SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Maya S, gdybyś się odezwała z 10 lat temu, to mógłbym Ci pomóc, teraz już za późno .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 8:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Lejjla Moge Ci jakos pomoc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 12:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bylam niedawno w counselling, ale kurrva tu nikt nic nie potrafi pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 5:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki Martucca, fat w balona robicie, kumam :> lithium dzieki za pomoc w namierzeniu Cię

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2011 11:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • będzie moja bo rudemu trzeba pomóc, i tu się nie płaci podatku od wygranej pełne 92 na konto

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2014 7:42:09 AM Liczba szacunów: 0
  • jest ktos chetny na priv szybko ulozyc dietke pod kobiete? raczej w sensie pomoc:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2014 6:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2005

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na FIBO nie mogło zabraknąć oczywiście Sławka Ambroziaka ,który jak zawsze udzielał wyczerpujących odpowiedzi i przedstawiał filozofię produktów naszej firmy. NIEOCENIONA POMOC DZIĘKI SŁAWEK Na zdięciu powyżej przesympatyczne hostessy oraz na 2gim planie Sławek

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 18640 Data: 5/12/2005 2:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + Trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym dodać jedno jeszcze od 2 dni za czołem A6W pocę się bardzo to znaczy ze spalacze działają po VENOMIE mam problemy z zaśnięciem ale to chyba normalne śpię parę godzin jak wstanę i tak jestem bardzo wypoczęty siła energia wszytko mam... ZA POMOC POLECA SOG'I

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 3/12/2009 10:46:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam niecałe 16 lat. Aktywnie uprawiam sport - piłka nożna. Jednak podobnie jak i inni tutaj zmagam się z przypadłością jaką jest kręgozmyk. U mnie umiejscowiony jest on na wysokości L5-S1 i jest dość duży - 4 mm (wg specjalistów z którymi się stykałem to nie mało). Już jakiś dość duży okres czasu z nim żyję. Obecnie nie przeszkadza zbytnio w [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2012 12:30:51 AM Liczba szacunów: 1
  • do LinkinP pisz na mail: viserys.targaryen@wp.pl , postaram się pomóc ;)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2012 8:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja mam sobie wybrac jeden z tych zestawow czy mam robic tak jak tam jest ze co tydzien inny zestaw? I mam pytanie w sprawie jedzenia, czy po silowni mozna zjesc jablko czy raczej cos innego? Chodzi mi glowie o cos do jedzenia co moge zjesc w ruchu a nie jakies mieska i ryz bo tego na ulicy nie dostane w dobrej jakosci:). Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2/20/2008 8:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok ok dzieki za pomoc, a lepiej maslo czy margaryne ? A moze wogole ani to ani to ? bo jednak maslo nie jest az tak bardzo zdrowe, a co do ziemniakow to zrezygnowalem z nich i zamiast tego na obiad jem zielenine :P

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2/21/2008 11:16:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcę być najlepszy 2

    Post
    Inne dyscypliny

    ok, jak bede mial chwile postaram sie pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 4/7/2013 7:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • __ DIETA - REDUKCJA - JAK DOPRACOWAĆ JĄ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co do aerobów to tylko przykład - oprócz tego 2x w tygodniu 1,5 godziny piłki nożnej i do tego rower i jeszcze siłownia bardziej wierzę w to że odpowiedni dobór jedzenia i deficyt kalorii pozwoli spalić tłuszcz nie mięśnie niż duża ilość aerobów, wierzę też że aeroby porządnie zrobione tj. z pomiarem pulsu mogą wprowdzić organizm w stan spalania [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 5/16/2005 3:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • __ DIETA - REDUKCJA - JAK DOPRACOWAĆ JĄ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tak mało a białka niechcę ciąć pozostało ciąć węgle, tylko właśnie ile i jak często? - ale właśnie to chodzi o to że nie jestem pewny czy tak będzie ok i dlatego proszę o pomoc - po to ten post - i też czy kalorie nie za mało nie za dużo na początek i do ilu minimum kalorii moge wejść, no i jeszcze czy potem wchodzić na normalne spożycie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 5/16/2005 3:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • __ DIETA - REDUKCJA - JAK DOPRACOWAĆ JĄ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. zapotrzebowanie kaloryczne jest obliczone na podstawie podobnego takie jak podałeś wzoru - problemem jest to ile kalorii obcinać i do ilu minimum zejsć - to jest moje głowne pytanie - szkoda że na nie nikt nie odpowiedział 2. biłko liczyłem w ten sposó 2,2 x 75 = 165 ale ponieważ mam też trochę fetu i niechcę ostatecznie przy obcinaniu węgli [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 5/16/2005 4:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja IF.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na coś podobnego i zobaczę jak będę się czuł. Makro to 350-370 g węgli, 180-200 g białka i 80g tłuszczy. Muszę się przyzwyczaić do większej objętości jedzenia. Dziękuję za pomoc, zostanę na tym bilansie około miesiąc i odezwę się jak mi idzie. Mam jeszcze jedno pytanie, czy także po cheat day wasza waga zwiększa się nawet o 2kg nawet przez [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 4/13/2020 4:06:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Saida tą lke spróbuj wrzucić 30ml na 60-90min przed tr. (jeśli masz możliwość) powinno pomóc w przeprowadzeniu lepszego treningu ;-) ile do konca testu? :-D

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2012 11:45:14 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 53 - 5.07.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/528cb3e1c6e945baa2949f28c519a688.gif 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. ryż, jajka, warzywa 3. ryż, mięso z kurczaka, warzywa *trening 4. ryż, maliny, odżywka białkowa 5. ryż, jajka, warzywa 6. ryż, jajka, warzywa TRENING 1a. Przysiad przedni 4x8-10 47,5kgx10/50kgx10/52,5kgx9/55kgx7 1b. [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2012 10:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast pomóc koledze...%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2013 10:34:37 PM Liczba szacunów: 0