SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MAGNEZ pytanie-problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    dusty ta mianseryna to lek pomagający tylko zasypiac? bo z tego co wyczytalem to leki nasenne dzila sie na 3 rodzaje krotkotrwale srednio i dlugo, moje objawy dokladnie są takie ze zasypiam szybko. ale budze sie w ciagu nocy i wczesnie rano, takze nie wiem czy on mi moze pomoc...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5447 Data: 2/21/2008 10:24:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena splitu 3 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rampa Wznosy hantli bokiem siedząc 4x8 pompki w podporze tyłem 4x8 francuz siedząc 4x8 PT: Legs Przysiady rampa RDL rampa wykroki hantle 4x8 Uginania na maszynie 4x8 Wspięcia na palce siedząc 4x12 plan był ok, teraz chciałbym go przerobić tak aby był z priorytetem na klate. Chciałbym własnie prosić o pomoc w zrobieniu tego ;-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 12/25/2012 8:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena splitu 3 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    prosić o pomoc a tu sie zbijają z ciebie :-( masy przybyło pare kg kurde 4 dni nie bardzo będe miał czas :/

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 12/25/2012 9:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena splitu 3 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    To powodzenia , jeśli będę mógł ci jakoś pomóc , pisz ( zagłosować czy doradzić ) ;-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 12/25/2012 9:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • palenie a masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomoc Ci nie pomoze. Wczesnie zaczales, moze rozpoczecie treningow byloby niezla motywacja do wyzbycia sie nalogu. Myslales o tym? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10096 Data: 7/23/2003 2:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase <4dniowy>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10 hehe po CKD jestem słaby strasznie a miałem nadzieje ze siła mi skoczy tak jak innym kolegom ale cóż widac u mnie nie i spadłem w wyciskaniu na klatke ponad 20 kg wiec nie jest ciekawie dawniej 15 razy to machałem ciężarem około 70kg a teraz 70 to jest zaledwie kilka powtórzeń wiec bede sie rozkręcać na tym treningu dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 6/26/2005 9:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW przy SW - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    I tak zrobię , nie ma co szaleć. Plan już chyba kompletny. Dzięki za pomoc panowie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 870 Data: 4/1/2011 9:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm.. a moze skoro chlopak juz 2 lata cwiczy bez zadnych supli to moze czas na np. mono? Moglo by mu bardzo pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8874 Data: 7/20/2006 8:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podsumowujac na biceps :1)wyciag dolny 8,12,15,20,25powtorzen-regresja 2)Uginanie ramion z hantelkami siedząc (uchwyt młotkowy)8,10,12,14,16powtorzen-regresja.Na triceps:1)Wyciskanie w wąskim uchwycie (podchwyt)8,12,15,20,25powtorzen-regresja 2)Pompki w podporze tyłem z obciazeniem 8,10,12,14,16powtorzen-regresja.Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8874 Data: 7/21/2006 12:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl- porada

    Post
    Doping

    Panowie wiem ze to jest smieszne ze niedowierzacie i liczyłem sie z tym ze mnie wyśmiejecie że to jest jakis zart.Ale naprawde doradzcie mi ten cykl jak to zrobić z głową.Niestety już kupilem tescia i dekei chcialbym je wykorzystac na tym cyklu.Jesli moge was prosic o opinie o tym cyklu i rozpisaniu odbloku dzieki wszystkim z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2/28/2009 8:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl- porada

    Post
    Doping

    DZIEKI SLICZNIE PANOWIE ZA POMOC!!MOZNA NA WAS LICZYC:)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2/28/2009 9:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc zakupie te środki i zobaczymy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 1/28/2011 7:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tam uzyskasz lepsza pomoc ;p, poza tym z tego co wiem silownia nie jest wskazania kilka-kilkanascie miesiecy po ciazry

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 1/3/2012 8:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 494 Data: 3/1/2012 9:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    O rowerze nie pomyślałem. W końcu już ciepło i w sumie możnaby go odkurzyć. Thx za pomoc. I'm grateful.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 4/8/2006 6:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA POCZATKUJACEGO. HELP ME ! ! !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 4. Wyciskanie sztangi przed glowy 3 serie 5. Biceps sztangą stojąc 3 serie 6. Triceps Sztangielka zza głowy Macie może jakies pomysły na diete? Z góry wielkie dzięki za pomoc. Fotki: http://iv.pl/images/87321689996715831322.jpg http://iv.pl/images/21143052998245583352.jpg http://iv.pl/images/05694147116122279741.jpg [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 11/4/2010 10:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Anastrazol na oko

    Post
    Doping

    Master powoduje że mimo wysokiego estro można normalnie żyć, dlatego nie było problemu. Poza tym stężenia też mogły być niższe tego testa. Rozłożenie dawek na więcej iniekcji ma szanse trochę pomóc, ale bez ari będzie ciężko. Jeśli masz dobre ari i dobrze tolerujesz wyższe estro, to 1/4 tab do każdego strzału i ewentualnie zwiększaj do 1/2 jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 153 Data: 9/5/2020 5:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 872 Data: 10/27/2010 6:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • no i prosilbym o pomoc z odblokiem :>

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 1/27/2014 12:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy taki mój rozkład treningu ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    pierwszy raz będę ćwiczyć biceps 2 razy w tygodni gdyż chce go bardziej rozwinąć proszę o pomoc nie rób tego bo tylko go przećwiczysz jesli chcesz żeby urósł musisz nabrać masy całkowitej tu leży wszystko tylko w diecie sam ćwiczyłem splitem ale jestem owiele bardziej zadowolony jak cwicze planem podanym w linku podanym przez traktora [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 457 Data: 8/25/2012 7:37:25 PM Liczba szacunów: 0