SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, będę, liczę na Twoją pomoc, jeszcze ktoś coś napisze??????Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 4/23/2007 9:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • A żydokomunistycznego masona już też we mnie widzisz czy jeszcze nie? wybacz umniejszanie, ale nie widzę w Tobie nikogo prócz użytkownika forum Skoro zatem istnieje carbo z wyższymi wartościami odżywczymi (nawet do 2000%) wybacz ale napisałeś tak, że własnie logicznie można rozumieć to dwojako wystarczyło napisać "nawet o 2000%. Wybacz ale [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 10638 Data: 7/11/2010 11:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma Na Latooo :):)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no ale ja tez do takich naleze... tylko ze dodatkowo chce pomoc innym i nie skupiam sie tylko na sobie....a z doswiadczenia widze,ze dobre checi i maly kopniak wielu ludziom pomogl!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 4/4/2011 10:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kejt jakbys tu jeszcze iedys zajzała to mi tez by sie przydał taki plan narazie nie bede sie rozpisywał bo nie wiem czy ktos mi odpwie oczywiscie kots poza Kejt tez moze mi pomóc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18026 Data: 4/28/2004 5:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Moge Ci pomoc Pawle ale jedynie w biegu na dystansie 1500 m, ewentualnie 800m. Nie trenowalem krotkich:) Plan wymysle jakos w tygodniu pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18026 Data: 5/22/2004 12:16:04 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc :( ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 11/23/2011 9:21:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba do fachowców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odpowiadaj na pytanie to otrzymasz pomoc, jak bedziesz olewał co się do Ciebie mówi, to my olejemy Ciebie-proste. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 4/15/2003 11:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam TEAM-u który umozliwi mi dalsze starty W.Nadolski

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] opinii nie przekonało Cię, że jednak należy zmienić podejście i szukać przyczyny niepowodzeń w sobie? Ja założenie przez Ciebie tego tematu rozumiem jako głos o pomoc, głos osoby która wybrała niestety nieodpowiednią drogę do autopromocji - forum to nie to miejsce, sam widzisz kto odpisuje na Twoje posty. Jakie są Twoje wartości? Co [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8378 Data: 8/21/2011 9:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Podciąganie najlepiej rob do 12-10 powtorzen. JEzeli sam nie zrobisz 10 to zob tyle ile mozesz a potem popros kogos o pomoc. 12-8 jest to przedział więc mozesz zrobić 12,11,10,9,8 powtórzeń zalezy ile dasz rade(3 serie). Z jakich powodow odpada martwy ciąg?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 3/16/2010 11:30:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Zawody w Krakowie - 26.09.2004

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] odprawie technicznej zostali zapoznani z warunkami startowymi przez sędziów zawodów: - Rafał Seweryn TWARÓG / sędzia główny zawodów / - Krystian PUDZIANOWSKI / sędzia pomocniczy zawodów / brat Mariusza PUDZIANOWSKIEGO O tytuł najsilniejszego walczyli następujący zawodnicy : ( początkowa pozycja startowa po losowaniu ) 1) Łabęcki Stanisław [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4491 Data: 10/21/2004 1:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalić ten tłuszcz i nie mieć masy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej jest trafny (w co wątpie) to może ręka jest szeroka poniważ jest zalana tłuszczem i dlatego dość gruba, możesz dać zdjęcia? rozpisz także diete na dzień dzisiejszy powiem tak odpuść sobie pompki to raz i jakiekolwiek ćwiczenia na ręcę chudnie się z całego ciała a nie z poszczególnych partii rozpisz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 6/21/2009 10:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest ktoś w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 3/16/2010 4:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki jescze jednak mam pare pytanek Np 1moge cwiczyc maksymalnym ciezarem jaki dam rade wycisnac 15 razy (dokladnie technicznie oczywiscie) czy jest tu jakis haczyk 2. czy cwiczenie wioslowanie jednorącz na dolnym wyciagu moge zastąpic tym cw PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: bo tamte niezabardzo dobrze mi sie robi. 3.UNOSZENIE SZTANGIELEK [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 3/17/2010 4:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kasowanie wypowiedzi z mailami

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Nie ten kto to robił wie o co idzie i chyba zrozumiał błąd- osobiście nie mam żalu,ale wydaje mi się,że na tyle panujemy nad porządkiem z Mawashim, że takia "pomoc" nie jest niezbędna ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 9/27/2002 1:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, zatem postanowione. Dzięki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 7/21/2008 11:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MT

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wszystkim za pomoc od lipca zaczynam trening ;) "jjfight" zamierzam się tylko rozciągać nie kopać ;p technika po wakacjach jak zapisze sie na sekcje ;)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 6/21/2009 6:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do MT

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wszystkim za pomoc biore sie do roboty ;)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 6/27/2009 2:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Split Partia 2x tydzień na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] go zeby poprawic tylko bylbym bardzo wdzieczny. Ostatnio nastapil u mnie zastój z cieżarami tzn nie leci siła moze zmniejszyc ilosc powtórzen kosztem ciezaru? Prosze o pomoc z serii na seriie staram sie zwiekszac moj cieżar nie zmniejszajac przy tym ilosci powtorzen Plecy Klatka + bicpes off Nogi Barki + triceps off off PLECY MC 5x8-6 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 968 Data: 8/16/2011 11:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MarcelQ - a odemnie duchowy leci - bo za pomoc wręczałem Ci kiedyś! Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-05-10 23:51:56

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 5/10/2006 11:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak OBNIŻYĆ ilość BIAŁKA w diecie...? sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, dziekuje Domer za porady i pomoc... Jednakże zastanawiam się czy zwiększając ilosc tłuszczu powyzej 1.5g/kg masy ciala nie zachamuje za bardzo katabolizmu? Gainer mam Trec Mass XXL - co sadzisz o tym produkcie ? Moge kupić Jumbo Sciteca nie ma problemu - ale odrazu pytanie : Bo tydzien temu skonczylem cykl na monohydracie kreatyny - nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4701 Data: 2/17/2013 11:13:57 AM Liczba szacunów: 0