co na scięgna

witam wszystkich!

aktualnie cwicze rozciąganie (szpagat,linka,głęboki skłon)
staram sie to robić z głową tzn stopniowo i z odpowiednią rozgrzewką
ale wiem że scięgna są mimo to narażone

czy możecie poplecic mi jakis suplement chroniący scięgna
myslałem o glukozaminie ale podobniez pomaga tylko na stawy

proszę o pomoc

jedyną rzeczą która cię ogranicza jesteś ty sam

Rozgrzewka wystarczy, nie myśl w ten sposób że jak coś wykonujesz to odrazu suple są potrzebne do ochrony! Bo tak myśląc to niedługo dojdzie do sytuacji że ktoś napisze jakma chronić skurę na tyłku bo mu się daska klozetowa wpina gdy sra po 2 godziny na dzień!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

ale ja już te scięgna nadwyrężyłem a więc nie jest to prewencja ale leczenie


\\

w takim razie rechabilitacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Polecam Kolagen activ pluc!Zawiera zelatynke i troche witaminek!Na pewno pomorze