SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • OCENA SPLIT 3x W TYGODNIU

    Post
    Trening dla początkujących

    no wlasnie w poprzednim planie cisnąłem sztangą i wlasnie teraz chciałem pobudzic klateczke do wzrostu innym bodzcem, dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 1/2/2019 12:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + gainer + prohormony

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na klatke peka mi leb stylu glowy zawsze sie to dzije przy wymuseniech jest to silny bol taki kujacy jakby z kazdym klepnienciem serca ,zaczelo mnie to denerwowac wiecz postanowilem napisac bo moze wam sie tez to dzialo nie wiece co sie moze dziac z moja glowa moze mi jakas zylka pekla i****owa sprawa ,jak wiece prosilbym io pomoc oriks

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6967 Data: 3/23/2003 2:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !! Potrzebuje dobrego cyklu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm jak już wsoopminałem u mnie cieżko z nogami i plecami ponieważ nie mam takiego sprzętu, a poza tym uważam za prirytet klate bica tripa i bary. Przecież już zostało mało czasu do LATA :) --- Widziałem już tu kilta interesujących cykli ale mam wrażenie że do mnie nie pasują. Prosze o pomoc...... Z góry dzienki DZIKI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2/16/2006 9:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • W czym Ci pomóc,jak jesz nie potrafisz?Środki źle dobrane.Wszystko na pałę robisz,a chcesz czysty mięsień budować...Polecam: http://www.sfd.pl/temat226776/ Czystej masy się nie łapie,tylko buduje ciężką pracą na siłowni i w kuchni

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 10/17/2008 2:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • zawody strongman w Płońsku 22 czerwca

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] – dzięki za cenne uwagi), ale będziemy się starać razem z Adamem Zmysłowskim robić ich coraz mniej przy kolejnych imprezach. Wielkie dzięki dla Kabana za pomoc przy planowaniu tej imprezy! Podsumowując: Udało nam się choć przez chwilę na placu boju i przy namiocie zawodników zgromadzić: Libę, Mandaryna, Józka, Adama, Ostrego, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 6/23/2008 5:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w miare mozliwosci postaram sie pomoc ale za duzo tego nie mam - niestety

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9153 Data: 8/8/2004 11:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • moj pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, wielkie dzieki za pomoc, sog leci

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 873 Data: 3/5/2010 9:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest "okejka" wiec ruszam hehe Dzieki za pomoc. :-) Zobacze jak bede stal z czasem. Moze uda sie 4 razy w tyg cwiczyc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 653 Data: 3/26/2014 8:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase z super serią.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc w ułożeniu treningu. Z tego co wywnioskowałem to ten plan ma się przedstawiać plecy+tył barków 1)Mc/10/9/8/8 2)Wiosłowanie sztangą podchwytem/12/10/8 3)Szrugsy/15/12/10 4)wiosłowanie sztangielką/15/12/10 4)unoszenie sztangielek w opadzie stojąc/12/10/8 klatka+przód/bok barków 1)wl/12/10/8/6 2)wyciskanie sztangielek skos [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 7/22/2010 12:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • KruQ, a ewentualna glutamina i witamina B6 w jakich dawkach? Odstawiłbyś na moim miejscu to DHEA (miało mi pomóc na "twardość", ale jeśli jest poprawa, to raczej nieodczuwalna)? Libido słabe, poza tym w zasadzie ciągłe uczucie zmęczenia i poddenerwowania. Przed stosowaniem DHEA miałem podobnie, więc pewnie wtedy też miałem PRL podwyższoną. Z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 5/11/2014 9:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny

    Post
    Trec

    ok dzieki za pomoc sog juz poszedl na poczatku ;p zabieram sie za treningi pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 6/28/2010 1:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 10/19/2011 3:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępu...

    Post
    Trening dla początkujących

    I to pisze mi ktos kto ma staz 4 miesiace???? Co z tym forum sie stalo... Goryl ty z tym stazem nie wiesz nawet pewnie jak sie cwiczy a co dopiero mowa o diecie. Nie udzielaj sie wiecej prosze jesli nie chcesz pomoc (nawet jesli bys chcial to bys nie pomogl bo nie masz pojecia narazie na ten temat)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 10/19/2011 7:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • przepraszam bardzo ale mam przedsoba cennik z netu, i konkretny cykl na pewno na miesiąc zmieści się poniżej 1 tys , co z wami, liczyłem na pomoc , , już po ptakach, musze zrobić co tylko się da , czy nie możecie po kolensku po prostu rozpisać bez zbędnego p******enia, bo po to jest chyba to forum, ,nie kumam w czym problem, a to ze 2posty to [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5796 Data: 3/24/2018 12:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • glucosamine mozna brac asekuracyjnie poniewaz w sportach silowych jest duze przeciazenie stawow, wiec lekka pomoc w ich odbudowie/regeneracji jest mile widziana. Sam od czasu do czasu zjem pare capsow

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/16/2008 3:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • gluka moze pomoc mnie ***alo w lokciu i mi pomogla

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/16/2008 3:44:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mateo, dzieki za pomoc. :*

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 5/17/2007 8:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • kung fu w późnym wieku

    Post
    Sztuki Walki

    Kurcze cynik75 solidna odpowiedź - szacunek. Wszyscy tu dobrze odpowiadacie. I to porównanie do orki... Już może moja wiedza powiększyła się do kropli w morzu o kung fu. A więc będę już teraz ciężko trenował fizycznie żeby choć trochę mi to później pomogło. Jednak wakacje muszę odpuścić, gdyż pracuje do późnych godzin, ale z drugiej strony [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5443 Data: 8/1/2012 10:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • PRosze o skorygowanie...

    Post
    Odżywki i suplementy

    A wiec moze ktos pomoc ?!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 993 Data: 3/15/2007 11:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    do jutra i tak nie zdążysz zrobić pct, więc nie bardzo łapie w czym pomóc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 1/24/2016 5:47:33 PM Liczba szacunów: 0