SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja - trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ołkej, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 3/10/2009 2:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening "całościowy" na masę - 3x/tydzień

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry bikej za odpowiedz , ale z tego co napisal bst to widac ze zna sie na tym, a staralem sie pomoc bo nie ma nic gorszego niz zadac pytanie i widzisz ze zostalo przeczytane x razy i 0 odpowiedzi "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 3/16/2002 9:54:00 AM Liczba szacunów: 0
  • rogowacenie mieszków włosowych - jak z tym walczyć??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na twarz (i ciało) można (też) sprobować kremów złuszczających i zmiekczajacych (np z mocznikiem). Dosc znana serie ma SVR (Xerial) - na rozne "częsci ciala" ;). Na ciało mogą pomóc peelingi do mycia (do codziennego stosowania - regularnie zluszczaja martwy naskorek, a przy okazji (a może przede wszystkim) masaż pobudza skore do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15130 Data: 11/4/2007 12:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW-do oceny(plan studencki robiony na akademikowej siłce)

    Post
    Trening dla początkujących

    no własnie srednio z tymi pompkami na poręczach u mnie, wiec zostaje tylko maszyna;/ Możecie cos w takim razie pomóc? mam dosyć ciezkie studia i musze sie cos poruszać od czasu do czasu zeby jakos wyglądac;/ Zmieniony przez - majkelllo w dniu 2008-10-16 01:15:53

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 10/15/2008 10:33:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ziola ODWADNIAJACE- jekie najlepsze

    Post
    Odżywki i suplementy

    nikt nie umie mi pomoc??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 10/22/2004 11:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś jest mi w stanie pomóc, czy mój post zostanie niedostrzeżony przez nikogo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 6/11/2009 9:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • BboySFD / W drodze po wymarzoną sylwetke / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Mmm chyba jesteś Endomorfikiem z domieszką mezo, ale mogę się mylić. Moje rady: - Uważaj z węglami prostymi jak i złożonymi - Jedz 6-7 małych posiłków, rozkręcisz metabolizm, mniejsze ryzko dużego bf - Ja to bym areo dał, ale mnie nie słuchaj w kwesti treningu bo ja tu tylko sprzątam Tak czy siak - Będziem wpadać i motywować. Do przodu ziomuś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/21/2010 2:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • BboySFD / W drodze po wymarzoną sylwetke / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 seria po 10 powtórzeń, i tak na każdą partie mam racje? I mam jeszcze pytanie, gdzie między te partie mogę włożyć dwógłowe ud (2 serie MC o prostych nogach), łydki (2 serie wspięć), no i zależało by mi na kapturach oczywiście (szrugsy hantlami 2 serie). Brzuch wiem, że mam robić na końcu, to już jakoś sobie wymyśle Proszę o pomoc Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/21/2010 5:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW+pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. dzięki za pomoc co do planu, a co do kreatyny to mogę ja brać przed treningiem i białko od razu po treningu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 852 Data: 12/31/2008 10:57:22 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW+pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 852 Data: 12/31/2008 11:24:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Korekta planu - split 3x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc ;) pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 582 Data: 1/25/2010 3:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Również byłbym zainteresowany. Wczoraj zacząłem jednak pomiary maksów dla HST. I najbardziej na nim by mi zależało. Canecorso moge liczyć na Twoją pomoc?

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 7/19/2011 8:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wzrost 186cm waga ciała : 79kg wiek 17 lat Ćwiczę od 2 lat z przerwami w miedzy czasie suplementy takie jak gainer , diety jako takiej nie mam jem wszystko i w dużych ilościach . Ogólnie ciężko mi złapać masa ale powoli , powoli idzie i szukam w miarę dobrego treningu typowo masowego i Prosił bym o pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 967 Data: 10/18/2013 11:57:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozkręcenie masy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki ;) Zacznę od "poznania siebie" jak mówisz. Oraz z wcześniejszym wstawaniem (powinno pomóc ponieważ w weekendy kiedy śpię do około 9-10 rano a jem dopiero godzinę po dojściu do siebie to jakoś lepiej wchodzi :) ) Za jakiś czas napiszę jak mi idzie ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2/18/2008 9:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • krótki trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Moja "wiedza" w tematach HIIT i tego typu aerobów kończy się. Poczekaj na inną pomoc. pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 3/20/2009 6:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • omka omka i tylko omka

    Post
    Doping

    [...] to mam bo ponad rok temu przy tym wzroscie wazylem he!!! '73kg maaaaaasakra ' stasznie ciezko mi nabrac kilogramow ooojjjj bardzo ciezko. w szamam jak male prrrrrrrr. zdawalem sobie sprawe z tego ze masa nie grzesze ale teraz to mi strasznego klina wbiliscie ! yurwa poooomocy. mumin jestes w stanie mi doradzic ? na bank! wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 7/13/2009 3:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki. Stażu mam juz prawie 2 lata, co do serka to znam te produkty. Ok daruje batony, co do szkoły to ja miche często zaganiam na lekcjach bo lekcje są banalnie proste jak dla dałnów więc ucze sie w domu :P:P Więc z tym jest luzik. Dzieki za pomoc. Pozdro :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2/16/2010 4:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop, enan, deca - proszę o pomoc

    Post
    Doping

    Talia podana na oko, bo nie mierzyłem tak jak innych partii, dlatego są nie wypisane. Jednak prosiłbym o pomoc, czy cos takiego może być, czy nie jest to za długo?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 4/26/2011 11:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • prawdopodobnie bylo juz 100 takich tematow;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmm... chyba juz nie mam żadnych wymówek tylko muszę ostro wziąc sie za siebie:D bardzo Ci dziekuje za zainteresowanie i pomoc:D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 4/16/2008 11:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 16 lat - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję wszystkim za pomoc :)!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 1/23/2012 8:45:21 PM Liczba szacunów: 0