SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mała pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat.. ćwicze od ponad roku.. waże 72 kg wzrost 185... Chce zacząć brać mutant mass. Moim głównym celem jest przybranie na masie.. trening mam ułożony i chce się przy nim trzymać. Obecnie biorę Trec Magnum 8000. Proszę o wasze zdanie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 12/12/2009 10:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie jestem w trakcie 2 cyklu z m stakiem( bardzo dobre efekty jak dla mnie) pytanie dotyczy tego czy novedex z gaspari moge połączyć z m stakiem czy lepiej wziasc go po cyklu? novedex biore jako booster nie jako odblok czy coś bo jade tylko na suplach...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 1/7/2010 1:39:58 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 175 cm wzrostu waze 63 kg cel: siła/umieśnienie (klata, brzuch) UWAGA jestem ubity... wcześniejszy temat: http://www.sfd.pl/co_i_jak_-t431467.html dopiero zaczynam... chciałbym się dowiedziec jak cwiczyc ile jak dlugo?? jak uzyskac dobre efekty...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 8/27/2008 10:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam sie jak polaczyc w calosc nastepujace cwiczenia: -clean and jerk -wyciskanie plasko -przysiad przedni -podciaganie -wyciskanie sztangi siedzac -dipsy -wejscie po linie - wioslowanie sztanga -martwy ciag -skoki na skrzynie itp (polimetryka) -bieganie oraz jazda na rowerze

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 6/26/2014 9:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dalszych ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam na imię Mateusz mam 17 lat 161 cm i 58 kg.Ćwiczę codziennie od 1.5 roku i tutaj mam pytanie czy warto jest po tylu godzinach ćwiczeń przestać je wykonywać i nabrać masy ? Wpłynie to jakoś negatywnie na późniejsze rezultaty ? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 585 Data: 12/7/2014 10:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie Wczoraj był 3 strzał propa,niestety muszę zejść z cyklu u jest to niezależne ode mnie,nie umoralniajcie mnie czy śmiejcie. Czy po tych trzech strzałach muszę sie odblokowywać? Lat 18 mam. Zmieniony przez - ghost149 w dniu 2016-08-21 11:27:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 450 Data: 8/21/2016 11:26:53 AM Liczba szacunów: 1
  • za pomoc bylbym baardzo wdzięczny!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosilbym o pomoc w ułożeniu odpowiedniej rozpiski dotyczaca supli, a wiec tak zakupilem nastepujacy towar: Nitrobolon, bialeczko X5, bcaa, witaminy, omege. Prosilbym o podpowiedzenie jak najlepiej je polaczyc,tzn ile dawkowac co pierw z czym...dzieki z gory wielkie ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 8/12/2008 12:12:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w masie

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam , jestem nowy na forum za dużo nie wiem. Nie potrafie ułożyc diety na mase. Więc tak Mam 17 lat Waga 66 Kg Wzrost 182 Cm Wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi: 2709.00 kcal. Wgl nie potrafie tego ułożyc czy moze mi ktoś pomóc? Będę wdzięczny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 10/21/2010 1:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sogi za pomoc ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy Olimp Creapure Citrate bedzie dobrym wyborem? I czy bede musial jeszcze jakies suplementy do niego dokupywac?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 6/29/2003 6:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • masa dieta, a choroba prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem chory. Wygrzewam się. O treningu nie ma mowy, a apetyt marny. Już mi trochę lepiej. Jestem raczej ektomorfikiem. Co powinien jeść w te dni, by zminimalizować chudnięcie. Nie jestem takim ekstremalnym ektomorfikiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2/19/2016 1:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Mla pomoc w sprawie odzywki!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam malutki dylemat jaka odzywke bialkowa wybrac czy oplaca sie Extensor WPC 80% białka - Folia -dwa opakowania a moze cos z Olimpu spotkalem sie z opiniami ze Prolongatum jest bardzo dobra ale troche droga, prosze o szczere i trafne komentarze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2/9/2005 3:05:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam prosbe. Chodzi o rozpisanie kiedy i jak co brac.Kupilem ACTIVITA MASSIV GAINER 3 kg , BIOGENIX CARBO 1KG i OLIMP TCM KREATYNA 300 KAPS. Treningi mam 3 razy w tygodniu po poludniu.No najlepiej by bylo zeby to rozpisac na miesiac czasu.Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 10/2/2006 8:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • witam niedlugo zaczynam cykl z deci 7 amp (bitych raz w tyg) , testosteronu prolongatum 22 amp (bitego co 5 dni po 2 ml) winstrolu zambona 15 amp (co trzy dni) i 100 tab mety. mam to rozpisane ale niemam rozpisanego odblok. co proponujecie?? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 6/11/2007 4:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dibencozide - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Szukałem i szukałem i nic nie znalazłem nt. dawkowania dibencozide z firmy megabola. Jakie jest optymalne dawkowanie, aby apetyt był dobry?? Chcę brać 1 kapsułkę 20min przed śniadaniem i 30 min przed II obiadem. Tak może być?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 689 Data: 10/16/2009 6:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Iniekcja-Pomoc

    Temat
    Doping

    Mam pytanie, czy istnieje jakies bezpieczne miejsce(pośladek?) na ciele po wkłuciu w ktore nie ma mozliwosci zebym zapodal "sprzęt" w żyłe? Czy triceps to dobre miejsce? A moze jeszcze inne znacie lepsze? Nie wiem, łydka, udo ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 3/5/2004 5:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu mi dziety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat waże 59 kg 174cm.Chciałbym przybrać na masie.Jestem dosyć szczupły i mam szybką przemiane materii.Ćwicze od 2 miesięcy.Prosiłbym bardzo aby ktoś pomógł mi ułożyć diete.Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 723 Data: 11/29/2007 4:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Mala pomoc bp sie pogubilem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam potrzebuje malej pomocy co robic dieta jest rowerek jeżdze brzuszki robie doradzcie mi co robic z soba bo juz sam nie wiem w sumie heh tu kilka moich fat fot xD http://img137.imageshack.us/g/dsc00022iy.jpg/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2/12/2011 7:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie chciałem się Was poradzić w wyborze kreatyny, mam do wyboru: Vitalmax - Creatin Monohydrate Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic Universal Nutrition - Creatine micronized powder OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 12/21/2011 4:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy moglby ktos pomoc mi zporzadzic odpowiednia diete , aby spalic troche tkanki tluszczowej (brzuszek) :) ?? Waze 76kg i chcialbym troche schudnac i wyrzesbic troche miesnie. jak czegos nie napisalem to prosze na GG do mnie GG: 2479005 Dziekuje Trening czyni mistrza.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 7/21/2003 3:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś moze pomóc ? Trening ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przygode z siłownią własnie zaczynam posiadam ławeczkę sztangę i 50 kg obciążenia czy mógł by mi ktoś ułożyć trening co robic w jakie dni ? był bym bardzo wdzięczny :) Chciałbym trochę rzucić tłuszczu ważę 87kg przy 180cm wzrostu. Z góry Dziękuje :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 542 Data: 11/15/2011 7:06:14 PM Liczba szacunów: 0