pomoc

Witam powiedział by moze ktos na czym polega ta dieta bo nigdzie nie moge znalesc czegos co by pomoglo w ulozeniu jej

Witam Czy mozecie mi podac linki lub adresu stron gdzie sa opisane cwiczenia na brzuch.Dodam ze jestem poczatkujacy ;) Dzieki !!

czy na treningach opartych o ciężar własnego ciała (pompki podciągania brzuszki) przy odpowiedniej diecie można się mocno "powiększyć"??

sorki za syf ale moze ktos podac linka ile sie na maksa weznie przelicznik bede bardzo wdzieczny

mogl by mi ktos mniej wiecej w skrocie powiedziec na czym polega trening szybkosciowo silowy bo nie mam bladego pojecia a na forum rowniez nei moge znalesc

Witam wlasnie konczy mi sie Clout nie jestem w stanie dokupic 2 puchy a co na dokonczenie cyklu co proponujecie?? co myslicie np o noz IV? pozdrawiam dzieki za odpowiedzi!

witam , mam pytanie . Jak zrobic zebym mogl obserwowac działy ? np interesuje mnie dział odzywki i suple i chcialbym widziec jak ktos doda nowy temat ? jak to zrobic? sog za pomoc ;)

panowie nie wiecie gdzie moge znalezc wynik meczu 3 ligi francuskiej? Libourne-St.Serin-Cannes ? Na www.livescore.com nie ma

ile serii na kazda grupe miesniowa, ilosc cwiczen na poszczegulne grupy miesni w poszczegulnych fazach treningowych . jesli bylo to juz to prosze nr tematow

http://www.sfd.pl/duma_burn%2Btl_II-t344490.html# wszystko jest w linku,odpowiedz mogę znaleźć i tym dziele więc zakłądma 2 tematy.

mam 14 lat proszę o trening.Posiadam ławkę skośną i płaską.Dotego mam ok 100kg obciążenia. Także mam ekspander, gryfy, hantle itp. Nie mam drążka. Proszę o trening

Bardzo bym prosił o plan na siłę.w zwukłaych ćwiczeniach na ławeczce i gryfie, hantle itp. z góry więlkie dzięki:) wyciskanie leżąc 65 kg rekord

czesc jestem poczatkujacym snowboardzista i chce kupic deske mam 155cm wzrostu i 42 rozmiar buta jaka ma ta deska byc poradzcie !!! ; )))

Mam pytanie Stosuje kreatynę storm ,i mam 500g mleka w proszku czy mogę brać te mleko czy cos zaszkodzi kreatynie .Bym pił mleko z 2 godzin po zarzyciu kreatyny Dziekuje za odpowiedzi :D

Mam 17 lat Waga-75kg Wzrost-186cm staż treningowy-3 tygodnie Bardzo proszę o ułożenie mi dobrego planu na masę.Siłke mam za pół ceny wiec moge codziennie śmigac

Witam chcem zacząć diete a nieumiem jej sam ułozyć :( Prosze o Pomoc !! Mam 17 lat , waze 64kg , wzrost 172 cm ćwicze juz od roku :]

Witam mam otóż takie pytanie cwicze juz 3 miesiące kolega ma mi do sprzedania 0,5 kg shock therapy universala i chciałbym sie dowiedziec czy to nie zaszkodzi mi i czy cos to mi da ;)

witam wszystkim mam problem a mianowicie chodzi oto ze nie moge ułozyc diety dla siebie czy mógłby mi ktos pomóc??

A więc nie wiem jak ułożyc FBW, nie wiem od czego zacząc. Czytałem dużo postow ale wszedzie inaczej napisane i nie mogę się połapac :/ Proszę o doradzenie w tej sprawie

Moglibyście mi powiedzieć na co zwrócić uwage przy układaniu diety odchudzającej ???? co robić czego nie robić itp. jak pomożecie ułoże diete i wstawie do oceny prosze o pomoc