SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 17530 Data: 5/3/2017 3:09:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW z 3x10-12 na 15-10-5, jak to zrobić??

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś pomóc? Tomasz Ty mi poleciłeś kiedyś to FBW może mógłbyś zabrać głos, byłbym wdzięczny?? };-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 855 Data: 11/8/2012 3:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sucho ale mróz także trzeba uważać mała różnica w ciężarze między wyciskaniem na poziomej a skośnej Pośladek o wiele lepiej, lekko czuje, ale różnica niebo a ziemia- wielkie dzięki za pomoc! Ból podczas wizyt był tego wart %-) Różnica w ciężarze niewielka, bo źle rozplanowałem progres. Na skosie już ciężko jest, a na płaskiej ciągle zapas

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 17312 Data: 2/5/2018 9:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pośladek o wiele lepiej, lekko czuje, ale różnica niebo a ziemia- wielkie dzięki za pomoc! Ból podczas wizyt był tego wart %-) Różnica w ciężarze niewielka, bo źle rozplanowałem progres. Na skosie już ciężko jest, a na płaskiej ciągle zapas spoko, polecam się na przyszłość :-) tak się spodziewałem że oszacowane ciężary

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 17312 Data: 2/7/2018 12:33:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na siłe/mase do oceny - pomóżcie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki za pomoc daje soga Czy moge gainera po treningu zastapic np jogurtem owocowym ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 12/18/2009 4:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na siłe/mase do oceny - pomóżcie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak, wypilbym jogurt a potem od razu odzywke bialkowa Dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 12/18/2009 4:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • a moglbys mi jutro pomoc ulozyc cos nowego/poprawic ta bo te ***** w odzywianiu wiedza mniej wiecej tyle co ja...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2007 3:47:10 AM Liczba szacunów: 0
  • u mnie z roku na rok grono sie coraz bardziej zwęża ,$ górą co tu ukrywać glówny powód kłótni ja z roku na rok coraz mniejszą uwage przywiązuje do swiat bo nie mam nawet za bardzo z kim świetować. Rodzina to tylko na zdjęciu dobrze wychodzi bo jak przychodzi co do czego to jakoś nikt Ci nie chce pomóc bynajmniej u mnie.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 12:56:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] siebie na miejscu jakas sekcje boksu to bez wahania bym sie zapisal, ale tak to sobie moge...drazni mnie to w chooj, bo dzisiejsze czasy wymagaja znajomosci sztuki walki osobiscie nigdy nie umialem sie "dobrze" bic (dobrze w znaczeniu jakos techicznie itp.) ale ratowala mnie przewaznie silka i zawzietosc, lecz teraz i to moze nie pomoc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 2:45:57 AM Liczba szacunów: 0
  • wyrażam chęć pomocy lecz nie potrafie Ci pomóc tym czasem mimo ze nie mam chęci do snu ide spać Zdrowia

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2007 1:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • ok, w takim razie nie wiemy na ile jaja byly zdolne produkowac testa tak czy siak nie znaczyloby to ze organizm ruszy Nie chce Cie martwic ale wyglada to bardzo slabo na dzien dzisiejszy, na 80% juz sie nie odblokujesz Czas moze pomoc, ale mowimy to o dlugich miesiacach moze paru latach Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-04 22:07:33

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2015 10:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 116 - Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kibicowałem Carwinowi, ale obstawialem zwycięstwo Brocka. W pierwszej rundzie nie wierzyłem własnym oczom, jak ujrzałem co Shane wyczynia. Myślałem że sędzia przerwię masakrę głowy Brocka na glebie. Po chwili doszedłem do wniosku, że walka stulecia nie może trwać za krótko i Lesnar musi umrzeć (albo Carwin). Zastanawiałem się dlaczego Brock nie [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 10:16:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomoc do redukcji

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2010 1:04:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Maćko - tak, żart. Pisałem, że się na tym nie znam. To, że Ty wszystko wiesz nie znaczy, że musisz się takim tonem odzywać. Nie podoba Ci się to nie pisz, bo wcale nie pomagasz. Co wniosłeś do tematu ? To, że jest źle ? Ok, to wiedziałem, tzn domyślałem się wrzucając go tu. Jeżeli już zamierzasz mi pomagać, to chociaż nakieruj na błędy. Już wiem [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 12/9/2012 10:13:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nowy_K_D dzięki za pomoc. Tego oczekiwałem. Nie bardzo wiem, co zrobić z warzywami. W domu jestem o 16, siłownia ok 17,30 najpóźniej. Przed treningiem i po(chyba) nie powinno się szamać warzyw ? W śniadanie wrzucam do jajecznicy coś (pomidor, ogór etc). Mam problem też z podbiciem WW w śniadaniu. Czym ? Nie mam pojęcia z czym tą jajecznicę [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 12/9/2012 9:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomoże ktoś ? Jaki spalacz tłuszczu będzie OK ? Olimp Thermo Speed Extreme da radę ? Prosze o pomoc Zmieniony przez - ParamParam w dniu 2012-12-18 21:42:50

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 12/18/2012 9:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok. Dzięki za pomoc. Masła używam osełki. W potreningowym posiłku powinny być ww, zgadza się ? Co zrobić z tymi kanapkami ? Czym je zamienić ? I jak ? Co z warzywami w posiłkach 4 i 5 ? Oczywiście mowa o dniach treningowych. Zmieniony przez - ParamParam w dniu 2012-12-19 17:04:30

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 12/19/2012 5:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania zielonego, redukcja, suple, trening - dłuższy tekst

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak to teraz oceniacie ? Proszę o szybką pomoc :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a1662e4bfd240bd809739202fb8c37b.png

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 12/19/2012 9:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem, że jestem brzydki i stary ale to powód by mi nie pomóc?

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 16521 Data: 6/12/2014 11:40:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Wk***ia mnie jak laski ( i kolesie ) nie ogarniają że pomoc tu jest czysto charytatywna, oczekiwania na miarę bogato opłaconej 24godzinnej infolinii z trenerem/dietetykiem i fizjoterapeutą. Mam wielki szacunek do ludzi którzy z charakterem biorą się za siebie i wiedzą że z każdej sensownej pomocy należy się cieszyć. Uwielbiam laski które to kumają [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2012 11:19:46 PM Liczba szacunów: 0