SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ****MAX****SPAM****((-(-_(-_)_-)-))****POST****MAX****

    Post
    Doping

    ja tam w klubach właśnie akcji jakiś takich nie miałem nigdy, kiedyś jak wracałem to typ panienke coś tam szarpał ,ale tylko podszedłem i sie spytałem Czy pani nie potrzebna pomoc to typek sie uspokoił, i wcale koksem nie trza byc 65kg ważyłem pamietam jak dzis bo boks wtedy trenowałem

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2007 8:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ****MAX****SPAM****((-(-_(-_)_-)-))****POST****MAX****

    Post
    Doping

    na esce ? jak na esce to przecież tam możesz podsłuchac kawałki polookaj może akurat znajdziesz inaczej Ci nie umiem pomóc

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2007 8:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy 5x5

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeszcze mam takie pytanie bo to jest po angielsku i niewiem co to znaczy : - Inclineskos w górę - row wiosłowanie - deadskrót od deadlift, czyli martwego ciągu - bench ławka, być może skrót od bench press, czyli wyciskania na płasko Tyle to mogłem pomóc. pozdr

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 11/1/2009 5:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc potrzebna w wybraniu planu treningowego :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskanie sztanga poziom wioslowanie- wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia wycisk żołnierski- wyciskanie sztangi sprzed głowy stojac uginanie ramion z sztanga stojac B. MC- Martwy ciag klasyczny wyciskanie skos hantle- wyciskanie na skosie hantlami drazek- podchwyt ( ewentualna ławeczka pod nogi pomoc ) wyciskanie hantli- porecze.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2/26/2012 1:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******

    Post
    Doping

    witam sewycz Idzie gostek przez pustynię i widzi głowę wystająca z piasku. Głowa łamiącym sie głosem prosi o pomoc: - Niech pan mnie odsypie, zakopał mnie tu jakiś sadysta... - Oj niedokładnie, niedokładnie - odparł gostek przysypując głowę.

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2009 6:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******

    Post
    Doping

    sławek jak ja bym miał tak myśleć jak ty to bym chyba zwariował bez urazy w każdej chwili słabości (kłopoty z pracą , rodziną , psami , szkołą etc) bym myślał jeszcze o tym że właśnie jestem osłabiony i z tego powodu moja może pomyśleć że chyba już czas poszukać kogos lepszego zamiast pomóc

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2009 3:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dni leca tygodnie mijaja a pusikety wciaz w czolo ome wbijaja%-) vol. ******

    Post
    Doping

    [...] ,, że dobre?? Zrobie mix z krwią byka i będzie ok ? Jak z rozpuszczalnościa? cosmoss jak nie wiesz ile wczesniej wazylem to ... zreszta chooj pier.dole takie hamskie odzywki ... Soki za pomoc chłopaki , dobre rady moze z 15 cm w bicu przyjdzie Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-10 22:46:51 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-10 22:48:43

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2009 10:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Biją policjantów. Komentarz Dziewulskiego.

    Post
    Sztuki Walki

    no właśnie tak jest , ale jak problem to kazdy wie jaki numer wykrecic ..... Raz na policje plujemy a raz ja wołamy i prosimy o pomoc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2/4/2006 8:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl dla otyłego

    Post
    Doping

    Nigdy tak nie myślałem. Ale może jako człowiek zdrowy nie wiesz jak szybko znikają chęci na cokolwiek z teściem poniżej normy:) gotowac umiem, już wiele razy miałem czystą michę ale to było prawie 40kg temu. Ok więc 200 e5d. Kiedy hcg i ile? Clomidu ile załatwić? Co pominąłem? Prosze o pomoc w rozpisce całego cyklu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 1/8/2019 11:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI)

    Post
    Piłka Nożna

    Jak będzie jakiś ciekawy pomysł to mogę trochę pomóc, bo mam przerwę w LT.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2007 10:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI)

    Post
    Piłka Nożna

    Black aleś Ty okrutny No ale skoro ma to pomóc to może się poświęcę

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2008 6:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VI)

    Post
    Piłka Nożna

    Witam sciagnalem film i jak chce go obejrzec to glos wyprzedza mi obraz ... czy istnieje moze jakis program zeby to naprawic ??Jak tak to jaki ?? Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 10:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam zmienic rozklad btw?

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje szefowo:-). Saune bede wciskac min 2 razy w tyg po powrocie bo powinna pomoc. A z treningu to jestem bardzo zadowolona:) szkoda mi na tydzien go przerywac szczerze mowiac... Chlebem "pachnie" mocno, jest ciemny i twardy i ciezko go sie zuje. Ciesze sie ze mowisz ze jest ok bo mi smakuje i tatwiej mi go kupic czy ziemniaki slodkie jesc [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6167 Data: 2/6/2014 3:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VIII)

    Post
    Piłka Nożna

    Black ja tylko próbuję pomóc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2008 11:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (VIII)

    Post
    Piłka Nożna

    spróbuję pamiętam swój strzał życia ja biegłem rozpedzony i posłałem piłke idelanie w róg tak gdzie przed 3 sek przed strzałem sie popatrzyłem to było coś pięknego zmienię się z kumplem na lewą pomoc w piatek mamy mecz zgoscmi co wygralismy 8:2 ale to nie oznacza ze wygramy znowu

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 8:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak tez zrobilem, dziekuje Apokalipsa za pomoc, jeszcze ostatnia kwestia to ciezary. Teraz zrobilem "odładowanie" zmniejszylem ciezary o 10-15% by znowu progressowac tyle ze np. jak robilem siady 12x60,12x70,10x80,6x90, 4x100 to teraz robie 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90 i na nastepnym tre zwiekszam i zaczynam od 52,5 kg i dokladam tak samo po 10. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 925 Data: 6/25/2015 9:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Vtecu Workout - Lose Body Fat

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie prosiłbym o pomoc w dobraniu ciekawym posiłków wysokobiałkowych - dodam, że na moją niekorzyść nie lubię białego sera (jeśli chodzi o taki bez nieczego - tj. cukier np.) oraz jogurtu naturalnego ;/ Zmieniony przez - Vtecu w dniu 2011-10-17 15:32:45

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/17/2011 3:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Vtecu Workout - Lose Body Fat

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie będę musiał zmienić mój harmonogram posiłków i treningu: 6.00 - płatki owsiane z rodzynkami i orzechami włoskimi + mleko 1,5% 9.00 - kromka chleba z szynką + dużą ilością warzyw 12.00 - -//- kromka chelba z szynką i dużą ilością warzyw 15.00 (przedtreningowy) - jajecznica z 4 jajek przygotowane na oliwie z oliwek 15.30-17.15 - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/17/2011 5:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Vtecu Workout - Lose Body Fat

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero, bardzo dziękuję Ci za pomoc - nie wiedziałem, że istnieją jeszcze tacy ludzie - jestem pozytywnie zaskoczony, nie wiem jak Ci dziękować. Zazwyczaj w dzisiejszym świecie wszyscy kierują się "jest kasa - jest info" Bardzo dziękuję, nie napisałem jednak jednej rzeczy. Przepraszam - mój błąd. Mam domową siłownię tj. ławeczka [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/17/2011 10:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Vtecu Workout - Lose Body Fat

    Post
    Trening dla początkujących

    Aaaaa Military Press - sam to miałem w "moim" treningu - nie skojarzyłem - w takim razie pozostaje jutro mi zrobić odpowiednie zakupy do nowej diety i od środy zacząć trening ;) Jeszcze raz dziękuję za pomoc - proszę abyś jak znajdziesz trochę czasu zaglądał w razie jakiś błędów ;p Zmieniony przez - Vtecu w dniu 2011-10-17 22:16:32

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/17/2011 10:15:09 PM Liczba szacunów: 0