SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Klub Victoria ostrołęka boks

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Gdzie wogle są te treningi i jest moze jakis kontakt do tego trenera... ? bo kurde szukam w tym necie i nigdzie nie ma ! ... prosze o pomoc ...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2010-10-29 19:33:24 Liczba szacunów: 0
  • TREC Creatine 200 mesh + Taurine ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie włąśnie o tym produkcie TREC Creatine 200 mesh + Taurine , właśnie dziś go zakupiłem i od dziś go spożywam i czekam na efekty , a ktoś z was ma jakieś doświadczenia z tą kreatyną?? proszę o pomoc i opisaniu jak z waszymi doswiadczeniami??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2010-12-29 14:58:46 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie a propos warzyw! :D

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Chciałem się zapytać czy warzywa w diecie muszą być "świeże". No wiecie o co mi chodzi pomidor, świeży ogórek, sałata itp. czy mogą być np ogórki kiszone, korniszony, buraczki itp. Wiem że mrożonki też mogą być ;pp. Może głupie pytanie ale mi pomoże. Proszę o pomoc. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2011-01-26 09:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Interesuje mnie dieta na rzeźbę, ponieważ przeszukałem całe forum i google i nic nie umiałem znaleźć. Jak byście mogli mi pomóc albo podać cała dietę co dokładnie jest i ile posilków to wielkie dzieki. Wrost-170cm Waga-70kg Wiek-17lat Wszyscy mówią mi że mam już mase tylko teraz muszę to wyrzeźbić wiec się zdecydowałem.Na klate biore 70kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2013-07-29 09:10:30 Liczba szacunów: 0
  • Odblokowanie

    Temat
    Doping

    [...] kończę właśnie cykl zacząłem 4 miesiące temu od teścia 100 mg i deca 2 zastrzyki po 1 ml dece ciagnalem przez 6 tygodni ale przestałem jestem na samym teście chodzi o odblokowanie zszedł z teścia do 0.5 ml od 3 tyg na odblokowanie mam hcg 5000 dwa opakowania wylądować całe 5000 czy rozdzielić to jakoś a potem tabletki clomidu? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2016-07-29 14:12:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc w dodaniu ok. 500 kcal. Wszystko się zgadza poza węglami. Chodzę najedzony a brakuje mi węgli. Dołożył bym coś na kolacje ale czy warto się najadać przed snem? Ewentualnie co zmienić. /SFD/2018/7/30/d5d01425f10643928db9904cd01e29ed.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2018-07-30 18:26:13 Liczba szacunów: 0
  • help meeeeeeeeee ;))

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trenuje od 1,5 miesiąca tym planem 3 razy w tyg pon,sro,so http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html i dla mnie to jakby malo dobrym pomysłem byłoby chodzic jeszcze w sobote i w tym dniu cwiczyc planem obwodowym FBW ?? w końcu mam karnet miesięczny proszę ładnie o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2009-11-29 11:41:50 Liczba szacunów: 0
  • mala erekcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 56 lat od 5 lat mam problemy z erekcja ? Mam nadcisnienie biore leki. Umysl by chciał a on malo reaguje ? Prosze o pomoc czy mozna to wyleczyc? Nawet masturbacja nie wychodzi tak jak kiedys? Przy wypiciu alkoholu to juz prawie wcale nie wstaje. POZDRAWIAM !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2010-10-29 08:02:43 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ulorzeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój syn ma 13 lat od 6-ego roku życia trenuje piłkę nożną kupił sobie laweczkę skos,poziom+modlitewnik bo chce poprawic swoją muskulaturę czy ktoś moze mi pomóc w ułorzeniu treningu dla niego. Chodzi mi o taki trening,ktory nie zaszkodzi mu w trenowaniu pilki noznej Posiadamy hantle+sztanga łamana.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2011-02-15 15:42:10 Liczba szacunów: 0
  • niepełnosprawność lekka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy przysluguje pomoc finansowa dla osoby z niepelnosprawnoscia lekka, zarejetrowanej w PUP jako osoba bezrobotna bez prawa do zasilku. Jeli tak - to z jakiej instytucji? Czy mozliwy jest zwrot pieniedzy wydanych na lekarstwa?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2011-06-03 09:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Amator. Jak dawkować ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem nowy i szukam pomocy. Kupiłem kreatyne w proszku, bcaa, witaminy olimpu i białko 1kg. Jak to wszystko dawkować? Mam 180cm wzrostu, 75kg waga. Jestem szczupły. Na siłownie chodze od 2 tyg. Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej bez tkanki tłuszczowej. Prosze o pomoc i opinie .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2012-02-29 15:55:29 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Mam 17 lat, 18 kończę w marcu. Ważę 71kg i mam 173-174cm wzrostu. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowi. Chodzę od sierpnia regularnie na basen. Mam prawidłową wagę, ale mam oponke i brzuch. Chcę to w końcu zmienić i chciałbym rady kogoś kto jest mi w stanie pomóc. Zadawajcie pytania, jestem cały czas.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2012-11-30 21:51:32 Liczba szacunów: 0
  • chce stracić parę kilo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam 16 lat ,180 wzrostu i warze 85 kg .Na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu juz od 7 miesięcy .Chciałbym zejść do 80 kg .Po treningu latam na orbitreku przez 45 min do tego przydała by się jakąś dieta . proszę o pomoc co mam jeść i w jakich porach z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2013-01-27 00:55:28 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZACZĄĆ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich :) mam pytanie jak zaczac? jakie cwiczenia? ile razy w tygodniu? i jak trenowac by przynioslo mi to jak najlepsze korzysci! moze stosowac jakies odzywki na poczatek? jesli tak to jakie? prosze o pomoc bo jestem w tym zupelnie zielony. z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkich :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2005-08-10 19:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam MOja dziewczyna chce sie zapisac na siłownie. Cel-spalenie tkanki tłuszczowej! Bd chodziła 3 razy w tyg. I Nie mam pojecia od czego ma zacząc!Co na tej siłowni miała by robić. Bedzie chodziła ze mną.Wiec jak cos to moge nią pokierować :) Chodzi mi bardziej o jakis konkretny plan treningowy. Dziekuje za pomoc.:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2008-12-14 12:57:04 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie w ciągu 2 tyg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Potrzebuje pomocy na odchudzenie ;) Mianowicie , mam 16 lat , 170 cm wzrostu i waga 90 kg . I mam pytanie . Czy dałoby rade jakoś schudnąć w ciągu 2-3 tygodni jakieś 15-20 kilo . Prosiłbym o jakąś rade nie wiem czy mam stosować jakąś dietę czy odżywki jakieś brać. Prosze bardzo o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2010-01-09 01:30:38 Liczba szacunów: 0
  • Filmy z zestawami ćwiczeń

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie Jestem nowy i czerpię wiedzę z tego forum od pewnego czasu i się dokształcam ciągle:) Czy Szanowne grono userów może mi pomóc w nalezieniu linku do filmów z Panem X który pokazywał, możliwe zestawy ćwiczeń ze sztangami w domu, nie potrafię tego znaleźć ponownie? Dziękuję serdecznie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2010-02-23 08:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Salto w powetrzu

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich chce się auczyć salto w powietrzu z rozbiegu,tylko nie mam za bardzo warunków(chodzi mi tutaj o jakieś materace itp0.Kiedyś umiałem takie salto,ale to było 9lat temu.Umiem już fiflaka,sprężynke.Na sianie moge sie nauczyć takiego salta do przodu.Prosiłbym o ćwiczenia pomocne w tym.Za pomoc z góry dziękuje.Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2011-05-15 14:26:23 Liczba szacunów: 0
  • [POMOC] Trudne przytycie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 14 lat, 180 cm wzrostu i... 55 kilo... Chciałbym przytyć, ale problem w tym że żebym nie wiem jak wiele zjadł, nic mi nie przybywa. Nawet kilka lat temu kiedy miałem taki okres że pochłaniałem masę słodyczy, było tylko widać same kości. Na dodatek intensywnie rosnę. Szczerze, w dietetyce jestem zielony, dlatego liczę na waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-11-30 18:36:01 Liczba szacunów: 0
  • Antybiotyk na trądzik a odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Byłem dziś u dermatologa , przepisał mi antybiotyk na trądzik. Czy mogę brać jeśli jestem na cyklu kreatyny?. W ciągu dnia przyjmuje też jedną porcję gainer . Jeśli ktoś miał taką sytuację i coś na ten temat wie proszę o pomoc. Zmieniony przez - Wojciech89Bula w dniu 2016-05-09 20:03:40

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2016-05-09 20:01:56 Liczba szacunów: 0