SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Chce przypakować!!!POMOCY!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] planow!!! czytać posty powieszone... Co do tego planu co zostal wklejony, to on wymaga poprawek jeszcze... porównując ilosc serii na biceps a na nogi malo co nie spadlem z krzesla. Plan z dupy. Kilogram juz ci pisalem, ogranicz swoja pomoc w tym dziale, przynajmniej nie wprowadzaj w błąd. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-26 08:43:15

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4912 Data: 11/26/2008 8:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo Was prosze o pomoc... Wynalazłam jeszcze jeden model - Domyos VE750. Może ktoś wie czy warto?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 2/28/2008 10:55:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningowka jak odczytac dokladnie "informacje zywieniowe"

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat. Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ? Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 782 Data: 12/27/2018 9:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Biodra:-((((

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ja mowie jak chodze/biegam to wszystko jest spoko ,ino jak chce zrobic jakies kopniecie to boli,ale bylem raz u mojej mamy na zabiegu(fizjoterapia) i te zabiegi moga chyba pomoc ale ja nie wiem bo nie chcialo mi sie chodzic na te zabiegi(przychodnia jest 100 metrow od mojego bloku ),ale moze zaczne od poczatku chodzic bo trenuje kicka od [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3836 Data: 12/7/2002 7:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Możecie sprawdzić planik i jak co to zasugerowąć poprawki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm.... moim zdaniem idealnie by tu pasował dwudniowy FBW - MASS, ale o pomoc będziesz musiał poprosić Michaila. Zmieniony przez - sinner w dniu 2008-02-06 11:21:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2/6/2008 11:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • bold,enan,prop,wino

    Post
    Doping

    no dobra tak zrobie dzieki za pomoc :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 12/11/2008 2:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań zielonego - banał ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bóle w prawej pachwinie. Ostatnio o tym czytałem i mam obawy co do przepukliny pachwinowej. Wcześniej nie ćwiczyłem, Mój staż na siłowni to miesiąc, bóle wciąż nie ustępują. Czasem jest to ból przeszywający, a czasem wyczuwam "pulsowanie" żyły. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję wszystkim. Z tym udaj sie do lekarza lub dzialu zdrowie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 10/9/2007 5:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań zielonego - banał ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4. Od jakiegoś roku męczą mnie bóle w prawej pachwinie. Ostatnio o tym czytałem i mam obawy co do przepukliny pachwinowej. Wcześniej nie ćwiczyłem, Mój staż na siłowni to miesiąc, bóle wciąż nie ustępują. Czasem jest to ból przeszywający, a czasem wyczuwam "pulsowanie" żyły. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję wszystkim. lekarz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 10/15/2007 6:24:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening Ogólnorozwojowy - Pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    a w czym ci mamy pomóc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2/5/2010 3:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu/pierwszy raz na normalnej siłce

    Post
    Trening dla początkujących

    bic dzięki wielkie za pomoc. Co do FBW to powiem ci tak- ja tam nie narzekałem. Diety nie było, łapka sie ruszyła. Ogólnie na plus i do tego fajny urozmaicony trening.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 713 Data: 5/3/2008 2:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi walki,a wykorzystywanie umiejętności poza salą treningową

    Post
    Sztuki Walki

    Zapomniałem,że nie napisałem,iż treningi są moją odskocznią od codziennosci,gdzie zapominam o wszystkich problemach,nawet czasem bólu(przychodzę na trening z bólem głowy,po okazuje się,że go nie ma). A czy tej pewności siebie nie daje świadomość, że masz duże szanse na wygraną w realnym starciu? Trening i szkolenia które przeszedłem dają mi [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 6298 Data: 1/31/2010 10:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ripped freak - czy nie za mocne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc - co polecacie (chciałem to połączyć ze stackiem XP)? czytałem że clenburexin trochę drogo wychodzi, a już mnie szarpnął po kieszeni ten RF. BTW. może chcecie kupić RF, szkoda mi takiej kasy, a nie sądzę żebym się skusił na niego przed jego końcem terminu ważności.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 8/4/2010 5:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • OCET

    Post
    Galeria Zdjęć

    soga łap, ale avantara sobie zmien, pomoc ci ?wygladasz swietnie, widac ze trenujesz na mase, jestes harmonijnie zbudowany...ocena4+ Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9078 Data: 10/25/2003 1:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieregularny tryb życia i treningi -dieta/odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja sam bym tego nawet dietą nie nazwał :) dlatego pisałem o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 7/20/2009 10:47:11 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENE !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa tak tak tam.dzieki jeszcze raz za pomoc!!!! czekam na odbicie sogow

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 11/29/2007 11:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z wygladem i szerokie ramiona

    Post
    Ladies SFD

    [...] brzuch nie był jedną wielką fałdą, - Rozpocząć walkę o zdrowe i racjonalne żywienie, by życie stało się lepsze, TEGO POTRZEBUJĘ ! Zatem na początek, chciałabym prosić Was o pomoc w doborze jakiegoś planu żywieniowego, takiego, który pomoże mi w rozwiązaniu moich problemów. Mój przykładowy jadłospis zamieszczę poniżej. Zamieszcze też ćwiczenia, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 10/28/2012 7:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Dzieki za pomoc jakos se poradze pozdrawiam ;) I zamykam temat Zmieniony przez - Daniel96Fr w dniu 08/05/2017 19:00:13

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 437 Data: 5/8/2017 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania na 5 tygodniu.

    Post
    Doping

    [...] dawki , a nie chce brać na pale. Nikt nie podpowiedział dawkowania , Wiec jestem w stanie dokupić symex , jeśli jak w przypadku wyżej ktoś mnie pokieruje jak go dawkować . Nie chce sam eksperymentować , bo skutek może być przeciwny od porzadanego , zamiast sobie pomoc , zbije za bardzo co może skutkować problemami z stawami i lipa z lipido .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 3/2/2018 6:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję jakiś plan treningowy / dietę na masę (problem z przytyciem)!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A można by było coś więcej opisać? ;) Jakie ćwiczenia najlepiej, ile taki trening z początku na diecie ma trwać... Prosiłbym o jakąś bardziej szczegółową pomoc :) Z góry dziękuje Zmieniony przez - 12sky w dniu 2012-04-24 12:02:05

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 4/24/2012 12:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 18 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie j/w wrzuc tutaj wszystko

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 9/7/2012 5:25:43 PM Liczba szacunów: 0