SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze ocencie moja diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety sog wchodzi tylko raz ale naprawde jestem wdzieczny za pomoc i zainteresowanie

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 2/2/2005 8:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie do ogólnego treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening siłowy totalnie beznadziejny, weź sobie jakieś gotowe FBW jest tego pełno. Dietę a przynajmniej jej zarys musisz sam zaproponować wtedy otrzymasz pomoc, za prowadzenie kogoś od początku za ręke się płaci, tutaj musisz włożyć trochę wysiłku. No-xplode i mono zostaw sobie na okres kiedy już będziesz miał jakieś pojęcie o treningu, myślę że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 12/28/2011 10:40:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie do ogólnego treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o fu.ck. Myślałem, że ten plan chociaż troche bedzie dobry. Jeśli chodzi o diete to jem na co mam ochote, nie mam jakiegoś specjalnego planu żywieniowego. Co do nóg to na wiosne planuje coś z tym zrobić, ćwiczenia na świeżym powietrzu, np. bieganie z obciążeniem na nogach czy przyczepionym na lice do pasa od pleców (nie znam wachowej nazwy) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 12/28/2011 3:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek Roaccutane Acnenormin FAQ

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wlasnie hulk juz mi kiedys na to odpowiedziales ... ale to sa twoje domysly czy poprostu gdzies wyczytales i wiesz. Z jednej strony dlugie branie izo~ w duzych dawkach powoduje zwapnianie chrzastek i cos z kosciami sie ogolem dzieje. Z drugiej strony mnie to nie powinno dotyczyc bo ja bede bral krotko i 20mg dziennie wiec? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 11/21/2006 8:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek Roaccutane Acnenormin FAQ

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja nie mam tradzik zaskroikowy z nadmiernym lojotokiem nie mam zmian ropnych ani zapalnych mam kuracje 6 miesiecy 7 dni kazdego miesiaca czy znasz kogos kto mial taka kuracje i mu pomogla pozdrawiam i bardzo dziakuje za pomoc

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 11839 Data: 11/22/2006 3:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PUSH PULL do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem o co chodzi, raz przerobie go tak jak jest, jeśli rzeczywiście będzie za ciężko z tymi plecami i nogami wtedy coś zmienię. Dzięki za pomoc. A co z tym przysiadem? Trenować mniejszym ciężarem ~50-60 kg, tak żeby nie czuć bólu, czy lepiej iść na suwnice i zrobić na maxa? Zmieniony przez - VaKoSs w dniu 2016-04-14 11:15:50

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 814 Data: 4/14/2016 11:14:07 AM Liczba szacunów: 0
  • PUSH PULL do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ok, wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 814 Data: 4/18/2016 5:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc ;) Wyslalem SOGa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 6/6/2009 1:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Alistairowi Overeemowi. Kilka dni temu Walt Harris (13-7 MMA, 6-6 UFC) ogłosił publicznie informację o zaginięciu jego pasierbicy i zwrócił się w mediach społecznościowych o pomoc w odnalezieniu 19-letniej Aniah Blanchard. Nieoficjalnie, Hariss zdecydował się wycofać z zaplanowanego na grudzień pojedynku w wadze ciężkiej przeciwko Alistairowi [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5032 Data: 11/1/2019 3:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o informacje o jej miejscu pobytu. Apel Harrisa w mediach społecznościowych poruszył całe środowisko MMA i doprowadził do wystawienia nagrody w wysokości 105 000 dolarów za pomoc w odnalezieniu zaginionej. Prezydent UFC Dana White i inne osoby ze społeczności MMA wniosły wkład do tej nagrody. Harris zdecydował, że wycofa się z pojedynku z [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5032 Data: 11/26/2019 11:53:40 AM Liczba szacunów: 1
  • DIETA na masę over 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie tak sobie myślałem, że po co mi tunak skoro koszt jest taki sam jak koszt piersi, a tunaka to jem zawsze ze łzami w oczach, uważając tylko na to aby nie zwrócić wszystkiego :P Wrzuce kurczacze cycki zamiast tuńczyka :D oraz wywalam oliwe z kolacji :) Dzięki za pomoc, teraz wszystko jest już chyba dopracowane kompletnie ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 1/21/2011 12:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców :-/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13786 Data: 9/21/2006 7:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potreningu.pl by widzieć ile kalorii i jakie wartości wystarczy, że spojrzysz w inne dzienniki dziewczyn, a zobaczysz czego brakuje... czytaj podwieszone artykuły, obowiązkowo: http://www.sfd.pl/-t752315.html uzupełnij dane i czekaj na pomoc cierpliwie :-) cukier do wyrzucenia... nie ma, że nie dasz rady, chcesz albo nie chcesz wyglądać inaczej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 2/29/2012 7:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chciałabyś uzyskać tu pomoc, to przeczytaj ze zrozumieniem to, co wkleiła Unknown, do tego http://www.sfd.pl/-t585708.html oraz http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html . Do wrzucania posiłków używaj www.potreningu.pl . Rozejrzyj się po dziennikach, zobacz, jak dziewczyny walczą. I nie pisz, że czegoś nie możesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 2/29/2012 9:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska - Słowenia

    Post
    Piłka Nożna

    Leo Beenhakker musi sie obudzic albo odejsc, takie jest moje zdanie. Nie widzialem konferencji prasowej po ani tez przed meczem ale za to widzialem sam mecz i jak dla mnie to jakies nieporozumienie. Brak Wichniarka ok co prawda strzela bramki ale jest dosc specyficznym zawodnikiem i moze ''nie pasowac'' do koncepcji Leo Beenhakker-a ale brak [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6289 Data: 9/6/2008 11:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dzień po dniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete 0 teraz oytanie o brzuszki,bo tylko na tym mi zalezy. Urodzilam coreczke i po porodzie odlozyl mi sie kawalek luznej skory.Czy same brzuszki sa w stanie mi w tym pomoc? czy nalezy zastosowac jeszcz\e inne cwiczonka basz preparaty o ktorych isnieniu do tej pory nie mam pojecia,bo nigdy nie stosowalam. Chcialabym w miare mozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 5/15/2008 11:43:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST czy moze cos innego ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dla ludzi z twoim stażem , wiec odradzam, dobrze by było żeby plan troszke cie udoskonalił żebys po przerwie wrocił lepszy na sale, programy typu abs odradzam, pozniej ci wytumacze dlaczego. narazie podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, i jak mozesz plan którym cwiczyles ostatnio!! i wtedy bedzie mozna cos powiedziec i pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 6/22/2011 5:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST czy moze cos innego ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem już mniej więcej wszystko co chciałem wiedzieć, resztę informacji znajdę na forum. Jeszcze raz dziekuję Wam za pomoc! A jeszcze pytanie, co w takim razie robić na brzuch ? Zmieniony przez - Cieklykurz w dniu 2011-06-22 18:58:39

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 6/22/2011 6:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE O ABS-II DO ZNAWCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chciałbym aby ktoś doradził mi co mam zrobic z brzuchem mam fotki i moge je komuś na e-maila wysłac prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 12/31/2005 10:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Lightowy trening dla otylej osoby

    Post
    Trening w domu

    Spoko, gdybym nie wiedział jak Ci pomóc to bym się nie wypowiadał, nie ma co rzucać się odrazu na głęboką wodę zauważ, że wszystko idzie w dobrym kierunku, wiem co to hiit lub tabata... ważysz aż 130 kg to jest ogromne obciążenie dla stawów i serca, wieć nie polecał bym tobie żadnych treningów siłowych (jak narazie) nie wiem gdzie słyszałeś, że [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 9/23/2009 4:00:27 PM Liczba szacunów: 0