SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest w stanie ktoś pomóc? http://www.sfd.pl/Endomorfik__Masa_CC_-t881290.html Bo chyba nie doczekam się odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 5:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego wtorek,czwartek, sobota ćwiczę na worku około 45 minut. Do tego od września zaczynam treningi MMA co najmniej 3 razy w tyg, czym zastąpię worek. Cv chyba w miarę czytelne, czy czegoś jeszcze brakuje ? Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2012-08-28 13:56:13 Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2012-08-28 13:57:16

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 1:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 4:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zoladkowych. Otoz chce od jutra jesc takie sniadania wlac ok 300ml melka 3.2% lub 2% zalezy jakie bedzie czekac az bedzie wzalo pozniej dac do tego 100g platkow owsianych i gotowac mieszajac ok 3-4min i czy moge odrazu do tego dodac 30g bialka wpc i 30g gainera ? - bo nie wiem czy moge do wrzatku wsypywac odrzywki prosze o pomoc z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 8:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy może mi ktoś pomóc w wytłumaczeniu zapotrzebowania kalorycznego. Tzn. wg kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html przy moich parametrach i zakładając zerowej aktywności mój współczynnik BMR to trochę ponad 2000kalorii, a przy wyliczaniu z prostszego wzoru pod jednym z tematów czyli waga razy 24 i razy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2012 2:54:17 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jestem pod koniec redukcji i chce zrobić ładowanie ww. I Faza która trwa 3 dni wtedy mam wegle do minimum, kolejna II Faza tez 3 dni to ładowanie ww. I nie wiem zabardzo jak w I fazie rozlozyć te ww czy to ma jakieś znaczenie takie nieduża ilość wegli. Czekam nadal na odpowiedź, pomoc ;) Zmieniony przez - Michal9krk w dniu 2012-09-04 23:48:58

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 11:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam wegle do minimum, kolejna II Faza tez 3 dni to ładowanie ww. I nie wiem zabardzo jak w I fazie rozlozyć te ww czy to ma jakieś znaczenie takie nieduża ilość wegli. Czekam nadal na odpowiedź, pomoc ;) Zmieniony przez - Michal9krk w dniu 2012-09-04 23:48:58 Wszystko jedno, zwykle daje się węgle z rana żeby jakoś nabrać energii na wstanie, lol

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 11:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj kupilem sobie ciemny chleb kupilem najciezszy tak jak ktos mi poradzil ale ten chleb jest tak jakby lekko slodkawy i nie wiem czy nie kupilem zlego. Na opakowani pisze ze to jest chleb zytni i ze zawartosc opakowania to 6 kromek i ze calosc ma 270g. Naprawde nie znam sie na tym, za pomoc dziekuje.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 10:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli mam rozumieć, że to jest jeden wielki mit. Można się czasem pogubić w różnych teoriach, którymi branża suplementacyjna nas obrzuca. Na większości etykiet monohydratów polecane jest łączenie z dekstrozą :/... ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2012 5:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • skuteczność sztuk walki ????

    Post
    Scena MMA i K-1

    No nie wiem czy się mogę wtrącić ale to forum nie? Eron no niestety z POKOJOWEJ NAGRODY nici, dałeś dżezu nie powiem. A i chyba nie było nigdzie co Ty masz za gabinet. Jesteś weterynarzem? ;-) Co do Boruty to jeśli mogę to chciałbym powiedzeć że jaki jest taki jest. Ale to chyba jedyna osoba na forum która odpowiada na prawie wszystkie artykuły i [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 19165 Data: 8/8/2001 10:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja się wtrące za Tetiszeri, jak będzie to potwierdzi/rozwinie. Dzięki wzmocnieniu mięśni ud i pośladków zmniejszają się naprężenia krórym poddawane jest kolano bo to one biorą na siebie ciężar i to chroni same kolano. Więc odpowiednimi ćwiczeniami (oszczędzającymi kolana a wzmacniającymi mięśnie) można sobie bardzo pomóc przy takich schorzeniach :P

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7759 Data: 1/11/2016 10:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że u nas góra słabsza, ale widziałam tu tyle pięknych przemian, że to tylko kwestia czasu i dyscypliny :) dzięki Tetiszeri za wskazówki, Twoja pomoc jest nieoceniona!

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7759 Data: 1/15/2016 3:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • A na jaka pomoc liczyles? Knife i Junior ci juz napisali co masz zle, reszte sam musisz poprawiac

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 9/17/2008 10:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc...sproboje wszystko uporzadkowac

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 9/18/2008 1:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    student dzieki za pomoc SOG jutro zrobie dla odmiany

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 8:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dineek POMOC NADCHODZI !! Upij się do nieprzytomności. Wtedy nic już nie zjesz Po treningowy: Schab+ ryż biały + pomidor

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 6:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja to mam takie ze sklepu bez dodatku cukru i innych smieci;p jutro sobie zjem, dzieki za pomoc =]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sugestie i porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest duża szansa, że dzięki regularnym treningom urosnę? mierzę 169cm, chciałbym urosnąć tak do 175-180, z tego co wiem to nie jest jeszcze za późno, tylko czy są jakieś ćwiczenia lub odżywki wspomagające proces wzrostu? liczę na waszą pomoc i z góry dziękuje. [pisze to w oddzielnym poście bo całość tego co pisałem chyba się nie wyświetla;/)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 4/15/2010 11:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening każda partia 2x w tygodniu, do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chciałbym właśnie spróbować diety Low Fat, tamtą redukcję robiłem właśnie Nisko węglowodanową i słabo to wyszło samopoczucie okej, dobrze mi się funkcjonowało, ale teraz po 2 tygodniach jestem na tym etapie co w tamtej redukcji po 6-8, wiadomo, że to też sprawa nabytego doświadczenia, jednak chciałbym sprawdzić tym razem Low Fat. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 4/8/2014 9:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Twoje leczenie nie musi na poczatku wcale polegac na podawani tescia. Moze to byc kombinacja klomoifenu i hCG np. Jak ktos pisal wyzej nawet mineraly tez maja szanse pomoc (chodzi tu glownie o cynk u osob z zanizonym tesciem - z tego wynika obecna slawa zma zupelnie nie zaslozona ;-) ) tak wiec lepiej szukaj ogarnietego lekarza a nie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 8/28/2018 6:19:23 PM Liczba szacunów: 0