SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Walka w ringu poza ograniczeniami powodującymi że to nie jest nawet 10 % walki realnej na ulicy polega na chęci wygrania , pokazania że jest sie lepszym. Obrona na ulicy polega na tym by nie zostać kaleką i nie trafić na cmentarz w roli glównego bohatera. znam kilku dobrze walczacych na zawodach co w sytuacji realnej dostali wklep, i takich co na [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2008 1:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z duchem SW. Często jest ucieczką przed własnymi kompleksami wynikającymi z poczucia niższości, niedowartościowania itpitd...Z kompleksami należy walczyć, niekoniecznie z pomocą WT. Są inni biegli w sztuce chętni pomóc. Niekoniecznie trzeba uderzać od razu w SW. Jak mówił Stachura dla wszystkich starczy miejsca pod wielkim dachem nieba. [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2009 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    smsowa akcja i kazda inna jak najbardziej.tragedia chlopaka,czy cwiczyl czy nie cwiczyl nalezy pomoc.przylaczam sie.kto za tym stoi?bedac wroclawianinem latwiej byloby ich odszukac.

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2010 1:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 36 - Zielona Góra 1.10.2016

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://www.youtube.com/watch?v=3nF2CvYFxJU&feature=youtu.be Warty uwagi wywiad. Kawulski ma głowę na karku. Włodarze KSW świetną robote robią. Sam zauważyłem ostatnimi czasu wielką falę hejtu na KSW, głównie po walce Mameda z Karaoglu się zaczeło i teraz zakontraktowanie Popka. Drażnią mnie ci janusze mma bo to oni psioczą najwięcej. Myślą, że [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 9/30/2016 7:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dm92 - z Parówy w kabana

    Post
    Doping

    Na razie czuje sie swietnie ale to dopiero pierwszy tydzien. Taka dawke chce utrzymac przez kolejne 4 tygodnie jesli dalej bede czul to nie bede zwiekszal jesli nie to zwieksze o 50 %. Gdy zastoj bedzie to doloze npp i mastera a jesli jelita beda juz blagac o pomoc to odstawie trena. Sorry Dm92 za spam ;-)

    Odpowiedzi: 1962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2019 2:04:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Dm92 - z Parówy w kabana

    Post
    Doping

    [...] swietnie ale to dopiero pierwszy tydzien. Taka dawke chce utrzymac przez kolejne 4 tygodnie jesli dalej bede czul to nie bede zwiekszal jesli nie to zwieksze o 50 %. Gdy zastoj bedzie to doloze npp i mastera a jesli jelita beda juz blagac o pomoc to odstawie trena. Sorry Dm92 za spam ;-) Aleks jakaś profilaktykę do trenu od początku lecisz ???

    Odpowiedzi: 1962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2019 4:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dm92 - z Parówy w kabana

    Post
    Doping

    No o to mi chodziło też jak zakładałem no woem że jest tu wiele ogarnietych osób i nie ukrywam że liczyłem na pomoc. No ego lifting już mi przechodzi bo źle się to kończy %-) Już serio na siebie uważam i jeden raz nie rozciagnalem tricepsa I już lipa. Dziś 40 min katowania po treningu i jest o niebo lepiej więc wem że to od pospinania bankowo. No [...]

    Odpowiedzi: 1962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2019 7:22:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Terco/dziennik treningowy/ja robot/t

    Post
    Ladies SFD

    29 sierpnia: MICHA: - owsianka, orzechy, jogurt 50g - duże jabłko, 2xkawa ze śmietanką, syntha - cyc ok. 250g, ryż ok. 40g, papryka, sałata, marchew - łosoś, marchewa, ogórki - orzechy w sumie 180g TRENING: Bieg w terenie -5 podbiegów pod Dziewiczą Górę * mogę te treningi z podbiegami potraktować bardziej jak wytrzymałościowe niż aero bo [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12291 Data: 9/2/2011 3:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Terco/dziennik treningowy/ja robot/t

    Post
    Ladies SFD

    Redcow, Esther dzięki za pomoc Esther z tą nadpronacją to wcale nie jest takie oczywiste, dziś robiłam badanie - odcisk stopy prawdiłowy, a podczas biegu nadpronacja. Obejrzałam filmik moich stóp jak wyglądają podczas biegu - jak kaczka wyglądam heh. Zresztą po wczorajszych przebiegniętych kilometrach sama czuję że coś jest nie tak. Teraz albo [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12291 Data: 9/14/2011 8:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Terco/dziennik treningowy/ja robot/t

    Post
    Ladies SFD

    azzi ja biegam w krótkim rękawku bawełnianym i na to bluzę jakąś cienką i podstawa to rękawiczki i cos na uszy chustka, czapa, nauszniki cotam wolisz byle nie za grube. Ja jak było minus 15 to ubierałąm 2 cienkie bluzy nie ma sensu za ciepło się ubierac Żyrafka dzięki, kręgosłup wbrew temu co myślałam jest ok. byłam u świetniej fizjoterapeutki [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 12291 Data: 11/11/2011 5:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedź. Suplementy mam w "spadku" więc szkoda by się zmarnowały. Co do treningu to czy ewentualnie mógłbyś pomóc go ułożyć czy mam skorzystać z planu dla początkujących Joe Weidera.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 8/29/2008 9:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    [...] 6 +20kg x 4+ 10kg x 2 +20kg x 4 +10kg x 2 +10kg x 6 +10kg x 8(nachwyt) to powtórzę następnym razem,bo niby szóste powtórzenie jest ale czułem technicznie ze jednak niewielka pomoc ciałem byla, wiec za zawodach nie było by zaliczenia. szrugsy +53kg x 20 +53kg x 20 +53kg x 20 scyzoryki z piłką CC x 12 CC x 12 CC x 12 CC x 12 19.05 pompki z nogami [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2016 9:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    16.01 4 x obwód thrusters (33kg x 10) wykroki (33kg x 7) pompki na podwyższeniach (10kg x 12) podciąganie wzdłuż ciała (20kg x 12) thrustersy ciężko szły wykroki jeszcze ciężej pompki też kłopotliwe,choć z lekkim zapasem podciąganie ze sporym zapasem 17.01 bieganie. Tempo średnie. Biegało się całkiem nieźle. Po drodze 5 saren minąłem i jedno małe [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2017 8:46:25 AM Liczba szacunów: 0
  • PEAK BCAA TNT+CYTRULINA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok, dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 3/13/2012 12:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry trening i jaka dieta?(szczególnie oczekiwana odpowiedz Michaila i Tyki)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze, poczytam twoje artykuły, ale nie chce być odosyłany do innych stron.Już wiele się naczytałem na tym forum i to właśnie zrodziło u mnie wiele pytań.Chciałbym żebyś szczerze odpowiedział na moje pytania, GDYŻ NAPRAWDĘ TO DLA MNIE BARDZO WAŻNE.Wiem że na takie treści odpowiadałeś już milion razy ale zechciej jeszcze mi pomóc, zanim całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 6/30/2006 1:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Baciar Dziennik Lepiej Póżno Niż Wcale

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobry na dzień wszystkim:-) mam mały dylemat gdyż nie robiłem wcześniej MC ze względu na brak sztangi (i nie tylko) dzisiaj póki co tez nie mam prostej ale mam łamaną wiem że na początku nią też można to ćwiczenie wykonywać tylko tu pytanie jaki robić ten martwy ciąg ,na prostych nogach czy klasyczny ? od jakiego ciężaru zacząć ? przypominam że [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 6681 Data: 11/1/2014 9:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie czaje tego w ogole, w czym ma mu pomoc Piotrowski ? przeciez to jest walka "mma" %-) a nie pokazy kulturystyczne.. to tak jakby Burneike do mma przygotowywał adaś małysz, no kvrwa :-?

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2012 4:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Czyli z tego wynika, że Robert robi to przede wszystkim dla pieniędzy. Wiecie co mi przyszło do głowy? Robert zbliża się do czterdziestki, przeszedł operację, może poprzez pomoc dietetyczną znanym sportowcom (Najman jest znany, co by o nim nie mówić) liczy na sportową emeryturę, gdy już skończy z żelaznym sportem? Może po prostu liczy na to, że na [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 11:48:40 AM Liczba szacunów: 0
  • plecy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ściąganie wyciągów stymuluje najszerszy, pompki nie wiem w jaki sposób miałyby pomóc. Jeśli nie masz jakiejś wady kręgosłupa typu skolioza/kifoza to wszelkiego typu wiosłowanie ze sztangą/półsztangą i hantlami powinno pomóc, jeśli masz wadę to konsultacja lekarska ewentualnie na początek jakieś ćwiczenia korekcyjne. Jeśli chodzi o wyciągi to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 623 Data: 3/25/2013 11:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • From fat to fit/podsumowanie str.39

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie, że chłopaki to dzicz. Wina była we mnie. Wchodziłam, robiłam swoje i wychodziłam... A tu należy się przywitać, uśmiechnąć i dopiero zabrać za swoje. Efekt jest taki, że na pytanie dostaję szybką pomoc. Dostaję sporo wskazówek co do wykonywanych ćwiczeń. Kurcze, fajnie jest. Trzeba tylko było zmienić nastawienie....noi nie opier* się 8-)

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2013 10:27:07 AM Liczba szacunów: 0