pomoc

Dieta na mase ( wraz z odzywkami) prosze o rady.

Dzieki za pomoc:) Polecialy SOG'i ;)

Plan typowo na zwiększenie siły

Okej dzięki za pomoc. Może ktoś jeszcze jakieś uwagi , rady?

Mocne przedramie - ile razy w tygodniu?

Dzięki wawek za pomoc, plan sie sprawdził wyśmienicie i bardzo przypasowało mi uginanie ramion zamiast zwisu. Pozdro

V MP Nauczycieli w WW

[...] tylko niebardzo zrozumiałem.Nie mam zamiaru tu w temacie prowadzić DT tylko od czasu do czasu wrzucić informacje co zrobiłem przygotowując się do startu w V MPN licząc że inni też coś napiszą.Więc jak można to robic czy nie bardzo? Tak przy okazji chciałem zapytać - można liczyć na pomoc przy druku plakatów czy muszę sam to zorganizować?

Cypio 250 mg ew cisnienie w górę

ciśnienie jak na cyklu do przyjęcia kup w aptece wyciąg z jemioły i pij 3 razy dziennie tak jak zaleca producent , przy takich wartościach powinno pomóc

Ocena i komentarz diety na wytrzymałościówce

Nie wierze że nie jesteście w stanie mi pomóc.

Ocena i komentarz diety na wytrzymałościówce

Dziękuje bardzo za pomoc, próbowałem dać soga ale nie mam abonamentu, mimo wszystko dalej czekam na wasze odpowiedzi.

Trening na wycinke

Troche musze zmienić wczesniejszy plan, 45sek max 20sek luz. Dziękuję za pomoc :)

Zmiana moda w Szatni

[...] Nie mam zamiaru tworzyc sztucznej atmosfery. Nie na tym polega wedlug mnie doprowadzanie szatni do porzadku. Jesli juz mowic o robieniu czegos takiego to bedzie potrzebna i pomoc was wszytkich. Jednak bycie modem dalo by mi znacznie wieksze pole do manewru niz mam teraz i caly ten proces tepienia chamstwa przebiegal by znacznie sprawniej i [...]

Clever przed testem zestawu Fitmax

Nivix- ale uwaga dla mnie cenna. Ja takich rzeczy nie wylapuje dlatego prosze was o pomoc.

Filmik z Treningu Na Siłce

mega sie filmiki ogląda :) dobra motywacja przed treningiem. sylwetka super. pozdrawiam. Edit: a i jeszcze dodam że tak czytam to forum i twoje wypowiedzi i widze że oprócz tego ze dobrze wygladasz to na dodatek wporzo z ciebie gość musi być. wszystkim sie starasz pomóc w sposob zyczliwy, nie ma cwaniactwa i tym podobnych rzeczy. tak trzymaj [...]

FBW nakierowanie

Dzięki Wszystkim za pomoc master pp, fizyczny po sogu kuki061 powodzenia\-) Zmieniony przez - lewap w dniu 2012-12-02 11:55:32

redukcja dla 41 latki.

zdaje sobie z tego sprawe - z jakiegos powodu sie tu znalazlam :-> - liczac na pomoc i pokazanie palcem co robie zle.jeden dzien a tyle wartosciowych wiadomosci.postaram sie byc pokorną uczennicą ;-)- to w sumie oczywiste bo o moj ladniejszy tylek chodzi :)

redukcja dla 41 latki.

[...] wzielam sie za siebie we wrzesniu jak juz przestalu mnie bolec miesnie, piety, wypadac wlosy itd. - czyli jak opanowalam poziom zelaza nieco.dlatego wlaczono mi antykoncepcje - co tez nie wiem do konca jak bedzie dzialac i na moja wage, i na wszystko - to dopiero 4 miesiac jak lykam to paskudztwo ale ma mi pomoc ograniczyc duze straty ...:-/

Body Build - kalkulator wartości odżywczych (używać drugiego linku)

[...] zaawansowane opcje. Na to jednak potrzeba czasu, a przed nami kilka innych spraw, m.in matura i praca licencjacka do napisania. Ale mimo tego, sprawa kolejnych wersji jest jak najbardziej otwarta, trzeba tylko poczekac troszke. Jesli tylko prace ruszą uczestnicy forum SFD dowiedzą się o tym, ponieważ liczymy na waszą pomoc. Pozdrawiamy...

Magic_32 - Przemiana 2012

ja tam nie mam wyboru - muszę słuchać tego czego wszyscy przeważnie leci radio eska ;-) flex1976: no tak, to jedna z opcji :) Można jeszcze tak jak np. arekmos81 i słuchawki na uszach :) Ja tam zawsze słuchawy na uszy mp3 i trancowe oraz housowe kawałki :-) Ja też mam słuchawki na uszach. Są 2 benefity z tego rozwiazania: - można słuchać tego co [...]

Trening i odżywki na masę do oceny

[...] katabolizm" pokaż mi to . "Co do suplementów to powiem że nie odstawie ich na półkę bo dzięki nim rosnę i po to je kupiłem" powodzenia zycze podstaw nie ogarniasz, prosisz o pomoc w dziale TDP a zabawek wiecej niz osoby z 5 razy wiekszym stazem niz ty. "Dextroza to tylko luźny dodatek żeby czuć jakiś smak z połączenia go z wodą..podobno [...]

Trening i odżywki na masę do oceny

Tomasz1405 "Widzisz nie czytasz tego co pisze to żadne podejscie." Czytam,po to tu jestem żeby się poradzić. "a to jest twoj skład po 2 miesiacach ." Źle mnie zrozumiałeś.. Ćwiczę ponad rok i bardzo ciężko,startowałem od 58kg masy w tamtym roku,dziś mam 74 także nie ćwiczę od 2msc. Odżywki pomagają mi w diecie bo nie raz nie mam apetytu na [...]

14 lat a kreatyna

boshe ja sie trzymam przy swoim.jak chce to niech bierze.nic mu nie bedzie,a kreatyna moze tylko pomóc wcale nie musi siegac po koksy.jest cp,m3,v12,aero2no2 a nawet jesli.koksy sa dla ludzi.czemu w wieku 20lat nie mozna ich brac? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-31 15:31:56

From Michail

Ale chyba zakładając, że chcemy Ci pomóc sugerujemy to co jest dla ciebie najlepsze...