SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] wczoraj od lekarza tabletki, ktore mam brac na noc - na bol plecow (nerve pain relif) i czuje sie jakby pociag po mnie przejechal- jestem strasznie spiaca -a mialy one pomoc na spanie, zebym mogla bardziejw ypoczac a nie wiercic sie szukajac dobrej pozycji. Chyba nadal dzialaja, bo mimo ze spalam OK to nadal jestem strasznie otepiala. MRI [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2014 2:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewaj też górę przed treningiem, mi bez rozgrzania coś w łokciu się blokuje A nie ma kto Ci pomóc z tą sztangą? Bo to niedługo nie będzie realne, żebyś dawała radę tyle wytargać na plecy. U mnie też stojaków brak, zawsze trenerzy pomagają.

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 9:58:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Magnum 8000 czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] np. twarogu albo zamieniam posilki dajmy na to jem twarog na podwieczorek itd. Jem tez np. jajka na twardo albo jajecznice, ale to zamiennie na sniadanie. Prosilbym o pomoc rowniez w ulepszeniu tej diety, bo zdaje sobie sprawe, ze jem np. za malo weglowodanow ;). Czekam na wasza pomoc, panowie. Zmieniony przez - Machuss w dniu 2009-03-07 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 3/7/2009 10:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Chciałem by ktoś pomógł mi rozpisać trening na siłownie... Cały mój problem polega na tym że chce ją połączyć z treningiem kickboxingu. tak jak zaznaczyłem w ankiecie kick-a trenuje 3 razy w tyg, siłownie planuje na wtorek i czwartek tj. 2 razy w tyg. Chcialbym trening typowy pod sztuki walki. Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Pozdrawiam Michał

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2014 7:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jakie ćwiczenia na brzuch i łydki wpleść w ten trening i czy w ogóle jest sens, z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2015 3:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5+crossfit

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pisal do mnie o porady w treningu 5x5, obecnie robi 8-10 tygodni budowania sily, z pozniej zajmuje sie juz stricte przygotowaniem kondycyjnym. to jak z kulturystami, jest okres budowania i jest okres redukcji czy tez przygotownia do startow. periodyzacja jest kluczem tutaj. musisz tylko psychice pomoc:-) Dobra masz zapewne rację dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 12/18/2016 5:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla 16latka chudy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej dzięki za pomoc (trochę pesymistycznie podchodzisz do mnie) no ale cóż, rózni ludzie - rózne charaktery ;p Ogólnie dzięki za pomoc, właśnie zamawiam tego gainera. Czytałem dawkowanie i wszystko, powinienem sobie poradzić :> Ale jeśli może macie dla mnie indywidualne przeciwskazania/zalecenia dotyczące dawkowania lub ogólnie tej rzeczy to [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 10/31/2012 10:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest dobra dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem i niestety poki co nie ogarniam jeszcze tego calego ukladania sobie diety samemu i chcialbym kogos prosic o pomoc, tylko tak pomoc nie ma komu a jak napisze ze zaplace bo na to tez jestem gotow to sie kazdy odezwie by wcisnac byle gowno i kase zebrac.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 4/26/2012 9:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • wady postawy a trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rehab nie dostałem bo powiedział ze to co miało mi pomóc już zrobiłem teraz jedynie przybranie na masie może mi pomóc ale martwi mnie to że jestem strasznie słaby ;./

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 10/11/2012 7:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna szkodliwa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak typowe .... diagnoza nie postawiona, ale lepiej kreatyne odstawic tak na wszelki wypadek lekarze maja ostatnio w Pli nie tylko metode zachowawcza lepiej dac jakies niestowrzone rzeczy niz pomoc zwsze sie pozniej powie "No pacjent si enie sluchal" uchowaj Boze przed lakarzami :( moze ktos mial podobny przypadek i moze pomoc ??:D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 947 Data: 1/13/2005 2:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nieodwracalne? 2. Czy jest ono długie, wymaga brania leków przez kolejne lata? 3. Czy organizm przejdzie w stan podobny do menopauzy i spowoduje to przyspieszone starzenie? (mam 35 lat) 4. Co - oprócz bezpłodności_ może spowodowac nieleczenie hiperprolaktynemii? Słyszałam, że może przyczyniac sie do raka piersi, czy to prawda?? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2009 10:58:40 AM Liczba szacunów: 0
  • A6W Problem!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trwa 28 minut przy 3 sekundach na spięcie mięśni i 1 sekundzie na przejście pomiędzy spięciami, więc już bardziej się zgadza... Tak w ogóle szukałem oryginalnej wersji tego treningu i nie mogę nigdzie znaleźć, mógłby ktoś pomóc? ktoś, kto się zna... najlepiej jakby dorwać oryginał, bo już widziałem dużo różnych wersji. dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 5/9/2007 11:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem tylko trener jest w stanie poprawić technikę. Robiąc jakieś ćwiczenia to możesz poprawić to technikę o nie wiem 5-10%, albo i o tyle samo pogorszyć. Mógłyś ewentualnie wrzuca filmiki, zdjęcia, ktoś by korygował, znów byś wrzucił itd. - to może, ale powtarzam, może by dało radę pomóc. Bo niestety ma odległość ciężko pomóc w sprawach [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 3/7/2011 9:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jakiej właściwie porady potrzebujesz- z zakresu treningu?- nie ten dziaał. z zakresu odzywiania- czy chcesz ja poprawić?- dzial także nie ten. z zakresu odzywek- to ściśle powiązana sprawa z odżywianiem- więc jak ci pomóc bez niego? z zakresu suplementacji- możesz sie "powazyć" na suplementy ale ich dzialanie będzie b. ograniczone [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 6/9/2007 8:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    Dzień treningowy 4 dzień @-bardzo skromnie Trening B Dużo gorzej niż trening A. Dużo problemów z techniką.. A. Martwy ciąg ogólnie porażka..technicznie masakra. Instruktorka próbowała pomóc i niby patrzyła stwierdzając że już ok..ale nie jestem pewna. Wogóle zaproponowała "łatwiejszą wersję" na prostych nogach. Jakoś mi niepodpasowała ta wersja ;/ [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 3:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocne to wasze forum, a odpowiedź adekwatna do rozmówcy pewnie. Człowiek sie nie zna, pyta o radę, prosi o pomoc a tu zwykły prostak napisze ci żeby wrócić do szkoły. Nie wiem czy u Ciebie na wsi właśnie tak wygląda pomoc, ale u nas w miescie jest trochę inaczej. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5667 Data: 9/15/2016 2:43:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki za pomoc, tak zrobię. SOG poszedł. Obecnie lecę redukcję, pod koniec dodam winko clena i johe. Po redukcji w tym samym poście poproszę o pomoc w rozpisaniu mostka by nie zakładać co chwile nowego tematu Pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 913 Data: 4/21/2015 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro nie możesz pomóc to nie odpowiadaj tu.. Pytam tych którzy mogą pomóć.. Lub doradzić.. Bo nie po to kupowałem kreatyne zeby jej nie brać teraz.. Chce tylko wiedzieć co robić żeby przybierać na masie i żeby nie było tak ze jak skończy mi sie kreatyna to to zejdzie wszystko..

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4200 Data: 3/9/2011 5:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tobie nikt nie może pomóc bo ty sam sobie nie chcesz pomóc. Koledzy już ci doradzili jak nie rozumiesz to sobie odpuść ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4200 Data: 3/9/2011 5:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pan okres przybył!! Chyba hormony mi się unormowały. Mogę liczyć na pomoc w dopasowaniu treningu i ocenę diety przez Szefostwo?

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 8/7/2013 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0