SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Schody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, dlatego ze zle sie odzywiasz, to moze pomoc ale nei musi wiec co w tedy ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 11/29/2006 11:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • hantle+drążek

    Post
    Trening w domu

    Dzięki bardzo za poprawienie planu i pomoc. Wszystkie rady napewno wezmę sobie do serca. Jeszcze tylko jedno pytanie: Jak długo mogę lecieć z tym planem? i jak już go skończę to mam opracować nowy czy zrobić przerwę?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 7/24/2010 5:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta MASA POMOCY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak jak od początku nic się nie zmieniło z wagą a ze wszytkim zaczynam od wakacji tego roku :) Potrzebuje pomocy z dietą. Z tego co obliczyłem zapotrzebowanie to ok 3000 kcal. Trening na silowni trwający 60 min, poprzedzony aerobowym 5 min. nie mam pomysłów z posiłkami czy mógłbym ktoś mi pomóc z porcjami itd. co dodac czego wiecej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 6/28/2012 1:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • lekarz to samo mówi że nie ma co kusić losu;/ wiem że kiedyś było fajnie ale trzeba zejść na ziemię i zmądrzeć. biorę obecnie odżywki ale to też chce odłożyć bo szkoda kasy. dzięki wielkie za pomoc. elo!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 915 Data: 6/19/2010 5:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    [...] to raczej przez ten chlebus hieh:) OGRANICZ ILOSC MAJONEZU Z NIEGO SAMEGO MASZ JUZ 360 KCLA Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/17/2003 11:49:42 AM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    [...] ? masz dosyc niski - teoretycznie - % udzial tluszczy w ustroju - jednak te wartosci sa wzgledne bo moga sie nieprzekladac na wyglad i wlasneodczucia etc sprobujemy pomoc ulozyc Tobie trening silowy i aerobowy oraz plan diety - jednka musiszwykazac checi do tego oraz obiecac sobie ze bedziesz konsewkwentna oraz wytrwala w dzialaniach - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/17/2003 5:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    [...] - TAK JAK NAPISALAM - W OKOLICY TALII I TAM Z TYLU NA SAMYM DOLE PLECKOW:)) EHH TE PONTONIKI:) HMM JEZELI TRZEBA TO PODAM MOJE WYMIARY...ALBO MOGE PRZESLAC FOTKE. sprobujemy pomoc ulozyc Tobie trening silowy i aerobowy oraz plan diety - jednka musiszwykazac checi do tego oraz obiecac sobie ze bedziesz konsewkwentna oraz wytrwala w dzialaniach - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/17/2003 6:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    hmmm tez nie wiem co to moze byc ... ale spiacy jestem przekze te informacje znajomym ktorzy mogliby pomoc - albo jutro Biniek albo Paleo cos wykombinuja HMM JEZELI TRZEBA TO PODAM MOJE WYMIARY...ALBO MOGE PRZESLAC FOTKE. Nie trzeba. Chodzi mi o obiektywna oceen o ktora mozesz poprosic znajomych - sczerych znajomych W ostatecznosci moze byc [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/18/2003 1:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    jej bardzo dziekuje za pomoc:) i czekam na trening i dietke:)nie musicie sie baardzo spieszyc bo i tak zaczne dopiero po sylwku - wiadomo swieta a po swietach wyjezdzam i wracam 5 stycznia - watpie co bym na silownie chodzila...ale jesc bede z glowa:) jeeeeju tylko zebym przez swieta za duzo nie przytyla nio:) a ja wlasnie nie jestem spiaca co [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/18/2003 1:24:52 AM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    [...] ? masz dosyc niski - teoretycznie - % udzial tluszczy w ustroju - jednak te wartosci sa wzgledne bo moga sie nieprzekladac na wyglad i wlasneodczucia etc sprobujemy pomoc ulozyc Tobie trening silowy i aerobowy oraz plan diety - jednka musiszwykazac checi do tego oraz obiecac sobie ze bedziesz konsewkwentna oraz wytrwala w dzialaniach - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 1/7/2004 10:07:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego od przyszlego sezonu dojda treningi na silowni raz w tygodniu plus 3 trening w tym jeden z nich to wytrzymalosciowy i w sobote mecz. w dni wolne od siatkowki staram sie biegac, czyli kolo 60 min srednim tempem. nie rozumiem co jest zle w tej diecie, mozesz mi pomoc, kierowalem sie tym dziennikiem posilkow. z gory wielkie dzieki, naprawde

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 978 Data: 3/12/2007 10:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • OK, bardzo dziękuję Ci za pomoc. pzdr!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 5/7/2014 9:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] obecną zgłosiło się 47 zawodników i zawodniczek :) Miło mi poinformować, iż imprezę wspiera firma 7Nutrition. Nagrody rzeczowe dla najlepszych zawodników będą wręczane w postaci białka, bcaa, creatine. IKSS JURAND bardzo dziękuje firmie 7Nutrition za zaufanie i za okazałą pomoc :) Czekamy na wasze zgłoszenia i obecność 12 maja w Szczecinku :)

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16907 Data: 4/25/2018 11:48:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Główny baner zawodów /SFD/2018/5/8/72976b58832d4179abf73ca6b890a2e8.jpg dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16907 Data: 5/9/2018 11:21:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie????

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dla mnie zawsze drugorzędnym tematem . Teraz mam ochotę jednak troszkę poeksperymentowac i pobawić się w treningi na siłę próbowałem już armwrestlingu ale nie przypadł mi do gustu . Trójbój zaczął mi się troszkę podobać i dla tego chciałem spróbować swoich sił ale i tak pewnie szybko wrócę do kulturystyki ale zobaczymy. Dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 12/11/2006 9:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (dynamika) ver 1.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc... eh tylko co znaczy 4*15-10 (progresja)? rozumiem to ze mam zrobic w piewszej serii 15, w drugiej 14 itd...? no i nie wiem co z martwym ciagiem (chcialbym jeszcze urosnac :)) potrawie podniesc naprawde duzy ciezar w ten sposob tylko nie chce tego robic na duzych bo boje sie wlasnie o ten wzrost :( moze da sie trenowac ta sama [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 4/10/2005 6:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (dynamika) ver 1.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ciesze sie, ze moglem pomoc pzdr tom

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 4/10/2005 7:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic nowego planik do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    profil panie kolego. Poza tym chyba nie mozesz pomoc bo po co mnie pytasz o wyniki??? o ocene planu prosilem a nie wynikow.ja,,,,,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 4/15/2009 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Rower do 1500zł pomocy !! ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Heh ten wypadek z jajkami to w sumie byl tylko raz ale od temtej pory mam mieszane uczucia co do rowerków z tak umieszczonymi linkami he No a co do tych rowerków Hasa 6.0 to porównałem go z tym Kellys'em Quartz'em i zdecydowałem się na tego Quartza wielke dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 10/26/2004 4:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG + spalacz na rzeźbie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już wszystko ogarnięte! Skoro już mam temacik, to proszę was o pomoc w rozłożeniu dawkowania: -BCAA + G Power (Premium Nutrition) (mam treningi aerobowe w wolne dni od siłówki/i po siłówce) -MAN Scorch -MHP X pel Dziękuję z góry Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-01-19 08:52:07

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4549 Data: 1/19/2011 8:51:50 AM Liczba szacunów: 0