pomoc

Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]

Mógłby ktoś pomóc? Tomasz Ty mi poleciłeś kiedyś to FBW może mógłbyś zabrać głos, byłbym wdzięczny?? };-)

[...] sucho ale mróz także trzeba uważać mała różnica w ciężarze między wyciskaniem na poziomej a skośnej Pośladek o wiele lepiej, lekko czuje, ale różnica niebo a ziemia- wielkie dzięki za pomoc! Ból podczas wizyt był tego wart %-) Różnica w ciężarze niewielka, bo źle rozplanowałem progres. Na skosie już ciężko jest, a na płaskiej ciągle zapas

Pośladek o wiele lepiej, lekko czuje, ale różnica niebo a ziemia- wielkie dzięki za pomoc! Ból podczas wizyt był tego wart %-) Różnica w ciężarze niewielka, bo źle rozplanowałem progres. Na skosie już ciężko jest, a na płaskiej ciągle zapas spoko, polecam się na przyszłość :-) tak się spodziewałem że oszacowane ciężary

ok, dzieki za pomoc daje soga Czy moge gainera po treningu zastapic np jogurtem owocowym ?

no tak, wypilbym jogurt a potem od razu odzywke bialkowa Dzieki za pomoc Pozdrawiam

a moglbys mi jutro pomoc ulozyc cos nowego/poprawic ta bo te ***** w odzywianiu wiedza mniej wiecej tyle co ja...

u mnie z roku na rok grono sie coraz bardziej zwęża ,$ górą co tu ukrywać glówny powód kłótni ja z roku na rok coraz mniejszą uwage przywiązuje do swiat bo nie mam nawet za bardzo z kim świetować. Rodzina to tylko na zdjęciu dobrze wychodzi bo jak przychodzi co do czego to jakoś nikt Ci nie chce pomóc bynajmniej u mnie.

[...] siebie na miejscu jakas sekcje boksu to bez wahania bym sie zapisal, ale tak to sobie moge...drazni mnie to w chooj, bo dzisiejsze czasy wymagaja znajomosci sztuki walki osobiscie nigdy nie umialem sie "dobrze" bic (dobrze w znaczeniu jakos techicznie itp.) ale ratowala mnie przewaznie silka i zawzietosc, lecz teraz i to moze nie pomoc

wyrażam chęć pomocy lecz nie potrafie Ci pomóc tym czasem mimo ze nie mam chęci do snu ide spać Zdrowia

ok, w takim razie nie wiemy na ile jaja byly zdolne produkowac testa tak czy siak nie znaczyloby to ze organizm ruszy Nie chce Cie martwic ale wyglada to bardzo slabo na dzien dzisiejszy, na 80% juz sie nie odblokujesz Czas moze pomoc, ale mowimy to o dlugich miesiacach moze paru latach Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-04 22:07:33

Kibicowałem Carwinowi, ale obstawialem zwycięstwo Brocka. W pierwszej rundzie nie wierzyłem własnym oczom, jak ujrzałem co Shane wyczynia. Myślałem że sędzia przerwię masakrę głowy Brocka na glebie. Po chwili doszedłem do wniosku, że walka stulecia nie może trwać za krótko i Lesnar musi umrzeć (albo Carwin). Zastanawiałem się dlaczego Brock nie [...]

Pomoc do redukcji

Maćko - tak, żart. Pisałem, że się na tym nie znam. To, że Ty wszystko wiesz nie znaczy, że musisz się takim tonem odzywać. Nie podoba Ci się to nie pisz, bo wcale nie pomagasz. Co wniosłeś do tematu ? To, że jest źle ? Ok, to wiedziałem, tzn domyślałem się wrzucając go tu. Jeżeli już zamierzasz mi pomagać, to chociaż nakieruj na błędy. Już wiem [...]

nowy_K_D dzięki za pomoc. Tego oczekiwałem. Nie bardzo wiem, co zrobić z warzywami. W domu jestem o 16, siłownia ok 17,30 najpóźniej. Przed treningiem i po(chyba) nie powinno się szamać warzyw ? W śniadanie wrzucam do jajecznicy coś (pomidor, ogór etc). Mam problem też z podbiciem WW w śniadaniu. Czym ? Nie mam pojęcia z czym tą jajecznicę [...]

Pomoże ktoś ? Jaki spalacz tłuszczu będzie OK ? Olimp Thermo Speed Extreme da radę ? Prosze o pomoc Zmieniony przez - ParamParam w dniu 2012-12-18 21:42:50

Ok. Dzięki za pomoc. Masła używam osełki. W potreningowym posiłku powinny być ww, zgadza się ? Co zrobić z tymi kanapkami ? Czym je zamienić ? I jak ? Co z warzywami w posiłkach 4 i 5 ? Oczywiście mowa o dniach treningowych. Zmieniony przez - ParamParam w dniu 2012-12-19 17:04:30

Jak to teraz oceniacie ? Proszę o szybką pomoc :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a1662e4bfd240bd809739202fb8c37b.png

wiem, że jestem brzydki i stary ale to powód by mi nie pomóc?

Wk***ia mnie jak laski ( i kolesie ) nie ogarniają że pomoc tu jest czysto charytatywna, oczekiwania na miarę bogato opłaconej 24godzinnej infolinii z trenerem/dietetykiem i fizjoterapeutą. Mam wielki szacunek do ludzi którzy z charakterem biorą się za siebie i wiedzą że z każdej sensownej pomocy należy się cieszyć. Uwielbiam laski które to kumają [...]