SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Liga SFD 2011/2012

    Post
    Piłka Nożna

    Atak Carroll (Liverpool) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Obrona Thomas Vermaelen (Arsenal)

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 4:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2011/2012

    Post
    Piłka Nożna

    Atak Carroll (Liverpool) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Obrona Maicon (Inter)

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2011 5:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2011/2012

    Post
    Piłka Nożna

    FC Inter Lisandro Lopez (Olympique Lyon) Pomoc Kevin Großkreutz (Borussia Dortmund) Obrona Thomas Vermaelen (Arsenal)

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2012 2:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -Jak zauważyłeś nikt z modów komercyjnych tutaj nie przepada wchodzić z prostych powodów(Jesteś bardzo uparty , notatki nie mają sensu , źle interpretujesz czyjąś pomoc) -Ciężko cię zrozumieć , chcesz budować gigantyczną masę ale pozwalasz żeby rozum zostawał w tyle poprzez nie dopuszczanie do myśli ludzi którzy mają racje i mają ci [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 5:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie za pomoc :-). Ronie jak polecałbyś robić progresję jeśli chodzi o ćwiczenia izolowane? Jeśli chodzi o np. plan dla osób, które trenują sporty walki. Zamierzam zacząć ćwiczyć MMA od połowy listopada. Czy plan taki jaki podał Ronie będzie również ok pod sporty walki, czy raczej trzeba postawić tu na ćwiczenia dynamiczne? System 5 x 5 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 9/6/2012 1:05:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    a czy ktos robi fotki w okolicach warszawy? nawet nie musi byc zawodowo... nie mam aparatu cyfrowego a potrzebuje sobie cyknac kilka fotek swojego body :( jak beda zrobione to se sam obrobie :) i moge pomoc komus tez. Moze ktos mi pomoc? jacek wawa

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2002 3:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • XXXIII Mistrzostw Polski

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] głodziu mi sie podobał kawał ciezkiej robotry zrobił wielki szacun dla niego hmm co jeszcze pozdro dla wszytskich zawodników i znajomych 3m cie sie :) ps. Rafaelo dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2009-05-04 11:06:39 Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2009-05-04 11:38:00 Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2009-05-04 [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 10:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Wysłano - 16 maj 2003 20:43 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ale przewalacz no, wiecie ja też sobie przeżyłeś śmierdź kliniczną, bardzo śmierdziała i kocham bardzo moją córeczkę, komu pomóc moge pomóc ale i tak nic nie moge pomóc bo brutus się ze mnie śmieje, potem niby że [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2003 9:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy. Jak ćwiczenia?Jedzenie?Suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Prześledzę ten link: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jakbym miał jeszcze jakieś pytania odnośnie tego FBW( a pewnie będę miał)rozumiem że będę mógł je zadać tutaj: http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html Dzięki za pomoc. Wychodzi na to że do tej pory błądziłem jak dzieci we mgle

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 1/12/2011 4:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam swój organizm i muszę się go nauczyć. Udział w tym projekcie ma mi w tym pomóc. Ciężko jest mi z moją wiedzą ułożyć sensowny plan bez podstawowych ćwiczeń, a mieć pomoc z Waszej strony to jednak spory plus. Dwutygodniowa współpraca z Hubertem nauczyła mnie, że czas przestać się opie.dalać! Na koniec dodam, że współpraca byłaby mi teraz [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9289 Data: 1/27/2013 10:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Preparat ten pomoże uzupełnić ewentualne braki z diety, na które narażona będzie osoba ćwicząca. 2. Magnez. Magnez odpowiada za szereg funkcji w organiźmie takich jak: pomoc w przekazie impuslów nerwowych, zapobiegan nadcisnieniu itp. Poprzez wyjałowioną glebę oraz żywność pochodzącą z nich wszyscy posiadamy niedobory magnezu. Uzupełnienie [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 8:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz racje, Mój błąd , źle zformułowałem pytanie, profil nie uzupełniony bo narazie nie mam czy sie chwalic ale uzupełnie mimo to a wiec tak: - staż jakieś pół roku, nawtet więcej tylko, że z przerwami wiec tego nie licze - teraz od 3 tyg. trening regeneracyjny, wcześniej redukcja na ckd ćwiczyłem takim planem, jak w poście qazara CKD fakty nie [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2005 5:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak: Trening pierwszy z postu "Masa dla opornych"+HIIT w dni nietreningowe. Jesli chodzi o odzywianie to tutaj musze sie Ciebie poradzic co bys mi zaproponowal odnosnie kalorycznosci diety - ujemny bilans czy moze izokalorycznosc? Liczę na Twoją pomoc i oczywiscie wszelkie uwagi mile widzanie - z gory dzieki za pomoc - Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2006 10:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę,że już nikt tu na razie nie udziela porad to źle i ja proszę o pomoc Trenuje piłkę nożna 3 do 4 razy w tygodniu i do tego ćwiczę na siłowni od 3 tygodni 3 razy w tygodniu po dwie partię mięśni w seriach 12-10-8-8 dokładając zawsze ciężar po serii a ważę 73kg i widać u mnie tłuszcz takie sadło na brzuchu bo jak napnę brzuch to widać ładny [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 2:09:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] biore sie za krótką relacje z zawodów ;-) Przyjechałem do Wawy w czwartek wieczorem i nocowałem u naszego forumowicza Przemka - Crazy Thugh za co mu bardzo dziekuje, jego pomoc i bezinteresownosc jest byla naprawde bezcenna ;-) W piątek odbyło się ważenie, waga pokazała rowne 75kg (nie pytajcie co robilem by wage miec %-) odkad zaczalem [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2016 1:16:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] razem z dobrą michą zapewnił progres,w niektórych ćw w prouwnaniu do masy ciężary ładnie poszły w górę,mimo dużej utraty wagi. Udało nam się go ułożyć (również dzieki waszej pomocy ! ) pode nas i to dało efekty. Micha i suplementy: Trzymanie michy to już ponad połowa sukcesu. Dobre żarcie pomogło i to dużo,niewiele jadłem,a była moc i to się [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2010 8:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rasizm-Kick It Out

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pozytywne wzorce kulturalnego kibicowania. 7. Wspieramy lokalne antyrasistowskie kluby kibica. Do tej pory kampanię naszą poparło wiele osób publicznych i organizacji społecznych. Uzyskaliśmy także przychylność i pomoc środków masowego przekazu, piłkarzy, trenerów, kibiców i działaczy sportowych. źródło: http://free.ngo.pl/nw/index.html

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5862 Data: 7/3/2005 4:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PROFESJONALNA POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 16 serii na partie mięśni na 10 ruchów.Tak mi się chociaż wydaje, nie ma żadnej w nim filozofii atakuje każdą partie mięśni 4 ćwiczeniami po 4 serie. Proszę o konstruktywną pomoc co pomoże mi zrozumieć moje błędy i je poprawić. A nie teksty typu jest do kitu rób martwy i przysiady. Bo to jest olanie z góry mojego problemu i braku chęci [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 820 Data: 7/29/2011 1:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 8 x - 9,5/13/16,5 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 8x 30/ 16x 20 / 8x35 / 6x 35 - pełne serie sama - ale małe utrudnienie, bo jedyna ławka była zajęta, dlatego też poprosiłam o pomoc kolegę i podawał mi małe sztangi (co 5 kg są) - myślę jednak, że gdybym miała do dyspozycji stojaki, to spróbowałabym na koniec 37,5kg lub może 40 %-) - a tak, nie [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2017 3:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzian ciekawy wywiad .

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    "P.S. "ja CI wojtas nie napiszę co ja komu pisałem za pieniadze :) ale uwierz, ze jesli chodzi o takie drobnostki jak doktorat to w polsce się da rozwiazać problem czysto ekonomicznie :)" nie myl pracy doktorskiej z obroną tytułu i związanymi z tym warunkami, oprócz tego należy dodać, że co innego mieć tytuł doktora w dziedzinie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9239 Data: 5/25/2007 11:02:45 AM Liczba szacunów: 0