SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    no no gratki za zawzięcie:) a co do obżerania się czasami, opychania pizza i colą - taki cheat day czasami nawet jest wskazany - jeśli jest raz na dwa - trzy tygodnie - nawet może pomóc - ja po taki dniu obżerania mam jeszcze lepsza motywację żeby jeszcze lepiej się starać - a i czasami nagorda dla kubków smakowych się też należy - w końcu czasami [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2012 6:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nie jest za poźno

    Post
    Doping

    Bardzo prosze kogos o pomoc to dla mnie bardzo wazne !!!!! odwdzięcze sie kazdemu kto pomoze. Błagam o pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2/19/2004 9:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ustaleniu Planu treningowego ..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wez to czlowieku jakos normalnie z glowa napisz. Zreszta z twoja wiedza bedzie ci tutaj ciezko pomoc bez diety ani rusz. Regulamin i ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html odzywianie http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html dzial dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 797 Data: 3/7/2010 11:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    motyla noga, trochę inwencji w tworzeniu i nazywaniu tematów bo wszyscy kurka "proszą o pomoc" i uj wie czego chcą. Trzeba kliknąć i wtedy człowiek zamiast zastanawiać się nad tym co poprawić w proponowanej przez założyciela tematu diecie myśli sobie "i co on cholera myśli że ja za niego wszystko zrobie a on u koleŻanki punkty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 3/7/2006 5:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca +Deca +Deca??

    Post
    Doping

    Ciezko jest pomoc ludziom ktorzy sami sobie niechca pomoc...Ehhhh

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 8/20/2005 9:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • trening za pomoc sogi

    Post
    Trening dla początkujących

    6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. Przeczytaj Regulamin działu, zanim napiszesz kolejny temat Ale postaram Ci się pomóc, chyba, że któryś z modów to usunie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Wypełnij ankietę.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 8/8/2011 3:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Miarka problem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ostatnio pisane o tym było tu, szukajcie zanim zadacie takie samo pytanie kolejny raz w przeciągu tygodnia, bo każdy za pomoc jaką otrzymał sam chce pomóc, ale bez przesady... http://www.sfd.pl/miarka_olimp-t566023.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2/22/2010 6:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • szybki przyrost masy mięśniowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam 15 lat ważę ok.73kg mam 183 wzrosu. Proszę o pomoc!Czy są odżywki oraz plany treningowe,które pozwoliły by mi do końca 2010 roku przytyć do 91 kg? błagam o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/13/2012 3:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 dni treningowych w tygodniu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] informacji: dokładnie opisany dotychczasowy plan, wyniki w podstawowych bojach (martwy i przysiad), odżywianie, stan zdrowia, itd. Człowieku, jeśli zwracasz się z prośbą o pomoc, to wykaż minimum dobrej woli i przedstaw chociaż podstawowe informacje niezbędnych do udzielenia takiej pomocy, albo nie zawracaj gitary. Zmieniony przez - Darek62 w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2/19/2012 9:40:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ALC a rzucanie palenia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dobra poszukam czegos o nikotynie :) Tylko 3% palaczy rzuca palenie tylko w oparciu o swoją silną wolę. Jeśli palisz krócej niż 2 lata, a paczka papierosów starcza Ci na tydzień, odpuść sobie czytanie tej części, bo pewnie tylko się zniechęcisz, a możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Najczęstszą metodą wsparcia stosowaną przy rzucaniu [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 12/6/2003 6:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Negatywny wpływ stresu na ćwiczenia siłowe - jak walczyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kupienia jako suplement, a to pierwsze znajduje się w posiłkach typu: biały ser, mleko, mięso, ryby, indyk, banany, ogólnie białka są dobrymi źródłami tego aminokwasu jako pomoc w zasypianiu lekarz może zalecić 500mg łącznie z witamina B6, amidem kwasu nikotynowego i magnezem do przyjmowania na ok godzinę przed położeniem się spać. Druga rzecz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 5/15/2010 11:56:37 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki srodek antydepresyjny?

    Post
    Doping

    under fluoksetyny czy under sertraliny tylko uważaj na wałki haha. Tak na serio tylko wizyta u lekarza, jeżeli chcesz sobie pomóc to tylko sam sobie możesz pomóc, jesteś dorosły zrobisz jak uważasz.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 7/26/2010 1:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok cos takiego rozpisze sobie i zobacze jak to bedzie wygladalo i jak bedzie szlo tluszcze fajne ale ten brak nabicia mnie zabija:D dzieki za pomoc i powodzenia Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-01-27 18:23:30

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 6:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki MaGor za okazaną pomoc.

    Odpowiedzi: 4415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2013 10:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 2 godz. Przed samym treningiem. Sam trening wypadł dość przyzwoicie wiem , że są jeszcze zapasy na grubsze przyłożenie. Na następnych treningach będę musiał kogoś prosić o pomoc żeby się dopompować w ostatnich seriach. Klata cała dookoła napompowana do granic możliwości. Pomyśleć, że ja kiedyś nie robiłem WL na ujemnym skosie. To ćwiczenie musi [...]

    Odpowiedzi: 4415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 7:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Jest zdeterminowany i to bardzo. Postaram się wytrwać. Trening realizuję na czczo, dodatkowo wrzuciłem spalacz Slim Extreme ale nie odczuwam po nim żadnych objawów.Mam nadzieję, że robi robotę w dolnej części brzucha. Taki mały cytat z książki o ud2. ,,Dobra multiwitamina z witaminą E(800IU) i cynk (50mg) jest również przydatna. Wapń(600mg rano [...]

    Odpowiedzi: 4415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 9:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Fartownie dzięki wrzucaniu na relacje na insta i fb moich poczynań z przygotowań mój brat przyrodni i jego żona zdecydowali się zgłosić do mnie na treningi personalne i pomoc w tej całej zabawie z siłownią - dieta i treningi więc kilka stówek jestem do przodu :-D Może i z czasem będę miał dwie osoby do chwalenia się efektami. Choć brat [...]

    Odpowiedzi: 2115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2018 10:35:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ej to w końcu co Ty komu naobiecywałeś, bo już nie wiem czy mam być zazdrosny? %-) Tobie gofra ze wszystkim i sushi chyba, że wolisz jakieś zamienniki Za pomoc żydzić nie będę %-) Sylwii obiecałem, że pizze i ogólnie wielkie żarcie będzie dopiero po jej zawodach...%-) No i, że jak wyjdzie na scenę jednak to jej tą pizzę postawię...%-) Domyślam [...]

    Odpowiedzi: 2115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2018 8:36:50 PM Liczba szacunów: 1
  • ZAWAŁ SERCA-art

    Post
    Zdrowie i Uroda

    do objawów zawału m. sercowego należy jeszcze dodać: - SILNY, rozrywacjący ból w kl. piersiowej - uczucie gniecenia, rozpierania - czasem nietypowe objawy, np. ból w okolicy nadbrzusza - ból może tez promieniować do żuchwy i pleców W RAZIE OBJAWÓW ZAWAŁU M. SERCOWEGO NALEŻY NIEZWŁOCZNIE WEZWAĆ FACHOWĄ POMOC (POGOTOWIE RATUNKOWE) ORAZ OGRANICZYĆ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12600 Data: 7/13/2006 11:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka różnica

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wole pomoc niz sie wymadrzac i pisac cos w styl " wyszukiwarka" Sam kiedy zaczynalem sie tu bawic rowniez nie mialem za duzo opjecia o tym forum i zawsze tacy jak ty pisali mi ******ly , ktore nijak sie mialy do mojego pytania. DLATEGO wole pomoc niz piepszyc trzy po trzy. Lepiej odpowiedziec na pytanie i dopowiedziec ,zeby zaczal uzywac [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 11/25/2007 11:51:37 AM Liczba szacunów: 0