SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • w ilu ml mleka/wody najlepiej polecacie rozpuścić 50g tego gainera?? prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 2:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozpuszczalnosc: pierwsza klasa juz po wlaniu mleka bulgocze , bardzo szybko sie rozpuszcza , zero grudek. cena: jeden z tanszych gainerow inne: 15g bialka przy dobrej diecie moze pomoc ale bez przesady... tak naprawde jezeli chcecie lepszych efektów po gainerze:D to mutant mass przy takiej zawartosci bialka moze naprawde cos zdzialac:)

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2009 10:50:18 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc ;D naprawde wlasnie o takie cos mi chodzilo ;/

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2009 9:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + 150ml mleka (na puszcze pisze 120ml wody). Wymieszalem, i tutaj wlasnie mam pytanie, gdyz po wymieszaniu z mlekiem 5,5miarki GB (smak wanilia) gainer był strasznie hmm.. gesty? Jakbym pil z jakimis wiórkami kokosu. Chcialbym sie dowiedziec czy mieliscie podobna sytuacje czy to jest spodowane wymieszaniem z mlekiem? Licze na wasza pomoc ;)

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2012 4:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE Creatine monohydrate

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oki to super ;) powiedz mi jeszcze jak przy diecie to stosujesz to moge ci sporo pomoc ? + gdy biore jeszcze aminokwasy i gainera gdzie na necie pisalo, ze moze to pomoc w efektach? (To jest takie pytanie z ciekawosci)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 9/4/2010 10:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc jak mam trenować??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Mam 16 lat . Ćwiczyłem już od lutego do maja potem była przerwa która została przerwana dopiero teraz . Od dzisiaj zaczołem trenować. Proszę o pomoc jak mam ćwiczyć??? Chciałbym żeby ktoś ułorzył mi plan z ilością powtórzeń i ćwiczeniami oraz ilością serii ." PROSZĘ BARDZO: Polecam trening ACT (8tygodni) więcej info znajdziesz tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 855 Data: 10/10/2003 2:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Post
    Doping

    Kurde dokladnie sorry ze nie ten dzial ale jakby kto byl z torunia kto moglby mi pomoc to prosilbym o pomoc moje gg 9006115 email: archi1991@o2.pl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 9/1/2006 1:31:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Co można jeść w nocy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciężko zasnąć, zasypia się, gdy organizm już nie daje rady. Jeśli zasnę koło 6 rano to nie ma szans na wstanie o 10 nawet. Ta dyskusja nie ma sensu. Pomoc profesjonalna to pomoc lekarzy specjalistów, a nie pierwsza lepsza rada z jakiegoś forum typu "weź się za siebie". Tylko o to mi chodziło. Oczywiście lepiej pogadać głupoty zamiast napisać [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5707 Data: 3/12/2012 1:31:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Więzadło krzyżowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wielkie dzięki za pomoc. Uspokoiliście mnie. Co do ćwiczeń to zacząłem już ćwiczyć Rehabilitant ma przyjść do mnie jutro i pokazać resztę ćwiczeń. Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 898 Data: 7/4/2011 10:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować odzywki ,ktore zakupiłem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy moge prosic o pomoc w mojej sprawie ,a nie o pomoc w sprawie czy to jest mi potrzebne? Ja tancze i wiem jak intensywne sa te treningi,dlatego tez kupilem to co uwazalem ,ze bedzie ok. ;) To jak z tym dawkowaniem.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2/6/2010 12:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] produktem. Swoja wiedze opieram na szkoleniach z Tadeuszem wlasnie. Nie ktorych rzeczy nie pamietam niestety, niektorej argumentacji rowniez, ale postaram sie cos pomoc... Piszesz, ze chcesz budowac czysta mase, a jednak czesto pozwalasz sobie na odstepstwa... Tutaj bagietka, tutaj platki sniadaniowe... Nie dobrze... Budowanie masy to [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 3/27/2015 10:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeceniasz mnie %-) Wiem o czymś to Ci podrzucam info. Jak je wykorzystasz to już Twój biznes ;-) Jedno jest pewne - będę korzystać w znacznym stopniu, dzięki Georgu :-D Dzisiejsze poczynania - regeneracja tudzież lenistwo: 29 marca 2015 r. Niedziela Micha: /SFD/Images/2015/3/30/2bb782e4c73844a99a69c52877b4b26a.jpgWiem że nadal brudne (co to [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 3/29/2015 6:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 4/1/2015 10:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • no orkiszowy do tostera :D tego jeszcze nie było :D Cielu7 Z mozzarellą mi bardzo posmakował, wypełniła go po brzegi %-), ale ja mam dziwne smaki }:-( Jakieś przeciwwskazania co do takich działań ? :) P.s. Lubię testować/wymyślać/robić inne/nowe/dziwne rzeczy %-) Czasem nie idzie to w parze z rozumem ;-D, jednak akurat tego nie uważam za wyraźną [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 4/1/2015 11:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] święta do domu, oj i tu jest pies pogrzebany... Zrobiłem sobie niekontrolowane ładowanie organizmu kaloriami i to w sporawych ilościach, nie liczyłem nawet... To było pewne, pomoc przy plackach, sałatkach, a że rodzina duża (5 braci i siostra oraz rodzice) to w miłej atmosferze uległem emocjom, nie żałuję :), jednak powrót do normalnego stylu [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 4/4/2015 3:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu!

    Post
    Trening dla początkujących

    "Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego,następnego rodzaju treningu." - to jest prośba. Nie prosiłęm o podanie gotowca tylko o pomoc w doborze rodzaju treningu. To, że chcę zwiększyć siłę to była moja taka osobista sugestia. Chodzi mi o to, że chcę wiedzieć czy można robić zaraz po masie siłę czy może najpierw FBW lub całkiem inny rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 637 Data: 10/20/2010 10:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] polecialam z nia na wage zeby sie upewnic bo cos za ciezko mi te 35kg wchodzilo), pozniej dysk mi na niej utknal i walczylam z 5 minut, w koncu sie poddalam i poprosilam o pomoc. Ogolnie scioral mnie trening. Miska troche przekroczona, po wygenerowaniu zrzutu wciagnelam jeszcze z cwierc awokado. Tydzien 2 (2 serie po 15 powtorzen) A. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 10:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    [...] plecy gdzie mam czasem przykurcze 6. na silowni mam zmniejszyc obciazenie i popracowac nad technika, dala mi namiar na chlopaka co pracuje u nas w kampusie i podobno moze mi pomoc z technika 7. polecila od czasu do czasu odwiedzic basen i zajecia z jogi. 8. za dwa tygodnie mam nastepna wizyte, mam przyniesc dresik i pojdziemy na silownei i sama [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2015 9:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie proszę o pomoc w wyborze. Jakby coś to jestem świeżynką dlatego proszę mnie nie banować tylko wyjaśniać. Nie znam się na suplementach zawsze byłam daleka od brania jakichkolwiek specyfików ale teraz będę czegoś potrzebowała do spalenia tłuszczyku z brzuszka. 2 razy w tyg fitness (tbc,płaski brzuch)4-5 razy bieganie 40-50 min. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 4/8/2012 3:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc jeszcze dziś postaram sie zmodyfikować diete obetne białko do 2g/kg ,to co obetne wrzuce w tłuszcze + ryby oczywiście rzepakoway dostanie kicka ma rzecz oliwy z oliwek i oleju sezamowego. Dzięki za pomoc jeszcze raz :) Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu 2013-09-11 10:53:55

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 942 Data: 9/11/2013 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0