SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na kurs mlodszego ratownika!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej :) Właśnie robię kurs młodszego ratownika, no i pomyślałam, że mogę Ci pomóc :) Sprawdzian wstępny: a) przepłynięcie dystansu 50 m sposobem dowolnym w czasie poniżej 45” b) przepłynięcie pod wodą co najmniej 15 m (start z powierzchni wody) c) wykazanie się umiejętnością pływania na grzbiecie z pracą nóg do żabki na dystansie 25 m [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13778 Data: 12/28/2007 11:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w grę 3, ewentualnie 4 posiłki. Zrobię wszystkie badania. Jak będą ok. (jak dotychczas) to będę myśleć. Dziękuję dziewczyny. Potrzebne mi było taka ocena, nakierowanie i pomoc. Ćwiczenia jakie jestem w stanie na tą chwilę robić też wrzucę. Na razie ze względu na pracę i całokształt siłownia kompletnie odpada. Ja jestem w pracy albo z [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 4/7/2016 6:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w grę 3, ewentualnie 4 posiłki. Zrobię wszystkie badania. Jak będą ok. (jak dotychczas) to będę myśleć. Dziękuję dziewczyny. Potrzebne mi było taka ocena, nakierowanie i pomoc. Ćwiczenia jakie jestem w stanie na tą chwilę robić też wrzucę. Na razie ze względu na pracę i całokształt siłownia kompletnie odpada. Ja jestem w pracy albo z [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 4/8/2016 9:45:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Porady odnośnie redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lata pływania długich dystansów + zero dźwigania ciężarów i mam za swoje :/ Co do carb cycling wiem co to jest, nie będę miał problemów żeby to stosować. Nie jestem przekonany do zerowego bilansu. Tzn jestem niedoświadczony w temacie i nie rozumiem jakby miał on mi pomóc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/15/2016 8:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam 183 i wiek 15, 5 roku. czy móglbym miec w wieku 16, 17 lat 193? czy drążek moglby mi w tym pomoc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2005 4:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmierć Papieża Jana Pawła II

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] II pokazal czym jest cierpienie jakimi powinnismy byc ludzmi nie obojetnymi na krzywdy lecz przeciwnie..i takie osobki jak kulturysci majacy nie raz sytuacje w ktorej moglby pomoc komus widzac jego krzywde trzeba choc czasem za to i oberwie sie ale najwazniejsze ze pomozemy..Nie paptrzymy obojetnie na to co dookola nas sie dzieje bo bez wiary [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 3:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmierć Papieża Jana Pawła II

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ...a teraz gdy od nas odszedł w co nie wątpie, o nie On pamięta o wszystkich napewno nie mniej, i stara się pomóc każdemu komu pomocy potrzeba, czyli wszystkim...!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-21 21:31:46

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2005 9:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Kompleksowe opracowanie poruszające aspekty prawne, metodykę nauczania, medycynę sądową, pierwszą pomoc oraz oczywiście podstawowe techniki walki obronnej przy użyciu pałki teleskopowej. www.palka-teleskopowa.pl Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2010 10:27:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Zouzelina dzięki za pomoc w testach i sugestie w czasie powstawania oraz założenie tego tematu. To pierwsza faza testów na publicu ale to co wpiszecie już nie zginie, jest stabilne. Dodatki i opcje moemy dorabiac. Jest jeszcze kilka elementów to poprawy, korekty ale zarys można już pokazać. Domenę jeszcze ustalimy Zakładamy, że korzystamy z [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13498 Data: 4/5/2011 8:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Basia spróbuje to wyjaśnić i Ci pomóc

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13498 Data: 4/14/2011 12:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia 3500kcal 499WW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za dużo węgli. Jak szybko idzie waga, to znaczy, że zalewa tłuszczem. Obniż do 5-5,5g/kg masy ciała. Będzie stało - dodajesz. Będzie szybko nabijało - tniesz. Będzie wolno, ale do przodu - zostawiasz i dalej obserwujesz. Aero może pomóc, ale przy znacznie zawyżonej podaży cukrów, przyrost tłuszczowej masy ciała jest nieunikniony.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 1/23/2012 11:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zgubic pare kg. do lata?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Lustro i cm chyba lepsze . Wystarczy że zjem jogurt (0.5l) i napije się ... i odrazu człowiek cięższy. DZięki ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 17872 Data: 6/11/2005 1:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie+dieta+interwaly

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do czego potrzebne Ci schudnięcie jeszcze 4 kg? Ma to pomóc w siatkówce czy to tylko Twoja fanaberia? Wagę masz i tak stosunkowo niską do swojego wzrostu jak na osobę aktywną. Organizm już może stawiać opór przed dalszym spadkiem wagi więc zastanów się, czy to konieczne. Dzień przerwy na pewno się przyda w ciągu tygodnia. Bieganie ograniczyłbym do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 4/27/2016 3:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie za wolna ta masa?

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] przy takim BF, a widać tylko na pompie :) (co jest zrozumiałe poprzez nabicie glikogenem w stosunku do długiej redukcji). No nic, będę podbijał dalej o 100 kcal, tyle, że nie będę czekał miesiąc jak waga stoi i obserwował, wycinkę planuję dopiero na przyszłe lato, więc jeszcze ok. 10 miesięcy masy przede mną. Dzięki wszystkim za opinie i pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4741 Data: 5/13/2020 8:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Vale tudo prawda czy bajka ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    "No i jescze jedno jak tos bedzie mowil ze parter jest the best - moi kolesie nie patrza sie jak sie ze mna tarzasz po ziemi tylko kopia cie wykozystujac fakt ze wlasnie jestes na ziemi i nie mysl sobie ze sie mna zalonisz bo ja wole kopnoc kolesia a pozniej ciebie niz zebys ty go pobil". Tak, to fakt, że jak będziesz się z kimś lał w [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12360 Data: 6/30/2002 10:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • zdrowy świniak :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Warto by zrobić badania hormonalne tez myslalem o ginekomastii, ale zawsze po tym mysle ze to moje wymyślanie Ogólnie prosiłbym kogoś kto widzi ze moze pomoc ulozyc mi odpowiedni plan o wiadomosc priv.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 5/20/2019 3:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok wielkie dzieki , soga nie wcisne bo i tak jest juz sporo widze :D a pozatym niemam abona , ale wielkie dzieki za pomoc , jak naraze jestes jedyna osoba na forum ktora nie pisze - skorzystaj z wyszukiwarki ;] /// AHA JESCZE JEDNO , W TYM TRENINGU NIE WIDZE KAPTURÓW "SZRUGSY" NIE ROBIC ICH ? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-08-03 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 8/3/2005 2:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masędo oceny i ewentualnej poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 1/3/2010 12:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase 184 cm 74 kg mezomorfik

    Post
    Trening dla początkujących

    oto ja, mezo lekko wpadajacy w endo (obecnie na cyklu masa, gainer plus tcm, koniec cyklu prawie) jeżeli nie jestem mezo to sory żyłem cały czas w nieświadomości Ps, w sumie ja mam to wszystko w dup.ie chciałem pomóc mu w treningu, nie bierzcie tego do siebie co pisałem wczesniej Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-10 22:09:00

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5169 Data: 3/10/2008 10:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • żaden sezonowiec kolego ćwicze regularnie i zimą i latem:P ale wszystko ładnie rośnie a łapa nie i chciałem jej pomóc jakoś....bo jak się rozbiorę to słabo taka mała lapa wygląda;P i żaden sezonowiec;P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 6/13/2010 5:28:14 PM Liczba szacunów: 0