SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w przybraniu na mase...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem,że jak chce sie być (większy) to trzeba ćwiczyć, mieć diete itd... wiem tez że odżywki to są tylko wspomagacze... ale czy mógłyby mi kto powiedzieć jakie odżywki najlepiej brać na mase?? Z góry dzieki wszystkim za odpowiedź... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 4/5/2008 7:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemka, kupilem wlasnie bsn No-Xplode i bialko ostrowi wpc 80. Czytalem na temat dawkowania i opinii No-xplode i bylo gdzies napisane ze w czasie ok1h od wzieca no nie mozna pic bialko ani sheikow bialkowych ? Moje pytanie brzmi czy to prawda czy moge po trening spokojnie wypic bialeczko ? Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 10/29/2013 5:12:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sogi za pomoc ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy Olimp Creapure Citrate bedzie dobrym wyborem? I czy bede musial jeszcze jakies suplementy do niego dokupywac?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 6/29/2003 6:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze literatury fachowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie poszukuję naprawdę dobrych książek związanych z dietetyką itd:) Muszę napisać dość obszerną pracę i szukam jakiś konkretów, wiem że książek jest ogrom ale prosiłbym specjalistów o podanie tytułów naprawdę wartych uwagi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 639 Data: 4/10/2011 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem tutaj nowy, zaczne od tego, że jestem zielony w układaniu treningów czy diety. Waże 65kg, 176cm wzrostu i mam 18lat, gruby nie jestem, ćwiczyłem sporo kickbboxing, później boks, wiec jakieś ćwiczenia miałem i jestem trochę rozbudowany, z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 624 Data: 11/16/2013 10:54:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Napalm Shot - Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dzisiaj przetestowałem nox pump i całkiem całkiem wypadł na mnie jak na pierwszy raz dzisiaj zakupiłem jednego shota i moje pytanie brzmi wypić go pół czy całego ? i jeszcze jedno co kupić na regenerację mięśni i włókien itp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 1/17/2014 8:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam panowie Wczoraj był 3 strzał propa,niestety muszę zejść z cyklu u jest to niezależne ode mnie,nie umoralniajcie mnie czy śmiejcie. Czy po tych trzech strzałach muszę sie odblokowywać? Lat 18 mam. Zmieniony przez - ghost149 w dniu 2016-08-21 11:27:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 489 Data: 8/21/2016 11:26:53 AM Liczba szacunów: 1
  • pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialbym sie poradzic co uwazacie za lepsze na cykl masowy shock+storm czy size on preontest+super pump dieta jest, cykl ma trwac maks 8 tyg, interesuje mnie co teoretycznie moze dac lepsze efekty(plus zalezy mi na ograniczeniu zalania woda gdyby sie udalo) prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 523 Data: 7/6/2011 2:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    mam 23 lata,182 cm,66 kg i mam dosyc swojej postury nie wysylajcie mnie odrazu do dzialu dieta,odzywianie latka mi leca zanim,wiec szkoda czasu chce przybrac na masie,wiec co polecacie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 7/11/2004 2:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA PILNA POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam wielki problem i niewiem od czego on powstał, od pewnego czasu ćwicze i od niedawna zaczęła mnie boleć klatka, a dokładnie to koło mostka, i mnie jakoś tak kłuje i niewiem od czego, jakby można to pliss o pomoc, bo niewiem co mam robić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 896 Data: 10/6/2004 8:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • a konkretnie: Na opakowaniu jest napisane 4 kapsy 3x dziennie (ale wiadomo jak to na opakowaniach: marketing opakowaniowy ) Aktualnie biore 4 rano na czczo i 4 30 min. po treningu. W DNT 4 rano. Dzieki z gory za pomoc !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 6/25/2009 1:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treniingu na siłowni.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałym sie spytać czy to jest dobre ułozenie. Jeżeli złe to napiszcie mi co z czym powinno sie trenowac oraz kiedy mam dodać przedramienia oraz kapturki,a i czy kolejność też jest w miare z góry dzieki pn Klatka piersiowa + triceps sr Plecy + biceps pt Nogi + barki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 531 Data: 6/11/2013 4:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam małą prośbę!! Dopiero zaczynam ćwiczyć i chciałbym abyście pomogli mi rospisać trening!! mam 180cm wzrostu 100kg wagi(sporo tłuszczyku)i 28lat(wiem późno zaczynam!!). I chciałbym ten tłuszczyk zamienić na tkanke mieśniową!! Prosze o porady!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 730 Data: 5/24/2004 10:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko ktore jest bezsennsem co lepiej kupi bilko czy mass xxl wiec ze dieta rzecz swieta lec w mass xxl jest wiecej weglowodanow a bialko to bialko ... a dobre bialko lest ciezko dostarczy ... wiec dzieki za odp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 5/29/2008 8:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam , mam mały problem jakis czas temu przez przypadek umiescilem ogloszenie o sprzedazy nie w tym dziale co trzeba i dostalem bana az do konca 2014 roku. co mmogłbym zrobic aby mnie odbanowac albo jakos skrocic kare??? długo jestem na forum i nigdy nie mailem problemow licze na pomoc pozdrawioam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 280 Data: 1/12/2014 7:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • szersza klatka - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcialbym sie dowiedziec jakie dokladnie cwiczenia powoduja rozrastranie sie klatki na szerokosc? i jeszcze jesli mozna jakies cwiczenia rozbudowujace gorna czesc.. z gory wielkie dzieki! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 9/17/2004 6:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    czesc nie jest to pierwszy moj cykl ale po ostatnim mam spadki i to powarzne chce zaczac nowy z tymi srodkami.. 15 stralow omki 15 strz tescia prolo. 100 winka tab , 200 metki i 12 clomid oczywisci odzywki do tego /pomoze mi ktos w rozpisce:) dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 9/23/2006 9:11:49 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy rozpisaniu treningow

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chodze na silownie juz 4 miesiac. Na razie chodzilem 2 razy w tygodniu, dzien A- klata, plecy, bicek, dzien B-nogi,tricek,barki. Na poczatku wyciskalem 65kg na prostej, teraz 85kg. Zaczne chodzic 3 razy w tygodniu, zastanawiam sie jak rozpisac trening? Moze ktos pomoze:) pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 6/15/2009 6:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ! chce schudnac potrezbuje fachowej porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegos czasu staram sie stracic zbedny tluszcz i nie wychodzi nie mam zielonego pojecia jak sie do tego zabrac . Przydala by mi sie osoba ktora pomoze mi dopasowac djete i plan trningowy Prosze o kontakt ze mna pod adresem kasza9@wp.pl lub gg 3281283 Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 704 Data: 4/14/2010 12:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ! Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuję ułożenia treningu na klate i brzuch.. Czy mam też zacząć od ABS.? Nie mam dostępu do siłowni :/ Wiek: 14 lat Waga: 65kg Wzrost: 181cm Mogę dołożyć też zdj.. ;) SoG za pomoc.. ;p Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-11-29 19:59:24

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 424 Data: 11/29/2013 7:58:16 PM Liczba szacunów: 0