SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no trening tez dobry...thx za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 1/25/2006 10:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • GSP_MMA wpadasz na forum, pytasz się o wszystko jakbyś mało co wiedział, a jednocześnie doradzasz i to średnio mądrze... rambo19: jeżeli ćwiczysz w klubie (a zakładam że tak bo to jest dział dla takich osób) to odpuść sobie wszystko tylko kup rękawice, owijki i szczękę. Jak nie masz kasy a nie musisz jeszcze kupować to się wstrzymaj i uzbieraj [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 1/22/2012 12:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Badanie białek, Perfect Body

    Post
    Iron Horse Series

    Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10009 Data: 7/8/2013 1:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskopatia a treningi

    Post
    Sztuki Walki

    Sztuki walki nie są zalecane przy dyskopatii jednak przy nie wielkiej mogą pomóc niż zaszkodzić. U Ciebie nic strasznego w opisie nie widać, jednak musi to obejrzeć lekarz i przedewszystkim dać skierowanie na rezonans magnetyczny bo rtg jest bardzo nie dokładne i daje zły obraz na chorobe. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 9/27/2012 2:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • stosowanie tussipectu

    Post
    Doping

    metanadren- dzieki za pomoc nie musisz sie odrazu denerwowac po prostu chciealem sie upewnic

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10818 Data: 6/22/2005 8:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • stosowanie tussipectu

    Post
    Doping

    prosze o szybka pomoc bo rano kolejny trening

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10818 Data: 7/20/2005 11:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kursie zyskasz taką wiedzę żeby brać odpowiedzialność za ludzi, którzy wezmą Cię za poważnego trenera? te osoby będą płacić i wierzyć, że masz wiedzę która przybliży ich do sukcesu, a tymczasem Ty sam zgłaszasz się po pomoc na forum. Bez obrazy, ale jestem po prostu ciekawy co o tym sądzisz. Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2018-05-15 21:09:57

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9798 Data: 5/15/2018 9:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemano d.a.r.i.o dzieqwa za pomoc, poprawie wszystko tylko zastanawiam sie jeszcze czy zmniejsze serie na klate bo jak na 2 miechy cw. to z klaty jestem najbardziwj zadawolony!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 782 Data: 10/18/2008 4:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu kreatyny Magna Power OLMP...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Masa niby dochodzi ale strasznie wolno bez jakiegokolwiek wspomagacza, a ze nie sa one szkodliwe i ja pracuje wiec mam na nie kase, to nie widze przeszkod zeby sobie pomoc. Inna sprawa to motywacja do treningu... Teraz, kiedy jestem jeszcze zoltodziobem, bardzo duzy impuls do treningu daje mi testowanie roznych srodkow typu kreta (mam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 1/26/2009 7:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na wadze a nogi - uda :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz juz wiadomo skad te 3400 kcal ;DD z tej tony slodyczy no niestety czasem ktos stara sie nam pomoc niekoniecznie znajac sie na rzeczy i tym samym robi nam krzywde :) dasz rade musisz byc silna :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 3/11/2010 7:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc, teraz ma to ręce i nogi ;) Co do tych nóg nieszczęsnych - jak pisałem wyżej - nie mam dostępu do maszyn, więc muszę to zastąpić wolnym obciążeniem ; /

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 9/24/2010 5:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie planik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzienki za pomoc, czyli trening robie np. w pon. środ. i piątek; każdego dnia robię 2 lub 4 razy wszystkie ćwiczenia po 1 serii??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 10/2/2004 11:49:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu: -ryż brązowy lub kasza gryczana -banan z 250 ml mleka -jakieś mięso lub rybę Gdy jest miejsce na zwykłą kolację: -warzywa gotowane - brokuły, kalafior -grejpfrut lub jabłko Dieta biedna i amatorska że szkoda gadać... ale ona wciąż jest aktualizowana, zmieniana i proszę o Waszą radę co zostawić, co wyrzucić ]. Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 10/7/2012 7:50:25 AM Liczba szacunów: 0
  • fbw na siłe SPRAWDZCIE pliss...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] partie mieśni poza przysiadami mc i wiosłowań sztangą(własnie ze wgledu kregosłupa) i moze barki,robie z podparciem ale chyba i tak mocno obciaza kregosłup,zrobie tak jak mówisz oczywiscie ale klate to siłowo bede cwiczył bo tu kregosłuba nieobciąża a biceps tak masowo siłowo moze hantlami, zresztą jeszcze lekarza popytam dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 3/8/2008 9:58:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję za pomoc. pozdrawiam i proszę zamknąć temat.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 8/18/2017 7:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc mile widziana :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    zresztą mało wazne. i nadal czekam na jakas pomoc Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-08 16:48:59

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 5/8/2005 4:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy by Kubba

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbym liczyć na małą pomoc na temat diety na mase? Bo jestem w tym kompletnie blady:(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 9/6/2009 10:56:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za każdą pomoc dam soga.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 5/28/2011 9:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Przysiadow ze sztanga się jednak trochę boje ze wzgledu na brak doświadczenia. Co do martwego ciągu parę lat temu znajomy kulturysta uczył mnie jak robić to ćwiczenie więc spróbuję (może poproszę kogoś o pomoc w ocenie poprawności wykonania). Co myślicie o wznosach hantli jako ćwiczenie barków? I czym najlepiej zastąpić przysiad ze sztanga?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 12/5/2017 5:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • co kiedy i z czym brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    CP bierz w DT rano na czczo i przed/po treningu po jednej miarce, a w DNT rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 9/24/2007 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0