SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moja dieta i trening - co jest nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc ;] pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 12/26/2008 11:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę powrócę do wcześniejszego tematu, a więc pracuję fizycznie, do tego zacząłem chodzić na siłownię, ale dla zdrowia, a nie dla nabrania gabarytów gołoty. Biorę tylko witaminy, bo trochę brakuje mi powera, Tak jak kolega wyżej - od witamin powera się nie nabiera. ale nie wiem, czy lepiej brać zestaw witamin, czy wybiórczo jakieś brać. Ja [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10411 Data: 7/19/2007 7:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Staz: 5 lat z przerwami wynikajacymi z kontuzji i brakow sprzetowych akuza a moge zobaczyc co Ty tam cisniesz? P.s Prosilbym ewentualnie o poprawki wprowadzane konkretnie do planu pogrobieniem. I plan raczej na 4 dni. Pozdrawiam i dzieki za pomoc I co, juz koniec zainteresowania...? he Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-11-12 13:57:08

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 910 Data: 11/6/2009 6:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale nie wszyscy tak maja, a nie jest to powod do wyzwisk. Wszystko jest kwestia wychowania i srodowiska. Jak ktos od malego widzial takie rzeczy, to dla niego moze to nie robic wrazenia. Zreszta cel tematu jest pomoc zwierzeciu, a nie rozmowy co bym zrobił właścicielce czy bezsensowne sprzeczki, wiec nie widze sensu prowadzenia takich dyskusji.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12363 Data: 8/22/2008 8:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam prosbe do osob ktore zagladaja do tematu i narzekaja ze ,,nasza reakcja jest zbyt przesadna". Czlowieku- nie pasuje ci ze mamy serce i chcemy pomoc- to nie udzielaj sie i najlepiej sie utop. Tyle odemnie. A psa szkoda i pomagac trzeba jak tylko sie moze.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12363 Data: 8/24/2008 7:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam prosbe do osob ktore zagladaja do tematu i narzekaja ze ,,nasza reakcja jest zbyt przesadna". Czlowieku- nie pasuje ci ze mamy serce i chcemy pomoc- to nie udzielaj sie i najlepiej sie utop. Tyle odemnie. A psa szkoda i pomagac trzeba jak tylko sie moze. Równie dobrze ja mogę napisać: Mam prośbe do osob ktore zaglądaja do tematu i [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12363 Data: 8/24/2008 10:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz, coś czego trzeba się pozbyć - SOGi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK już można się wpisywać. Powiedzcie mi co robić na tej redukcji ?, bo już chyba bardziej ogólnie się nie da. Za okazaną pomoc - SOGi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 12/4/2008 9:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 1szy cykl metki

    Post
    Doping

    [...] do kapsa mety starczy. I nie obchodzi mnie czy mi radzicie, że mam lepiej wziąć kreatynę, czy poprawić dietę, czy inne Wasze rady. Ja wszedłem an forum, żeby otrzymać pomoc w nurtującym mnie problemie/pytaniu. Najwyżej będę przykładem dla osiemnastolatków co mają nie robić, ale Ja chce to wziąć i chce to wziąć z jak najlepszym skutkiem i o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 10/3/2010 8:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmienic w F.B.W.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wcześniej diety/rozkład b/w/t: Obecnie przestawiam się na dietę. Wrażliwość na stymulanty: Nie mam Możliwości finansowe: Dostępne środki Twoje pytanie : Jak wyżej,proszę o pomoc w doborze odpowiednich ćwiczeń na FBW 3 x w tygodniu,powiedzmy poniedziałek,środa i piątek. Dziękuje Carlos. Zmieniony przez - carlosuk w dniu 2014-05-20 11:55:35

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 5/20/2014 11:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smpa mam problem z bilansem w tym momencie, poniewaz jak dodam tluszczu do 1g na kilogram masy to automatycznie kalorie mi rozsna. - to logiczne. zastanawiam sie czy tej wedzonej makreli nie moge dodac do innego posilku? Czy myslisz zebym ucial chleb w II posilku do 50g, zzeby przyciac wegle? Prosze o pomoc. bo dumam i nic nie moge wymyslec...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 11/4/2009 10:18:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz dosyc, hehe bo w sumie ile mozna wlakowac jedna i ta sama diete... hehe smpa jak mozesz zerknac po raz ostatni bede naprawde wdzieczny. W kazdym razie Wielkie Dzieki za pomoc SOG sie nalezy. 1 posiłek 8:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w 100g Ser twarogowy chudy 98k 19,8b 0,5t [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 11/5/2009 11:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie Dzieki za pomoc - smpa/ Za miesiac wrzuce foty z przed redukcji i po zerkanl bys jeszcze fachowym okiem? :)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 11/7/2009 7:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma zadnego wplywu???!!. (po pierwszym tygodniu widzialem duza poprawe, natomiast teraz odnosze wrazenie ze progres sie zatrzymal a nawet troche sie pogorszylo - chodzi mi o dół brzucha Czy pas neoprenowy jest przydatny podczas redukcji tkanki tluszczowej z brzucha - czytalem o tym troche ale zdania sa podzielone? Prosze o pomoc - pozdrawiam

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 11/17/2009 10:31:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiekszajac kcal jakos 50-100kcal na dzien by przywyczaic organizm i nie zalac sie fatem. co uwazasz? probuje juz pomalu ukladac ta diete na mase z tym ze mam dylemat jakie przyjac b/w/t oraz zapotrzebowanie kcal? nie wiem czy sie sugerowac tym co mi sie wyswietla w dzienniku vitalmaxa czy mam dobrac indywidualnie. prosze o pomoc - pozdro

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 12/15/2009 11:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smpa, bez ciebie nie dal bym rady! stosowalem sie do twoich zalecen, nie robilem zadnych wyjatkow no i pilnowalem michy co do minuty. Mam nadzieje, ze bede mogl liczyc na pomoc z twojej strony w trakcie mojej masówki :) P.S czy myslisz ze moge sobie pozwolic na male odstepstwa w ciagu tych swiat?w sumie jestem dopiero drugi dzien po reduckji i [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 12/24/2009 9:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta REDUKCYJNA DO OCENY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od zaraz na pewno nie zaszkodza. W Planach mam zakupy : Monohydrtat VITALMAX w proszku, Universal Amino 1900, Olimp Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD OMEGA 3 Prosze o pomoc: 20 min przed posiłkiem kreatyna Vitalmax 5g I Posiłek 8;00 150g Mleko 2% tłuszczu 100g Płatki owsiane 30g WPC ŁOWIECKIE 20g rodzynki suszone 20g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 1/3/2010 3:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D

    Post
    Informator PODKARPACKI

    duza dawka wit. C plus czosnek w kapsach i powinno pomoc%-)

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 12:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D

    Post
    Informator PODKARPACKI

    wlasnie tak kminie jak by Ci pomoc a tu sarna ma tez chudziutkie miesko:-D

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2013 6:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem regulamin i tematy o diecie np "Dieta - ułóż sam" i "Dieta na masę", ale i tak trudno mi się do tego zabrać, dlatego proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 3/31/2007 10:15:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty łokieć;/;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nieszczęsnym zwichnięciem. Unikam tylko takich ćwiczeń jak pompki na poręczach itp... Uraz psychiczny jeszcze trochę działa i uważam przy ćwiczeniach. Dzieki wszystkim za pomoc, porady oraz odpowiedzi na moje wcześniejsze pytania... Uważajcie na siebie pozdro Zmieniony przez - klosiol w dniu 2010-12-31 00:14:13 Zmieniony przez - klosiol w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 12:07:04 AM Liczba szacunów: 0