SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcialbym sie wyciac na lato i postanowilem zredukować. Kilogramy moje pytanie jest odnosnie diety zbilansowanej czy taki rozklad może. Byc b40%ww30% tl30% co sadzicie o takim podziale

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 1/21/2015 9:52:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta wysokotłuszczowa pomoc za soga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga-110 wiek-15 lat wzrost-183 staż-około rok prosze ile białek węgli i tłuszczy musze jeść w tej diecie dzieki macie soga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 8/7/2004 10:17:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z cyklem

    Temat
    Doping

    Hej sportowe swiry mam 22 lata 3lata stazu waga73kg Moj pierwszy cykl to meta 1,5roku temu Prop z krotka deca teraz chcialbym masowac co wybrac enan do krotkiej deki czy prop chodzi mi o szybki efekt z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 413 Data: 11/27/2016 9:01:31 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj treningu jest dla mnie najlepszy. Mój staż to 6 miesięcy. Wiek; 17 Cel:Masa i siła waga: 68 kg ;/ Z gory dziękuje za odp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 3/23/2008 4:29:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy doborze supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy ktoś byłby tak miły i pomógłby mi ułożyć zestaw na masę + siłę priorytet siła koszt zestawu tak ok 800-1000 zł z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 9/21/2008 12:36:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta z bioage? pomoc

    Temat
    Doping

    czy ten metanabolon jest dobry? Skład: Smilax officinalis - 200mg Sorbitol - 200 mg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 3/7/2010 8:15:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w spaleniu brzuszka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mój problem to brzuszek. Ćwiczę na masę już 6 tyg. i zaczyna robić mi się mała oponka. Robiłem ABS II ale wiecie czasami się nie chciało. Co mam z tym teraz zrobić. CZEKAM NA WASZE OPINIE

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 496 Data: 4/19/2011 9:27:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam mega mass 4000 firma weider mam tez cardio firmy olimp 4kg i chcialbym dokupic jeszcze aminokwasy i testosteron firmy test freak co byscie radzili

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 881 Data: 1/28/2012 2:44:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema . SSZYBKA POMOC PILNE !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zaczynam cwiczenia na siłowni wazę lekko ponad 50 kg . dietę mam obliczona zapotrzebowanie niby jest wszystko ok . JAKIE ODZYWKI DO TEGO ZEBY PRZYTYC SZYBKO.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 926 Data: 7/11/2012 2:05:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze planu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 26 lat waga 94 kg wzrost 182 cm. i pracuje na 2 zmiany . Chcial bym sie dowiedziec czy rozlozyc sobie plan na 4 dni ( pon, wt, czw, pt) czy trzy dniowy (pon, sr, pt) i jaka diete proponujecie .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 509 Data: 3/11/2013 6:23:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na sile. POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chcialbym zeby ktos rozpisal mi plan treningowy na sile,na 5 dni w tygodniu.Ile powtorzec i jakim obiazeniem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 5/21/2006 4:48:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    witam! mam prosbe czy moglibyscie mi powiedziec jak sie bronic, jak uderzac, zeby to bylo skuteczne. pytam, bo ostatnio dostalem za nic i chce uniknac takich sytuacji:/ z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 7/2/2007 1:04:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam mały zestawik odzywek czyli: OLIMP HMB 450tab OLIMP TCM 400tab X-PAND ENER 240tab co do tego mogę do kupić żeby wyszedł jakiś fajny cykl na masę ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 867 Data: 9/22/2010 11:29:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam propa(25) winka(21) daca(12) mety (200) i chciałbym zeby mi to ktos rozpisał z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 1/16/2009 8:01:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o POMOC - co wybrać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zastanawiam się nad białkiem i jakimiś aminokwasami .. Ale nie wiem sam co wybrać Białko - -łowickie -matrix -myofusion Amino - -activlab -uniwersal Celem jest redukcja ..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2/4/2011 7:46:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy te ćwiczenia pomogą ? BARDZO PROSZE o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam czy te ćwiczenia pomogą chłopakowi wiek 15 lat http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 + do tego przysiady wykroczne i zwykłe z hantlami

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 1/8/2012 8:45:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waże 102kg przy wzroście 183cm,moim celem jest schudnięcie z brzucha i klaty i wyrzeźbienie tych parti mięśni.Proszę o pomoc,potrzebuje czegoś co wyrzrźbi i nie przybierze na masie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 673 Data: 5/10/2009 3:00:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.Chce przypakować.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć.Mam 170cm wzrostu waże 65kg i mam 15lat.Chciałbym wyrzeźbić swoją sylwtkę i przypakować.Tak żebym miał widoczne mienśnie.Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 7/5/2009 5:46:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok - Pomoc

    Temat
    Doping

    Siema koncze cykl na Testovis i zostaly mi 4 strzaly a cykl byl zlozony z 20. Kiedy i ile tab mam brac na odblok? posiadam Clomid

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 8/26/2010 12:33:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w dobraniu Gainera.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Interesuje mnie kupno Gainera. Czy możecie polecic mi takiego gainera ktory mnie nie zaleje tłuszczem? Tzn ze nie bedzie 90% jego skladu z weglowodanow. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/28/2011 4:13:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)