem, Mój staż na siłowni to miesiąc, bóle wciąż nie ustępują. Czasem jest to ból przeszywający, a czasem wyczuwam "pulsowanie" żyły. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję wszystkim. lekarz
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 10/15/2007 6:24:37 PM Liczba szacunów: 1
bic dzięki wielkie za pomoc. Co do FBW to powiem ci tak- ja tam nie narzekałem. Diety nie było, łapka sie ruszyła. Ogólnie na plus i do tego fajny urozmaicony trening.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 713 Data: 5/3/2008 2:35:35 PM Liczba szacunów: 0
Zapomniałem,że nie napisałem,iż treningi są moją odskocznią od codziennosci,gdzie zapominam o wszystkich problemach,nawet czasem bólu(przychodzę na trening z bólem głowy,po okazuje się,że go nie ma). A czy tej pewności siebie nie daje świadomość, że masz duże szanse na wygraną w realnym starciu? Trening i szkolenia które przeszedłem dają mi [...]
Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 1/31/2010 10:32:50 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki za pomoc - co polecacie (chciałem to połączyć ze stackiem XP)? czytałem że clenburexin trochę drogo wychodzi, a już mnie szarpnął po kieszeni ten RF. BTW. może chcecie kupić RF, szkoda mi takiej kasy, a nie sądzę żebym się skusił na niego przed jego końcem terminu ważności.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 8/4/2010 5:07:30 PM Liczba szacunów: 0
soga łap, ale avantara sobie zmien, pomoc ci ?wygladasz swietnie, widac ze trenujesz na mase, jestes harmonijnie zbudowany...ocena4+ Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9078 Data: 10/25/2003 1:28:32 PM Liczba szacunów: 0
[...] brzuch nie był jedną wielką fałdą, - Rozpocząć walkę o zdrowe i racjonalne żywienie, by życie stało się lepsze, TEGO POTRZEBUJĘ ! Zatem na początek, chciałabym prosić Was o pomoc w doborze jakiegoś planu żywieniowego, takiego, który pomoże mi w rozwiązaniu moich problemów. Mój przykładowy jadłospis zamieszczę poniżej. Zamieszcze też ćwiczenia, [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 10/28/2012 7:07:12 PM Liczba szacunów: 0
[...] dawki , a nie chce brać na pale. Nikt nie podpowiedział dawkowania , Wiec jestem w stanie dokupić symex , jeśli jak w przypadku wyżej ktoś mnie pokieruje jak go dawkować . Nie chce sam eksperymentować , bo skutek może być przeciwny od porzadanego , zamiast sobie pomoc , zbije za bardzo co może skutkować problemami z stawami i lipa z lipido .
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 3/2/2018 6:08:52 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A można by było coś więcej opisać? ;) Jakie ćwiczenia najlepiej, ile taki trening z początku na diecie ma trwać... Prosiłbym o jakąś bardziej szczegółową pomoc :) Z góry dziękuje Zmieniony przez - 12sky w dniu 2012-04-24 12:02:05
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 4/24/2012 12:01:03 PM Liczba szacunów: 0
Treningi walki,a wykorzystywanie umiejętności poza salą treningową
