SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super ;) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 5/22/2015 6:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • super, dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 310 Data: 8/11/2019 9:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Siad a po siadzie podciąganie jak nie masz siły to patrz na to : http://scoobysworkshop.com/pullups-for-total-beginners/ <-- mam dla ciebie prezent. Nie tylko na tym forum można znaleźć pomoc :) pozdrawiam autora

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 8/30/2013 9:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc :). No dobrze zobacze jak bede dawal rade. Moj kolejny problem to ilosc powtorzen i progresja ciezaru. Co tydzien mam zamiar dodawac 2kg. Ze stala iloscia powtorzen nie mialbym problemu. 1 tydzien 10powt-50kg, 10-50, 10,50 Drugi tydzien 10-52,10-52itd. Jak sprawa bedzie wygladac z powtorzeniami 6-8-10-12, 12-10-8-6. Teraz stosuje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 648 Data: 3/14/2015 2:25:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Teclado

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie aqua aerobik i pływanie 2h. Przed rowerem chodziłam jeszcze godzinę dziennie (ok 6 km). Z planu nie wypełniłam zapotrzebowania kalorii :( Dlatego też proszę o pomoc przy redukcji w kwestii skorygowania miski i planu treningowego. Zdjęcia sylwetki dodam jutro. Zmieniony przez - teclado w dniu 2014-03-07 20:29:38 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 3/7/2014 8:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko allnutrition vs FA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę, że dziwnym jest to, że nawet na stronie producenta nie ma informacji o dokładnym składzie allnutrition. Spasuje z nim. Posłucham rady kolegi wyżej i spróbuję SFD ;) Dzięki za pomoc:) Zmieniony przez - magda.s w dniu 2015-09-27 18:59:42

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 9/27/2015 6:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • rzadko....hahah oki bo odbiegamy od tematu proszę o pomoc odnośnie cyklu i doboru suplementacji i zależy mi na radach i doświadczeniach osob które tez stosowaly ten produkt lub podobne ale mimo to dziekuje za wypowiedzi oraz wszelkie rady

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 3/16/2018 3:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jasna sprawa :-) w takim razie musisz czekac na pomoc od kogos innego, bo pojecie o ph mam takie, jak o balecie %-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 3/16/2018 4:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Formularz - Proszę o pomoc Wiek 34 Waga 100 Wzrost 180 Obwód ramienia 45,5 Obwód klatki 118 Obwód uda 63 Obwód talii 94 Staż na siłowni przed 9-letnia przerwa z 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)B-250-300, T-90-100, W-300-350 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe z 2-3cykle z 13-15 lat temu(meta,deka) Opisz [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5982 Data: 4/7/2018 6:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT + pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sog:) dzieki za pomoc Zmieniony przez - ronald_121 w dniu 2006-12-09 21:03:20

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 12/9/2006 8:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie!!!TYLKO BOKS

    Post
    Sztuki Walki

    syn Bryla? tutaj ? nie chce mi się wierzyć... Pomóż innym, aby otrzymać pomoc od nich...

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8365 Data: 3/28/2003 6:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pracuje ciezko,ale nie mam efektow!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ten HY-PRO proszek z mlekiem pije. Pomiedzy posilkami jem owoc lub joghurt.Pije duzo wody z cytryna. Pije espresso jedno rano. Nie licze kalorii,ani ile jem weglo. lub tluszcz. Ale uwazam na to co jem i ile. Nie jem rzadny fast foodow! Osobiscie uwazam ze zdrowo sie zywie. Ale nie jestem specjalistka i moge robic bledy! takze prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 11/11/2007 1:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • suple a prolo

    Post
    Doping

    [...] iizziikkczyli jak się zdecyduje na 8tyg bez hcg,a jak 12 to kupić-oke,ale miałem już jeden problem z kortyzolem,wyłączyło mnie to z treningu na 1.5mca to wolałbym nie ryzykować.. Aras84to już zostanie e5d,żeby to nie było tylko sztuką dla sztuki.. sogi za pomoc dla was epzszału nie ma,przez to że mam te 185cm,przy 170 byłoby nieźle

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 1/26/2010 2:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na wzrost dla przyszłego koszykarza !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma takiego czegoś jak dieta na wzrost, jest to rzecz zapisana w genach na którą nie mamy wpływu. Oczywiście zdrowe odżywianie, właśnie gra w kosza, siatkę i inne sporty które wyciągają, odpowiednia ilość snu, brak stresu itp mogą pomóc ale nie muszą. Pozdrów kolegę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9504 Data: 5/29/2008 9:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja uważam, że jeżeli takie "przepuszczenie" ma pomóc innemu zawodnikowi z teamu, który np. liczy się w stawce to jak najbardziej to powinno być. Pewnie wszyscy pamiętają jak Nick nie przepuścił Roberta co dałoby mu jeden punkt, a w kwalifikacji generalnej 3 miejsce.. Nick nie liczył się w tym pucharze a jednak nic nie zrobił.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 4/22/2009 8:57:47 AM Liczba szacunów: 0
  • OxyElite Pro fake?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko że w momencie kiedy ktoś opisując w jednym z artykułów podrobione opakowanie opisuje dokładnie to które trzymam w ręku to dotknęły mnie wątpliwości. Ale co racja to racja już dawno nauczyłam się nie słuchać rad "znawców" i internetu. Sama przetestuję i zobaczę. Po dzisiejszym treningu jestem pozytywnie nastawiona. Dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7754 Data: 8/27/2013 1:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy suplementy to sterydy?

    Post
    Trening dla początkujących

    dostałem odpowiedź od darkthorna, gdyz napisałem mu o tym o mówicie tj, że kreatyna na początek nei daje efektów to napisał mi skąd wiecie, że bedzie taki sam efekt po kreatynie i bez niej? Porównywaliście 2 osoby i bylo tak samo? napisąl, też że mięsni na początku co rpawda szybciej rosną ale dlaczego im nie pomóc kreatyną? Poza tym nei jest [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 11933 Data: 7/14/2009 12:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy suplementy to sterydy?

    Post
    Trening dla początkujących

    uuu,no to teraz sprawa wygląda inaczej.... z lekarzem dyskutowac nie będę. Jeśli lekarz powiedział nie obciążać to nie obciażać. Jeśli chcesz to co najwyzej możesz się przejśc do innego lekarza(najlepiej sportowego) by ten potwierdził lub zaprzeczył,ale ja nie mam kompetencji by podważać zdanie lekarskie. Zgadza się co do drugiej części ,czyli [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 11933 Data: 7/14/2009 9:19:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak jest z burakami wolno? zobacz tez co napisalem na 2 stronie pozdro i dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5078 Data: 5/12/2011 9:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalić ten tłuszcz i nie mieć masy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej jest trafny (w co wątpie) to może ręka jest szeroka poniważ jest zalana tłuszczem i dlatego dość gruba, możesz dać zdjęcia? rozpisz także diete na dzień dzisiejszy powiem tak odpuść sobie pompki to raz i jakiekolwiek ćwiczenia na ręcę chudnie się z całego ciała a nie z poszczególnych partii rozpisz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 6/21/2009 10:55:58 PM Liczba szacunów: 0