SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Naturalne nie znaczy bezpieczne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podałeś bardzo poważne schorzenia co do których medycyna alternatywna nie miała prawa pomóc co do tego jesteśmy zgodni. Tylko nie bardzo zgodze się z porównianiem ziołolecznictwa do jakiś czarów marów. jak chcesz poczytać o sile ziół poczytaj ten dział i tematy Solarosa.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 7/6/2011 12:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Naturalne nie znaczy bezpieczne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie, sile. Podając przykłady możliwych skutków ubocznych ziół chciałam pokazać, że zioła powinny byc traktowane tak jak leki (maja plusy i minusy) a nie jako nieszkodliwe preparaty, które można zarzywać bez ograniczeń. Sam napisałeś, że w tych przypadkach medycyna niekonwencjonalna nie miała prawa pomóc, bo medycyna niekonwencjonalna [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 7/6/2011 1:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • clen 0,05mg/tab?

    Post
    Doping

    krzykacz - dzieki za pomoc kolejny raz jeszcze jedno pytanie od ktorego w sumie powinienem zaczac... otoz czytajac wypowiedzi uzytkownikow o sajdach na clenie natrafilem na wypowiedz kanarka Ale serce nie sługa ... to najwazniejsze - przerost serca (szczególnie gdy łączymy clen z anabolikami) to nie bajka. Tachykardie to nie bajka. Rozszerzanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 9/28/2009 11:37:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening Full Body Workout - korekty i opinie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jeszcze raz, podbijam temat z prośbą i pomoc w naniesieniu ewentualnych poprawek do treningu. Chciałbym tym systemem zacząć trenować od poniedziałku stąd mi mocno zależy. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 3/21/2013 10:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] będę musiał wylądować na siłowni. Nie znam się kompletnie na ćwiczeniach z ciężarami, ani na maszynach. Wiem, że jak zaczynać to najlepiej FBW i tyle. Dlatego proszę Was o pomoc. Przede wszystkim cel: sprawność fizyczna. No i przyrosty oczywiście ale to na drugim miejscu. Tak jak kiedyś wspominałem dużo chodzę po schodach, czasami muszę gdzieś [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2017 5:52:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] SUPLE witamina C Dzisiaj wypiska trochę wcześniej niż zazwyczaj. Z racji iż siłka dzisiaj u mnie zamknięta zrobiłam interwały, a potem znowu do stajni. Za tą moją hojną pomoc dostałam jazdę za darmo. Oczywiście musiałam wykorzystać tą ofertę :-D Moje nogi płaczą, ale jestem szczęśliwa. Dobrze było posiedzieć trochę w siodle i oderwać się od [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2014 5:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    4.08.2015 DT TRENING Plecy 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu za kark 5s x 15 p x 7/7/7/7/6 sztabek 2. Ściągnie wąsko neutralnie z górnego wyciągu 4s x 10/10/10/8p x 6/7/7/8 sztabek 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem Miało być na ławce skośnej, ale wszystkie zajęte, maszyna też. 4s x 12/12/12/10p x 20/25/27/27 kg 4. Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 11:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    patrząc po tonie wypowiedzi Julki, to raczej ich nie kocha :D Teraz będą biegać za Tobą i prosić o pomoc i udawać najlepsze psiapsie :D

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 12:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1-2 powtórzenia w serii. Proponowałbym ci założyć dziennik treningowy tutaj na forum w dziale Dzienniki dla osób początkujących, pozwoli to na monitorowanie postępów, lepszą pomoc przez większe grono osób które doradzi odnoście planu/diety czy innych czynników, doda też motywacji do wpisek, pilnowania diety i sumeinnego treningu, przeglądnij [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 1/2/2011 7:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam strasznie mało wolnego czasu :) Ale od czwartku może znajdę czas i ułożę ładny dziennik z super planem od Ciebie z dietką z ankietą i ze zdjęciami :) Dziękuję bardzo za pomoc i za odp na nurtujące mnie pytania :) Sog już poleciał dawno ale dzięki ogromnie jeszcze raz :)! Mam ostatnie i zasadnicze pytania : Co ile zwiększać kg w brzuszkach [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 1/2/2011 10:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i chodzilem :) 1 raz tylko oposcilem interwaly poniewaz cwiczylem juz je we wtorek (tzn pilka nozna 2h to bylo w ten feralny dzien co caly dzien po tym lazilem pod wieczor pomoc tacie i potem silka). A teraz cos o zmianach : napewno biceps tzn widze w sobie ze pierwszy raz cos ''napinam'' (Mam nadzieje ze rozumiesz oco chodzi czuje ze robi [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 2/8/2011 3:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiosłowanie półsztangą jednorącz. Prosisz o pomoc w dziecie, napisz, że jesteś po redukcji, napisz poprzednią diete, daj swoje dane,celem jest czysta masa mięsniowa. Co do wyciskanie francuskiego - nagraj filmik, wklep w dziennik to ktoś oceni i podpowi. To już wiemy w czym problem w wyciskaniu sztangi sprzed głowy . Wyciskanie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 2/9/2011 5:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Ah czyli w 2 ćwiczeniach mam po prostu wytrzymać w tych pozycjach przez pewien okres czasu rozumiem. Co do żurawa muszę zrobić sobię jakąś pomoc nałożę sztangę czy coś.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 2/13/2011 9:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok spox :) Mam nadzieję że ktoś mi odpowie czekam 2 dzień z tą dietą :) To wszystko jak narazie. Bardzo dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 2/13/2011 10:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Nie będzie problemu. Można też zrobić tak, że zwiększymy zakres powtórzeń i tym samym cięzary pójdą w dół ale myśle, ze jeśli jesteś w stanie jeszcze dokładać to to rób. 2. Zmień na wiosłowanie sztangą nachwytem. 3. Żadne rozpiętki - jak możesz dokładać trzymając technike to to rób. 4. Zmień na unoszenie na boki w opadzie tułowia albo [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 3/18/2011 7:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Sniv / Blog: Lifting gets me High

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nakierował na źródła tłuszczu nasycone wiadomo masło, smalec, jednonienasycoone oliwa z oliwek, problem największy w wielonienasyconych olej lniany (drogi) ale kupię , jeszcze ?? Orzechy, jajka ??? chciałbym wskoczyć na CC od poniedziałku ale tłuszczy mam bardzo dużo 225 g dziennie więc muszę je skrzętnie policzyć będę wdzięczny za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 16986 Data: 11/28/2008 9:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] uginanie nogi - 2*30 sek Zaliczone. Tradycyjnie cała siłownia patrzyła na mnie spode łba, gdy atakowałem butelkę z pianą na ustach i przyzywając krzykiem Odyna na pomoc . 2) naprzemienne uginanie ze sztangielkami - 19kg 2 serie po 10 powt Zaliczone. 3) przysiady ze sztangielkami - 37kg : 5p/5p. Zaliczone. 4) zarzuty ze [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2007 8:28:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    a jeszcze jedno pytanie czy faktycznie te mleko moze cos pomoc, czy jezeli bede przez cale wakacje pil duzo mleka chodzil na basen 5 razy w tygodniu, spal po 8h i wiecej to moze to pryniesc jakies skutki? czy taka biologia i the end? Wlasnie sie zmierzylem i mam 179. Co moge jeszcze zrobic zeby chociaz w jakims minimalnym stopniu pomoc wzrostowi. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 6/28/2010 1:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieńdobry, potrzebna mi pomoc w zróżnicowaniu troche diety ponieważ ciężko mi idzie Co do kurczaka z ryżem moge dodać jako sałatke/dodatek Możesz Potrzebny mi jeszcze jeden posiłek, jakiś pomysł? Zależy o której godzinie, kolacja ? Czy mogę jeść: zamiast ryżu ziemniaki? tak Czy mogę jeść ogórka z jogurtem do kurczaka i ryżu? tak Oraz oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 8/15/2014 5:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam cwiczyc??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś na wstępie i powiedz mi w czym moge Ci na tej podstawie pomóc? Nie napisałeś nic o tym jak ćwiczyłeś przez te 2 lata, nie napisałeś nic o tym co osiągnąłeś, nie napisałeś co straciłeś przez te 3 miechy (może nic), nie napisałeś co ma być Twoim celem, jakie masz priorytety, jakie odżywki i suple chcesz brać. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 5/29/2008 2:50:37 PM Liczba szacunów: 0