SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mhm .. zastanawiam sie nad glutamina jeszcze.. ale szkoda hajsu :P a jak ma pomóc to nie szkoda wiec słucham ? ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 8/7/2010 7:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretna odpowiedź. Dzięki wielkie oczywiście SOG dla ciebie za pomoc:) Swoją drogą myślisz żeby pociągnąć 30 mg winka/ed do końca czy po 4 tyg. wrzucić 40mg/ed

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 795 Data: 12/25/2014 9:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus - dawkowanie, o jakich porach

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem czy ci wiele pomoże w odblok., bierz przynajmniej 4 kapsy przed snem- ta pora jest najlepsza- możesz jeszcze rano, czy po treningu lecz juz tylko jako powiekszające/dodatkowe dawki/ tą główna przed snem- jednak nie wierzę bardzo by to zwiekszenie w radykalny sposób ci mogło pomóc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 7/2/2007 9:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lecz nie ciężka 5 dni w tygodniu po 8h. Mam 24 lata, ważę 84 kg i mam 190cm wzrostu. Tak jak napisałem zależy mi na przyroscie suchej masy miesniowej. Dietę mam zbilansowana na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że względu na plecy. Spróbuję z przysiadami, zobaczymy co będzie. Dziękuję z góry za wszelkie info i pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/2/2016 4:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że względu na plecy. Spróbuję z przysiadami, zobaczymy co będzie. Dziękuję z góry za wszelkie info i pomoc. Na siłowni zaleciłbym trening rozruchowy 3x w tyg przez 3 tyg. W pierwszym tygodniu trening wyłącznie izolowany na 50% ciężarach w zakresie ruchu 8-10, po 3 serie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/6/2016 9:05:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wejdź na kanał wk na yt i sprawdź Powinno pomóc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/12/2016 12:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia FBW 3x + basen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że względu na plecy. Spróbuję z przysiadami, zobaczymy co będzie. Dziękuję z góry za wszelkie info i pomoc. Na siłowni zaleciłbym trening rozruchowy 3x w tyg przez 3 tyg. W pierwszym tygodniu trening wyłącznie izolowany na 50% ciężarach w zakresie ruchu 8-10, po 3 serie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/12/2016 12:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • moze ktos pomoc ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 10/16/2010 4:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem co to FBW xDDD chłopaki ja tu nie proszę o nic innego, poza doradzeniem mi czy ten trening się sprawdzi przy redukcji i czy nie lepiej zrobić FBW. Właśnie chce klatke, jako priorytet i ten trening wpadł mi w oko, tylko nie wiem jak się sprawdzi, jeśli partia jest raz w tygodniu, oprocz klatki. Prosze jeszcze fachowców z Treca o pomoc :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 10/16/2010 7:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc ;) czyli plan ok ^^

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 10/19/2010 4:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale te 400g to po ugotowaniu jush jest czyli 100 przed ugot. ale nie wiem dokladnie ile ma, moze cos zle zrobilem bo narazie ucze sie , dziekuje za odp. i czekam na dalszom pomoc a trening koncze ok 18 Zmieniony przez - alopalo w dniu 2004-08-17 12:58:32

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 8/17/2004 12:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze tak siedze i patrze na tom diete i nic mi do glowy nie przychodzi jezeli ktos wie jak dodac 1000kcal nie dodajac duzo jedzenia , albo wiecie cos co mi moze pomoc przy tej diecie to piszcie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 8/19/2004 8:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Brać koks czy nie?

    Post
    Doping

    Oczywiście, jeszcze długa droga przede mną...:) Dzięki za pomoc pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 11/26/2014 8:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Anastazol na estro

    Post
    Doping

    Tak zrobię w takim razie. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 410 Data: 6/7/2019 11:36:09 AM Liczba szacunów: 0
  • discovery

    Post
    Scena MMA i K-1

    ej panowie mam interes do kogos kto mam duzo filmow z ufc, pride bo zaczynam je wszystkie kolekcjonowac i jesli ktos moglby mi pomoc to bylbym wdzieczny forum obserwuje od dluzszego czasu ale pierwszy raz zabieram glos i jestem ciekaw waszego zdania na temat tego jak np. mnisi z klasztoru poradziliby sobie z fighterami z ufc i pride suchar83

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 2/4/2003 1:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej ?? -- DAJE SOGI !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bombki choinkowe powiesili. Narazie trening topowo siłowy robię tylko na klatkę w innych partiach zmiejszyłem luibcze powtórzeń do 8, i liczbę seri, a zwiększyłem obciążenie, w wyciskaniu na barki dałem progresje i to tyle zobacze jakie będą efekty Pozdrawiam i dzięki za pomoc do Dźingsa dzięki za link :) Daje sogi komu tam jeszcze wejdą

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 5/3/2006 10:55:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl! dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra dzięki za pomoc (przyznam Sog'a) i wesołych świąt :).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 12/21/2010 10:04:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry układ ćwiczeń dla mnie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za otrzeźwienie, ale nie będę ćwiczył na FBW. Nawet jeśli będę miał kiedyś żałować to i tak będę ćwiczył w tak młodym wieku. Nie przekonacie mnie. Za pomoc macie ode mnie oboje po Sogu, dzięki Z tym, że liczę jeszcze na was. puma666 mówisz, że to co chcę robić jest tragedią. Prowadzi do kontuzji, rozumiem. Wiecie klatkę chcę ćwiczyć 2 razy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 7/21/2008 12:56:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczenia siłowe obowiązkowo dołóż, rób na początku marszobiegi i dokładaj trochę na każdym treningu w końcu zaczniesz biegać conajmniej 30 minut. i jak już założyłeś dziennik to pisz dalej o postępach. na forum ludzie chcą ci pomóc więc korzystaj z tego i nie obrażaj się... skerx ci dobrze radzi a ty strzelasz fochy jak mała dziewczynka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 893 Data: 9/15/2012 9:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • jazda z tluszczem%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra niepotrafie jak wegle sa dobrze to za malo tluszczy, jak tluszcze dobrze to za malo bialka jak dodam wiecej oliwy z oliwek to za drgo to wyjdzie, otreby dodalem to tez za duzo wegli mi wyszlo i musialem je zmniejszac dzieki za pomoc ale z diety jednak zrezygnowalem

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4662 Data: 4/28/2005 6:13:33 PM Liczba szacunów: 0