SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie mam 2700 kCal wiec wyliczylem Jestem Ektomorfik sądzę że te proporcje będą dobre 2,2 G białka na kilogram masy ciała 5,5 G węglowodanów na kilogram masy ciała 1,3 G tłuszczy na kilogram masy ciała Nie wiem czy o to chodziło i czy jest ok, ale liczę na waszą pomoc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 999 Data: 5/25/2012 9:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodam jeszce kwasy EFA oraz multiwitaminy z minaralami Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9249 Data: 10/22/2003 9:14:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer nie jest zly trzeba wiedziec kiedy i ile stosowac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9249 Data: 10/22/2003 12:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    boszzzeee jesli ktos ma ochote na wyklad jak powstaja miesnie to z checia wyslucham Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9249 Data: 10/22/2003 4:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ale ja nie mówię, że nie, ale skoro autor przychodzi tu na forum i prosi o pomoc to trzeba mu powiedzieć co nie gra, bo wejdzie na cykl i później będzie zadawał pytania, typu "panowie co robić bo zalewa mnie", takie moje skromne zdanie%-)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 7/27/2015 10:34:57 PM Liczba szacunów: 1
  • wnc1964 Licze też oczywiście na twoją pomoc przy cyklu na redukcję ;p

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 7/29/2015 8:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorpio stosuj marynaty i ziola bo to podstawa zebys cokolwiek jeszcze zjadl. W jeden dzien przygotuj mieso zamarynuj a dopiero na drugi griluj. To powinno pomoc. :)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10593 Data: 4/10/2010 8:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla początkujących

    No dzięki chłopaki za pomoc i chyba myslę że pojadę planem łukasza poniedziałek nogi wtorek klata biceps sr wolne czw plecy pt bary triceps uginanie nóg w leżeniu na brzuchu 30 25 20 15 dzień dobry 3x 20 uginanie nóg w siedzie 30 20 15 10 przysiady ze sztangą 3 x 15 wypchnięcia na sównicy 2 x do załamania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 5/5/2010 10:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • więcej szkody niż pożytku. nie jest tak że im wiecej zjesz tym lepiej się odblokujesz.nie potrzebujesz łączyć tyle środków na raz. to cię dodatkowo zablokuje zamiast pomóc dojść organizmowi do homeostazy. po twoim cyklu to 3 tyg na clomidzie albo nolvie.po tabletce dziennie.jak po dwóch tygodniach clomidu będzie źle to dorzuć proviron 25mg i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6283 Data: 3/26/2012 5:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak chce cwiczyc FBW wiec czekam na pomoc/poprawki.:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 697 Data: 1/2/2010 3:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW-dla poczatkujacego DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    w Niedziele jak co jest zle to pisz;) licze na pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 937 Data: 3/27/2011 11:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla fightera

    Post
    Trening w domu

    Także książki Rossa lub Lafaya mogłyby pomóc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 12/6/2011 7:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla fightera

    Post
    Trening w domu

    [...] Co powiecie na 4 treningi w tygodniu. Krótkie, ale intensywne. Właśnie tego typu jak rozpisałem powyżej tylko, że na koniec zamiast 2 partii dać jedną. Co wy na to? Cokta za pomoc masz już u mnie Soga. Podziwiam twój wkład w ten dział i chęć niesienia pomocy innym. Jestem twoim dłużnikiem};-) Pytanie jest kierowane do wszystkich użytkowników [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 12/7/2011 6:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla fightera

    Post
    Trening w domu

    Rudy, podsunął Ci świetny pomysł. Jeden użytkownik robił komplexy Javork'a gdy trenował BJJ, i chwalił taki sposób trenowania. Teraz za 100 kupisz hantle 2 x 15kg (obciążenie bitumiczne, ale w domu da radę). Jaka pomoc, tylko rozmawiamy%-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 12/8/2011 9:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla fightera

    Post
    Trening w domu

    [...] ci się dziwne? };-) Pytam ponieważ każdy ma indywidualną koncepcję na swój trening. A wymianą zdań dochodzi się zwykle do pożądanego rezultatu.:-) Właśnie teraz wymianą zdań doszedłem do pożądanej odpowiedzi:-) Sog dla ciebie kolego};-) Jaka pomoc, tylko rozmawiamy No i o to chodzi, dlatego to jest forum dyskusyjne. Konwersacja i wymiana zdań:-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 12/8/2011 9:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny za pomoc sogi

    Post
    Trening dla początkujących

    łapcie po sogu na pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 11/28/2008 3:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie, Posiłki, Tkanka - Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuję wszystkim za odpowiedź, bardzo mi pomogliście :) A jeszcze chciałem zapytać.. ponieważ jestem w trakcie układania planu odżywiania. Mam ustalone śniadanie i ostatni posiłek, jednak mam mały problem co jeść w szkole ? I czy przed treningiem dobre było by połączenie płatków owsianych + jakieś rodzynki ? Oraz co najlepiej zjeść [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 4/3/2014 9:08:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki wielkie za pomoc:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11451 Data: 9/24/2009 10:20:30 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] bo estradiol odgrywa bardzo duzą role w płodności) Jeżeli chodzi o niskie estro to endo może Ci zapisać małe dawki estradiolu (dobrze p******nąć bo mocno anabolicznie działaja i konkretnie podnoszą libido :). Ale pamiętaj ze to tylko leczenie substytucyjne (nie będzie odkryta przyczyna). Jezeli juz szukasz pomocy u lekarzy to dwie wskazówki:

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 11/11/2015 10:27:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo mocno anabolicznie działaja i konkretnie podnoszą libido :). Ale pamiętaj ze to tylko leczenie substytucyjne (nie będzie odkryta przyczyna). Jezeli juz szukasz pomocy u lekarzy to dwie wskazówki: Dzieci mam córka i syn narazie wystarczy:-) A czy w jak leciałem 5 miechy temu clen t3 i keto to może to spowodować obniżenie estro? Czy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 11/11/2015 11:15:07 AM Liczba szacunów: 0