SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tzn jeżeli ma mi to pomóc w budowaniu masy mięśniowej to zainwestuje. Słyszałem, że kreatyna pomaga uniknąć tzw. "zjazdu potreningowego" czyli nagłej utraty sił bo gospodarka hormonalna się zmienia i osłania mięśnie. Pytanie podstawowe brzmi "czy warto stosować kreatynę? Czy jest ona suplementem który przyspieszy budowanie masy mięśniowej i [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 11:12:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Pyłek Sosnowy Pinus massoniana HIT czy KIT

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] występuje w Południowo-Wschodniej Azji. Jest on produktem reklamowanym jako cudowny suplement na podniesienie testosteronu, opóźnienie starzenia, zwiększenie wytrzymałości, pomoc w kontroli wyglądu sylwetki. W zasadzie wydawać by się mogło, że suplement idealny i dobry na wszystko. W rzeczywistości niestety tak nie jest. Oczywiście posiada on [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8515 Data: 4/17/2018 6:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/7/20/45c72ea1a0f2421c8c245fbe49b86b25.jpg Każdy z trenujących na siłowni po ogarnięciu sobie odpowiedniej diety i odpowiedniego treningu prędzej czy później zetknie się z zagadnieniem suplementacji. Początkujący trenujący najczęściej na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki nie potrzebują dodatkowej suplementacji. Powinno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 815 Data: 7/20/2020 3:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na płaski brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sylwetkę. Droga do tego nie jest taka trudna. Wystarczy skupić się na pewnych podstawach i nie tylko odżywianie jest tutaj istotne. To, co jemy, bez wątpienia jest pomocne w kształtowaniu sylwetki. Jednak nie zmienimy jej bez odpowiedniej aktywności. Są nią treningi siłowe. To właśnie dzięki nim jesteśmy w stanie poprawić proporcje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 5/24/2018 12:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Liotonem powoduje nieprzyjemne odczucia. Dzisiaj zacząłem zabiegi fizykoterapeutyczne pole magnetyczne i krioterapię. Mój stan pozwala na ortezę więc dzisiaj wróciłem do jej noszenia. Początkowo bardzo bolało ale teraz jest w miarę dobrze. Dziękuję jeszcze raz za pomoc i postaram się napisać niebawem w jakim stanie jest mój staw skokowy..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2013 6:47:57 PM Liczba szacunów: 4
  • Swędząca skóra na dekoldzie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj! Ogólnie zmiany skorne moga miec wiele przyczyn. Wysypka moze wystapic nie tylko na skutek np. slonca, ale rowniez na skutek zjedzonego posilku, ktory posiadal w swoim skladzie alergen. Jednak skora pod pachami nie jest wystawiona na ekspozycje sloneczna, stad niekoniecznie bedzie to przyczyna wysypki. jednym z tego typu skutkow moze byc np [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 396 Data: 8/9/2020 8:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 Rad na "NIE" dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Osoby początkujące często nie bardzo mają pojęcie o tym, jak trenować, co jeść i wielu innych czynności związanych z kształtowaniem sylwetki. Dlatego też warto poczytać o 10 istotnych radach dla początkujących, które bez wątpienia przydadzą się w przyszłości. Więc czego nie powinna robić osoba zaczynająca swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki? [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2018 5:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Łydki jak diamenty w 2 miesiące

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    spoko dziekowa stary za pomoc. Z innymi partiami nie narzekam ale lydki to zdecydowanie moja "pieta achillesowa" ale nikt nie jest idealny.WIec do roboty pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2007 10:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • W niektórych przypadkach stosowanie preparatów antykoncepcyjnych może przyczynić się do powstawania lub uwydatnienia celulitu. Dotyczy to w szczególności kobiet, które mają skłonności do zatrzymywania większej ilości wody w organizmie. Dzieje się tak dlatego, że niekoniecznie dobrze dobrana antykoncepcja niestety ma takie skutki uboczne. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 423 Data: 5/27/2020 9:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra Panowie , pomoc potrzebna ;) jest tak, poszedłem do pracy na etat i jak teraz zwiększyć kalorykę, tzn o ile kcal z obecnych 2300-2400, myślę że tak do co najmniej 2900 kcal ?Dziwnie się waga zaczęła wahać tzn pierwsze 2 dni od razu zjechała o prawie 2,5 kg aby następnie przez kolejne wrócić, a nawet powiem więcej , przybyło chyba 2-3 kg na [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2018 11:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnij Stawy !

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] rapid i Kolagen Olimpu no i dieta którą i tak ułożę. A i muszę jeszcze dodać że obecnie biorę Joint THERAPY 4 tydzień i jakoś kilka dni temu zauważyłem że coś sie zmienia na lepsze. Bardzo proszę o pomoc co mam brać na te barki by je zregenerować. Z góry bardzo dziękuje za odpowidź. Zmieniony przez - Zeus 90 w dniu 2007-12-14 18:23:55

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2007 11:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnij Stawy !

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] gdzie indziej - typ 1 w kościach i ścięgnach, typ 2 w stawach właśnie itp.) Chciałbym znać Wasze zdanie, co wzięlibyście na moim miejscu - kolagen Kolafitu + Arthron Complex (500mg gluko, 300 mg chondroityny i 250 msm) czy Vitalmaxa? Zależy mi na suplementacji stałej w celach prewencyjnych - poważniejszych urazów nie mam. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2008 3:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • siemka ! mam tren E200 ,20ml. i boldenon 200mg./ml. 30ml to mam z phoeniks lab, anavar 50mg. 50 tab. i winstrol z desmy 15ml. no i oczywiscie hcg i clomid prosze o pomoc w rospisaniu tego cyklu i czy to bedzie dobry cykl , oczywiscie nie jest to moj pierwszy cykl pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2011 9:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli poczatek czerwca mozna ewentualnie startowac :) dziekuje za pomoc i pozdrawiam ! Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2012-02-14 13:34:01

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 1:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 3200kcal masa (schemat posilkow)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    akurat po poludniu jestem w robocie do 23 wiec caly dzien na nogach zobacze jak bedzie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 9:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK BRAĆ BIAŁKO!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mysle ze zaszycie dupska moze pomoc,ale to grozi smiercia przez rozerwanie A kto umarł,ten nie żyje!

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2003 8:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ja tez sie z toba zgadzam. Np. przy zakladani mataleo mozna sobie pomoc gdy gosc blokuje podbrudkiem zaczepiajac druga reka o oczy czy nos. Duzo rzeczy jest przydatnych w parterze z combatow ale skolei malo w combatach jest parteru bo wszyscy wychodza z zalozenia ze zanim gosc zejdzie z nami do parteru to zejdzie z tego swiata Ile w tych slowach [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2003 6:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] w walce) styl staje sie bezwartosciowy, czy tez ma on o wiele wiecej do zaoferowania, ale mimo to nie ma szans w Vale Tudo? zmacek: Np. przy zakladani mataleo mozna sobie pomoc gdy gosc blokuje podbrudkiem zaczepiajac druga reka o oczy czy nos. Duzo rzeczy jest przydatnych w parterze z combatow ------- Przykro mi ale te rzeczy sa [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2004 4:08:05 PM Liczba szacunów: 1
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] podobnie moim uczniom nie znaczy ze Bjj uczy walki z kilkoma. Bo zaden styl nie uczy. A juz najmniej taki ktory zajmuje sie odrealnionymi kombinacjami. Tylko realne umiejetnosci walki moga pomoc. A jakiego rodzaju to juz sprawa drugorzedna. A do parteru i tak Cie sprowadza. I po glowie tez dostaniesz. Bo nie wiesz jak sie przed tym zabezpieczyc.

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2004 4:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lekarze raczej unikaja operacji przy chondromolacji bo ona nic nie da;/ a moze pogorszyc. jednak polecam fizykoterapie ale cieplem przede wszystkim podobno ma mi pomoc, od poniedzialku zaczynam. ja w twoim wieku zaczelam miec problem z kolanem a teraz mam 3 w 1 kolanie choroby dobrze ze w drugim troche lepiej bo tylko jedna:) wiec nie [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2007 8:00:56 PM Liczba szacunów: 0