SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW dla początkującego laika

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] duzo za dużo ? Na razie staram się opanować ten plan i już musiałem Żurawie zamienić na MC na prostych nogach i na plecy zostawić już tylko podciąganie szerokim. Proszę o pomoc, czy: 1. Wyciskanie na ławce skos 30° sztangą (tu nie wiem czy łamaną czy prostą lepiej) da takie same efekty co to samo wyciskanie hantlami ?? 2. Podciąganie szerokim [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 9/19/2017 11:59:20 AM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    no tak, wychodzi na to ze nikt nie moze mi pomoc, przechodze z rak do rak, hehe i nic z tego. moj ostatni osteopata stawial na dyskopatie ale rowniez zapewnia ze jest to raczej w zakresie motorycznym. odnosnie wkladki tez sa rozne opinie bo moja krotsza noga nie jest prawdziwie krotsza, wynika z uatawienia biodra wiec "madrzy ludzie" twierdza ze [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 12/9/2012 12:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Ja mam pytanie z innej beczki, jakie ćwiczenia rehabilitacyjne powinna robić osoba po złamaniu kostki (złożona na "gwoździe") i kości strzałkowej? Chodzi o teściową - kobieta po 60-tce z chorym sercem - jeżeli to ważne. Zanim dopcha się do rehabilitacji na NFZ to pewnie wieki miną a chciałabym pomóc bo to dość żwawa kobitka i przeszkadza jej to na [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 12/13/2012 8:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Dupcia - tu nie jestem w stanie pomóc, żeby doradzić konkretne ćwiczenia w takim przypadku, to trzeba pacjenta zobaczyć i dotknąć. Arphiel, jaki jest czas od zabiegu i od złamania, jak przebiegało dokładniej leczenie i jaki jest aktualnie stan (obrzęki, krwiak, siniak, utykanie?) :-> Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-12-13 21:12:26

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 12/13/2012 9:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Prośba o zerknięcie do mojego dziennika, w którym umieściłam zdjęcia i czujne oko Martucci wypatrzyło całą prawdę. Prosiłabym o ocenę treningu i ogólnie, co robić, jak sobie pomóc? :) Problemy, z którymi się borykam to (z tych o których wiem), kręgosłup, stopy, achillesy. Opisałam w dzienniku - http://www.sfd.pl/Likka__DT-t908039.html Z góry [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 1/1/2013 11:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] spinam te barki i szyja mi sztywnieje. To samo gdy odwodzę ciężarki na boki. Znów zaznaczam że tak nie dzieje się za każdym razem, raczej pół na pół. Tak więc proszę o pomoc, co z tą moją nieszczęsną szyją mogę zrobić. A tu moje zdjęcia http://www.sfd.pl/Wi%C4%99cej_energii_i_si%C5%82y_do_dzia%C5%82ania-t916634.html Z góry dziękuję i [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 2/3/2013 8:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] niestety jeszcze 2 tygodnie do wizyty, a zauważyłam, że coraz bardziej się garbię, tzn. ramiona jakby lecą mi do przodu przez co łopatki odstają i strasznie muszę pilnować postawy i spinać te łopatki. No i mam lekkie przeprosty w łokciach. Mogę coś z tym zacząć robić sama w domu do czasu wizyty u fizjo? Dziękuję z góry za pomoc i pozdrawiam:-)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 2/9/2013 9:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] i indywidualnie dobrane zalecenia;-) Deja vu - niestety, w terapeutach z okolic Lublina nie mam w ogóle rozeznania, więc nie mam pojęcia, kto moze pomóc. Z doświadczenia podpowiem jedynie, że warto szukać pomocy u fizjo, którzy zajmują się sportowcami, mają trochę inne podejście do pacjentów. Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-02-19 23:40:36

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 2/19/2013 11:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Ja mam też pytanie. Kiedyś fizjoterapeuta powiedział mi, że mam lewą nogę delikatnie krótszą. Mam skoliozę i chondromalację, też wszystko na lewą stronę. Nie wiązałam tego z krótszą nogą, póki nie zaczęło mi dokuczać lewe biodro- tarcie i ucisk. Chodzę tu w uk do fizjo ale to jakaś pomyłka. o biodrze powiedział, że to normalne bo jestem za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 2/20/2013 9:04:03 AM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Dont, dziękuję za pomoc:-) DietOn - proszę Dont posłuchać:-)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 3/11/2013 7:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] lub wysłać zdjęcie pleców mojego chłopaka? Skarży się na ból od dłuższego czasu i ewidentnie widać, że z jednej strony jest jakiś "ścięty" 88-O Martwimy się i byłabym bardzo wdzięczna za pomoc. To mój dziennik http://www.sfd.pl/Dlaczego_tyj%C4%99_a_nie_chudn%C4%99_-t924293-s17.html#post3 Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-03-14 23:07:40

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 3/14/2013 11:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] i kolano znowu zaczęło bolec w środku. Tym razem trochę mocniej. Wiec od razu zeszłam. Jak zeszłam zaraz przeszło. Dziś tez jest ok. Po za tym nie mam problemow z kolanami ( czasami strzelają i mam prawe prawe podudzie krótsze o 0,5 cm - fizjo zalecił wkładkę). Z gory dzieki za pomoc :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-03-21 16:51:18

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 3/19/2013 9:05:11 AM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] się nie podobają. Nie wiem, czy jako dziecko nie miałaś niedoborów witaminy D". Tak więc byłabym bardzo, baaardzo wdzięczna gdybyś znalazła chwilę i zerknęła do mojego wątku i napisała co jest ze mną nie okej, tam są zdjęcia - z góry dziękuję za pomoc :) (http://www.sfd.pl/Dziennik_Darkeyes__motywacja_jest%2C_czas_zostac_lady_%3B_-t941609.html)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 5/7/2013 8:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    Witam! Mam nadzieję, że też mogę tutaj o coś zapytać ;-) Dokładniej to chodzi mi o jakieś artykuły lub tytuły książek i innych opracowań na temat treningów siłowych oraz wracania do "formy" po przebytych kontuzjach (najbardziej interesuje mnie zwichnięcie miednicy, ale też wszelkie inne kontuzje). Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 6/9/2013 7:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • E-gabinet

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo wcześniej najbardziej go czułam w chwili nacisku ( ale im dalej w treningu tym mniej go czułam) teraz natomiast kiedy chodze czuję, ze boli mnie kiedy odrywam nogę od ziemi, takie jakby ukłucie w momencie zwolnienia nacisku. Bardzo proszę o pomoc, chciałabym móc dalej ćwiczyć, zacząć biegać a nie ograniczac się tylko do siłowych i roweru :(

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12980 Data: 6/11/2013 9:26:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 kwietnia. Gdyby nie skrócenie zawieszenia, Brazylijczyk mógłby wrócić 2 lutego 2021 roku. W związku z decyzją USADA, Werdum zapewnił agencję, że okaże jej „znaczną pomoc” za zmniejszenia jego zawieszenia. Klauzula „znacznej pomocy” w polityce antydopingowej UFC pozwala sportowcom na otrzymanie redukcji sankcji, jeśli pomagają USADA w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 1/21/2020 3:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcję tłuszcz - czy dobrze trenuję?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu plan jest słaby? Nie działa mi dodawanie ankiety więc sam napiszę jeśli ma to pomóc: Płeć : M Wiek : 25 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : forma "wakacyjna: Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : ujemny bilans [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 808 Data: 6/15/2011 8:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cóż gdybym nie miał potrzeby to ten post nie pojawiłby się. Ale skoro Ty decydujesz za forumowiczów komu maja pomóc, a komu nie to przykro mi:(

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 4/14/2008 8:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • knife, viren, traktor i inni split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakimi innymi partiami ciała ? Jeśli robisz ćwiczenia złożone to pracuje całe ciało. Tak tylko ''reszta tego całego ciała'' nie jest az tak pobudzana do wzrostu jak to by było cwiczac ta partie oddzielnie. Dzieki za pomoc, SOG dla Ciebie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 5/10/2011 8:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • HST wyjaśnienie i poprawa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O super! Dzieki za pomoc ;-) No wlasnie dlatego dziwne mi sie to wydawalo... :P Nic tylko isc na trening, sprawdzic rekordy :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 779 Data: 12/25/2012 10:45:16 AM Liczba szacunów: 0